Compara Nutrición Lado a Lado

Arándanos Rojos vs Huevos (Cocidos)

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh whole glossy crimson cranberries in a minimalist ceramic dish

Frutas

Arándanos Rojos

46Calorías

0.5Proteína

3.6Fibra

14.0Vitamina C

Ver Detalles

Boiled egg cleanly sliced in half showing rich golden yolk

Huevos

Huevos (Cocidos)

155Calorías

12.6Proteína

0.0Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-70%

Arándanos Rojos

Cranberries has fewer calories (energy) (46 kcal vs 155 kcal, 109 kcal less).

Más Proteína

+2635%

Huevos (Cocidos)

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 12.6 g vs 0.46 g in Cranberries (+12.1 g, +2635%).

Más Fibra

Arándanos Rojos

Cranberries provides 3.6 g vs 0 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+3.6 g).

Más Vitamina C

Arándanos Rojos

Cranberries provides 14.0 mg vs 0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+14.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Arándanos Rojos100 g edible portion

Huevos (Cocidos)100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Huevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

46 kcal2% VD

Huevos (Cocidos)

155 kcal8% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 155 kcal vs 46 kcal in Cranberries (+109 kcal, +237%).

ProteínaHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.46 g1% VD

Huevos (Cocidos)

12.6 g25% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 12.6 g vs 0.46 g in Cranberries (+12.1 g, +2635%).

CarbohidratosArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

12.0 g4% VD

Huevos (Cocidos)

1.1 g

Cranberries provides 12.0 g vs 1.1 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+10.9 g, +969%).

Fibra DietéticaArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

3.6 g13% VD

Huevos (Cocidos)

0 g

Cranberries has higher dietary fiber (3.6 g vs 0 g).

Grasa TotalHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.13 g

Huevos (Cocidos)

10.6 g14% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 10.6 g vs 0.13 g in Cranberries (+10.5 g, +8062%).

AzúcaresArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

4.3 g9% VD

Huevos (Cocidos)

1.1 g2% VD

Cranberries provides 4.3 g vs 1.1 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+3.1 g, +281%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

14.0 mg16% VD

Huevos (Cocidos)

0 mg

Cranberries has higher vitamin c (14.0 mg vs 0 mg).

Vitamina AHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

3.0 µg

Huevos (Cocidos)

149 µg17% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 149 µg vs 3.0 µg in Cranberries (+146 µg, +4867%).

Vitamina DHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0 µg

Huevos (Cocidos)

2.2 µg11% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (2.2 µg vs 0 µg).

Vitamina EArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

1.3 mg9% VD

Huevos (Cocidos)

1.0 mg7% VD

Cranberries provides 1.3 mg vs 1.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.29 mg, +28%).

Vitamina KArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

5.0 µg4% VD

Huevos (Cocidos)

0.3 µg

Cranberries provides 5.0 µg vs 0.3 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+4.7 µg, +1567%).

Ácido FólicoHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

1.0 µg

Huevos (Cocidos)

44 µg11% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 44 µg vs 1.0 µg in Cranberries (+43 µg, +4300%).

Vitamina B1 (Tiamina)Huevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.01 mg1% VD

Huevos (Cocidos)

0.07 mg6% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.07 mg vs 0.01 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Huevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.02 mg2% VD

Huevos (Cocidos)

0.52 mg40% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.52 mg vs 0.02 mg in Cranberries (+0.50 mg, +2480%).

Vitamina B3 (Niacina)Similar

Arándanos Rojos

0.10 mg1% VD

Huevos (Cocidos)

0.06 mg

Both Cranberries and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.10 mg).

Vitamina B5Huevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.30 mg6% VD

Huevos (Cocidos)

1.4 mg28% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.4 mg vs 0.30 mg in Cranberries (+1.1 mg, +375%).

Vitamina B6Huevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.06 mg3% VD

Huevos (Cocidos)

0.12 mg7% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.06 mg).

Vitamina B12Huevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0 µg

Huevos (Cocidos)

1.1 µg46% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (1.1 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

2.0 mg

Huevos (Cocidos)

124 mg5% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 124 mg vs 2.0 mg in Cranberries (+122 mg, +6100%).

PotasioHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

80.0 mg2% VD

Huevos (Cocidos)

126 mg3% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 126 mg vs 80.0 mg in Cranberries (+46.0 mg, +57%).

CalcioHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

8.0 mg1% VD

Huevos (Cocidos)

50.0 mg4% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 50.0 mg vs 8.0 mg in Cranberries (+42.0 mg, +525%).

HierroHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.23 mg1% VD

Huevos (Cocidos)

1.2 mg7% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.2 mg vs 0.23 mg in Cranberries (+0.96 mg, +417%).

MagnesioHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

6.0 mg1% VD

Huevos (Cocidos)

10.0 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 10.0 mg vs 6.0 mg in Cranberries (+4.0 mg, +67%).

FósforoHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

11.0 mg1% VD

Huevos (Cocidos)

172 mg14% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 172 mg vs 11.0 mg in Cranberries (+161 mg, +1464%).

ZincHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.09 mg1% VD

Huevos (Cocidos)

1.1 mg10% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.1 mg vs 0.09 mg in Cranberries (+0.96 mg, +1067%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.01 g

Huevos (Cocidos)

3.3 g16% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 3.3 g vs 0.01 g in Cranberries (+3.3 g, +29627%).

Nutriente

Arándanos Rojos100 g (1 cup whole (100 g))

Huevos (Cocidos)50 g (1 large egg (50 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Huevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

46 kcal2% VD

Huevos (Cocidos)

78 kcal4% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 78 kcal vs 46 kcal in Cranberries (+32 kcal, +68%).

ProteínaHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.46 g1% VD

Huevos (Cocidos)

6.3 g13% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.3 g vs 0.46 g in Cranberries (+5.8 g, +1267%).

CarbohidratosArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

12.0 g4% VD

Huevos (Cocidos)

0.56 g

Cranberries provides 12.0 g vs 0.56 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+11.4 g, +2038%).

Fibra DietéticaArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

3.6 g13% VD

Huevos (Cocidos)

0 g

Cranberries has higher dietary fiber (3.6 g vs 0 g).

Grasa TotalHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.13 g

Huevos (Cocidos)

5.3 g7% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 5.3 g vs 0.13 g in Cranberries (+5.2 g, +3981%).

AzúcaresArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

4.3 g9% VD

Huevos (Cocidos)

0.56 g1% VD

Cranberries provides 4.3 g vs 0.56 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+3.7 g, +662%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

14.0 mg16% VD

Huevos (Cocidos)

0 mg

Cranberries has higher vitamin c (14.0 mg vs 0 mg).

Vitamina AHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

3.0 µg

Huevos (Cocidos)

75 µg8% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 75 µg vs 3.0 µg in Cranberries (+72 µg, +2383%).

Vitamina DHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0 µg

Huevos (Cocidos)

1.1 µg6% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (1.1 µg vs 0 µg).

Vitamina EArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

1.3 mg9% VD

Huevos (Cocidos)

0.52 mg3% VD

Cranberries provides 1.3 mg vs 0.52 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.81 mg, +156%).

Vitamina KArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

5.0 µg4% VD

Huevos (Cocidos)

0.2 µg

Cranberries provides 5.0 µg vs 0.2 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+4.9 µg, +3233%).

Ácido FólicoHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

1.0 µg

Huevos (Cocidos)

22 µg6% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 22 µg vs 1.0 µg in Cranberries (+21 µg, +2100%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Arándanos Rojos

0.01 mg1% VD

Huevos (Cocidos)

0.03 mg3% VD

Both Cranberries and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Huevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.02 mg2% VD

Huevos (Cocidos)

0.26 mg20% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.26 mg vs 0.02 mg in Cranberries (+0.24 mg, +1190%).

Vitamina B3 (Niacina)Arándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

0.10 mg1% VD

Huevos (Cocidos)

0.03 mg

Cranberries provides slightly more niacin (vitamin b3) (0.10 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B5Huevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.30 mg6% VD

Huevos (Cocidos)

0.70 mg14% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.70 mg vs 0.30 mg in Cranberries (+0.41 mg, +137%).

Vitamina B6Similar

Arándanos Rojos

0.06 mg3% VD

Huevos (Cocidos)

0.06 mg4% VD

Both Cranberries and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamina B12Huevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0 µg

Huevos (Cocidos)

0.6 µg23% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

2.0 mg

Huevos (Cocidos)

62.0 mg3% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 62.0 mg vs 2.0 mg in Cranberries (+60.0 mg, +3000%).

PotasioArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

80.0 mg2% VD

Huevos (Cocidos)

63.0 mg1% VD

Cranberries provides 80.0 mg vs 63.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+17.0 mg, +27%).

CalcioHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

8.0 mg1% VD

Huevos (Cocidos)

25.0 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 25.0 mg vs 8.0 mg in Cranberries (+17.0 mg, +213%).

HierroHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.23 mg1% VD

Huevos (Cocidos)

0.60 mg3% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.60 mg vs 0.23 mg in Cranberries (+0.37 mg, +159%).

MagnesioArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

6.0 mg1% VD

Huevos (Cocidos)

5.0 mg1% VD

Cranberries provides 6.0 mg vs 5.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1.0 mg, +20%).

FósforoHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

11.0 mg1% VD

Huevos (Cocidos)

86.0 mg7% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 86.0 mg vs 11.0 mg in Cranberries (+75.0 mg, +682%).

ZincHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.09 mg1% VD

Huevos (Cocidos)

0.53 mg5% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.53 mg vs 0.09 mg in Cranberries (+0.44 mg, +483%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.01 g

Huevos (Cocidos)

1.6 g8% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.6 g vs 0.01 g in Cranberries (+1.6 g, +14764%).

Nutriente

Arándanos RojosAmount per 100 kcal (217 g)

Huevos (Cocidos)Amount per 100 kcal (65 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Arándanos Rojos

100 kcal5% VD

Huevos (Cocidos)

101 kcal5% VD

Both Cranberries and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

1.00 g2% VD

Huevos (Cocidos)

8.2 g16% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 8.2 g vs 1.00 g in Cranberries (+7.2 g, +719%).

CarbohidratosArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

26.0 g9% VD

Huevos (Cocidos)

0.73 g

Cranberries provides 26.0 g vs 0.73 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+25.2 g, +3468%).

Fibra DietéticaArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

7.8 g28% VD

Huevos (Cocidos)

0 g

Cranberries has higher dietary fiber (7.8 g vs 0 g).

Grasa TotalHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.28 g

Huevos (Cocidos)

6.9 g9% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.9 g vs 0.28 g in Cranberries (+6.6 g, +2345%).

AzúcaresArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

9.3 g19% VD

Huevos (Cocidos)

0.73 g1% VD

Cranberries provides 9.3 g vs 0.73 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+8.5 g, +1173%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

30.4 mg34% VD

Huevos (Cocidos)

0 mg

Cranberries has higher vitamin c (30.4 mg vs 0 mg).

Vitamina AHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

6.5 µg1% VD

Huevos (Cocidos)

97 µg11% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 97 µg vs 6.5 µg in Cranberries (+90 µg, +1388%).

Vitamina DHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0 µg

Huevos (Cocidos)

1.4 µg7% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (1.4 µg vs 0 µg).

Vitamina EArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

2.9 mg19% VD

Huevos (Cocidos)

0.67 mg4% VD

Cranberries provides 2.9 mg vs 0.67 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+2.2 mg, +328%).

Vitamina KArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

11 µg9% VD

Huevos (Cocidos)

0.2 µg

Cranberries provides 11 µg vs 0.2 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+11 µg, +5464%).

Ácido FólicoHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

2.2 µg1% VD

Huevos (Cocidos)

29 µg7% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 29 µg vs 2.2 µg in Cranberries (+26 µg, +1218%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Arándanos Rojos

0.03 mg2% VD

Huevos (Cocidos)

0.04 mg4% VD

Both Cranberries and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Huevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.04 mg3% VD

Huevos (Cocidos)

0.34 mg26% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.34 mg vs 0.04 mg in Cranberries (+0.29 mg, +673%).

Vitamina B3 (Niacina)Arándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

0.22 mg1% VD

Huevos (Cocidos)

0.04 mg

Cranberries provides 0.22 mg vs 0.04 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.18 mg, +427%).

Vitamina B5Huevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.64 mg13% VD

Huevos (Cocidos)

0.91 mg18% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.91 mg vs 0.64 mg in Cranberries (+0.27 mg, +42%).

Vitamina B6Similar

Arándanos Rojos

0.12 mg7% VD

Huevos (Cocidos)

0.08 mg5% VD

Both Cranberries and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin b6 (0.12 mg).

Vitamina B12Huevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0 µg

Huevos (Cocidos)

0.7 µg30% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (0.7 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

4.3 mg

Huevos (Cocidos)

80.6 mg4% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 80.6 mg vs 4.3 mg in Cranberries (+76.3 mg, +1757%).

PotasioArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

174 mg4% VD

Huevos (Cocidos)

81.9 mg2% VD

Cranberries provides 174 mg vs 81.9 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+91.7 mg, +112%).

CalcioHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

17.4 mg1% VD

Huevos (Cocidos)

32.5 mg3% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 32.5 mg vs 17.4 mg in Cranberries (+15.1 mg, +87%).

HierroHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.50 mg3% VD

Huevos (Cocidos)

0.77 mg4% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.77 mg vs 0.50 mg in Cranberries (+0.27 mg, +55%).

MagnesioArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

13.0 mg3% VD

Huevos (Cocidos)

6.5 mg2% VD

Cranberries provides 13.0 mg vs 6.5 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+6.5 mg, +100%).

FósforoHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

23.9 mg2% VD

Huevos (Cocidos)

112 mg9% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 112 mg vs 23.9 mg in Cranberries (+87.9 mg, +368%).

ZincHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.20 mg2% VD

Huevos (Cocidos)

0.68 mg6% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.68 mg vs 0.20 mg in Cranberries (+0.49 mg, +249%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.02 g

Huevos (Cocidos)

2.1 g11% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.1 g vs 0.02 g in Cranberries (+2.1 g, +8804%).

Nutriente

Arándanos RojosNormalized to 300 kcal (652 g)

Huevos (Cocidos)Normalized to 300 kcal (194 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Arándanos Rojos

300 kcal15% VD

Huevos (Cocidos)

301 kcal15% VD

Both Cranberries and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

3.0 g6% VD

Huevos (Cocidos)

24.4 g49% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 24.4 g vs 3.0 g in Cranberries (+21.4 g, +714%).

CarbohidratosArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

78.0 g28% VD

Huevos (Cocidos)

2.2 g1% VD

Cranberries provides 78.0 g vs 2.2 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+75.9 g, +3492%).

Fibra DietéticaArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

23.5 g84% VD

Huevos (Cocidos)

0 g

Cranberries has higher dietary fiber (23.5 g vs 0 g).

Grasa TotalHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.85 g1% VD

Huevos (Cocidos)

20.6 g26% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 20.6 g vs 0.85 g in Cranberries (+19.7 g, +2328%).

AzúcaresArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

27.8 g56% VD

Huevos (Cocidos)

2.2 g4% VD

Cranberries provides 27.8 g vs 2.2 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+25.7 g, +1181%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

91.3 mg101% VD

Huevos (Cocidos)

0 mg

Cranberries has higher vitamin c (91.3 mg vs 0 mg).

Vitamina AHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

20 µg2% VD

Huevos (Cocidos)

289 µg32% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 289 µg vs 20 µg in Cranberries (+270 µg, +1378%).

Vitamina DHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0 µg

Huevos (Cocidos)

4.3 µg21% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (4.3 µg vs 0 µg).

Vitamina EArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

8.6 mg57% VD

Huevos (Cocidos)

2.0 mg13% VD

Cranberries provides 8.6 mg vs 2.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+6.6 mg, +331%).

Vitamina KArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

33 µg27% VD

Huevos (Cocidos)

0.6 µg

Cranberries provides 33 µg vs 0.6 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+32 µg, +5501%).

Ácido FólicoHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

6.5 µg2% VD

Huevos (Cocidos)

85 µg21% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 85 µg vs 6.5 µg in Cranberries (+79 µg, +1209%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Arándanos Rojos

0.08 mg7% VD

Huevos (Cocidos)

0.13 mg11% VD

Both Cranberries and Whole Egg (Cooked / Boiled) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.08 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Huevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.13 mg10% VD

Huevos (Cocidos)

1.0 mg77% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.0 mg vs 0.13 mg in Cranberries (+0.87 mg, +668%).

Vitamina B3 (Niacina)Arándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

0.66 mg4% VD

Huevos (Cocidos)

0.12 mg1% VD

Cranberries provides 0.66 mg vs 0.12 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.53 mg, +430%).

Vitamina B5Huevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

1.9 mg38% VD

Huevos (Cocidos)

2.7 mg54% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.7 mg vs 1.9 mg in Cranberries (+0.79 mg, +41%).

Vitamina B6Arándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

0.37 mg22% VD

Huevos (Cocidos)

0.23 mg14% VD

Cranberries provides 0.37 mg vs 0.23 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.14 mg, +58%).

Vitamina B12Huevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0 µg

Huevos (Cocidos)

2.2 µg90% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (2.2 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

13.0 mg1% VD

Huevos (Cocidos)

241 mg10% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 241 mg vs 13.0 mg in Cranberries (+228 mg, +1745%).

PotasioArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

522 mg11% VD

Huevos (Cocidos)

244 mg5% VD

Cranberries provides 522 mg vs 244 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+277 mg, +113%).

CalcioHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

52.2 mg4% VD

Huevos (Cocidos)

97.0 mg7% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 97.0 mg vs 52.2 mg in Cranberries (+44.8 mg, +86%).

HierroHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

1.5 mg8% VD

Huevos (Cocidos)

2.3 mg13% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.3 mg vs 1.5 mg in Cranberries (+0.81 mg, +54%).

MagnesioArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

39.1 mg9% VD

Huevos (Cocidos)

19.4 mg5% VD

Cranberries provides 39.1 mg vs 19.4 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+19.7 mg, +102%).

FósforoHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

71.7 mg6% VD

Huevos (Cocidos)

334 mg27% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 334 mg vs 71.7 mg in Cranberries (+262 mg, +365%).

ZincHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.59 mg5% VD

Huevos (Cocidos)

2.0 mg19% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.0 mg vs 0.59 mg in Cranberries (+1.5 mg, +247%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaHuevos (Cocidos) más alto

Arándanos Rojos

0.07 g

Huevos (Cocidos)

6.3 g32% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.3 g vs 0.07 g in Cranberries (+6.3 g, +8745%).

Arándanos Rojos vs Huevos (Cocidos)

Arándanos Rojos

Huevos (Cocidos)

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación