Crudo · Frutas
Naranja
53.2 mg/ 100g
47 kcal
¿Por qué este resultado?
Orange provides approximately 280% more vitamin c per 100 g (53.2 mg vs 14.0 mg in Cranberries).
Crudo · Por 100g de Porción Comestible100% rendimiento
Arándanos Rojos
Fresh Cranberries / Large Cranberry
Vaccinium macrocarpon
Bayas rojas ácidas reconocidas por sus proantocianidinas tipo A, vitamina C, fibra y vitamina E.
CALORÍAS46kcal / 100g
PROTEÍNA0.46g
FIBRA3.6g
CARBOHIDRATOS12.0g
FAT0.13g
TAMAÑO DE PORCIÓN100 g Por 100g de Porción Comestible
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% VD
Arándanos Rojos: Guías de Clasificación
Alternativas Inteligentes
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Crudo · Frutas
Fresas
58.8 mg/ 100g
32 kcal
¿Por qué este resultado?
Strawberries provides approximately 320% more vitamin c per 100 g (58.8 mg vs 14.0 mg in Cranberries).
Crudo · Frutas
Papaya
60.9 mg/ 100g
43 kcal
¿Por qué este resultado?
Papaya provides approximately 335% more vitamin c per 100 g (60.9 mg vs 14.0 mg in Cranberries).
Crudo · Frutas
Piña
47.8 mg/ 100g
50 kcal
¿Por qué este resultado?
Pineapple provides approximately 241% more vitamin c per 100 g (47.8 mg vs 14.0 mg in Cranberries).
COMPARACIONES NUTRICIONALES
Comparar →Comparaciones Populares con Arándanos Rojos
Desglose Nutricional
VS
Arándanos Rojos vs GuayabaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Arándanos Rojos vs NaranjaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Arándanos Rojos vs Grosella Espinosa IndiaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Arándanos Rojos vs PlátanoDesglose Nutricional
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Arándanos Rojos vs BatataDesglose Nutricional
Comparar →VS
Arándanos Rojos vs Pimiento RojoDesglose Nutricional
Comparar →Desglose Nutricional Completo
Valores analizados en laboratorio a partir de registros de composición publicados
/ 100g
Datos Nutricionales
/ 100gDesglose Nutricional
Por 100g de Porción Comestible
Macronutrientes
| Macronutrientes | Cantidad | % VD* |
|---|---|---|
| Calorías (Energía) | 46kcal | |
| Proteína | 0.46g | |
| Carbohidratos | 12.0g | |
| Fibra Dietética | 3.6g | |
| Grasa Total | 0.13g | |
| Grasa Saturada | 0.01g | |
| Azúcares | 4.3g | |
| Sodio | 2.0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Cantidad | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 14.0mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 3.0µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 1.3mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 5.0µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 1.0µg | |
| 0.01mg | ||
| 0.02mg | ||
| 0.10mg | ||
| 0.30mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.06mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Preguntas Frecuentes sobre Arándanos Rojos
Valores analizados en laboratorio a partir de registros de composición publicados
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene Arándanos Rojos?
Una porción de 100 gramos de Arándanos Rojos contiene 46 calorías, 12.0g de carbohidratos totales y 3.6g de fibra dietética (aproximadamente 8.4g de carbohidratos netos).
¿Cuáles son las vitaminas y beneficios destacados de Arándanos Rojos?
Arándanos Rojos es particularmente rico en Vitamina C (16%), Azúcares (9%), Vitamina E (9%), Vitamina B5 (6%). Alimento de alta densidad nutricional en el grupo de Frutas.
¿Cuáles son buenos sustitutos saludables para Arándanos Rojos?
Alternativas populares y verificadas nutricionalmente para Arándanos Rojos incluyen: Guayaba, Naranja, Grosella Espinosa India, Plátano. Puedes explorar sustitutos según proteína, fibra o vitaminas con nuestra herramienta.
¿Es adecuado Arándanos Rojos para dietas saludables o bajas en calorías?
Arándanos Rojos aporta 46 calorías y 3.6g de fibra por cada 100g, adaptándose a planes de alimentación balanceados y basados en alimentos integrales.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#171722
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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