Crudo · Frutas
Grosella Espinosa India
478 mg/ 100g
44 kcal
¿Por qué este resultado?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 900% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 47.8 mg in Pineapple).
Crudo · Por 100g de Porción Comestible52% rendimiento
Piña
Pineapple / Ananas
Ananas comosus
Fruta tropical apreciada por su sabor agridulce, enzima bromelina natural y alto aporte de vitamina C.
CALORÍAS50kcal / 100g
PROTEÍNA0.54g
FIBRA1.4g
CARBOHIDRATOS13.1g
FAT0.12g
TAMAÑO DE PORCIÓN100 g Por 100g de Porción Comestible
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% VD
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Alternativas Inteligentes
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Crudo · Frutas
Guayaba
228 mg/ 100g
68 kcal
¿Por qué este resultado?
Guava provides approximately 378% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 47.8 mg in Pineapple).
Crudo · Verduras
Pimiento Rojo
128 mg/ 100g
31 kcal
¿Por qué este resultado?
Red Bell Pepper provides approximately 167% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 47.8 mg in Pineapple).
Crudo · Frutas
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
¿Por qué este resultado?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 94% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 47.8 mg in Pineapple).
COMPARACIONES NUTRICIONALES
Comparar →Comparaciones Populares con Piña
Desglose Nutricional
VS
Piña vs GuayabaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Piña vs NaranjaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Piña vs Grosella Espinosa IndiaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Piña vs PlátanoDesglose Nutricional
Comparar →VS
Piña vs BatataDesglose Nutricional
Comparar →VS
Piña vs Pimiento RojoDesglose Nutricional
Comparar →Desglose Nutricional Completo
Valores analizados en laboratorio a partir de registros de composición publicados
/ 100g
Datos Nutricionales
/ 100gDesglose Nutricional
Por 100g de Porción Comestible
Macronutrientes
| Macronutrientes | Cantidad | % VD* |
|---|---|---|
| Calorías (Energía) | 50kcal | |
| Proteína | 0.54g | |
| Carbohidratos | 13.1g | |
| Fibra Dietética | 1.4g | |
| Grasa Total | 0.12g | |
| Grasa Saturada | 0.01g | |
| Azúcares | 9.9g | |
| Sodio | 1.0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Cantidad | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 47.8mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 3.0µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.02mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 0.7µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 18µg | |
| 0.08mg | ||
| 0.03mg | ||
| 0.50mg | ||
| 0.21mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.11mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Preguntas Frecuentes sobre Piña
Valores analizados en laboratorio a partir de registros de composición publicados
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene Piña?
Una porción de 100 gramos de Piña contiene 50 calorías, 13.1g de carbohidratos totales y 1.4g de fibra dietética (aproximadamente 11.7g de carbohidratos netos).
¿Cuáles son las vitaminas y beneficios destacados de Piña?
Piña es particularmente rico en Vitamina C (53%), Azúcares (20%), Vitamina B1 (Tiamina) (7%), Vitamina B6 (7%). Alimento de alta densidad nutricional en el grupo de Frutas.
¿Cuáles son buenos sustitutos saludables para Piña?
Alternativas populares y verificadas nutricionalmente para Piña incluyen: Guayaba, Naranja, Grosella Espinosa India, Plátano. Puedes explorar sustitutos según proteína, fibra o vitaminas con nuestra herramienta.
¿Es adecuado Piña para dietas saludables o bajas en calorías?
Piña aporta 50 calorías y 1.4g de fibra por cada 100g, adaptándose a planes de alimentación balanceados y basados en alimentos integrales.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169124
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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