生 · 可食部100gあたり52% 可食部割合
パイナップル
Pineapple / Ananas
Ananas comosus
甘酸っぱい風味と天然酵素ブロメライン、豊富なビタミンCを届ける人気の熱帯果実です。
カロリー50kcal / 100g
タンパク質0.54g
食物繊維1.4g
炭水化物13.1g
FAT0.12g
1食分の量100 g 可食部100gあたり
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よくある質問: パイナップル
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パイナップルのカロリーと糖質はどれくらいですか？
パイナップル 100gあたり、エネルギー 50 kcal、総炭水化物 13.1g、食物繊維 1.4g（正味糖質量 約11.7g）が含まれています。
パイナップルに多く含まれるビタミンや栄養の特徴は何ですか？
パイナップルは特にビタミンC (53%), 糖質 (20%), ビタミンB1（チアミン） (7%), ビタミンB6 (7%)が豊富に含まれています。果物群における代表的な高栄養食品です。
パイナップルの健康的でおすすめの代替食品は何ですか？
パイナップルの代替となる栄養バランスの良い食品には、グアバ, オレンジ, アムラ, バナナなどがあります。当ツールの代替食品検索で比較できます。
パイナップルは健康的な食事管理に適していますか？
100gあたり50 kcal、食物繊維1.4gを含むパイナップルは、バランスの良い健康的な食生活に最適です。
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169124
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.