Cru · Fruits
Groseille Indienne
478 mg/ 100g
44 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Amla (Indian Gooseberry) provides approximately 900% more vitamin c per 100 g (478 mg vs 47.8 mg in Pineapple).
Cru · Pour 100g de Portion Comestible52% rendement
Ananas
Pineapple / Ananas
Ananas comosus
Fruit tropical réputé pour sa saveur acidulée, son enzyme bromélaïne naturelle et sa vitamine C.
CALORIES50kcal / 100g
PROTÉINES0.54g
FIBRES1.4g
GLUCIDES13.1g
FAT0.12g
TAILLE DE PORTION100 g Pour 100g de Portion Comestible
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% VQ
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Cru · Fruits
Goyave
228 mg/ 100g
68 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Guava provides approximately 378% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 47.8 mg in Pineapple).
Cru · Légumes
Poivron Rouge
128 mg/ 100g
31 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Red Bell Pepper provides approximately 167% more vitamin c per 100 g (128 mg vs 47.8 mg in Pineapple).
Cru · Fruits
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 94% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 47.8 mg in Pineapple).
COMPARAISONS NUTRITIONNELLES
Comparer →Comparaisons Populaires avec Ananas
Détail Nutritionnel
VS
Ananas vs GoyaveDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Ananas vs OrangeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Ananas vs Groseille IndienneDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Ananas vs BananeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Ananas vs Patate DouceDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Ananas vs Poivron RougeDétail Nutritionnel
Comparer →Détail Nutritionnel Complet
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
/ 100g
Valeurs Nutritionnelles
/ 100gDétail Nutritionnel
Pour 100g de Portion Comestible
Macronutriments
| Macronutriments | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
| Calories (Énergie) | 50kcal | |
| Protéines | 0.54g | |
| Glucides | 13.1g | |
| Fibres Alimentaires | 1.4g | |
| Lipides Totaux | 0.12g | |
| Acides Gras Saturés | 0.01g | |
| Sucres | 9.9g | |
| Sodium | 1.0mg |
Vitamines
| Vitamines | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
Vitamine CAscorbic Acid | 47.8mg | |
Vitamine ARetinol & Carotenoids | 3.0µg | |
Vitamine DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamine EAlpha-tocopherol | 0.02mg | |
Vitamine KPhylloquinone & Menaquinones | 0.7µg | |
Acide FoliqueVitamin B9 | 18µg | |
| 0.08mg | ||
| 0.03mg | ||
| 0.50mg | ||
| 0.21mg | ||
Vitamine B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.11mg | |
Vitamine B12Cobalamin | 0µg |
Questions Fréquentes: Ananas
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
Combien de calories et de glucides contient : Ananas ?
Une portion de 100 g de Ananas apporte 50 calories, 13.1g de glucides totaux et 1.4g de fibres alimentaires (soit environ 11.7g de glucides nets).
Quelles sont les vitamines et bienfaits principaux de : Ananas ?
Ananas est particulièrement riche en Vitamine C (53%), Sucres (20%), Vitamine B1 (Thiamine) (7%), Vitamine B6 (7%). C'est un aliment à haute densité nutritionnelle du groupe des Fruits.
Quels sont les bons substituts sains pour : Ananas ?
Parmi les alternatives saines et vérifiées pour Ananas, on trouve : Goyave, Orange, Groseille Indienne, Banane. Vous pouvez comparer les équivalents par protéines ou vitamines avec notre outil d'alternatives.
Est-ce que Ananas convient à une alimentation équilibrée ?
Avec 50 calories et 1.4g de fibres pour 100g, Ananas s'intègre parfaitement dans une alimentation saine et diversifiée.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169124
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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