生 · 可食部100gあたり100% 可食部割合
クランベリー
Fresh Cranberries / Large Cranberry
Vaccinium macrocarpon
A型プロアントシアニジン、ビタミンC、食物繊維、ビタミンEを豊富に含むクランベリーです。
カロリー46kcal / 100g
タンパク質0.46g
食物繊維3.6g
炭水化物12.0g
FAT0.13g
1食分の量100 g 可食部100gあたり
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よくある質問: クランベリー
公開された成分記録からの分析値
クランベリーのカロリーと糖質はどれくらいですか？
クランベリー 100gあたり、エネルギー 46 kcal、総炭水化物 12.0g、食物繊維 3.6g（正味糖質量 約8.4g）が含まれています。
クランベリーに多く含まれるビタミンや栄養の特徴は何ですか？
クランベリーは特にビタミンC (16%), 糖質 (9%), ビタミンE (9%), ビタミンB5 (6%)が豊富に含まれています。果物群における代表的な高栄養食品です。
クランベリーの健康的でおすすめの代替食品は何ですか？
クランベリーの代替となる栄養バランスの良い食品には、グアバ, オレンジ, アムラ, バナナなどがあります。当ツールの代替食品検索で比較できます。
クランベリーは健康的な食事管理に適していますか？
100gあたり46 kcal、食物繊維3.6gを含むクランベリーは、バランスの良い健康的な食生活に最適です。
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#171722
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.