Comparer la Nutrition Côte à Côte

Amandes vs Melon Honeydew

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean raw whole almonds with natural brown skin in minimalist ceramic dish

Fruits à Coque et Graines

Amandes

579Calories

21.1Protéines

12.5Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Fresh pale green honeydew melon sliced into wedges on neutral surface

Fruits

Melon Honeydew

36Calories

0.5Protéines

0.8Fibres

18.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-94%

Melon Honeydew

Honeydew Melon has fewer calories (energy) (36 kcal vs 579 kcal, 543 kcal less).

Plus de Protéines

+3817%

Amandes

Almonds (Raw) provides 21.2 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+20.6 g, +3817%).

Plus de Fibres

+1462%

Amandes

Almonds (Raw) provides 12.5 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+11.7 g, +1462%).

Plus de Vitamine C

Melon Honeydew

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 0 mg in Almonds (Raw) (+18.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Amandes100 g edible portion

Melon Honeydew100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Amandes plus élevé

Amandes

579 kcal29% VQ

Melon Honeydew

36 kcal2% VQ

Almonds (Raw) provides 579 kcal vs 36 kcal in Honeydew Melon (+543 kcal, +1508%).

ProtéinesAmandes plus élevé

Amandes

21.2 g42% VQ

Melon Honeydew

0.54 g1% VQ

Almonds (Raw) provides 21.2 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+20.6 g, +3817%).

GlucidesAmandes plus élevé

Amandes

21.6 g8% VQ

Melon Honeydew

9.1 g3% VQ

Almonds (Raw) provides 21.6 g vs 9.1 g in Honeydew Melon (+12.5 g, +137%).

Fibres AlimentairesAmandes plus élevé

Amandes

12.5 g45% VQ

Melon Honeydew

0.80 g3% VQ

Almonds (Raw) provides 12.5 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+11.7 g, +1462%).

Lipides TotauxAmandes plus élevé

Amandes

49.9 g64% VQ

Melon Honeydew

0.14 g

Almonds (Raw) provides 49.9 g vs 0.14 g in Honeydew Melon (+49.8 g, +35564%).

SucresMelon Honeydew plus élevé

Amandes

4.4 g9% VQ

Melon Honeydew

8.1 g16% VQ

Honeydew Melon provides 8.1 g vs 4.4 g in Almonds (Raw) (+3.8 g, +87%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Honeydew plus élevé

Amandes

0 mg

Melon Honeydew

18.0 mg20% VQ

Honeydew Melon has higher vitamin c (18.0 mg vs 0 mg).

Vitamine AMelon Honeydew plus élevé

Amandes

0 µg

Melon Honeydew

3.0 µg

Honeydew Melon has higher vitamin a (rae) (3.0 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Amandes

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Almonds (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAmandes plus élevé

Amandes

25.6 mg171% VQ

Melon Honeydew

0.02 mg

Almonds (Raw) provides 25.6 mg vs 0.02 mg in Honeydew Melon (+25.6 mg, +128050%).

Vitamine KMelon Honeydew plus élevé

Amandes

0 µg

Melon Honeydew

2.9 µg2% VQ

Honeydew Melon has higher vitamin k (2.9 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueAmandes plus élevé

Amandes

44 µg11% VQ

Melon Honeydew

19 µg5% VQ

Almonds (Raw) provides 44 µg vs 19 µg in Honeydew Melon (+25 µg, +132%).

Vitamine B1 (Thiamine)Amandes plus élevé

Amandes

0.21 mg17% VQ

Melon Honeydew

0.02 mg1% VQ

Almonds (Raw) provides 0.21 mg vs 0.02 mg in Honeydew Melon (+0.19 mg, +1267%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Amandes plus élevé

Amandes

1.1 mg88% VQ

Melon Honeydew

0.01 mg1% VQ

Almonds (Raw) provides 1.1 mg vs 0.01 mg in Honeydew Melon (+1.1 mg, +9383%).

Vitamine B3 (Niacine)Amandes plus élevé

Amandes

3.6 mg23% VQ

Melon Honeydew

0.42 mg3% VQ

Almonds (Raw) provides 3.6 mg vs 0.42 mg in Honeydew Melon (+3.2 mg, +766%).

Vitamine B5Amandes plus élevé

Amandes

0.47 mg9% VQ

Melon Honeydew

0.16 mg3% VQ

Almonds (Raw) provides 0.47 mg vs 0.16 mg in Honeydew Melon (+0.32 mg, +204%).

Vitamine B6Similaire

Amandes

0.14 mg8% VQ

Melon Honeydew

0.09 mg5% VQ

Both Almonds (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b6 (0.14 mg).

Vitamine B12Similaire

Amandes

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Almonds (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Honeydew plus élevé

Amandes

1.0 mg

Melon Honeydew

18.0 mg1% VQ

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 1.0 mg in Almonds (Raw) (+17.0 mg, +1700%).

PotassiumAmandes plus élevé

Amandes

733 mg16% VQ

Melon Honeydew

228 mg5% VQ

Almonds (Raw) provides 733 mg vs 228 mg in Honeydew Melon (+505 mg, +221%).

CalciumAmandes plus élevé

Amandes

269 mg21% VQ

Melon Honeydew

6.0 mg

Almonds (Raw) provides 269 mg vs 6.0 mg in Honeydew Melon (+263 mg, +4383%).

FerAmandes plus élevé

Amandes

3.7 mg21% VQ

Melon Honeydew

0.17 mg1% VQ

Almonds (Raw) provides 3.7 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+3.5 mg, +2082%).

MagnésiumAmandes plus élevé

Amandes

270 mg64% VQ

Melon Honeydew

10.0 mg2% VQ

Almonds (Raw) provides 270 mg vs 10.0 mg in Honeydew Melon (+260 mg, +2600%).

PhosphoreAmandes plus élevé

Amandes

481 mg38% VQ

Melon Honeydew

11.0 mg1% VQ

Almonds (Raw) provides 481 mg vs 11.0 mg in Honeydew Melon (+470 mg, +4273%).

ZincAmandes plus élevé

Amandes

3.1 mg28% VQ

Melon Honeydew

0.09 mg1% VQ

Almonds (Raw) provides 3.1 mg vs 0.09 mg in Honeydew Melon (+3.0 mg, +3367%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAmandes plus élevé

Amandes

3.8 g19% VQ

Melon Honeydew

0.04 g

Almonds (Raw) provides 3.8 g vs 0.04 g in Honeydew Melon (+3.8 g, +9900%).

Nutriment

Amandes28 g (1 oz / 23 almonds (28 g))

Melon Honeydew170 g (1 cup diced (170 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Amandes plus élevé

Amandes

162 kcal8% VQ

Melon Honeydew

61 kcal3% VQ

Almonds (Raw) provides 162 kcal vs 61 kcal in Honeydew Melon (+101 kcal, +165%).

ProtéinesAmandes plus élevé

Amandes

5.9 g12% VQ

Melon Honeydew

0.92 g2% VQ

Almonds (Raw) provides 5.9 g vs 0.92 g in Honeydew Melon (+5.0 g, +545%).

GlucidesMelon Honeydew plus élevé

Amandes

6.0 g2% VQ

Melon Honeydew

15.5 g6% VQ

Honeydew Melon provides 15.5 g vs 6.0 g in Almonds (Raw) (+9.4 g, +156%).

Fibres AlimentairesAmandes plus élevé

Amandes

3.5 g13% VQ

Melon Honeydew

1.4 g5% VQ

Almonds (Raw) provides 3.5 g vs 1.4 g in Honeydew Melon (+2.1 g, +157%).

Lipides TotauxAmandes plus élevé

Amandes

14.0 g18% VQ

Melon Honeydew

0.24 g

Almonds (Raw) provides 14.0 g vs 0.24 g in Honeydew Melon (+13.7 g, +5774%).

SucresMelon Honeydew plus élevé

Amandes

1.2 g2% VQ

Melon Honeydew

13.8 g28% VQ

Honeydew Melon provides 13.8 g vs 1.2 g in Almonds (Raw) (+12.6 g, +1033%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Honeydew plus élevé

Amandes

0 mg

Melon Honeydew

30.6 mg34% VQ

Honeydew Melon has higher vitamin c (30.6 mg vs 0 mg).

Vitamine AMelon Honeydew plus élevé

Amandes

0 µg

Melon Honeydew

5.1 µg1% VQ

Honeydew Melon has higher vitamin a (rae) (5.1 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Amandes

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Almonds (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAmandes plus élevé

Amandes

7.2 mg48% VQ

Melon Honeydew

0.03 mg

Almonds (Raw) provides 7.2 mg vs 0.03 mg in Honeydew Melon (+7.1 mg, +21007%).

Vitamine KMelon Honeydew plus élevé

Amandes

0 µg

Melon Honeydew

4.9 µg4% VQ

Honeydew Melon has higher vitamin k (4.9 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMelon Honeydew plus élevé

Amandes

12 µg3% VQ

Melon Honeydew

32 µg8% VQ

Honeydew Melon provides 32 µg vs 12 µg in Almonds (Raw) (+20 µg, +162%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Amandes

0.06 mg5% VQ

Melon Honeydew

0.03 mg2% VQ

Both Almonds (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Amandes plus élevé

Amandes

0.32 mg25% VQ

Melon Honeydew

0.02 mg2% VQ

Almonds (Raw) provides 0.32 mg vs 0.02 mg in Honeydew Melon (+0.30 mg, +1462%).

Vitamine B3 (Niacine)Amandes plus élevé

Amandes

1.0 mg6% VQ

Melon Honeydew

0.71 mg4% VQ

Almonds (Raw) provides 1.0 mg vs 0.71 mg in Honeydew Melon (+0.30 mg, +43%).

Vitamine B5Melon Honeydew plus élevé

Amandes

0.13 mg3% VQ

Melon Honeydew

0.26 mg5% VQ

Honeydew Melon provides 0.26 mg vs 0.13 mg in Almonds (Raw) (+0.13 mg, +100%).

Vitamine B6Melon Honeydew plus élevé

Amandes

0.04 mg2% VQ

Melon Honeydew

0.15 mg9% VQ

Honeydew Melon provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B12Similaire

Amandes

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Almonds (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Honeydew plus élevé

Amandes

0.28 mg

Melon Honeydew

30.6 mg1% VQ

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 0.28 mg in Almonds (Raw) (+30.3 mg, +10829%).

PotassiumMelon Honeydew plus élevé

Amandes

205 mg4% VQ

Melon Honeydew

388 mg8% VQ

Honeydew Melon provides 388 mg vs 205 mg in Almonds (Raw) (+182 mg, +89%).

CalciumAmandes plus élevé

Amandes

75.3 mg6% VQ

Melon Honeydew

10.2 mg1% VQ

Almonds (Raw) provides 75.3 mg vs 10.2 mg in Honeydew Melon (+65.1 mg, +638%).

FerAmandes plus élevé

Amandes

1.0 mg6% VQ

Melon Honeydew

0.29 mg2% VQ

Almonds (Raw) provides 1.0 mg vs 0.29 mg in Honeydew Melon (+0.75 mg, +259%).

MagnésiumAmandes plus élevé

Amandes

75.6 mg18% VQ

Melon Honeydew

17.0 mg4% VQ

Almonds (Raw) provides 75.6 mg vs 17.0 mg in Honeydew Melon (+58.6 mg, +345%).

PhosphoreAmandes plus élevé

Amandes

135 mg11% VQ

Melon Honeydew

18.7 mg1% VQ

Almonds (Raw) provides 135 mg vs 18.7 mg in Honeydew Melon (+116 mg, +620%).

ZincAmandes plus élevé

Amandes

0.87 mg8% VQ

Melon Honeydew

0.15 mg1% VQ

Almonds (Raw) provides 0.87 mg vs 0.15 mg in Honeydew Melon (+0.72 mg, +471%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAmandes plus élevé

Amandes

1.1 g5% VQ

Melon Honeydew

0.06 g

Almonds (Raw) provides 1.1 g vs 0.06 g in Honeydew Melon (+1.00 g, +1547%).

Nutriment

AmandesAmount per 100 kcal (17 g)

Melon HoneydewAmount per 100 kcal (278 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Amandes

98 kcal5% VQ

Melon Honeydew

100 kcal5% VQ

Both Almonds (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (98 kcal).

ProtéinesAmandes plus élevé

Amandes

3.6 g7% VQ

Melon Honeydew

1.5 g3% VQ

Almonds (Raw) provides 3.6 g vs 1.5 g in Honeydew Melon (+2.1 g, +140%).

GlucidesMelon Honeydew plus élevé

Amandes

3.7 g1% VQ

Melon Honeydew

25.3 g9% VQ

Honeydew Melon provides 25.3 g vs 3.7 g in Almonds (Raw) (+21.6 g, +590%).

Fibres AlimentairesMelon Honeydew plus élevé

Amandes

2.1 g8% VQ

Melon Honeydew

2.2 g8% VQ

Honeydew Melon provides 2.2 g vs 2.1 g in Almonds (Raw) (+0.10 g, +5%).

Lipides TotauxAmandes plus élevé

Amandes

8.5 g11% VQ

Melon Honeydew

0.39 g

Almonds (Raw) provides 8.5 g vs 0.39 g in Honeydew Melon (+8.1 g, +2081%).

SucresMelon Honeydew plus élevé

Amandes

0.74 g1% VQ

Melon Honeydew

22.6 g45% VQ

Honeydew Melon provides 22.6 g vs 0.74 g in Almonds (Raw) (+21.8 g, +2953%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Honeydew plus élevé

Amandes

0 mg

Melon Honeydew

50.0 mg56% VQ

Honeydew Melon has higher vitamin c (50.0 mg vs 0 mg).

Vitamine AMelon Honeydew plus élevé

Amandes

0 µg

Melon Honeydew

8.3 µg1% VQ

Honeydew Melon has higher vitamin a (rae) (8.3 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Amandes

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Almonds (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAmandes plus élevé

Amandes

4.4 mg29% VQ

Melon Honeydew

0.06 mg

Almonds (Raw) provides 4.4 mg vs 0.06 mg in Honeydew Melon (+4.3 mg, +7737%).

Vitamine KMelon Honeydew plus élevé

Amandes

0 µg

Melon Honeydew

8.1 µg7% VQ

Honeydew Melon has higher vitamin k (8.1 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMelon Honeydew plus élevé

Amandes

7.5 µg2% VQ

Melon Honeydew

53 µg13% VQ

Honeydew Melon provides 53 µg vs 7.5 µg in Almonds (Raw) (+45 µg, +606%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Amandes

0.03 mg3% VQ

Melon Honeydew

0.04 mg3% VQ

Both Almonds (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Amandes plus élevé

Amandes

0.19 mg15% VQ

Melon Honeydew

0.03 mg3% VQ

Almonds (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.19 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Honeydew plus élevé

Amandes

0.62 mg4% VQ

Melon Honeydew

1.2 mg7% VQ

Honeydew Melon provides 1.2 mg vs 0.62 mg in Almonds (Raw) (+0.55 mg, +89%).

Vitamine B5Melon Honeydew plus élevé

Amandes

0.08 mg2% VQ

Melon Honeydew

0.43 mg9% VQ

Honeydew Melon provides 0.43 mg vs 0.08 mg in Almonds (Raw) (+0.35 mg, +438%).

Vitamine B6Melon Honeydew plus élevé

Amandes

0.02 mg1% VQ

Melon Honeydew

0.24 mg14% VQ

Honeydew Melon provides 0.24 mg vs 0.02 mg in Almonds (Raw) (+0.22 mg, +950%).

Vitamine B12Similaire

Amandes

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Almonds (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Honeydew plus élevé

Amandes

0.17 mg

Melon Honeydew

50.0 mg2% VQ

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 0.17 mg in Almonds (Raw) (+49.9 mg, +29335%).

PotassiumMelon Honeydew plus élevé

Amandes

125 mg3% VQ

Melon Honeydew

634 mg13% VQ

Honeydew Melon provides 634 mg vs 125 mg in Almonds (Raw) (+509 mg, +409%).

CalciumAmandes plus élevé

Amandes

45.7 mg4% VQ

Melon Honeydew

16.7 mg1% VQ

Almonds (Raw) provides 45.7 mg vs 16.7 mg in Honeydew Melon (+29.1 mg, +174%).

FerAmandes plus élevé

Amandes

0.63 mg4% VQ

Melon Honeydew

0.47 mg3% VQ

Almonds (Raw) provides 0.63 mg vs 0.47 mg in Honeydew Melon (+0.16 mg, +33%).

MagnésiumAmandes plus élevé

Amandes

45.9 mg11% VQ

Melon Honeydew

27.8 mg7% VQ

Almonds (Raw) provides 45.9 mg vs 27.8 mg in Honeydew Melon (+18.1 mg, +65%).

PhosphoreAmandes plus élevé

Amandes

81.8 mg7% VQ

Melon Honeydew

30.6 mg2% VQ

Almonds (Raw) provides 81.8 mg vs 30.6 mg in Honeydew Melon (+51.2 mg, +167%).

ZincAmandes plus élevé

Amandes

0.53 mg5% VQ

Melon Honeydew

0.25 mg2% VQ

Almonds (Raw) provides 0.53 mg vs 0.25 mg in Honeydew Melon (+0.28 mg, +112%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAmandes plus élevé

Amandes

0.65 g3% VQ

Melon Honeydew

0.11 g1% VQ

Almonds (Raw) provides 0.65 g vs 0.11 g in Honeydew Melon (+0.54 g, +512%).

Nutriment

AmandesNormalized to 300 kcal (52 g)

Melon HoneydewNormalized to 300 kcal (833 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Amandes

301 kcal15% VQ

Melon Honeydew

300 kcal15% VQ

Both Almonds (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProtéinesAmandes plus élevé

Amandes

11.0 g22% VQ

Melon Honeydew

4.5 g9% VQ

Almonds (Raw) provides 11.0 g vs 4.5 g in Honeydew Melon (+6.5 g, +144%).

GlucidesMelon Honeydew plus élevé

Amandes

11.2 g4% VQ

Melon Honeydew

75.7 g28% VQ

Honeydew Melon provides 75.7 g vs 11.2 g in Almonds (Raw) (+64.5 g, +576%).

Fibres AlimentairesSimilaire

Amandes

6.5 g23% VQ

Melon Honeydew

6.7 g24% VQ

Both Almonds (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of dietary fiber (6.5 g).

Lipides TotauxAmandes plus élevé

Amandes

26.0 g33% VQ

Melon Honeydew

1.2 g1% VQ

Almonds (Raw) provides 26.0 g vs 1.2 g in Honeydew Melon (+24.8 g, +2126%).

SucresMelon Honeydew plus élevé

Amandes

2.3 g5% VQ

Melon Honeydew

67.6 g135% VQ

Honeydew Melon provides 67.6 g vs 2.3 g in Almonds (Raw) (+65.4 g, +2890%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Honeydew plus élevé

Amandes

0 mg

Melon Honeydew

150 mg167% VQ

Honeydew Melon has higher vitamin c (150 mg vs 0 mg).

Vitamine AMelon Honeydew plus élevé

Amandes

0 µg

Melon Honeydew

25 µg3% VQ

Honeydew Melon has higher vitamin a (rae) (25 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Amandes

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Almonds (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAmandes plus élevé

Amandes

13.3 mg89% VQ

Melon Honeydew

0.17 mg1% VQ

Almonds (Raw) provides 13.3 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+13.2 mg, +7900%).

Vitamine KMelon Honeydew plus élevé

Amandes

0 µg

Melon Honeydew

24 µg20% VQ

Honeydew Melon has higher vitamin k (24 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMelon Honeydew plus élevé

Amandes

23 µg6% VQ

Melon Honeydew

158 µg40% VQ

Honeydew Melon provides 158 µg vs 23 µg in Almonds (Raw) (+135 µg, +592%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Amandes

0.11 mg9% VQ

Melon Honeydew

0.12 mg10% VQ

Both Almonds (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.11 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Amandes plus élevé

Amandes

0.59 mg46% VQ

Melon Honeydew

0.10 mg8% VQ

Almonds (Raw) provides 0.59 mg vs 0.10 mg in Honeydew Melon (+0.49 mg, +492%).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Honeydew plus élevé

Amandes

1.9 mg12% VQ

Melon Honeydew

3.5 mg22% VQ

Honeydew Melon provides 3.5 mg vs 1.9 mg in Almonds (Raw) (+1.6 mg, +85%).

Vitamine B5Melon Honeydew plus élevé

Amandes

0.24 mg5% VQ

Melon Honeydew

1.3 mg26% VQ

Honeydew Melon provides 1.3 mg vs 0.24 mg in Almonds (Raw) (+1.0 mg, +427%).

Vitamine B6Melon Honeydew plus élevé

Amandes

0.07 mg4% VQ

Melon Honeydew

0.73 mg43% VQ

Honeydew Melon provides 0.73 mg vs 0.07 mg in Almonds (Raw) (+0.66 mg, +929%).

Vitamine B12Similaire

Amandes

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Almonds (Raw) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Honeydew plus élevé

Amandes

0.52 mg

Melon Honeydew

150 mg7% VQ

Honeydew Melon provides 150 mg vs 0.52 mg in Almonds (Raw) (+149 mg, +28735%).

PotassiumMelon Honeydew plus élevé

Amandes

381 mg8% VQ

Melon Honeydew

1,899 mg40% VQ

Honeydew Melon provides 1,899 mg vs 381 mg in Almonds (Raw) (+1,518 mg, +398%).

CalciumAmandes plus élevé

Amandes

140 mg11% VQ

Melon Honeydew

50.0 mg4% VQ

Almonds (Raw) provides 140 mg vs 50.0 mg in Honeydew Melon (+89.9 mg, +180%).

FerAmandes plus élevé

Amandes

1.9 mg11% VQ

Melon Honeydew

1.4 mg8% VQ

Almonds (Raw) provides 1.9 mg vs 1.4 mg in Honeydew Melon (+0.51 mg, +36%).

MagnésiumAmandes plus élevé

Amandes

140 mg33% VQ

Melon Honeydew

83.3 mg20% VQ

Almonds (Raw) provides 140 mg vs 83.3 mg in Honeydew Melon (+57.1 mg, +69%).

PhosphoreAmandes plus élevé

Amandes

250 mg20% VQ

Melon Honeydew

91.6 mg7% VQ

Almonds (Raw) provides 250 mg vs 91.6 mg in Honeydew Melon (+158 mg, +173%).

ZincAmandes plus élevé

Amandes

1.6 mg15% VQ

Melon Honeydew

0.75 mg7% VQ

Almonds (Raw) provides 1.6 mg vs 0.75 mg in Honeydew Melon (+0.87 mg, +116%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAmandes plus élevé

Amandes

2.0 g10% VQ

Melon Honeydew

0.32 g2% VQ

Almonds (Raw) provides 2.0 g vs 0.32 g in Honeydew Melon (+1.7 g, +524%).

Amandes vs Melon Honeydew

Amandes

Melon Honeydew

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif