Comparer la Nutrition Côte à Côte

Abricots vs Banane

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires
Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface
Fruits

Abricots

48Calories
1.4Protéines
2.0Fibres
10.0Vitamine C
Voir les Détails
VS
Clean ripe yellow bananas resting on neutral studio background
Fruits

Banane

89Calories
1.1Protéines
2.6Fibres
8.7Vitamine C
Voir les Détails
Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories
-46%
Abricots

Apricots has fewer calories (energy) (48 kcal vs 89 kcal, 41 kcal less).

Plus de Protéines
+28%
Abricots

Apricots provides 1.4 g vs 1.1 g in Banana (+0.31 g, +28%).

Plus de Fibres
+30%
Banane

Banana provides 2.6 g vs 2.0 g in Apricots (+0.60 g, +30%).

Plus de Vitamine C
+15%
Abricots

Apricots provides 10.0 mg vs 8.7 mg in Banana (+1.3 mg, +15%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment
Abricots100 g edible portion
Banane100 g edible portion
Macronutriments6 nutriments
Calories (Énergie)Banane plus élevé
Abricots
48 kcal2% VQ
Banane
89 kcal4% VQ

Banana provides 89 kcal vs 48 kcal in Apricots (+41 kcal, +85%).

ProtéinesAbricots plus élevé
Abricots
1.4 g3% VQ
Banane
1.1 g2% VQ

Apricots provides 1.4 g vs 1.1 g in Banana (+0.31 g, +28%).

GlucidesBanane plus élevé
Abricots
11.1 g4% VQ
Banane
22.8 g8% VQ

Banana provides 22.8 g vs 11.1 g in Apricots (+11.7 g, +105%).

Fibres AlimentairesBanane plus élevé
Abricots
2.0 g7% VQ
Banane
2.6 g9% VQ

Banana provides 2.6 g vs 2.0 g in Apricots (+0.60 g, +30%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé
Abricots
0.39 g1% VQ
Banane
0.33 g

Apricots provides 0.39 g vs 0.33 g in Banana (+0.06 g, +18%).

SucresBanane plus élevé
Abricots
9.2 g18% VQ
Banane
12.2 g24% VQ

Banana provides 12.2 g vs 9.2 g in Apricots (+3.0 g, +32%).

Vitamines12 nutriments
Vitamine CAbricots plus élevé
Abricots
10.0 mg11% VQ
Banane
8.7 mg10% VQ

Apricots provides 10.0 mg vs 8.7 mg in Banana (+1.3 mg, +15%).

Vitamine AAbricots plus élevé
Abricots
96 µg11% VQ
Banane
3.0 µg

Apricots provides 96 µg vs 3.0 µg in Banana (+93 µg, +3100%).

Vitamine DSimilaire
Abricots
0 µg
Banane
0 µg

Both Apricots and Banana provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé
Abricots
0.89 mg6% VQ
Banane
0.10 mg1% VQ

Apricots provides 0.89 mg vs 0.10 mg in Banana (+0.79 mg, +790%).

Vitamine KAbricots plus élevé
Abricots
3.3 µg3% VQ
Banane
0.5 µg

Apricots provides 3.3 µg vs 0.5 µg in Banana (+2.8 µg, +560%).

Acide FoliqueBanane plus élevé
Abricots
9.0 µg2% VQ
Banane
20 µg5% VQ

Banana provides 20 µg vs 9.0 µg in Apricots (+11 µg, +122%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire
Abricots
0.03 mg3% VQ
Banane
0.03 mg3% VQ

Both Apricots and Banana provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire
Abricots
0.04 mg3% VQ
Banane
0.07 mg6% VQ

Both Apricots and Banana provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Banane plus élevé
Abricots
0.60 mg4% VQ
Banane
0.67 mg4% VQ

Banana provides 0.67 mg vs 0.60 mg in Apricots (+0.07 mg, +11%).

Vitamine B5Banane plus élevé
Abricots
0.24 mg5% VQ
Banane
0.33 mg7% VQ

Banana provides 0.33 mg vs 0.24 mg in Apricots (+0.09 mg, +39%).

Vitamine B6Banane plus élevé
Abricots
0.05 mg3% VQ
Banane
0.37 mg22% VQ

Banana provides 0.37 mg vs 0.05 mg in Apricots (+0.31 mg, +580%).

Vitamine B12Similaire
Abricots
0 µg
Banane
0 µg

Both Apricots and Banana provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments
SodiumSimilaire
Abricots
1.0 mg
Banane
1.0 mg

Both Apricots and Banana provide similar amounts of sodium (1.0 mg).

PotassiumBanane plus élevé
Abricots
259 mg6% VQ
Banane
358 mg8% VQ

Banana provides 358 mg vs 259 mg in Apricots (+99.0 mg, +38%).

CalciumAbricots plus élevé
Abricots
13.0 mg1% VQ
Banane
5.0 mg

Apricots provides 13.0 mg vs 5.0 mg in Banana (+8.0 mg, +160%).

FerAbricots plus élevé
Abricots
0.39 mg2% VQ
Banane
0.26 mg1% VQ

Apricots provides 0.39 mg vs 0.26 mg in Banana (+0.13 mg, +50%).

MagnésiumBanane plus élevé
Abricots
10.0 mg2% VQ
Banane
27.0 mg6% VQ

Banana provides 27.0 mg vs 10.0 mg in Apricots (+17.0 mg, +170%).

PhosphoreAbricots plus élevé
Abricots
23.0 mg2% VQ
Banane
22.0 mg2% VQ

Apricots provides 23.0 mg vs 22.0 mg in Banana (+1.0 mg, +5%).

ZincAbricots plus élevé
Abricots
0.20 mg2% VQ
Banane
0.15 mg1% VQ

Apricots provides slightly more zinc (0.20 mg vs 0.15 mg).

Lipides1 nutriments
Acides Gras SaturésBanane plus élevé
Abricots
0.03 g
Banane
0.11 g1% VQ

Banana provides slightly more saturated fat (0.11 g vs 0.03 g).

Résumé du Comparatif

Based on 26 nutrients analyzed, Apricots leads in 10 categories while Banana leads in 11.Both foods show similar concentrations in 5 nutrients. Overall, Banane has the nutritional edge in this comparison.

0 Aliments
Comparer (0/2)