Comparer la Nutrition Côte à Côte

Cerises vs Yaourt Grec

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh dark red glossy sweet cherries with green stems in ceramic bowl

Fruits

Cerises

63Calories

1.1Protéines

2.1Fibres

7.0Vitamine C

Voir les Détails

Thick creamy plain Greek yogurt presented in a minimalist ceramic bowl

Produits Laitiers

Yaourt Grec

59Calories

10.2Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-6%

Yaourt Grec

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has fewer calories (energy) (59 kcal vs 63 kcal, 4 kcal less).

Plus de Protéines

+861%

Yaourt Grec

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 10.2 g vs 1.1 g in Sweet Cherries (+9.1 g, +861%).

Plus de Fibres

Cerises

Sweet Cherries provides 2.1 g vs 0 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.1 g).

Plus de Vitamine C

Cerises

Sweet Cherries provides 7.0 mg vs 0 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+7.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Cerises100 g edible portion

Yaourt Grec100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Cerises plus élevé

Cerises

63 kcal3% VQ

Yaourt Grec

59 kcal3% VQ

Sweet Cherries provides 63 kcal vs 59 kcal in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+4 kcal, +7%).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Cerises

1.1 g2% VQ

Yaourt Grec

10.2 g20% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 10.2 g vs 1.1 g in Sweet Cherries (+9.1 g, +861%).

GlucidesCerises plus élevé

Cerises

16.0 g6% VQ

Yaourt Grec

3.6 g1% VQ

Sweet Cherries provides 16.0 g vs 3.6 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+12.4 g, +345%).

Fibres AlimentairesCerises plus élevé

Cerises

2.1 g8% VQ

Yaourt Grec

0 g

Sweet Cherries has higher dietary fiber (2.1 g vs 0 g).

Lipides TotauxYaourt Grec plus élevé

Cerises

0.20 g

Yaourt Grec

0.39 g1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.39 g vs 0.20 g in Sweet Cherries (+0.19 g, +95%).

SucresCerises plus élevé

Cerises

12.8 g26% VQ

Yaourt Grec

3.2 g6% VQ

Sweet Cherries provides 12.8 g vs 3.2 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+9.6 g, +296%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCerises plus élevé

Cerises

7.0 mg8% VQ

Yaourt Grec

0 mg

Sweet Cherries has higher vitamin c (7.0 mg vs 0 mg).

Vitamine ACerises plus élevé

Cerises

3.0 µg

Yaourt Grec

2.0 µg

Sweet Cherries provides 3.0 µg vs 2.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.0 µg, +50%).

Vitamine DSimilaire

Cerises

0 µg

Yaourt Grec

0 µg

Both Sweet Cherries and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Cerises

0.07 mg

Yaourt Grec

0.03 mg

Both Sweet Cherries and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin e (0.07 mg).

Vitamine KCerises plus élevé

Cerises

2.1 µg2% VQ

Yaourt Grec

0.2 µg

Sweet Cherries provides 2.1 µg vs 0.2 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.9 µg, +950%).

Acide FoliqueYaourt Grec plus élevé

Cerises

4.0 µg1% VQ

Yaourt Grec

7.0 µg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 7.0 µg vs 4.0 µg in Sweet Cherries (+3.0 µg, +75%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Cerises

0.03 mg2% VQ

Yaourt Grec

0.02 mg2% VQ

Both Sweet Cherries and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Cerises

0.03 mg3% VQ

Yaourt Grec

0.28 mg21% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.28 mg vs 0.03 mg in Sweet Cherries (+0.25 mg, +742%).

Vitamine B3 (Niacine)Yaourt Grec plus élevé

Cerises

0.15 mg1% VQ

Yaourt Grec

0.21 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.21 mg vs 0.15 mg in Sweet Cherries (+0.05 mg, +35%).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Cerises

0.20 mg4% VQ

Yaourt Grec

0.45 mg9% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.45 mg vs 0.20 mg in Sweet Cherries (+0.25 mg, +125%).

Vitamine B6Similaire

Cerises

0.05 mg3% VQ

Yaourt Grec

0.06 mg4% VQ

Both Sweet Cherries and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Cerises

0 µg

Yaourt Grec

0.8 µg31% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (0.8 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Cerises

0 mg

Yaourt Grec

36.0 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher sodium (36.0 mg vs 0 mg).

PotassiumCerises plus élevé

Cerises

222 mg5% VQ

Yaourt Grec

141 mg3% VQ

Sweet Cherries provides 222 mg vs 141 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+81.0 mg, +57%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Cerises

13.0 mg1% VQ

Yaourt Grec

110 mg8% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 110 mg vs 13.0 mg in Sweet Cherries (+97.0 mg, +746%).

FerCerises plus élevé

Cerises

0.36 mg2% VQ

Yaourt Grec

0.05 mg

Sweet Cherries provides 0.36 mg vs 0.05 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.31 mg, +620%).

MagnésiumSimilaire

Cerises

11.0 mg3% VQ

Yaourt Grec

11.0 mg3% VQ

Both Sweet Cherries and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of magnesium (11.0 mg).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Cerises

21.0 mg2% VQ

Yaourt Grec

135 mg11% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 135 mg vs 21.0 mg in Sweet Cherries (+114 mg, +543%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Cerises

0.07 mg1% VQ

Yaourt Grec

0.52 mg5% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.52 mg vs 0.07 mg in Sweet Cherries (+0.45 mg, +643%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Cerises

0.04 g

Yaourt Grec

0.12 g1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides slightly more saturated fat (0.12 g vs 0.04 g).

Nutriment

Cerises154 g (1 cup pitted (154 g))

Yaourt Grec200 g (1 cup container (200 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Yaourt Grec plus élevé

Cerises

97 kcal5% VQ

Yaourt Grec

118 kcal6% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 118 kcal vs 97 kcal in Sweet Cherries (+21 kcal, +22%).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Cerises

1.6 g3% VQ

Yaourt Grec

20.4 g41% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 20.4 g vs 1.6 g in Sweet Cherries (+18.7 g, +1148%).

GlucidesCerises plus élevé

Cerises

24.7 g9% VQ

Yaourt Grec

7.2 g3% VQ

Sweet Cherries provides 24.7 g vs 7.2 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+17.5 g, +242%).

Fibres AlimentairesCerises plus élevé

Cerises

3.2 g12% VQ

Yaourt Grec

0 g

Sweet Cherries has higher dietary fiber (3.2 g vs 0 g).

Lipides TotauxYaourt Grec plus élevé

Cerises

0.31 g

Yaourt Grec

0.78 g1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.78 g vs 0.31 g in Sweet Cherries (+0.47 g, +153%).

SucresCerises plus élevé

Cerises

19.7 g39% VQ

Yaourt Grec

6.5 g13% VQ

Sweet Cherries provides 19.7 g vs 6.5 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+13.3 g, +205%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCerises plus élevé

Cerises

10.8 mg12% VQ

Yaourt Grec

0 mg

Sweet Cherries has higher vitamin c (10.8 mg vs 0 mg).

Vitamine ACerises plus élevé

Cerises

4.6 µg1% VQ

Yaourt Grec

4.0 µg

Sweet Cherries provides 4.6 µg vs 4.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.6 µg, +16%).

Vitamine DSimilaire

Cerises

0 µg

Yaourt Grec

0 µg

Both Sweet Cherries and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Cerises

0.11 mg1% VQ

Yaourt Grec

0.06 mg

Both Sweet Cherries and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin e (0.11 mg).

Vitamine KCerises plus élevé

Cerises

3.2 µg3% VQ

Yaourt Grec

0.4 µg

Sweet Cherries provides 3.2 µg vs 0.4 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.8 µg, +709%).

Acide FoliqueYaourt Grec plus élevé

Cerises

6.2 µg2% VQ

Yaourt Grec

14 µg4% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 14 µg vs 6.2 µg in Sweet Cherries (+7.8 µg, +127%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Cerises

0.04 mg3% VQ

Yaourt Grec

0.05 mg4% VQ

Both Sweet Cherries and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Cerises

0.05 mg4% VQ

Yaourt Grec

0.56 mg43% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.56 mg vs 0.05 mg in Sweet Cherries (+0.51 mg, +994%).

Vitamine B3 (Niacine)Yaourt Grec plus élevé

Cerises

0.24 mg1% VQ

Yaourt Grec

0.42 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.42 mg vs 0.24 mg in Sweet Cherries (+0.18 mg, +75%).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Cerises

0.31 mg6% VQ

Yaourt Grec

0.90 mg18% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.90 mg vs 0.31 mg in Sweet Cherries (+0.59 mg, +192%).

Vitamine B6Yaourt Grec plus élevé

Cerises

0.08 mg4% VQ

Yaourt Grec

0.13 mg7% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides slightly more vitamin b6 (0.13 mg vs 0.08 mg).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Cerises

0 µg

Yaourt Grec

1.5 µg63% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (1.5 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Cerises

0 mg

Yaourt Grec

72.0 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher sodium (72.0 mg vs 0 mg).

PotassiumCerises plus élevé

Cerises

342 mg7% VQ

Yaourt Grec

282 mg6% VQ

Sweet Cherries provides 342 mg vs 282 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+59.9 mg, +21%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Cerises

20.0 mg2% VQ

Yaourt Grec

220 mg17% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 220 mg vs 20.0 mg in Sweet Cherries (+200 mg, +999%).

FerCerises plus élevé

Cerises

0.55 mg3% VQ

Yaourt Grec

0.10 mg1% VQ

Sweet Cherries provides 0.55 mg vs 0.10 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.45 mg, +454%).

MagnésiumYaourt Grec plus élevé

Cerises

16.9 mg4% VQ

Yaourt Grec

22.0 mg5% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 22.0 mg vs 16.9 mg in Sweet Cherries (+5.1 mg, +30%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Cerises

32.3 mg3% VQ

Yaourt Grec

270 mg22% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 270 mg vs 32.3 mg in Sweet Cherries (+238 mg, +735%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Cerises

0.11 mg1% VQ

Yaourt Grec

1.0 mg9% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.0 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+0.93 mg, +865%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Cerises

0.06 g

Yaourt Grec

0.24 g1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.24 g vs 0.06 g in Sweet Cherries (+0.18 g, +310%).

Nutriment

CerisesAmount per 100 kcal (159 g)

Yaourt GrecAmount per 100 kcal (169 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Cerises

100 kcal5% VQ

Yaourt Grec

100 kcal5% VQ

Both Sweet Cherries and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Cerises

1.7 g3% VQ

Yaourt Grec

17.2 g34% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 17.2 g vs 1.7 g in Sweet Cherries (+15.5 g, +922%).

GlucidesCerises plus élevé

Cerises

25.5 g9% VQ

Yaourt Grec

6.1 g2% VQ

Sweet Cherries provides 25.5 g vs 6.1 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+19.4 g, +318%).

Fibres AlimentairesCerises plus élevé

Cerises

3.3 g12% VQ

Yaourt Grec

0 g

Sweet Cherries has higher dietary fiber (3.3 g vs 0 g).

Lipides TotauxYaourt Grec plus élevé

Cerises

0.32 g

Yaourt Grec

0.66 g1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.66 g vs 0.32 g in Sweet Cherries (+0.34 g, +107%).

SucresCerises plus élevé

Cerises

20.4 g41% VQ

Yaourt Grec

5.5 g11% VQ

Sweet Cherries provides 20.4 g vs 5.5 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+14.9 g, +272%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCerises plus élevé

Cerises

11.1 mg12% VQ

Yaourt Grec

0 mg

Sweet Cherries has higher vitamin c (11.1 mg vs 0 mg).

Vitamine ACerises plus élevé

Cerises

4.8 µg1% VQ

Yaourt Grec

3.4 µg

Sweet Cherries provides 4.8 µg vs 3.4 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.4 µg, +41%).

Vitamine DSimilaire

Cerises

0 µg

Yaourt Grec

0 µg

Both Sweet Cherries and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECerises plus élevé

Cerises

0.11 mg1% VQ

Yaourt Grec

0.05 mg

Sweet Cherries provides slightly more vitamin e (0.11 mg vs 0.05 mg).

Vitamine KCerises plus élevé

Cerises

3.3 µg3% VQ

Yaourt Grec

0.3 µg

Sweet Cherries provides 3.3 µg vs 0.3 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+3.0 µg, +888%).

Acide FoliqueYaourt Grec plus élevé

Cerises

6.4 µg2% VQ

Yaourt Grec

12 µg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 12 µg vs 6.4 µg in Sweet Cherries (+5.5 µg, +86%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Cerises

0.04 mg4% VQ

Yaourt Grec

0.04 mg3% VQ

Both Sweet Cherries and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Cerises

0.05 mg4% VQ

Yaourt Grec

0.47 mg36% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.47 mg vs 0.05 mg in Sweet Cherries (+0.42 mg, +795%).

Vitamine B3 (Niacine)Yaourt Grec plus élevé

Cerises

0.24 mg2% VQ

Yaourt Grec

0.35 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.35 mg vs 0.24 mg in Sweet Cherries (+0.11 mg, +44%).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Cerises

0.32 mg6% VQ

Yaourt Grec

0.76 mg15% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.76 mg vs 0.32 mg in Sweet Cherries (+0.44 mg, +139%).

Vitamine B6Similaire

Cerises

0.08 mg5% VQ

Yaourt Grec

0.11 mg6% VQ

Both Sweet Cherries and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Cerises

0 µg

Yaourt Grec

1.3 µg53% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (1.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Cerises

0 mg

Yaourt Grec

60.8 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher sodium (60.8 mg vs 0 mg).

PotassiumCerises plus élevé

Cerises

353 mg8% VQ

Yaourt Grec

238 mg5% VQ

Sweet Cherries provides 353 mg vs 238 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+115 mg, +48%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Cerises

20.7 mg2% VQ

Yaourt Grec

186 mg14% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 186 mg vs 20.7 mg in Sweet Cherries (+165 mg, +799%).

FerCerises plus élevé

Cerises

0.57 mg3% VQ

Yaourt Grec

0.08 mg

Sweet Cherries provides 0.57 mg vs 0.08 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.49 mg, +577%).

MagnésiumYaourt Grec plus élevé

Cerises

17.5 mg4% VQ

Yaourt Grec

18.6 mg4% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 18.6 mg vs 17.5 mg in Sweet Cherries (+1.1 mg, +6%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Cerises

33.4 mg3% VQ

Yaourt Grec

228 mg18% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 228 mg vs 33.4 mg in Sweet Cherries (+195 mg, +583%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Cerises

0.11 mg1% VQ

Yaourt Grec

0.88 mg8% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.88 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+0.77 mg, +690%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Cerises

0.06 g

Yaourt Grec

0.20 g1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.20 g vs 0.06 g in Sweet Cherries (+0.14 g, +236%).

Nutriment

CerisesNormalized to 300 kcal (476 g)

Yaourt GrecNormalized to 300 kcal (508 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Cerises

300 kcal15% VQ

Yaourt Grec

300 kcal15% VQ

Both Sweet Cherries and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Cerises

5.0 g10% VQ

Yaourt Grec

51.8 g104% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 51.8 g vs 5.0 g in Sweet Cherries (+46.7 g, +926%).

GlucidesCerises plus élevé

Cerises

76.2 g28% VQ

Yaourt Grec

18.3 g7% VQ

Sweet Cherries provides 76.2 g vs 18.3 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+57.9 g, +317%).

Fibres AlimentairesCerises plus élevé

Cerises

10.0 g36% VQ

Yaourt Grec

0 g

Sweet Cherries has higher dietary fiber (10.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxYaourt Grec plus élevé

Cerises

0.95 g1% VQ

Yaourt Grec

2.0 g3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.0 g vs 0.95 g in Sweet Cherries (+1.0 g, +108%).

SucresCerises plus élevé

Cerises

61.0 g122% VQ

Yaourt Grec

16.5 g33% VQ

Sweet Cherries provides 61.0 g vs 16.5 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+44.6 g, +271%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCerises plus élevé

Cerises

33.3 mg37% VQ

Yaourt Grec

0 mg

Sweet Cherries has higher vitamin c (33.3 mg vs 0 mg).

Vitamine ACerises plus élevé

Cerises

14 µg2% VQ

Yaourt Grec

10 µg1% VQ

Sweet Cherries provides 14 µg vs 10 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+4.1 µg, +41%).

Vitamine DSimilaire

Cerises

0 µg

Yaourt Grec

0 µg

Both Sweet Cherries and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECerises plus élevé

Cerises

0.33 mg2% VQ

Yaourt Grec

0.15 mg1% VQ

Sweet Cherries provides 0.33 mg vs 0.15 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.18 mg, +119%).

Vitamine KCerises plus élevé

Cerises

10.0 µg8% VQ

Yaourt Grec

1.0 µg1% VQ

Sweet Cherries provides 10.0 µg vs 1.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+9.0 µg, +884%).

Acide FoliqueYaourt Grec plus élevé

Cerises

19 µg5% VQ

Yaourt Grec

36 µg9% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 36 µg vs 19 µg in Sweet Cherries (+17 µg, +87%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Cerises

0.13 mg11% VQ

Yaourt Grec

0.12 mg10% VQ

Both Sweet Cherries and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.13 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Cerises

0.16 mg12% VQ

Yaourt Grec

1.4 mg109% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.4 mg vs 0.16 mg in Sweet Cherries (+1.3 mg, +799%).

Vitamine B3 (Niacine)Yaourt Grec plus élevé

Cerises

0.73 mg5% VQ

Yaourt Grec

1.1 mg7% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.1 mg vs 0.73 mg in Sweet Cherries (+0.32 mg, +44%).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Cerises

0.95 mg19% VQ

Yaourt Grec

2.3 mg46% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.3 mg vs 0.95 mg in Sweet Cherries (+1.3 mg, +140%).

Vitamine B6Yaourt Grec plus élevé

Cerises

0.23 mg14% VQ

Yaourt Grec

0.32 mg19% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.32 mg vs 0.23 mg in Sweet Cherries (+0.09 mg, +37%).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Cerises

0 µg

Yaourt Grec

3.8 µg159% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (3.8 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Cerises

0 mg

Yaourt Grec

183 mg8% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher sodium (183 mg vs 0 mg).

PotassiumCerises plus élevé

Cerises

1,057 mg22% VQ

Yaourt Grec

716 mg15% VQ

Sweet Cherries provides 1,057 mg vs 716 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+340 mg, +48%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Cerises

61.9 mg5% VQ

Yaourt Grec

559 mg43% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 559 mg vs 61.9 mg in Sweet Cherries (+497 mg, +803%).

FerCerises plus élevé

Cerises

1.7 mg10% VQ

Yaourt Grec

0.25 mg1% VQ

Sweet Cherries provides 1.7 mg vs 0.25 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.5 mg, +575%).

MagnésiumYaourt Grec plus élevé

Cerises

52.4 mg12% VQ

Yaourt Grec

55.9 mg13% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 55.9 mg vs 52.4 mg in Sweet Cherries (+3.5 mg, +7%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Cerises

100.0 mg8% VQ

Yaourt Grec

686 mg55% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 686 mg vs 100.0 mg in Sweet Cherries (+586 mg, +586%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Cerises

0.33 mg3% VQ

Yaourt Grec

2.6 mg24% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.6 mg vs 0.33 mg in Sweet Cherries (+2.3 mg, +693%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Cerises

0.18 g1% VQ

Yaourt Grec

0.61 g3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.61 g vs 0.18 g in Sweet Cherries (+0.43 g, +237%).

Cerises vs Yaourt Grec

Cerises

Yaourt Grec

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif