Cru · Fruits
Goyave
228 mg/ 100g
68 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Guava provides 228 mg of vitamin c per 100 g (+228 mg vs Greek Yogurt (Plain Nonfat)).
Cru · Pour 100g de Portion Comestible100% rendement
Yaourt Grec
Strained Yogurt / Dahi
Fermented dairy curd
Produit laitier fermenté concentré en caséine, protéines de lactosérum, calcium et ferments probiotiques.
CALORIES59kcal / 100g
PROTÉINES10.2g
FIBRES0g
GLUCIDES3.6g
FAT0.39g
TAILLE DE PORTION100 g Pour 100g de Portion Comestible
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% VQ
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Alternatives Intelligentes
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Cru · Fruits
Orange
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Orange provides 53.2 mg of vitamin c per 100 g (+53.2 mg vs Greek Yogurt (Plain Nonfat)).
Cru · Légumes
Poivron Rouge
128 mg/ 100g
31 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Red Bell Pepper provides 128 mg of vitamin c per 100 g (+128 mg vs Greek Yogurt (Plain Nonfat)).
Cru · Fruits
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Kiwi (Kiwifruit) provides 92.7 mg of vitamin c per 100 g (+92.7 mg vs Greek Yogurt (Plain Nonfat)).
COMPARAISONS NUTRITIONNELLES
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Détail Nutritionnel
VS
Yaourt Grec vs GoyaveDétail Nutritionnel
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Yaourt Grec vs OrangeDétail Nutritionnel
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Yaourt Grec vs Groseille IndienneDétail Nutritionnel
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Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
/ 100g
Valeurs Nutritionnelles
/ 100gDétail Nutritionnel
Pour 100g de Portion Comestible
Macronutriments
| Macronutriments | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
| Calories (Énergie) | 59kcal | |
| Protéines | 10.2g | |
| Glucides | 3.6g | |
| Fibres Alimentaires | 0g | |
| Lipides Totaux | 0.39g | |
| Acides Gras Saturés | 0.12g | |
| Sucres | 3.2g | |
| Sodium | 36.0mg |
Vitamines
| Vitamines | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
Vitamine CAscorbic Acid | 0mg | |
Vitamine ARetinol & Carotenoids | 2.0µg | |
Vitamine DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamine EAlpha-tocopherol | 0.03mg | |
Vitamine KPhylloquinone & Menaquinones | 0.2µg | |
Acide FoliqueVitamin B9 | 7.0µg | |
| 0.02mg | ||
| 0.28mg | ||
| 0.21mg | ||
| 0.45mg | ||
Vitamine B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.06mg | |
Vitamine B12Cobalamin | 0.8µg |
Questions Fréquentes: Yaourt Grec
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
Combien de calories et de glucides contient : Yaourt Grec ?
Une portion de 100 g de Yaourt Grec apporte 59 calories, 3.6g de glucides totaux et 0g de fibres alimentaires (soit environ 3.6g de glucides nets).
Quelles sont les vitamines et bienfaits principaux de : Yaourt Grec ?
Yaourt Grec est particulièrement riche en Vitamine B12 (31%), Vitamine B2 (Riboflavine) (21%), Phosphore (11%), Vitamine B5 (9%). C'est un aliment à haute densité nutritionnelle du groupe des Produits Laitiers.
Quels sont les bons substituts sains pour : Yaourt Grec ?
Parmi les alternatives saines et vérifiées pour Yaourt Grec, on trouve : Goyave, Orange, Groseille Indienne, Banane. Vous pouvez comparer les équivalents par protéines ou vitamines avec notre outil d'alternatives.
Est-ce que Yaourt Grec convient à une alimentation équilibrée ?
Avec 59 calories et 0g de fibres pour 100g, Yaourt Grec s'intègre parfaitement dans une alimentation saine et diversifiée.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#170903
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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