Crudo · Frutta
Guava
228 mg/ 100g
68 kcal
Perché questo risultato?
Guava provides 228 mg of vitamin c per 100 g (+228 mg vs Greek Yogurt (Plain Nonfat)).
Crudo · Per 100g di Parte Commestibile100% resa
Yogurt Greco
Strained Yogurt / Dahi
Fermented dairy curd
Latticino fermentato denso di proteine di caseina e siero, calcio e fermenti probiotici vivi.
CALORIE59kcal / 100g
PROTEINE10.2g
FIBRE0g
CARBOIDRATI3.6g
FAT0.39g
DIMENSIONE PORZIONE100 g Per 100g di Parte Commestibile
Cerchi sostituti salutari?Scopri alternative alimentari classificate per Yogurt Greco in base a proteine, fibre o vitamine.
Esplora Alternative →MICRONUTRIENTI DI RILIEVO
Nutrienti →Nutrienti Notevoli in Yogurt Greco
% VG
Yogurt Greco: Guide di Classificazione
Alternative Intelligenti
Trova alternative a Yogurt Greco
Scopri alternative alimentari classificate per Yogurt Greco in base a proteine, fibre o vitamine.
Crudo · Frutta
Arancia
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Perché questo risultato?
Orange provides 53.2 mg of vitamin c per 100 g (+53.2 mg vs Greek Yogurt (Plain Nonfat)).
Crudo · Verdura
Peperone Rosso
128 mg/ 100g
31 kcal
Perché questo risultato?
Red Bell Pepper provides 128 mg of vitamin c per 100 g (+128 mg vs Greek Yogurt (Plain Nonfat)).
Crudo · Frutta
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Perché questo risultato?
Kiwi (Kiwifruit) provides 92.7 mg of vitamin c per 100 g (+92.7 mg vs Greek Yogurt (Plain Nonfat)).
CONFRONTI NUTRIZIONALI
Confronta →Confronti Popolari con Yogurt Greco
Dettaglio Nutrizionale
VS
Yogurt Greco vs GuavaDettaglio Nutrizionale
Confronta →VS
Yogurt Greco vs AranciaDettaglio Nutrizionale
Confronta →VS
Yogurt Greco vs Uva Spina IndianaDettaglio Nutrizionale
Confronta →VS
Yogurt Greco vs BananaDettaglio Nutrizionale
Confronta →VS
Yogurt Greco vs Patata DolceDettaglio Nutrizionale
Confronta →VS
Yogurt Greco vs Peperone RossoDettaglio Nutrizionale
Confronta →Dettaglio Nutrizionale Completo
Valori analizzati in laboratorio da registri di composizione pubblicati
/ 100g
Valori Nutrizionali
/ 100gDettaglio Nutrizionale
Per 100g di Parte Commestibile
Macronutrienti
| Macronutrienti | Quantità | % VG* |
|---|---|---|
| Calorie (Energia) | 59kcal | |
| Proteine | 10.2g | |
| Carboidrati | 3.6g | |
| Fibra Alimentare | 0g | |
| Grassi Totali | 0.39g | |
| Grassi Saturi | 0.12g | |
| Zuccheri | 3.2g | |
| Sodio | 36.0mg |
Vitamine
| Vitamine | Quantità | % VG* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 0mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 2.0µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.03mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 0.2µg | |
Acido FolicoVitamin B9 | 7.0µg | |
| 0.02mg | ||
| 0.28mg | ||
| 0.21mg | ||
| 0.45mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.06mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0.8µg |
Domande Frequenti: Yogurt Greco
Valori analizzati in laboratorio da registri di composizione pubblicati
Quante calorie e carboidrati contiene Yogurt Greco?
Una porzione di 100 grammi di Yogurt Greco contiene 59 calorie, 3.6g di carboidrati totali e 0g di fibre alimentari (circa 3.6g di carboidrati netti).
Quali sono le vitamine e i benefici principali di Yogurt Greco?
Yogurt Greco è particolarmente ricco di Vitamina B12 (31%), Vitamina B2 (Riboflavina) (21%), Fosforo (11%), Vitamina B5 (9%). Alimento ad alta densità nutrizionale del gruppo Latticini.
Quali sono i migliori sostituti sani per Yogurt Greco?
Alternative popolari e verificate per Yogurt Greco includono: Guava, Arancia, Uva Spina Indiana, Banana. Puoi confrontare le opzioni con il nostro strumento di ricerca alternative.
Yogurt Greco è adatto a un'alimentazione equilibrata?
Con 59 calorie e 0g di fibre per 100g, Yogurt Greco si inserisce perfettamente in un piano nutrizionale sano.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#170903
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
Alimenti Simili: Latticini