Comparer la Nutrition Côte à Côte

Yaourt Grec vs Poivron Rouge

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Thick creamy plain Greek yogurt presented in a minimalist ceramic bowl

Produits Laitiers

Yaourt Grec

59Calories

10.2Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Légumes

Poivron Rouge

31Calories

1.0Protéines

2.1Fibres

127.7Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-47%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 59 kcal, 28 kcal less).

Plus de Protéines

+929%

Yaourt Grec

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 10.2 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+9.2 g, +929%).

Plus de Fibres

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 0 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.1 g).

Plus de Vitamine C

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 0 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+128 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Yaourt Grec100 g edible portion

Poivron Rouge100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

59 kcal3% VQ

Poivron Rouge

31 kcal2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 59 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+28 kcal, +90%).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

10.2 g20% VQ

Poivron Rouge

0.99 g2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 10.2 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+9.2 g, +929%).

GlucidesPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

3.6 g1% VQ

Poivron Rouge

6.0 g2% VQ

Red Bell Pepper provides 6.0 g vs 3.6 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.4 g, +68%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0 g

Poivron Rouge

2.1 g8% VQ

Red Bell Pepper has higher dietary fiber (2.1 g vs 0 g).

Lipides TotauxYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.39 g1% VQ

Poivron Rouge

0.30 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.39 g vs 0.30 g in Red Bell Pepper (+0.09 g, +30%).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

3.2 g6% VQ

Poivron Rouge

4.2 g8% VQ

Red Bell Pepper provides 4.2 g vs 3.2 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.96 g, +30%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0 mg

Poivron Rouge

128 mg142% VQ

Red Bell Pepper has higher vitamin c (128 mg vs 0 mg).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

2.0 µg

Poivron Rouge

157 µg17% VQ

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 2.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+155 µg, +7750%).

Vitamine DSimilaire

Yaourt Grec

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0.03 mg

Poivron Rouge

1.6 mg11% VQ

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.03 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.6 mg, +5167%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0.2 µg

Poivron Rouge

4.9 µg4% VQ

Red Bell Pepper provides 4.9 µg vs 0.2 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+4.7 µg, +2350%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

7.0 µg2% VQ

Poivron Rouge

46 µg12% VQ

Red Bell Pepper provides 46 µg vs 7.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+39 µg, +557%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Yaourt Grec

0.02 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.05 mg5% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.28 mg21% VQ

Poivron Rouge

0.09 mg7% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.28 mg vs 0.09 mg in Red Bell Pepper (+0.19 mg, +227%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0.21 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.98 mg6% VQ

Red Bell Pepper provides 0.98 mg vs 0.21 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.77 mg, +371%).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.45 mg9% VQ

Poivron Rouge

0.32 mg6% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.45 mg vs 0.32 mg in Red Bell Pepper (+0.13 mg, +41%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0.06 mg4% VQ

Poivron Rouge

0.29 mg17% VQ

Red Bell Pepper provides 0.29 mg vs 0.06 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.23 mg, +362%).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.8 µg31% VQ

Poivron Rouge

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (0.8 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

36.0 mg2% VQ

Poivron Rouge

4.0 mg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 36.0 mg vs 4.0 mg in Red Bell Pepper (+32.0 mg, +800%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

141 mg3% VQ

Poivron Rouge

211 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 211 mg vs 141 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+70.0 mg, +50%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

110 mg8% VQ

Poivron Rouge

7.0 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 110 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+103 mg, +1471%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0.05 mg

Poivron Rouge

0.43 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 0.43 mg vs 0.05 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.38 mg, +760%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

11.0 mg3% VQ

Poivron Rouge

12.0 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 12.0 mg vs 11.0 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.0 mg, +9%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

135 mg11% VQ

Poivron Rouge

26.0 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 135 mg vs 26.0 mg in Red Bell Pepper (+109 mg, +419%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.52 mg5% VQ

Poivron Rouge

0.25 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.52 mg vs 0.25 mg in Red Bell Pepper (+0.27 mg, +108%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.12 g1% VQ

Poivron Rouge

0.03 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides slightly more saturated fat (0.12 g vs 0.03 g).

Nutriment

Yaourt Grec200 g (1 cup container (200 g))

Poivron Rouge119 g (1 medium pepper (119 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

118 kcal6% VQ

Poivron Rouge

37 kcal2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 118 kcal vs 37 kcal in Red Bell Pepper (+81 kcal, +220%).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

20.4 g41% VQ

Poivron Rouge

1.2 g2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 20.4 g vs 1.2 g in Red Bell Pepper (+19.2 g, +1630%).

GlucidesSimilaire

Yaourt Grec

7.2 g3% VQ

Poivron Rouge

7.2 g3% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Red Bell Pepper provide similar amounts of carbohydrates (7.2 g).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0 g

Poivron Rouge

2.5 g9% VQ

Red Bell Pepper has higher dietary fiber (2.5 g vs 0 g).

Lipides TotauxYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.78 g1% VQ

Poivron Rouge

0.36 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.78 g vs 0.36 g in Red Bell Pepper (+0.42 g, +118%).

SucresYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

6.5 g13% VQ

Poivron Rouge

5.0 g10% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 6.5 g vs 5.0 g in Red Bell Pepper (+1.5 g, +30%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0 mg

Poivron Rouge

152 mg169% VQ

Red Bell Pepper has higher vitamin c (152 mg vs 0 mg).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

4.0 µg

Poivron Rouge

187 µg21% VQ

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 4.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+183 µg, +4571%).

Vitamine DSimilaire

Yaourt Grec

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0.06 mg

Poivron Rouge

1.9 mg13% VQ

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.06 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.8 mg, +3034%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0.4 µg

Poivron Rouge

5.8 µg5% VQ

Red Bell Pepper provides 5.8 µg vs 0.4 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+5.4 µg, +1358%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

14 µg4% VQ

Poivron Rouge

55 µg14% VQ

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 14 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+41 µg, +291%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Yaourt Grec

0.05 mg4% VQ

Poivron Rouge

0.06 mg5% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.56 mg43% VQ

Poivron Rouge

0.10 mg8% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.56 mg vs 0.10 mg in Red Bell Pepper (+0.45 mg, +450%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0.42 mg3% VQ

Poivron Rouge

1.2 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 1.2 mg vs 0.42 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.75 mg, +180%).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.90 mg18% VQ

Poivron Rouge

0.38 mg8% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.90 mg vs 0.38 mg in Red Bell Pepper (+0.52 mg, +138%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0.13 mg7% VQ

Poivron Rouge

0.35 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.13 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.22 mg, +175%).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

1.5 µg63% VQ

Poivron Rouge

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (1.5 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

72.0 mg3% VQ

Poivron Rouge

4.8 mg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 72.0 mg vs 4.8 mg in Red Bell Pepper (+67.2 mg, +1413%).

PotassiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

282 mg6% VQ

Poivron Rouge

251 mg5% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 282 mg vs 251 mg in Red Bell Pepper (+30.9 mg, +12%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

220 mg17% VQ

Poivron Rouge

8.3 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 220 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+212 mg, +2541%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0.10 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.51 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 0.51 mg vs 0.10 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.41 mg, +412%).

MagnésiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

22.0 mg5% VQ

Poivron Rouge

14.3 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 22.0 mg vs 14.3 mg in Red Bell Pepper (+7.7 mg, +54%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

270 mg22% VQ

Poivron Rouge

30.9 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 270 mg vs 30.9 mg in Red Bell Pepper (+239 mg, +773%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

1.0 mg9% VQ

Poivron Rouge

0.30 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.0 mg vs 0.30 mg in Red Bell Pepper (+0.74 mg, +250%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.24 g1% VQ

Poivron Rouge

0.04 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.24 g vs 0.04 g in Red Bell Pepper (+0.20 g, +572%).

Nutriment

Yaourt GrecAmount per 100 kcal (169 g)

Poivron RougeAmount per 100 kcal (323 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Yaourt Grec

100 kcal5% VQ

Poivron Rouge

100 kcal5% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

17.2 g34% VQ

Poivron Rouge

3.2 g6% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 17.2 g vs 3.2 g in Red Bell Pepper (+14.0 g, +439%).

GlucidesPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

6.1 g2% VQ

Poivron Rouge

19.5 g7% VQ

Red Bell Pepper provides 19.5 g vs 6.1 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+13.4 g, +220%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0 g

Poivron Rouge

6.8 g24% VQ

Red Bell Pepper has higher dietary fiber (6.8 g vs 0 g).

Lipides TotauxPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0.66 g1% VQ

Poivron Rouge

0.97 g1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.97 g vs 0.66 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.31 g, +47%).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

5.5 g11% VQ

Poivron Rouge

13.6 g27% VQ

Red Bell Pepper provides 13.6 g vs 5.5 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+8.1 g, +148%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0 mg

Poivron Rouge

412 mg458% VQ

Red Bell Pepper has higher vitamin c (412 mg vs 0 mg).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

3.4 µg

Poivron Rouge

507 µg56% VQ

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 3.4 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+504 µg, +14903%).

Vitamine DSimilaire

Yaourt Grec

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0.05 mg

Poivron Rouge

5.1 mg34% VQ

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.05 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+5.1 mg, +9966%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0.3 µg

Poivron Rouge

16 µg13% VQ

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 0.3 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+15 µg, +4583%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

12 µg3% VQ

Poivron Rouge

149 µg37% VQ

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 12 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+137 µg, +1156%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0.04 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.17 mg15% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.47 mg36% VQ

Poivron Rouge

0.27 mg21% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.47 mg vs 0.27 mg in Red Bell Pepper (+0.20 mg, +71%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0.35 mg2% VQ

Poivron Rouge

3.2 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 0.35 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.8 mg, +800%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0.76 mg15% VQ

Poivron Rouge

1.0 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.76 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.27 mg, +35%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0.11 mg6% VQ

Poivron Rouge

0.94 mg55% VQ

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.11 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.83 mg, +783%).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

1.3 µg53% VQ

Poivron Rouge

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (1.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

60.8 mg3% VQ

Poivron Rouge

12.9 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 60.8 mg vs 12.9 mg in Red Bell Pepper (+47.9 mg, +371%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

238 mg5% VQ

Poivron Rouge

682 mg15% VQ

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 238 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+443 mg, +186%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

186 mg14% VQ

Poivron Rouge

22.6 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 186 mg vs 22.6 mg in Red Bell Pepper (+163 mg, +722%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0.08 mg

Poivron Rouge

1.4 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 0.08 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.3 mg, +1544%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

18.6 mg4% VQ

Poivron Rouge

38.8 mg9% VQ

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 18.6 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+20.2 mg, +108%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

228 mg18% VQ

Poivron Rouge

84.0 mg7% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 228 mg vs 84.0 mg in Red Bell Pepper (+144 mg, +172%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.88 mg8% VQ

Poivron Rouge

0.81 mg7% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.88 mg vs 0.81 mg in Red Bell Pepper (+0.07 mg, +9%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.20 g1% VQ

Poivron Rouge

0.10 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.20 g vs 0.10 g in Red Bell Pepper (+0.11 g, +109%).

Nutriment

Yaourt GrecNormalized to 300 kcal (508 g)

Poivron RougeNormalized to 300 kcal (968 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Yaourt Grec

300 kcal15% VQ

Poivron Rouge

300 kcal15% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

51.8 g104% VQ

Poivron Rouge

9.6 g19% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 51.8 g vs 9.6 g in Red Bell Pepper (+42.2 g, +440%).

GlucidesPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

18.3 g7% VQ

Poivron Rouge

58.4 g21% VQ

Red Bell Pepper provides 58.4 g vs 18.3 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+40.1 g, +219%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0 g

Poivron Rouge

20.3 g73% VQ

Red Bell Pepper has higher dietary fiber (20.3 g vs 0 g).

Lipides TotauxPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

2.0 g3% VQ

Poivron Rouge

2.9 g4% VQ

Red Bell Pepper provides 2.9 g vs 2.0 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.92 g, +47%).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

16.5 g33% VQ

Poivron Rouge

40.7 g81% VQ

Red Bell Pepper provides 40.7 g vs 16.5 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+24.2 g, +147%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0 mg

Poivron Rouge

1,236 mg1373% VQ

Red Bell Pepper has higher vitamin c (1,236 mg vs 0 mg).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

10 µg1% VQ

Poivron Rouge

1,520 µg169% VQ

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 10 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1,510 µg, +14858%).

Vitamine DSimilaire

Yaourt Grec

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0.15 mg1% VQ

Poivron Rouge

15.3 mg102% VQ

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 0.15 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+15.1 mg, +9936%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

1.0 µg1% VQ

Poivron Rouge

47 µg40% VQ

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 1.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+46 µg, +4569%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

36 µg9% VQ

Poivron Rouge

445 µg111% VQ

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 36 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+410 µg, +1152%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0.12 mg10% VQ

Poivron Rouge

0.52 mg44% VQ

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.12 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.41 mg, +347%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

1.4 mg109% VQ

Poivron Rouge

0.82 mg63% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.4 mg vs 0.82 mg in Red Bell Pepper (+0.59 mg, +72%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

1.1 mg7% VQ

Poivron Rouge

9.5 mg59% VQ

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 1.1 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+8.4 mg, +797%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

2.3 mg46% VQ

Poivron Rouge

3.1 mg61% VQ

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 2.3 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.79 mg, +35%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0.32 mg19% VQ

Poivron Rouge

2.8 mg166% VQ

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.32 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.5 mg, +780%).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

3.8 µg159% VQ

Poivron Rouge

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (3.8 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

183 mg8% VQ

Poivron Rouge

38.7 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 183 mg vs 38.7 mg in Red Bell Pepper (+144 mg, +372%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

716 mg15% VQ

Poivron Rouge

2,042 mg43% VQ

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 716 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1,326 mg, +185%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

559 mg43% VQ

Poivron Rouge

67.8 mg5% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 559 mg vs 67.8 mg in Red Bell Pepper (+491 mg, +725%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

0.25 mg1% VQ

Poivron Rouge

4.2 mg23% VQ

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 0.25 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+3.9 mg, +1539%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Yaourt Grec

55.9 mg13% VQ

Poivron Rouge

116 mg28% VQ

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 55.9 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+60.3 mg, +108%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

686 mg55% VQ

Poivron Rouge

252 mg20% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 686 mg vs 252 mg in Red Bell Pepper (+434 mg, +172%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

2.6 mg24% VQ

Poivron Rouge

2.4 mg22% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.6 mg vs 2.4 mg in Red Bell Pepper (+0.22 mg, +9%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.61 g3% VQ

Poivron Rouge

0.29 g1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.61 g vs 0.29 g in Red Bell Pepper (+0.32 g, +110%).

Yaourt Grec vs Poivron Rouge

Yaourt Grec

Poivron Rouge

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif