Nährwerte im Vergleich

Griechischer Joghurt vs Rote Paprika

Wählen Sie zwei Lebensmittel und vergleichen Sie Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe Seite an Seite: pro 100g, pro Portion oder kalorienormalisiert.

Beliebte Vergleiche

Lebensmittel A

Lebensmittel B

Thick creamy plain Greek yogurt presented in a minimalist ceramic bowl

Milchprodukte

Griechischer Joghurt

59Kalorien

10.2Protein

0.0Ballaststoffe

0.0Vitamin C

Details anzeigen

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Gemüse

Rote Paprika

31Kalorien

1.0Protein

2.1Ballaststoffe

127.7Vitamin C

Details anzeigen

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Weniger Kalorien

-47%

Rote Paprika

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 59 kcal, 28 kcal less).

Mehr Protein

+929%

Griechischer Joghurt

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 10.2 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+9.2 g, +929%).

Mehr Ballaststoffe

Rote Paprika

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 0 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.1 g).

Mehr Vitamin C

Rote Paprika

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 0 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+128 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nährstoff

Griechischer Joghurt100 g edible portion

Rote Paprika100 g edible portion

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Griechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

59 kcal3% TB

Rote Paprika

31 kcal2% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 59 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+28 kcal, +90%).

ProteinGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

10.2 g20% TB

Rote Paprika

0.99 g2% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 10.2 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+9.2 g, +929%).

KohlenhydrateRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

3.6 g1% TB

Rote Paprika

6.0 g2% TB

Red Bell Pepper provides 6.0 g vs 3.6 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.4 g, +68%).

BallaststoffeRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0 g

Rote Paprika

2.1 g8% TB

Red Bell Pepper has higher dietary fiber (2.1 g vs 0 g).

GesamtfettGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

0.39 g1% TB

Rote Paprika

0.30 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.39 g vs 0.30 g in Red Bell Pepper (+0.09 g, +30%).

ZuckerRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

3.2 g6% TB

Rote Paprika

4.2 g8% TB

Red Bell Pepper provides 4.2 g vs 3.2 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.96 g, +30%).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0 mg

Rote Paprika

128 mg142% TB

Red Bell Pepper has higher vitamin c (128 mg vs 0 mg).

Vitamin ARote Paprika höher

Griechischer Joghurt

2.0 µg

Rote Paprika

157 µg17% TB

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 2.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+155 µg, +7750%).

Vitamin DÄhnlich

Griechischer Joghurt

0 µg

Rote Paprika

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin ERote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0.03 mg

Rote Paprika

1.6 mg11% TB

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.03 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.6 mg, +5167%).

Vitamin KRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0.2 µg

Rote Paprika

4.9 µg4% TB

Red Bell Pepper provides 4.9 µg vs 0.2 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+4.7 µg, +2350%).

FolsäureRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

7.0 µg2% TB

Rote Paprika

46 µg12% TB

Red Bell Pepper provides 46 µg vs 7.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+39 µg, +557%).

Vitamin B1 (Thiamin)Ähnlich

Griechischer Joghurt

0.02 mg2% TB

Rote Paprika

0.05 mg5% TB

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamin B2 (Riboflavin)Griechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

0.28 mg21% TB

Rote Paprika

0.09 mg7% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.28 mg vs 0.09 mg in Red Bell Pepper (+0.19 mg, +227%).

Vitamin B3 (Niacin)Rote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0.21 mg1% TB

Rote Paprika

0.98 mg6% TB

Red Bell Pepper provides 0.98 mg vs 0.21 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.77 mg, +371%).

Vitamin B5Griechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

0.45 mg9% TB

Rote Paprika

0.32 mg6% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.45 mg vs 0.32 mg in Red Bell Pepper (+0.13 mg, +41%).

Vitamin B6Rote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0.06 mg4% TB

Rote Paprika

0.29 mg17% TB

Red Bell Pepper provides 0.29 mg vs 0.06 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.23 mg, +362%).

Vitamin B12Griechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

0.8 µg31% TB

Rote Paprika

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (0.8 µg vs 0 µg).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

36.0 mg2% TB

Rote Paprika

4.0 mg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 36.0 mg vs 4.0 mg in Red Bell Pepper (+32.0 mg, +800%).

KaliumRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

141 mg3% TB

Rote Paprika

211 mg4% TB

Red Bell Pepper provides 211 mg vs 141 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+70.0 mg, +50%).

CalciumGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

110 mg8% TB

Rote Paprika

7.0 mg1% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 110 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+103 mg, +1471%).

EisenRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0.05 mg

Rote Paprika

0.43 mg2% TB

Red Bell Pepper provides 0.43 mg vs 0.05 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.38 mg, +760%).

MagnesiumRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

11.0 mg3% TB

Rote Paprika

12.0 mg3% TB

Red Bell Pepper provides 12.0 mg vs 11.0 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.0 mg, +9%).

PhosphorGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

135 mg11% TB

Rote Paprika

26.0 mg2% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 135 mg vs 26.0 mg in Red Bell Pepper (+109 mg, +419%).

ZinkGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

0.52 mg5% TB

Rote Paprika

0.25 mg2% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.52 mg vs 0.25 mg in Red Bell Pepper (+0.27 mg, +108%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

0.12 g1% TB

Rote Paprika

0.03 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides slightly more saturated fat (0.12 g vs 0.03 g).

Nährstoff

Griechischer Joghurt200 g (1 cup container (200 g))

Rote Paprika119 g (1 medium pepper (119 g))

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Griechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

118 kcal6% TB

Rote Paprika

37 kcal2% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 118 kcal vs 37 kcal in Red Bell Pepper (+81 kcal, +220%).

ProteinGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

20.4 g41% TB

Rote Paprika

1.2 g2% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 20.4 g vs 1.2 g in Red Bell Pepper (+19.2 g, +1630%).

KohlenhydrateÄhnlich

Griechischer Joghurt

7.2 g3% TB

Rote Paprika

7.2 g3% TB

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Red Bell Pepper provide similar amounts of carbohydrates (7.2 g).

BallaststoffeRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0 g

Rote Paprika

2.5 g9% TB

Red Bell Pepper has higher dietary fiber (2.5 g vs 0 g).

GesamtfettGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

0.78 g1% TB

Rote Paprika

0.36 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.78 g vs 0.36 g in Red Bell Pepper (+0.42 g, +118%).

ZuckerGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

6.5 g13% TB

Rote Paprika

5.0 g10% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 6.5 g vs 5.0 g in Red Bell Pepper (+1.5 g, +30%).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0 mg

Rote Paprika

152 mg169% TB

Red Bell Pepper has higher vitamin c (152 mg vs 0 mg).

Vitamin ARote Paprika höher

Griechischer Joghurt

4.0 µg

Rote Paprika

187 µg21% TB

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 4.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+183 µg, +4571%).

Vitamin DÄhnlich

Griechischer Joghurt

0 µg

Rote Paprika

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin ERote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0.06 mg

Rote Paprika

1.9 mg13% TB

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.06 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.8 mg, +3034%).

Vitamin KRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0.4 µg

Rote Paprika

5.8 µg5% TB

Red Bell Pepper provides 5.8 µg vs 0.4 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+5.4 µg, +1358%).

FolsäureRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

14 µg4% TB

Rote Paprika

55 µg14% TB

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 14 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+41 µg, +291%).

Vitamin B1 (Thiamin)Ähnlich

Griechischer Joghurt

0.05 mg4% TB

Rote Paprika

0.06 mg5% TB

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamin B2 (Riboflavin)Griechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

0.56 mg43% TB

Rote Paprika

0.10 mg8% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.56 mg vs 0.10 mg in Red Bell Pepper (+0.45 mg, +450%).

Vitamin B3 (Niacin)Rote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0.42 mg3% TB

Rote Paprika

1.2 mg7% TB

Red Bell Pepper provides 1.2 mg vs 0.42 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.75 mg, +180%).

Vitamin B5Griechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

0.90 mg18% TB

Rote Paprika

0.38 mg8% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.90 mg vs 0.38 mg in Red Bell Pepper (+0.52 mg, +138%).

Vitamin B6Rote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0.13 mg7% TB

Rote Paprika

0.35 mg20% TB

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.13 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.22 mg, +175%).

Vitamin B12Griechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

1.5 µg63% TB

Rote Paprika

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (1.5 µg vs 0 µg).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

72.0 mg3% TB

Rote Paprika

4.8 mg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 72.0 mg vs 4.8 mg in Red Bell Pepper (+67.2 mg, +1413%).

KaliumGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

282 mg6% TB

Rote Paprika

251 mg5% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 282 mg vs 251 mg in Red Bell Pepper (+30.9 mg, +12%).

CalciumGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

220 mg17% TB

Rote Paprika

8.3 mg1% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 220 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+212 mg, +2541%).

EisenRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0.10 mg1% TB

Rote Paprika

0.51 mg3% TB

Red Bell Pepper provides 0.51 mg vs 0.10 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.41 mg, +412%).

MagnesiumGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

22.0 mg5% TB

Rote Paprika

14.3 mg3% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 22.0 mg vs 14.3 mg in Red Bell Pepper (+7.7 mg, +54%).

PhosphorGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

270 mg22% TB

Rote Paprika

30.9 mg2% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 270 mg vs 30.9 mg in Red Bell Pepper (+239 mg, +773%).

ZinkGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

1.0 mg9% TB

Rote Paprika

0.30 mg3% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.0 mg vs 0.30 mg in Red Bell Pepper (+0.74 mg, +250%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

0.24 g1% TB

Rote Paprika

0.04 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.24 g vs 0.04 g in Red Bell Pepper (+0.20 g, +572%).

Nährstoff

Griechischer JoghurtAmount per 100 kcal (169 g)

Rote PaprikaAmount per 100 kcal (323 g)

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Ähnlich

Griechischer Joghurt

100 kcal5% TB

Rote Paprika

100 kcal5% TB

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteinGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

17.2 g34% TB

Rote Paprika

3.2 g6% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 17.2 g vs 3.2 g in Red Bell Pepper (+14.0 g, +439%).

KohlenhydrateRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

6.1 g2% TB

Rote Paprika

19.5 g7% TB

Red Bell Pepper provides 19.5 g vs 6.1 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+13.4 g, +220%).

BallaststoffeRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0 g

Rote Paprika

6.8 g24% TB

Red Bell Pepper has higher dietary fiber (6.8 g vs 0 g).

GesamtfettRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0.66 g1% TB

Rote Paprika

0.97 g1% TB

Red Bell Pepper provides 0.97 g vs 0.66 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.31 g, +47%).

ZuckerRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

5.5 g11% TB

Rote Paprika

13.6 g27% TB

Red Bell Pepper provides 13.6 g vs 5.5 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+8.1 g, +148%).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0 mg

Rote Paprika

412 mg458% TB

Red Bell Pepper has higher vitamin c (412 mg vs 0 mg).

Vitamin ARote Paprika höher

Griechischer Joghurt

3.4 µg

Rote Paprika

507 µg56% TB

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 3.4 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+504 µg, +14903%).

Vitamin DÄhnlich

Griechischer Joghurt

0 µg

Rote Paprika

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin ERote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0.05 mg

Rote Paprika

5.1 mg34% TB

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.05 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+5.1 mg, +9966%).

Vitamin KRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0.3 µg

Rote Paprika

16 µg13% TB

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 0.3 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+15 µg, +4583%).

FolsäureRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

12 µg3% TB

Rote Paprika

149 µg37% TB

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 12 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+137 µg, +1156%).

Vitamin B1 (Thiamin)Rote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0.04 mg3% TB

Rote Paprika

0.17 mg15% TB

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.04 mg).

Vitamin B2 (Riboflavin)Griechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

0.47 mg36% TB

Rote Paprika

0.27 mg21% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.47 mg vs 0.27 mg in Red Bell Pepper (+0.20 mg, +71%).

Vitamin B3 (Niacin)Rote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0.35 mg2% TB

Rote Paprika

3.2 mg20% TB

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 0.35 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.8 mg, +800%).

Vitamin B5Rote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0.76 mg15% TB

Rote Paprika

1.0 mg20% TB

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.76 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.27 mg, +35%).

Vitamin B6Rote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0.11 mg6% TB

Rote Paprika

0.94 mg55% TB

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.11 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.83 mg, +783%).

Vitamin B12Griechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

1.3 µg53% TB

Rote Paprika

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (1.3 µg vs 0 µg).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

60.8 mg3% TB

Rote Paprika

12.9 mg1% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 60.8 mg vs 12.9 mg in Red Bell Pepper (+47.9 mg, +371%).

KaliumRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

238 mg5% TB

Rote Paprika

682 mg15% TB

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 238 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+443 mg, +186%).

CalciumGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

186 mg14% TB

Rote Paprika

22.6 mg2% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 186 mg vs 22.6 mg in Red Bell Pepper (+163 mg, +722%).

EisenRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0.08 mg

Rote Paprika

1.4 mg8% TB

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 0.08 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.3 mg, +1544%).

MagnesiumRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

18.6 mg4% TB

Rote Paprika

38.8 mg9% TB

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 18.6 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+20.2 mg, +108%).

PhosphorGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

228 mg18% TB

Rote Paprika

84.0 mg7% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 228 mg vs 84.0 mg in Red Bell Pepper (+144 mg, +172%).

ZinkGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

0.88 mg8% TB

Rote Paprika

0.81 mg7% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.88 mg vs 0.81 mg in Red Bell Pepper (+0.07 mg, +9%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

0.20 g1% TB

Rote Paprika

0.10 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.20 g vs 0.10 g in Red Bell Pepper (+0.11 g, +109%).

Nährstoff

Griechischer JoghurtNormalized to 300 kcal (508 g)

Rote PaprikaNormalized to 300 kcal (968 g)

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Ähnlich

Griechischer Joghurt

300 kcal15% TB

Rote Paprika

300 kcal15% TB

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteinGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

51.8 g104% TB

Rote Paprika

9.6 g19% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 51.8 g vs 9.6 g in Red Bell Pepper (+42.2 g, +440%).

KohlenhydrateRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

18.3 g7% TB

Rote Paprika

58.4 g21% TB

Red Bell Pepper provides 58.4 g vs 18.3 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+40.1 g, +219%).

BallaststoffeRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0 g

Rote Paprika

20.3 g73% TB

Red Bell Pepper has higher dietary fiber (20.3 g vs 0 g).

GesamtfettRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

2.0 g3% TB

Rote Paprika

2.9 g4% TB

Red Bell Pepper provides 2.9 g vs 2.0 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.92 g, +47%).

ZuckerRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

16.5 g33% TB

Rote Paprika

40.7 g81% TB

Red Bell Pepper provides 40.7 g vs 16.5 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+24.2 g, +147%).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0 mg

Rote Paprika

1,236 mg1373% TB

Red Bell Pepper has higher vitamin c (1,236 mg vs 0 mg).

Vitamin ARote Paprika höher

Griechischer Joghurt

10 µg1% TB

Rote Paprika

1,520 µg169% TB

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 10 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1,510 µg, +14858%).

Vitamin DÄhnlich

Griechischer Joghurt

0 µg

Rote Paprika

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin ERote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0.15 mg1% TB

Rote Paprika

15.3 mg102% TB

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 0.15 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+15.1 mg, +9936%).

Vitamin KRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

1.0 µg1% TB

Rote Paprika

47 µg40% TB

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 1.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+46 µg, +4569%).

FolsäureRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

36 µg9% TB

Rote Paprika

445 µg111% TB

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 36 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+410 µg, +1152%).

Vitamin B1 (Thiamin)Rote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0.12 mg10% TB

Rote Paprika

0.52 mg44% TB

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.12 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.41 mg, +347%).

Vitamin B2 (Riboflavin)Griechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

1.4 mg109% TB

Rote Paprika

0.82 mg63% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.4 mg vs 0.82 mg in Red Bell Pepper (+0.59 mg, +72%).

Vitamin B3 (Niacin)Rote Paprika höher

Griechischer Joghurt

1.1 mg7% TB

Rote Paprika

9.5 mg59% TB

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 1.1 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+8.4 mg, +797%).

Vitamin B5Rote Paprika höher

Griechischer Joghurt

2.3 mg46% TB

Rote Paprika

3.1 mg61% TB

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 2.3 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.79 mg, +35%).

Vitamin B6Rote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0.32 mg19% TB

Rote Paprika

2.8 mg166% TB

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.32 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.5 mg, +780%).

Vitamin B12Griechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

3.8 µg159% TB

Rote Paprika

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (3.8 µg vs 0 µg).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

183 mg8% TB

Rote Paprika

38.7 mg2% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 183 mg vs 38.7 mg in Red Bell Pepper (+144 mg, +372%).

KaliumRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

716 mg15% TB

Rote Paprika

2,042 mg43% TB

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 716 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1,326 mg, +185%).

CalciumGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

559 mg43% TB

Rote Paprika

67.8 mg5% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 559 mg vs 67.8 mg in Red Bell Pepper (+491 mg, +725%).

EisenRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

0.25 mg1% TB

Rote Paprika

4.2 mg23% TB

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 0.25 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+3.9 mg, +1539%).

MagnesiumRote Paprika höher

Griechischer Joghurt

55.9 mg13% TB

Rote Paprika

116 mg28% TB

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 55.9 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+60.3 mg, +108%).

PhosphorGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

686 mg55% TB

Rote Paprika

252 mg20% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 686 mg vs 252 mg in Red Bell Pepper (+434 mg, +172%).

ZinkGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

2.6 mg24% TB

Rote Paprika

2.4 mg22% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.6 mg vs 2.4 mg in Red Bell Pepper (+0.22 mg, +9%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenGriechischer Joghurt höher

Griechischer Joghurt

0.61 g3% TB

Rote Paprika

0.29 g1% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.61 g vs 0.29 g in Red Bell Pepper (+0.32 g, +110%).

Griechischer Joghurt vs Rote Paprika

Griechischer Joghurt

Rote Paprika

Nutritional Takeaways

Zusammenfassung des Vergleichs