Cru · Fruits
Goyave
228 mg/ 100g
68 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Guava provides approximately 3161% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 7.0 mg in Sweet Cherries).
Cru · Pour 100g de Portion Comestible92% rendement
Cerises
Sweet Cherry / Bing Cherry
Prunus avium
Fruits rouges brillants riches en antioxydants anthocyanes, mélatonine et potassium.
CALORIES63kcal / 100g
PROTÉINES1.1g
FIBRES2.1g
GLUCIDES16.0g
FAT0.20g
TAILLE DE PORTION100 g Pour 100g de Portion Comestible
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% VQ
Alternatives Intelligentes
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Cru · Fruits
Orange
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Orange provides approximately 660% more vitamin c per 100 g (53.2 mg vs 7.0 mg in Sweet Cherries).
Cru · Fruits
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 1224% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 7.0 mg in Sweet Cherries).
Cru · Fruits
Fraises
58.8 mg/ 100g
32 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Strawberries provides approximately 740% more vitamin c per 100 g (58.8 mg vs 7.0 mg in Sweet Cherries).
COMPARAISONS NUTRITIONNELLES
Comparer →Comparaisons Populaires avec Cerises
Détail Nutritionnel
VS
Cerises vs GoyaveDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Cerises vs OrangeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Cerises vs Groseille IndienneDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Cerises vs BananeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Cerises vs Patate DouceDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Cerises vs Poivron RougeDétail Nutritionnel
Comparer →Détail Nutritionnel Complet
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
/ 100g
Valeurs Nutritionnelles
/ 100gDétail Nutritionnel
Pour 100g de Portion Comestible
Macronutriments
| Macronutriments | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
| Calories (Énergie) | 63kcal | |
| Protéines | 1.1g | |
| Glucides | 16.0g | |
| Fibres Alimentaires | 2.1g | |
| Lipides Totaux | 0.20g | |
| Acides Gras Saturés | 0.04g | |
| Sucres | 12.8g | |
| Sodium | 0mg |
Vitamines
| Vitamines | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
Vitamine CAscorbic Acid | 7.0mg | |
Vitamine ARetinol & Carotenoids | 3.0µg | |
Vitamine DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamine EAlpha-tocopherol | 0.07mg | |
Vitamine KPhylloquinone & Menaquinones | 2.1µg | |
Acide FoliqueVitamin B9 | 4.0µg | |
| 0.03mg | ||
| 0.03mg | ||
| 0.15mg | ||
| 0.20mg | ||
Vitamine B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.05mg | |
Vitamine B12Cobalamin | 0µg |
Questions Fréquentes: Cerises
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
Combien de calories et de glucides contient : Cerises ?
Une portion de 100 g de Cerises apporte 63 calories, 16.0g de glucides totaux et 2.1g de fibres alimentaires (soit environ 13.9g de glucides nets).
Quelles sont les vitamines et bienfaits principaux de : Cerises ?
Cerises est particulièrement riche en Sucres (26%), Vitamine C (8%), Potassium (5%), Vitamine B5 (4%). C'est un aliment à haute densité nutritionnelle du groupe des Fruits.
Quels sont les bons substituts sains pour : Cerises ?
Parmi les alternatives saines et vérifiées pour Cerises, on trouve : Goyave, Orange, Groseille Indienne, Banane. Vous pouvez comparer les équivalents par protéines ou vitamines avec notre outil d'alternatives.
Est-ce que Cerises convient à une alimentation équilibrée ?
Avec 63 calories et 2.1g de fibres pour 100g, Cerises s'intègre parfaitement dans une alimentation saine et diversifiée.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#171719
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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