Crudo · Frutas
Guayaba
228 mg/ 100g
68 kcal
¿Por qué este resultado?
Guava provides approximately 3161% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 7.0 mg in Sweet Cherries).
Crudo · Por 100g de Porción Comestible92% rendimiento
Cerezas
Sweet Cherry / Bing Cherry
Prunus avium
Frutas de color rojo oscuro ricas en antocianinas antioxidantes, melatonina y potasio.
CALORÍAS63kcal / 100g
PROTEÍNA1.1g
FIBRA2.1g
CARBOHIDRATOS16.0g
FAT0.20g
TAMAÑO DE PORCIÓN100 g Por 100g de Porción Comestible
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% VD
Alternativas Inteligentes
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Crudo · Frutas
Naranja
53.2 mg/ 100g
47 kcal
¿Por qué este resultado?
Orange provides approximately 660% more vitamin c per 100 g (53.2 mg vs 7.0 mg in Sweet Cherries).
Crudo · Frutas
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
¿Por qué este resultado?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 1224% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 7.0 mg in Sweet Cherries).
Crudo · Frutas
Fresas
58.8 mg/ 100g
32 kcal
¿Por qué este resultado?
Strawberries provides approximately 740% more vitamin c per 100 g (58.8 mg vs 7.0 mg in Sweet Cherries).
COMPARACIONES NUTRICIONALES
Comparar →Comparaciones Populares con Cerezas
Desglose Nutricional
VS
Cerezas vs GuayabaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Cerezas vs NaranjaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Cerezas vs Grosella Espinosa IndiaDesglose Nutricional
Comparar →VS
Cerezas vs PlátanoDesglose Nutricional
Comparar →VS
Cerezas vs BatataDesglose Nutricional
Comparar →VS
Cerezas vs Pimiento RojoDesglose Nutricional
Comparar →Desglose Nutricional Completo
Valores analizados en laboratorio a partir de registros de composición publicados
/ 100g
Datos Nutricionales
/ 100gDesglose Nutricional
Por 100g de Porción Comestible
Macronutrientes
| Macronutrientes | Cantidad | % VD* |
|---|---|---|
| Calorías (Energía) | 63kcal | |
| Proteína | 1.1g | |
| Carbohidratos | 16.0g | |
| Fibra Dietética | 2.1g | |
| Grasa Total | 0.20g | |
| Grasa Saturada | 0.04g | |
| Azúcares | 12.8g | |
| Sodio | 0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Cantidad | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 7.0mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 3.0µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.07mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 2.1µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 4.0µg | |
| 0.03mg | ||
| 0.03mg | ||
| 0.15mg | ||
| 0.20mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.05mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Preguntas Frecuentes sobre Cerezas
Valores analizados en laboratorio a partir de registros de composición publicados
¿Cuántas calorías y carbohidratos tiene Cerezas?
Una porción de 100 gramos de Cerezas contiene 63 calorías, 16.0g de carbohidratos totales y 2.1g de fibra dietética (aproximadamente 13.9g de carbohidratos netos).
¿Cuáles son las vitaminas y beneficios destacados de Cerezas?
Cerezas es particularmente rico en Azúcares (26%), Vitamina C (8%), Potasio (5%), Vitamina B5 (4%). Alimento de alta densidad nutricional en el grupo de Frutas.
¿Cuáles son buenos sustitutos saludables para Cerezas?
Alternativas populares y verificadas nutricionalmente para Cerezas incluyen: Guayaba, Naranja, Grosella Espinosa India, Plátano. Puedes explorar sustitutos según proteína, fibra o vitaminas con nuestra herramienta.
¿Es adecuado Cerezas para dietas saludables o bajas en calorías?
Cerezas aporta 63 calorías y 2.1g de fibra por cada 100g, adaptándose a planes de alimentación balanceados y basados en alimentos integrales.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#171719
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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