Cru · Frutas
Goiaba
228 mg/ 100g
68 kcal
Por que este resultado?
Guava provides approximately 3161% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 7.0 mg in Sweet Cherries).
Cru · Por 100g de Porção Comestível92% aproveitamento
Cerejas
Sweet Cherry / Bing Cherry
Prunus avium
Frutas de tom vermelho-escuro ricas em antocianinas antioxidantes, melatonina e potássio.
CALORIAS63kcal / 100g
PROTEÍNA1.1g
FIBRAS2.1g
CARBOIDRATOS16.0g
FAT0.20g
TAMANHO DA PORÇÃO100 g Por 100g de Porção Comestível
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% VD
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Cru · Frutas
Laranja
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Por que este resultado?
Orange provides approximately 660% more vitamin c per 100 g (53.2 mg vs 7.0 mg in Sweet Cherries).
Cru · Frutas
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Por que este resultado?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 1224% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 7.0 mg in Sweet Cherries).
Cru · Frutas
Morangos
58.8 mg/ 100g
32 kcal
Por que este resultado?
Strawberries provides approximately 740% more vitamin c per 100 g (58.8 mg vs 7.0 mg in Sweet Cherries).
COMPARAÇÕES NUTRICIONAIS
Comparar →Comparações Populares com Cerejas
Detalhamento Nutricional
VS
Cerejas vs GoiabaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Cerejas vs LaranjaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Cerejas vs Groselha IndianaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Cerejas vs BananaDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Cerejas vs Batata-DoceDetalhamento Nutricional
Comparar →VS
Cerejas vs Pimentão VermelhoDetalhamento Nutricional
Comparar →Análise Nutricional Completa
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
/ 100g
Informações Nutricionais
/ 100gDetalhamento Nutricional
Por 100g de Porção Comestível
Macronutrientes
| Macronutrientes | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
| Calorias (Energia) | 63kcal | |
| Proteína | 1.1g | |
| Carboidratos | 16.0g | |
| Fibra Alimentar | 2.1g | |
| Gordura Total | 0.20g | |
| Gordura Saturada | 0.04g | |
| Açúcares | 12.8g | |
| Sódio | 0mg |
Vitaminas
| Vitaminas | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 7.0mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 3.0µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.07mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 2.1µg | |
Ácido FólicoVitamin B9 | 4.0µg | |
| 0.03mg | ||
| 0.03mg | ||
| 0.15mg | ||
| 0.20mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.05mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Perguntas Frequentes sobre Cerejas
Valores analisados em laboratório a partir de registros de composição publicados
Quantas calorias e carboidratos tem o alimento Cerejas?
Uma porção de 100 gramas de Cerejas contém 63 calorias, 16.0g de carboidratos totais e 2.1g de fibra alimentar (cerca de 13.9g de carboidratos líquidos).
Quais são as vitaminas e benefícios de destaque de Cerejas?
Cerejas é especialmente rico em Açúcares (26%), Vitamina C (8%), Potássio (5%), Vitamina B5 (4%). Alimento de alta densidade nutritiva do grupo de Frutas.
Quais são boas alternativas saudáveis para substituir Cerejas?
Alternativas populares e verificadas para Cerejas incluem: Goiaba, Laranja, Groselha Indiana, Banana. Você pode explorar substituições com nossa ferramenta inteligente.
O alimento Cerejas é indicado para dietas balanceadas?
Com 63 calorias e 2.1g de fibra por 100g, Cerejas se encaixa perfeitamente em planos alimentares saudáveis.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods
Record Identifier#171719
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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