Comparer la Nutrition Côte à Côte

Blanc de Poulet vs Poire

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Viandes et Volailles

Blanc de Poulet

165Calories

31.0Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Fresh green Bartlett pear whole and sliced lengthwise on clean background

Fruits

Poire

57Calories

0.4Protéines

3.1Fibres

4.3Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-65%

Poire

Pear has fewer calories (energy) (57 kcal vs 165 kcal, 108 kcal less).

Plus de Protéines

+8517%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.36 g in Pear (+30.7 g, +8517%).

Plus de Fibres

Poire

Pear provides 3.1 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.1 g).

Plus de Vitamine C

Poire

Pear provides 4.3 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+4.3 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Blanc de Poulet100 g edible portion

Poire100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

165 kcal8% VQ

Poire

57 kcal3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 57 kcal in Pear (+108 kcal, +189%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

31.0 g62% VQ

Poire

0.36 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.36 g in Pear (+30.7 g, +8517%).

GlucidesPoire plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Poire

15.2 g6% VQ

Pear has higher carbohydrates (15.2 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Poire

3.1 g11% VQ

Pear has higher dietary fiber (3.1 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

3.6 g5% VQ

Poire

0.14 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.14 g in Pear (+3.4 g, +2450%).

SucresPoire plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Poire

9.8 g20% VQ

Pear has higher total sugars (9.8 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoire plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Poire

4.3 mg5% VQ

Pear has higher vitamin c (4.3 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.0 µg1% VQ

Poire

1.0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.0 µg vs 1.0 µg in Pear (+5.0 µg, +500%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Poire

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pear provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.27 mg2% VQ

Poire

0.12 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.27 mg vs 0.12 mg in Pear (+0.15 mg, +125%).

Vitamine KPoire plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg

Poire

4.4 µg4% VQ

Pear provides 4.4 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+4.1 µg, +1367%).

Acide FoliquePoire plus élevé

Blanc de Poulet

4.0 µg1% VQ

Poire

7.0 µg2% VQ

Pear provides 7.0 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.0 µg, +75%).

Vitamine B1 (Thiamine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.07 mg6% VQ

Poire

0.01 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.07 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg9% VQ

Poire

0.03 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

13.7 mg86% VQ

Poire

0.16 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.16 mg in Pear (+13.5 mg, +8416%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.96 mg19% VQ

Poire

0.05 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.05 mg in Pear (+0.91 mg, +1859%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.60 mg35% VQ

Poire

0.03 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.03 mg in Pear (+0.57 mg, +1969%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg14% VQ

Poire

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

74.0 mg3% VQ

Poire

1.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 1.0 mg in Pear (+73.0 mg, +7300%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

256 mg5% VQ

Poire

116 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 256 mg vs 116 mg in Pear (+140 mg, +121%).

CalciumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

15.0 mg1% VQ

Poire

9.0 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 15.0 mg vs 9.0 mg in Pear (+6.0 mg, +67%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg6% VQ

Poire

0.18 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.18 mg in Pear (+0.86 mg, +478%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

29.0 mg7% VQ

Poire

7.0 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 7.0 mg in Pear (+22.0 mg, +314%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

228 mg18% VQ

Poire

12.0 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 12.0 mg in Pear (+216 mg, +1800%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg9% VQ

Poire

0.10 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.10 mg in Pear (+0.90 mg, +900%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 g5% VQ

Poire

0.01 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.01 g in Pear (+1.0 g, +16733%).

Nutriment

Blanc de Poulet172 g (1 breast fillet (172 g))

Poire178 g (1 medium pear (178 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

284 kcal14% VQ

Poire

101 kcal5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 101 kcal in Pear (+182 kcal, +180%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

53.4 g107% VQ

Poire

0.64 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 0.64 g in Pear (+52.7 g, +8226%).

GlucidesPoire plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Poire

27.1 g10% VQ

Pear has higher carbohydrates (27.1 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Poire

5.5 g20% VQ

Pear has higher dietary fiber (5.5 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.1 g8% VQ

Poire

0.25 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.25 g in Pear (+5.9 g, +2364%).

SucresPoire plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Poire

17.4 g35% VQ

Pear has higher total sugars (17.4 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoire plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Poire

7.7 mg9% VQ

Pear has higher vitamin c (7.7 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

10 µg1% VQ

Poire

1.8 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 10 µg vs 1.8 µg in Pear (+8.5 µg, +480%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Poire

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pear provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.46 mg3% VQ

Poire

0.21 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.21 mg in Pear (+0.25 mg, +117%).

Vitamine KPoire plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Poire

7.8 µg7% VQ

Pear provides 7.8 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+7.3 µg, +1418%).

Acide FoliquePoire plus élevé

Blanc de Poulet

6.9 µg2% VQ

Poire

12 µg3% VQ

Pear provides 12 µg vs 6.9 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+5.6 µg, +81%).

Vitamine B1 (Thiamine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg10% VQ

Poire

0.02 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.20 mg15% VQ

Poire

0.05 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

23.6 mg147% VQ

Poire

0.29 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.29 mg in Pear (+23.3 mg, +8128%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg33% VQ

Poire

0.09 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.09 mg in Pear (+1.6 mg, +1793%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg61% VQ

Poire

0.05 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.05 mg in Pear (+0.98 mg, +1899%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg24% VQ

Poire

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

127 mg6% VQ

Poire

1.8 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 1.8 mg in Pear (+126 mg, +7051%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

440 mg9% VQ

Poire

206 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 206 mg in Pear (+234 mg, +113%).

CalciumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.8 mg2% VQ

Poire

16.0 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.8 mg vs 16.0 mg in Pear (+9.8 mg, +61%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg10% VQ

Poire

0.32 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.32 mg in Pear (+1.5 mg, +458%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

49.9 mg12% VQ

Poire

12.5 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 12.5 mg in Pear (+37.4 mg, +300%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

392 mg31% VQ

Poire

21.4 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 21.4 mg in Pear (+371 mg, +1736%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg16% VQ

Poire

0.18 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.18 mg in Pear (+1.5 mg, +866%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 g9% VQ

Poire

0.01 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.01 g in Pear (+1.7 g, +16166%).

Nutriment

Blanc de PouletAmount per 100 kcal (61 g)

PoireAmount per 100 kcal (175 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

101 kcal5% VQ

Poire

100 kcal5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pear provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

18.9 g38% VQ

Poire

0.63 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 0.63 g in Pear (+18.3 g, +2904%).

GlucidesPoire plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Poire

26.7 g10% VQ

Pear has higher carbohydrates (26.7 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Poire

5.4 g19% VQ

Pear has higher dietary fiber (5.4 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

2.2 g3% VQ

Poire

0.25 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 0.25 g in Pear (+1.9 g, +789%).

SucresPoire plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Poire

17.1 g34% VQ

Pear has higher total sugars (17.1 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoire plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Poire

7.5 mg8% VQ

Pear has higher vitamin c (7.5 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

3.7 µg

Poire

1.8 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.7 µg vs 1.8 µg in Pear (+1.9 µg, +109%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Poire

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pear provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Blanc de Poulet

0.16 mg1% VQ

Poire

0.21 mg1% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pear provide similar amounts of vitamin e (0.16 mg).

Vitamine KPoire plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg

Poire

7.7 µg6% VQ

Pear provides 7.7 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+7.5 µg, +4108%).

Acide FoliquePoire plus élevé

Blanc de Poulet

2.4 µg1% VQ

Poire

12 µg3% VQ

Pear provides 12 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+9.8 µg, +402%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.04 mg4% VQ

Poire

0.02 mg2% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pear provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg5% VQ

Poire

0.05 mg3% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pear provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

8.4 mg52% VQ

Poire

0.28 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 0.28 mg in Pear (+8.1 mg, +2868%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.59 mg12% VQ

Poire

0.09 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.59 mg vs 0.09 mg in Pear (+0.50 mg, +583%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.37 mg22% VQ

Poire

0.05 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.05 mg in Pear (+0.32 mg, +621%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg9% VQ

Poire

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

45.1 mg2% VQ

Poire

1.8 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 45.1 mg vs 1.8 mg in Pear (+43.4 mg, +2479%).

PotassiumPoire plus élevé

Blanc de Poulet

156 mg3% VQ

Poire

203 mg4% VQ

Pear provides 203 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+46.8 mg, +30%).

CalciumPoire plus élevé

Blanc de Poulet

9.2 mg1% VQ

Poire

15.8 mg1% VQ

Pear provides 15.8 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.6 mg, +72%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.63 mg4% VQ

Poire

0.32 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.63 mg vs 0.32 mg in Pear (+0.32 mg, +101%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

17.7 mg4% VQ

Poire

12.3 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 17.7 mg vs 12.3 mg in Pear (+5.4 mg, +44%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

139 mg11% VQ

Poire

21.0 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 21.0 mg in Pear (+118 mg, +562%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.61 mg6% VQ

Poire

0.18 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.18 mg in Pear (+0.43 mg, +249%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.62 g3% VQ

Poire

0.01 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.01 g in Pear (+0.61 g, +5768%).

Nutriment

Blanc de PouletNormalized to 300 kcal (182 g)

PoireNormalized to 300 kcal (526 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

300 kcal15% VQ

Poire

300 kcal15% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pear provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

56.5 g113% VQ

Poire

1.9 g4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 1.9 g in Pear (+54.6 g, +2881%).

GlucidesPoire plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Poire

80.1 g29% VQ

Pear has higher carbohydrates (80.1 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Poire

16.3 g58% VQ

Pear has higher dietary fiber (16.3 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.5 g8% VQ

Poire

0.74 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 0.74 g in Pear (+5.8 g, +782%).

SucresPoire plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Poire

51.3 g103% VQ

Pear has higher total sugars (51.3 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoire plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Poire

22.6 mg25% VQ

Pear has higher vitamin c (22.6 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

11 µg1% VQ

Poire

5.3 µg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 11 µg vs 5.3 µg in Pear (+5.7 µg, +108%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Poire

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pear provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoire plus élevé

Blanc de Poulet

0.49 mg3% VQ

Poire

0.63 mg4% VQ

Pear provides 0.63 mg vs 0.49 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.14 mg, +28%).

Vitamine KPoire plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Poire

23 µg19% VQ

Pear provides 23 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+23 µg, +4139%).

Acide FoliquePoire plus élevé

Blanc de Poulet

7.3 µg2% VQ

Poire

37 µg9% VQ

Pear provides 37 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+30 µg, +406%).

Vitamine B1 (Thiamine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.13 mg11% VQ

Poire

0.06 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.13 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.21 mg16% VQ

Poire

0.14 mg11% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.21 mg vs 0.14 mg in Pear (+0.07 mg, +53%).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.0 mg156% VQ

Poire

0.85 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 0.85 mg in Pear (+24.1 mg, +2846%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg35% VQ

Poire

0.26 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.26 mg in Pear (+1.5 mg, +578%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.1 mg64% VQ

Poire

0.15 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.15 mg in Pear (+0.94 mg, +616%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg26% VQ

Poire

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

135 mg6% VQ

Poire

5.3 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 135 mg vs 5.3 mg in Pear (+129 mg, +2460%).

PotassiumPoire plus élevé

Blanc de Poulet

466 mg10% VQ

Poire

610 mg13% VQ

Pear provides 610 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+144 mg, +31%).

CalciumPoire plus élevé

Blanc de Poulet

27.3 mg2% VQ

Poire

47.3 mg4% VQ

Pear provides 47.3 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+20.0 mg, +73%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.9 mg11% VQ

Poire

0.95 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.9 mg vs 0.95 mg in Pear (+0.95 mg, +100%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

52.8 mg13% VQ

Poire

36.8 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 52.8 mg vs 36.8 mg in Pear (+16.0 mg, +43%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

415 mg33% VQ

Poire

63.1 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 63.1 mg in Pear (+352 mg, +557%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg17% VQ

Poire

0.53 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.53 mg in Pear (+1.3 mg, +246%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 g9% VQ

Poire

0.03 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.03 g in Pear (+1.8 g, +5724%).

Blanc de Poulet vs Poire

Blanc de Poulet

Poire

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif