Cru · Fruits
Goyave
228 mg/ 100g
68 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Guava provides approximately 5209% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 4.3 mg in Pear).
Cru · Pour 100g de Portion Comestible89% rendement
Poire
European Pear / Bartlett Pear / Nashpati
Pyrus communis
Fruit croquant fournissant des fibres solubles (pectine), du cuivre et une hydratation douce.
CALORIES57kcal / 100g
PROTÉINES0.36g
FIBRES3.1g
GLUCIDES15.2g
FAT0.14g
TAILLE DE PORTION100 g Pour 100g de Portion Comestible
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% VQ
Poire: Guides de Classement
Alternatives Intelligentes
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Cru · Fruits
Orange
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Orange provides approximately 1137% more vitamin c per 100 g (53.2 mg vs 4.3 mg in Pear).
Cru · Fruits
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 2056% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 4.3 mg in Pear).
Cru · Fruits
Fraises
58.8 mg/ 100g
32 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Strawberries provides approximately 1267% more vitamin c per 100 g (58.8 mg vs 4.3 mg in Pear).
COMPARAISONS NUTRITIONNELLES
Comparer →Comparaisons Populaires avec Poire
Détail Nutritionnel
VS
Poire vs GoyaveDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Poire vs OrangeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Poire vs Groseille IndienneDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Poire vs BananeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Poire vs Patate DouceDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Poire vs Poivron RougeDétail Nutritionnel
Comparer →Détail Nutritionnel Complet
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
/ 100g
Valeurs Nutritionnelles
/ 100gDétail Nutritionnel
Pour 100g de Portion Comestible
Macronutriments
| Macronutriments | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
| Calories (Énergie) | 57kcal | |
| Protéines | 0.36g | |
| Glucides | 15.2g | |
| Fibres Alimentaires | 3.1g | |
| Lipides Totaux | 0.14g | |
| Acides Gras Saturés | 0.01g | |
| Sucres | 9.8g | |
| Sodium | 1.0mg |
Vitamines
| Vitamines | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
Vitamine CAscorbic Acid | 4.3mg | |
Vitamine ARetinol & Carotenoids | 1.0µg | |
Vitamine DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamine EAlpha-tocopherol | 0.12mg | |
Vitamine KPhylloquinone & Menaquinones | 4.4µg | |
Acide FoliqueVitamin B9 | 7.0µg | |
| 0.01mg | ||
| 0.03mg | ||
| 0.16mg | ||
| 0.05mg | ||
Vitamine B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.03mg | |
Vitamine B12Cobalamin | 0µg |
Questions Fréquentes: Poire
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
Combien de calories et de glucides contient : Poire ?
Une portion de 100 g de Poire apporte 57 calories, 15.2g de glucides totaux et 3.1g de fibres alimentaires (soit environ 12.1g de glucides nets).
Quelles sont les vitamines et bienfaits principaux de : Poire ?
Poire est particulièrement riche en Sucres (20%), Vitamine C (5%), Vitamine K (4%), Potassium (2%). C'est un aliment à haute densité nutritionnelle du groupe des Fruits.
Quels sont les bons substituts sains pour : Poire ?
Parmi les alternatives saines et vérifiées pour Poire, on trouve : Goyave, Orange, Groseille Indienne, Banane. Vous pouvez comparer les équivalents par protéines ou vitamines avec notre outil d'alternatives.
Est-ce que Poire convient à une alimentation équilibrée ?
Avec 57 calories et 3.1g de fibres pour 100g, Poire s'intègre parfaitement dans une alimentation saine et diversifiée.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169118
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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