生 · 可食部100gあたり89% 可食部割合
洋梨
European Pear / Bartlett Pear / Nashpati
Pyrus communis
ペクチン水溶性食物繊維、銅、みずみずしい水分を補給できる甘くすっきりした果実です。
カロリー57kcal / 100g
タンパク質0.36g
食物繊維3.1g
炭水化物15.2g
FAT0.14g
1食分の量100 g 可食部100gあたり
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よくある質問: 洋梨
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洋梨のカロリーと糖質はどれくらいですか？
洋梨 100gあたり、エネルギー 57 kcal、総炭水化物 15.2g、食物繊維 3.1g（正味糖質量 約12.1g）が含まれています。
洋梨に多く含まれるビタミンや栄養の特徴は何ですか？
洋梨は特に糖質 (20%), ビタミンC (5%), ビタミンK (4%), カリウム (2%)が豊富に含まれています。果物群における代表的な高栄養食品です。
洋梨の健康的でおすすめの代替食品は何ですか？
洋梨の代替となる栄養バランスの良い食品には、グアバ, オレンジ, アムラ, バナナなどがあります。当ツールの代替食品検索で比較できます。
洋梨は健康的な食事管理に適していますか？
100gあたり57 kcal、食物繊維3.1gを含む洋梨は、バランスの良い健康的な食生活に最適です。
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169118
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.