Comparer la Nutrition Côte à Côte

Poire vs Poivron Rouge

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh green Bartlett pear whole and sliced lengthwise on clean background

Fruits

Poire

57Calories

0.4Protéines

3.1Fibres

4.3Vitamine C

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Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Légumes

Poivron Rouge

31Calories

1.0Protéines

2.1Fibres

127.7Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-46%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 57 kcal, 26 kcal less).

Plus de Protéines

+175%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 0.99 g vs 0.36 g in Pear (+0.63 g, +175%).

Plus de Fibres

+48%

Poire

Pear provides 3.1 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+1.0 g, +48%).

Plus de Vitamine C

+2870%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 4.3 mg in Pear (+123 mg, +2870%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Poire100 g edible portion

Poivron Rouge100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Poire plus élevé

Poire

57 kcal3% VQ

Poivron Rouge

31 kcal2% VQ

Pear provides 57 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+26 kcal, +84%).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Poire

0.36 g1% VQ

Poivron Rouge

0.99 g2% VQ

Red Bell Pepper provides 0.99 g vs 0.36 g in Pear (+0.63 g, +175%).

GlucidesPoire plus élevé

Poire

15.2 g6% VQ

Poivron Rouge

6.0 g2% VQ

Pear provides 15.2 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+9.2 g, +153%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Poire

3.1 g11% VQ

Poivron Rouge

2.1 g8% VQ

Pear provides 3.1 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+1.0 g, +48%).

Lipides TotauxPoivron Rouge plus élevé

Poire

0.14 g

Poivron Rouge

0.30 g

Red Bell Pepper provides 0.30 g vs 0.14 g in Pear (+0.16 g, +114%).

SucresPoire plus élevé

Poire

9.8 g20% VQ

Poivron Rouge

4.2 g8% VQ

Pear provides 9.8 g vs 4.2 g in Red Bell Pepper (+5.6 g, +132%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poire

4.3 mg5% VQ

Poivron Rouge

128 mg142% VQ

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 4.3 mg in Pear (+123 mg, +2870%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poire

1.0 µg

Poivron Rouge

157 µg17% VQ

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 1.0 µg in Pear (+156 µg, +15600%).

Vitamine DSimilaire

Poire

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Poire

0.12 mg1% VQ

Poivron Rouge

1.6 mg11% VQ

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.12 mg in Pear (+1.5 mg, +1217%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poire

4.4 µg4% VQ

Poivron Rouge

4.9 µg4% VQ

Red Bell Pepper provides 4.9 µg vs 4.4 µg in Pear (+0.5 µg, +11%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Poire

7.0 µg2% VQ

Poivron Rouge

46 µg12% VQ

Red Bell Pepper provides 46 µg vs 7.0 µg in Pear (+39 µg, +557%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Poire

0.01 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.05 mg5% VQ

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Poire

0.03 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.09 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Poire

0.16 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.98 mg6% VQ

Red Bell Pepper provides 0.98 mg vs 0.16 mg in Pear (+0.82 mg, +508%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Poire

0.05 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.32 mg6% VQ

Red Bell Pepper provides 0.32 mg vs 0.05 mg in Pear (+0.27 mg, +547%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Poire

0.03 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.29 mg17% VQ

Red Bell Pepper provides 0.29 mg vs 0.03 mg in Pear (+0.26 mg, +903%).

Vitamine B12Similaire

Poire

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Poire

1.0 mg

Poivron Rouge

4.0 mg

Red Bell Pepper provides 4.0 mg vs 1.0 mg in Pear (+3.0 mg, +300%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Poire

116 mg2% VQ

Poivron Rouge

211 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 211 mg vs 116 mg in Pear (+95.0 mg, +82%).

CalciumPoire plus élevé

Poire

9.0 mg1% VQ

Poivron Rouge

7.0 mg1% VQ

Pear provides 9.0 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+2.0 mg, +29%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Poire

0.18 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.43 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 0.43 mg vs 0.18 mg in Pear (+0.25 mg, +139%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Poire

7.0 mg2% VQ

Poivron Rouge

12.0 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 12.0 mg vs 7.0 mg in Pear (+5.0 mg, +71%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Poire

12.0 mg1% VQ

Poivron Rouge

26.0 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 26.0 mg vs 12.0 mg in Pear (+14.0 mg, +117%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Poire

0.10 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.25 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 0.25 mg vs 0.10 mg in Pear (+0.15 mg, +150%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Poire

0.01 g

Poivron Rouge

0.03 g

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriment

Poire178 g (1 medium pear (178 g))

Poivron Rouge119 g (1 medium pepper (119 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Poire plus élevé

Poire

101 kcal5% VQ

Poivron Rouge

37 kcal2% VQ

Pear provides 101 kcal vs 37 kcal in Red Bell Pepper (+65 kcal, +175%).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Poire

0.64 g1% VQ

Poivron Rouge

1.2 g2% VQ

Red Bell Pepper provides 1.2 g vs 0.64 g in Pear (+0.54 g, +84%).

GlucidesPoire plus élevé

Poire

27.1 g10% VQ

Poivron Rouge

7.2 g3% VQ

Pear provides 27.1 g vs 7.2 g in Red Bell Pepper (+19.9 g, +278%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Poire

5.5 g20% VQ

Poivron Rouge

2.5 g9% VQ

Pear provides 5.5 g vs 2.5 g in Red Bell Pepper (+3.0 g, +121%).

Lipides TotauxPoivron Rouge plus élevé

Poire

0.25 g

Poivron Rouge

0.36 g

Red Bell Pepper provides 0.36 g vs 0.25 g in Pear (+0.11 g, +43%).

SucresPoire plus élevé

Poire

17.4 g35% VQ

Poivron Rouge

5.0 g10% VQ

Pear provides 17.4 g vs 5.0 g in Red Bell Pepper (+12.4 g, +247%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poire

7.7 mg9% VQ

Poivron Rouge

152 mg169% VQ

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 7.7 mg in Pear (+144 mg, +1885%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poire

1.8 µg

Poivron Rouge

187 µg21% VQ

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 1.8 µg in Pear (+185 µg, +10396%).

Vitamine DSimilaire

Poire

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Poire

0.21 mg1% VQ

Poivron Rouge

1.9 mg13% VQ

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.21 mg in Pear (+1.7 mg, +780%).

Vitamine KPoire plus élevé

Poire

7.8 µg7% VQ

Poivron Rouge

5.8 µg5% VQ

Pear provides 7.8 µg vs 5.8 µg in Red Bell Pepper (+2.0 µg, +34%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Poire

12 µg3% VQ

Poivron Rouge

55 µg14% VQ

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 12 µg in Pear (+42 µg, +339%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Poire

0.02 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.06 mg5% VQ

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Poire

0.05 mg4% VQ

Poivron Rouge

0.10 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Poire

0.29 mg2% VQ

Poivron Rouge

1.2 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 1.2 mg vs 0.29 mg in Pear (+0.88 mg, +307%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Poire

0.09 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.38 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides 0.38 mg vs 0.09 mg in Pear (+0.29 mg, +333%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Poire

0.05 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.35 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.05 mg in Pear (+0.29 mg, +571%).

Vitamine B12Similaire

Poire

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Poire

1.8 mg

Poivron Rouge

4.8 mg

Red Bell Pepper provides 4.8 mg vs 1.8 mg in Pear (+3.0 mg, +167%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Poire

206 mg4% VQ

Poivron Rouge

251 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 251 mg vs 206 mg in Pear (+44.6 mg, +22%).

CalciumPoire plus élevé

Poire

16.0 mg1% VQ

Poivron Rouge

8.3 mg1% VQ

Pear provides 16.0 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+7.7 mg, +92%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Poire

0.32 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.51 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 0.51 mg vs 0.32 mg in Pear (+0.19 mg, +60%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Poire

12.5 mg3% VQ

Poivron Rouge

14.3 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 14.3 mg vs 12.5 mg in Pear (+1.8 mg, +15%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Poire

21.4 mg2% VQ

Poivron Rouge

30.9 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 30.9 mg vs 21.4 mg in Pear (+9.6 mg, +45%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Poire

0.18 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.30 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 0.30 mg vs 0.18 mg in Pear (+0.12 mg, +67%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Poire

0.01 g

Poivron Rouge

0.04 g

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriment

PoireAmount per 100 kcal (175 g)

Poivron RougeAmount per 100 kcal (323 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Poire

100 kcal5% VQ

Poivron Rouge

100 kcal5% VQ

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Poire

0.63 g1% VQ

Poivron Rouge

3.2 g6% VQ

Red Bell Pepper provides 3.2 g vs 0.63 g in Pear (+2.6 g, +408%).

GlucidesPoire plus élevé

Poire

26.7 g10% VQ

Poivron Rouge

19.5 g7% VQ

Pear provides 26.7 g vs 19.5 g in Red Bell Pepper (+7.2 g, +37%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Poire

5.4 g19% VQ

Poivron Rouge

6.8 g24% VQ

Red Bell Pepper provides 6.8 g vs 5.4 g in Pear (+1.4 g, +25%).

Lipides TotauxPoivron Rouge plus élevé

Poire

0.25 g

Poivron Rouge

0.97 g1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.97 g vs 0.25 g in Pear (+0.72 g, +296%).

SucresPoire plus élevé

Poire

17.1 g34% VQ

Poivron Rouge

13.6 g27% VQ

Pear provides 17.1 g vs 13.6 g in Red Bell Pepper (+3.5 g, +26%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poire

7.5 mg8% VQ

Poivron Rouge

412 mg458% VQ

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 7.5 mg in Pear (+405 mg, +5381%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poire

1.8 µg

Poivron Rouge

507 µg56% VQ

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 1.8 µg in Pear (+505 µg, +28878%).

Vitamine DSimilaire

Poire

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Poire

0.21 mg1% VQ

Poivron Rouge

5.1 mg34% VQ

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.21 mg in Pear (+4.9 mg, +2330%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poire

7.7 µg6% VQ

Poivron Rouge

16 µg13% VQ

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 7.7 µg in Pear (+8.1 µg, +106%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Poire

12 µg3% VQ

Poivron Rouge

149 µg37% VQ

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 12 µg in Pear (+136 µg, +1113%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Poire

0.02 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.17 mg15% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Poire

0.05 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.27 mg21% VQ

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.05 mg in Pear (+0.23 mg, +503%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Poire

0.28 mg2% VQ

Poivron Rouge

3.2 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 0.28 mg in Pear (+2.9 mg, +1022%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Poire

0.09 mg2% VQ

Poivron Rouge

1.0 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.09 mg in Pear (+0.94 mg, +1094%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Poire

0.05 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.94 mg55% VQ

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.05 mg in Pear (+0.89 mg, +1752%).

Vitamine B12Similaire

Poire

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Poire

1.8 mg

Poivron Rouge

12.9 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 12.9 mg vs 1.8 mg in Pear (+11.2 mg, +638%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Poire

203 mg4% VQ

Poivron Rouge

682 mg15% VQ

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 203 mg in Pear (+479 mg, +236%).

CalciumPoivron Rouge plus élevé

Poire

15.8 mg1% VQ

Poivron Rouge

22.6 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 22.6 mg vs 15.8 mg in Pear (+6.9 mg, +44%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Poire

0.32 mg2% VQ

Poivron Rouge

1.4 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 0.32 mg in Pear (+1.1 mg, +341%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Poire

12.3 mg3% VQ

Poivron Rouge

38.8 mg9% VQ

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 12.3 mg in Pear (+26.5 mg, +216%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Poire

21.0 mg2% VQ

Poivron Rouge

84.0 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 84.0 mg vs 21.0 mg in Pear (+63.0 mg, +300%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Poire

0.18 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.81 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.18 mg in Pear (+0.63 mg, +361%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésPoivron Rouge plus élevé

Poire

0.01 g

Poivron Rouge

0.10 g

Red Bell Pepper provides slightly more saturated fat (0.10 g vs 0.01 g).

Nutriment

PoireNormalized to 300 kcal (526 g)

Poivron RougeNormalized to 300 kcal (968 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Poire

300 kcal15% VQ

Poivron Rouge

300 kcal15% VQ

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Poire

1.9 g4% VQ

Poivron Rouge

9.6 g19% VQ

Red Bell Pepper provides 9.6 g vs 1.9 g in Pear (+7.7 g, +406%).

GlucidesPoire plus élevé

Poire

80.1 g29% VQ

Poivron Rouge

58.4 g21% VQ

Pear provides 80.1 g vs 58.4 g in Red Bell Pepper (+21.7 g, +37%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Poire

16.3 g58% VQ

Poivron Rouge

20.3 g73% VQ

Red Bell Pepper provides 20.3 g vs 16.3 g in Pear (+4.0 g, +25%).

Lipides TotauxPoivron Rouge plus élevé

Poire

0.74 g1% VQ

Poivron Rouge

2.9 g4% VQ

Red Bell Pepper provides 2.9 g vs 0.74 g in Pear (+2.2 g, +294%).

SucresPoire plus élevé

Poire

51.3 g103% VQ

Poivron Rouge

40.7 g81% VQ

Pear provides 51.3 g vs 40.7 g in Red Bell Pepper (+10.6 g, +26%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Poire

22.6 mg25% VQ

Poivron Rouge

1,236 mg1373% VQ

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 22.6 mg in Pear (+1,214 mg, +5365%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Poire

5.3 µg1% VQ

Poivron Rouge

1,520 µg169% VQ

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 5.3 µg in Pear (+1,515 µg, +28793%).

Vitamine DSimilaire

Poire

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Poire

0.63 mg4% VQ

Poivron Rouge

15.3 mg102% VQ

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 0.63 mg in Pear (+14.7 mg, +2323%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Poire

23 µg19% VQ

Poivron Rouge

47 µg40% VQ

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 23 µg in Pear (+24 µg, +105%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Poire

37 µg9% VQ

Poivron Rouge

445 µg111% VQ

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 37 µg in Pear (+408 µg, +1109%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Poire

0.06 mg5% VQ

Poivron Rouge

0.52 mg44% VQ

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.06 mg in Pear (+0.46 mg, +728%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Poire

0.14 mg11% VQ

Poivron Rouge

0.82 mg63% VQ

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.14 mg in Pear (+0.69 mg, +502%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Poire

0.85 mg5% VQ

Poivron Rouge

9.5 mg59% VQ

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 0.85 mg in Pear (+8.6 mg, +1019%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Poire

0.26 mg5% VQ

Poivron Rouge

3.1 mg61% VQ

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 0.26 mg in Pear (+2.8 mg, +1091%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Poire

0.15 mg9% VQ

Poivron Rouge

2.8 mg166% VQ

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.15 mg in Pear (+2.7 mg, +1747%).

Vitamine B12Similaire

Poire

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Poire

5.3 mg

Poivron Rouge

38.7 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 38.7 mg vs 5.3 mg in Pear (+33.5 mg, +636%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Poire

610 mg13% VQ

Poivron Rouge

2,042 mg43% VQ

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 610 mg in Pear (+1,432 mg, +235%).

CalciumPoivron Rouge plus élevé

Poire

47.3 mg4% VQ

Poivron Rouge

67.8 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 67.8 mg vs 47.3 mg in Pear (+20.4 mg, +43%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Poire

0.95 mg5% VQ

Poivron Rouge

4.2 mg23% VQ

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 0.95 mg in Pear (+3.2 mg, +340%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Poire

36.8 mg9% VQ

Poivron Rouge

116 mg28% VQ

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 36.8 mg in Pear (+79.3 mg, +215%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Poire

63.1 mg5% VQ

Poivron Rouge

252 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 252 mg vs 63.1 mg in Pear (+189 mg, +299%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Poire

0.53 mg5% VQ

Poivron Rouge

2.4 mg22% VQ

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 0.53 mg in Pear (+1.9 mg, +360%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésPoivron Rouge plus élevé

Poire

0.03 g

Poivron Rouge

0.29 g1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.29 g vs 0.03 g in Pear (+0.26 g, +820%).

Poire vs Poivron Rouge

Poire

Poivron Rouge

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif