Confronta la Nutrizione Fianco a Fianco

Pera vs Peperone Rosso

Seleziona due alimenti e confronta macronutrienti, vitamine e minerali fianco a fianco: per 100g, per porzione o normalizzati per calorie.

Confronti Popolari

Alimento A

Alimento B

Fresh green Bartlett pear whole and sliced lengthwise on clean background

Frutta

Pera

57Calorie

0.4Proteine

3.1Fibre

4.3Vitamina C

Vedi Dettagli

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Verdura

Peperone Rosso

31Calorie

1.0Proteine

2.1Fibre

127.7Vitamina C

Vedi Dettagli

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Meno Calorie

-46%

Peperone Rosso

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 57 kcal, 26 kcal less).

Più Proteine

+175%

Peperone Rosso

Red Bell Pepper provides 0.99 g vs 0.36 g in Pear (+0.63 g, +175%).

Più Fibre

+48%

Pera

Pear provides 3.1 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+1.0 g, +48%).

Più Vitamina C

+2870%

Peperone Rosso

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 4.3 mg in Pear (+123 mg, +2870%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Pera100 g edible portion

Peperone Rosso100 g edible portion

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Pera più alto

Pera

57 kcal3% VG

Peperone Rosso

31 kcal2% VG

Pear provides 57 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+26 kcal, +84%).

ProteinePeperone Rosso più alto

Pera

0.36 g1% VG

Peperone Rosso

0.99 g2% VG

Red Bell Pepper provides 0.99 g vs 0.36 g in Pear (+0.63 g, +175%).

CarboidratiPera più alto

Pera

15.2 g6% VG

Peperone Rosso

6.0 g2% VG

Pear provides 15.2 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+9.2 g, +153%).

Fibra AlimentarePera più alto

Pera

3.1 g11% VG

Peperone Rosso

2.1 g8% VG

Pear provides 3.1 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+1.0 g, +48%).

Grassi TotaliPeperone Rosso più alto

Pera

0.14 g

Peperone Rosso

0.30 g

Red Bell Pepper provides 0.30 g vs 0.14 g in Pear (+0.16 g, +114%).

ZuccheriPera più alto

Pera

9.8 g20% VG

Peperone Rosso

4.2 g8% VG

Pear provides 9.8 g vs 4.2 g in Red Bell Pepper (+5.6 g, +132%).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CPeperone Rosso più alto

Pera

4.3 mg5% VG

Peperone Rosso

128 mg142% VG

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 4.3 mg in Pear (+123 mg, +2870%).

Vitamina APeperone Rosso più alto

Pera

1.0 µg

Peperone Rosso

157 µg17% VG

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 1.0 µg in Pear (+156 µg, +15600%).

Vitamina DSimile

Pera

0 µg

Peperone Rosso

0 µg

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPeperone Rosso più alto

Pera

0.12 mg1% VG

Peperone Rosso

1.6 mg11% VG

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.12 mg in Pear (+1.5 mg, +1217%).

Vitamina KPeperone Rosso più alto

Pera

4.4 µg4% VG

Peperone Rosso

4.9 µg4% VG

Red Bell Pepper provides 4.9 µg vs 4.4 µg in Pear (+0.5 µg, +11%).

Acido FolicoPeperone Rosso più alto

Pera

7.0 µg2% VG

Peperone Rosso

46 µg12% VG

Red Bell Pepper provides 46 µg vs 7.0 µg in Pear (+39 µg, +557%).

Vitamina B1 (Tiamina)Simile

Pera

0.01 mg1% VG

Peperone Rosso

0.05 mg5% VG

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Peperone Rosso più alto

Pera

0.03 mg2% VG

Peperone Rosso

0.09 mg7% VG

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Peperone Rosso più alto

Pera

0.16 mg1% VG

Peperone Rosso

0.98 mg6% VG

Red Bell Pepper provides 0.98 mg vs 0.16 mg in Pear (+0.82 mg, +508%).

Vitamina B5Peperone Rosso più alto

Pera

0.05 mg1% VG

Peperone Rosso

0.32 mg6% VG

Red Bell Pepper provides 0.32 mg vs 0.05 mg in Pear (+0.27 mg, +547%).

Vitamina B6Peperone Rosso più alto

Pera

0.03 mg2% VG

Peperone Rosso

0.29 mg17% VG

Red Bell Pepper provides 0.29 mg vs 0.03 mg in Pear (+0.26 mg, +903%).

Vitamina B12Simile

Pera

0 µg

Peperone Rosso

0 µg

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioPeperone Rosso più alto

Pera

1.0 mg

Peperone Rosso

4.0 mg

Red Bell Pepper provides 4.0 mg vs 1.0 mg in Pear (+3.0 mg, +300%).

PotassioPeperone Rosso più alto

Pera

116 mg2% VG

Peperone Rosso

211 mg4% VG

Red Bell Pepper provides 211 mg vs 116 mg in Pear (+95.0 mg, +82%).

CalcioPera più alto

Pera

9.0 mg1% VG

Peperone Rosso

7.0 mg1% VG

Pear provides 9.0 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+2.0 mg, +29%).

FerroPeperone Rosso più alto

Pera

0.18 mg1% VG

Peperone Rosso

0.43 mg2% VG

Red Bell Pepper provides 0.43 mg vs 0.18 mg in Pear (+0.25 mg, +139%).

MagnesioPeperone Rosso più alto

Pera

7.0 mg2% VG

Peperone Rosso

12.0 mg3% VG

Red Bell Pepper provides 12.0 mg vs 7.0 mg in Pear (+5.0 mg, +71%).

FosforoPeperone Rosso più alto

Pera

12.0 mg1% VG

Peperone Rosso

26.0 mg2% VG

Red Bell Pepper provides 26.0 mg vs 12.0 mg in Pear (+14.0 mg, +117%).

ZincoPeperone Rosso più alto

Pera

0.10 mg1% VG

Peperone Rosso

0.25 mg2% VG

Red Bell Pepper provides 0.25 mg vs 0.10 mg in Pear (+0.15 mg, +150%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiSimile

Pera

0.01 g

Peperone Rosso

0.03 g

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriente

Pera178 g (1 medium pear (178 g))

Peperone Rosso119 g (1 medium pepper (119 g))

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Pera più alto

Pera

101 kcal5% VG

Peperone Rosso

37 kcal2% VG

Pear provides 101 kcal vs 37 kcal in Red Bell Pepper (+65 kcal, +175%).

ProteinePeperone Rosso più alto

Pera

0.64 g1% VG

Peperone Rosso

1.2 g2% VG

Red Bell Pepper provides 1.2 g vs 0.64 g in Pear (+0.54 g, +84%).

CarboidratiPera più alto

Pera

27.1 g10% VG

Peperone Rosso

7.2 g3% VG

Pear provides 27.1 g vs 7.2 g in Red Bell Pepper (+19.9 g, +278%).

Fibra AlimentarePera più alto

Pera

5.5 g20% VG

Peperone Rosso

2.5 g9% VG

Pear provides 5.5 g vs 2.5 g in Red Bell Pepper (+3.0 g, +121%).

Grassi TotaliPeperone Rosso più alto

Pera

0.25 g

Peperone Rosso

0.36 g

Red Bell Pepper provides 0.36 g vs 0.25 g in Pear (+0.11 g, +43%).

ZuccheriPera più alto

Pera

17.4 g35% VG

Peperone Rosso

5.0 g10% VG

Pear provides 17.4 g vs 5.0 g in Red Bell Pepper (+12.4 g, +247%).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CPeperone Rosso più alto

Pera

7.7 mg9% VG

Peperone Rosso

152 mg169% VG

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 7.7 mg in Pear (+144 mg, +1885%).

Vitamina APeperone Rosso più alto

Pera

1.8 µg

Peperone Rosso

187 µg21% VG

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 1.8 µg in Pear (+185 µg, +10396%).

Vitamina DSimile

Pera

0 µg

Peperone Rosso

0 µg

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPeperone Rosso più alto

Pera

0.21 mg1% VG

Peperone Rosso

1.9 mg13% VG

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.21 mg in Pear (+1.7 mg, +780%).

Vitamina KPera più alto

Pera

7.8 µg7% VG

Peperone Rosso

5.8 µg5% VG

Pear provides 7.8 µg vs 5.8 µg in Red Bell Pepper (+2.0 µg, +34%).

Acido FolicoPeperone Rosso più alto

Pera

12 µg3% VG

Peperone Rosso

55 µg14% VG

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 12 µg in Pear (+42 µg, +339%).

Vitamina B1 (Tiamina)Simile

Pera

0.02 mg2% VG

Peperone Rosso

0.06 mg5% VG

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Peperone Rosso più alto

Pera

0.05 mg4% VG

Peperone Rosso

0.10 mg8% VG

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Peperone Rosso più alto

Pera

0.29 mg2% VG

Peperone Rosso

1.2 mg7% VG

Red Bell Pepper provides 1.2 mg vs 0.29 mg in Pear (+0.88 mg, +307%).

Vitamina B5Peperone Rosso più alto

Pera

0.09 mg2% VG

Peperone Rosso

0.38 mg8% VG

Red Bell Pepper provides 0.38 mg vs 0.09 mg in Pear (+0.29 mg, +333%).

Vitamina B6Peperone Rosso più alto

Pera

0.05 mg3% VG

Peperone Rosso

0.35 mg20% VG

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.05 mg in Pear (+0.29 mg, +571%).

Vitamina B12Simile

Pera

0 µg

Peperone Rosso

0 µg

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioPeperone Rosso più alto

Pera

1.8 mg

Peperone Rosso

4.8 mg

Red Bell Pepper provides 4.8 mg vs 1.8 mg in Pear (+3.0 mg, +167%).

PotassioPeperone Rosso più alto

Pera

206 mg4% VG

Peperone Rosso

251 mg5% VG

Red Bell Pepper provides 251 mg vs 206 mg in Pear (+44.6 mg, +22%).

CalcioPera più alto

Pera

16.0 mg1% VG

Peperone Rosso

8.3 mg1% VG

Pear provides 16.0 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+7.7 mg, +92%).

FerroPeperone Rosso più alto

Pera

0.32 mg2% VG

Peperone Rosso

0.51 mg3% VG

Red Bell Pepper provides 0.51 mg vs 0.32 mg in Pear (+0.19 mg, +60%).

MagnesioPeperone Rosso più alto

Pera

12.5 mg3% VG

Peperone Rosso

14.3 mg3% VG

Red Bell Pepper provides 14.3 mg vs 12.5 mg in Pear (+1.8 mg, +15%).

FosforoPeperone Rosso più alto

Pera

21.4 mg2% VG

Peperone Rosso

30.9 mg2% VG

Red Bell Pepper provides 30.9 mg vs 21.4 mg in Pear (+9.6 mg, +45%).

ZincoPeperone Rosso più alto

Pera

0.18 mg2% VG

Peperone Rosso

0.30 mg3% VG

Red Bell Pepper provides 0.30 mg vs 0.18 mg in Pear (+0.12 mg, +67%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiSimile

Pera

0.01 g

Peperone Rosso

0.04 g

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriente

PeraAmount per 100 kcal (175 g)

Peperone RossoAmount per 100 kcal (323 g)

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Simile

Pera

100 kcal5% VG

Peperone Rosso

100 kcal5% VG

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteinePeperone Rosso più alto

Pera

0.63 g1% VG

Peperone Rosso

3.2 g6% VG

Red Bell Pepper provides 3.2 g vs 0.63 g in Pear (+2.6 g, +408%).

CarboidratiPera più alto

Pera

26.7 g10% VG

Peperone Rosso

19.5 g7% VG

Pear provides 26.7 g vs 19.5 g in Red Bell Pepper (+7.2 g, +37%).

Fibra AlimentarePeperone Rosso più alto

Pera

5.4 g19% VG

Peperone Rosso

6.8 g24% VG

Red Bell Pepper provides 6.8 g vs 5.4 g in Pear (+1.4 g, +25%).

Grassi TotaliPeperone Rosso più alto

Pera

0.25 g

Peperone Rosso

0.97 g1% VG

Red Bell Pepper provides 0.97 g vs 0.25 g in Pear (+0.72 g, +296%).

ZuccheriPera più alto

Pera

17.1 g34% VG

Peperone Rosso

13.6 g27% VG

Pear provides 17.1 g vs 13.6 g in Red Bell Pepper (+3.5 g, +26%).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CPeperone Rosso più alto

Pera

7.5 mg8% VG

Peperone Rosso

412 mg458% VG

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 7.5 mg in Pear (+405 mg, +5381%).

Vitamina APeperone Rosso più alto

Pera

1.8 µg

Peperone Rosso

507 µg56% VG

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 1.8 µg in Pear (+505 µg, +28878%).

Vitamina DSimile

Pera

0 µg

Peperone Rosso

0 µg

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPeperone Rosso più alto

Pera

0.21 mg1% VG

Peperone Rosso

5.1 mg34% VG

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.21 mg in Pear (+4.9 mg, +2330%).

Vitamina KPeperone Rosso più alto

Pera

7.7 µg6% VG

Peperone Rosso

16 µg13% VG

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 7.7 µg in Pear (+8.1 µg, +106%).

Acido FolicoPeperone Rosso più alto

Pera

12 µg3% VG

Peperone Rosso

149 µg37% VG

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 12 µg in Pear (+136 µg, +1113%).

Vitamina B1 (Tiamina)Peperone Rosso più alto

Pera

0.02 mg2% VG

Peperone Rosso

0.17 mg15% VG

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Peperone Rosso più alto

Pera

0.05 mg3% VG

Peperone Rosso

0.27 mg21% VG

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.05 mg in Pear (+0.23 mg, +503%).

Vitamina B3 (Niacina)Peperone Rosso più alto

Pera

0.28 mg2% VG

Peperone Rosso

3.2 mg20% VG

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 0.28 mg in Pear (+2.9 mg, +1022%).

Vitamina B5Peperone Rosso più alto

Pera

0.09 mg2% VG

Peperone Rosso

1.0 mg20% VG

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.09 mg in Pear (+0.94 mg, +1094%).

Vitamina B6Peperone Rosso più alto

Pera

0.05 mg3% VG

Peperone Rosso

0.94 mg55% VG

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.05 mg in Pear (+0.89 mg, +1752%).

Vitamina B12Simile

Pera

0 µg

Peperone Rosso

0 µg

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioPeperone Rosso più alto

Pera

1.8 mg

Peperone Rosso

12.9 mg1% VG

Red Bell Pepper provides 12.9 mg vs 1.8 mg in Pear (+11.2 mg, +638%).

PotassioPeperone Rosso più alto

Pera

203 mg4% VG

Peperone Rosso

682 mg15% VG

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 203 mg in Pear (+479 mg, +236%).

CalcioPeperone Rosso più alto

Pera

15.8 mg1% VG

Peperone Rosso

22.6 mg2% VG

Red Bell Pepper provides 22.6 mg vs 15.8 mg in Pear (+6.9 mg, +44%).

FerroPeperone Rosso più alto

Pera

0.32 mg2% VG

Peperone Rosso

1.4 mg8% VG

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 0.32 mg in Pear (+1.1 mg, +341%).

MagnesioPeperone Rosso più alto

Pera

12.3 mg3% VG

Peperone Rosso

38.8 mg9% VG

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 12.3 mg in Pear (+26.5 mg, +216%).

FosforoPeperone Rosso più alto

Pera

21.0 mg2% VG

Peperone Rosso

84.0 mg7% VG

Red Bell Pepper provides 84.0 mg vs 21.0 mg in Pear (+63.0 mg, +300%).

ZincoPeperone Rosso più alto

Pera

0.18 mg2% VG

Peperone Rosso

0.81 mg7% VG

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.18 mg in Pear (+0.63 mg, +361%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiPeperone Rosso più alto

Pera

0.01 g

Peperone Rosso

0.10 g

Red Bell Pepper provides slightly more saturated fat (0.10 g vs 0.01 g).

Nutriente

PeraNormalized to 300 kcal (526 g)

Peperone RossoNormalized to 300 kcal (968 g)

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Simile

Pera

300 kcal15% VG

Peperone Rosso

300 kcal15% VG

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteinePeperone Rosso più alto

Pera

1.9 g4% VG

Peperone Rosso

9.6 g19% VG

Red Bell Pepper provides 9.6 g vs 1.9 g in Pear (+7.7 g, +406%).

CarboidratiPera più alto

Pera

80.1 g29% VG

Peperone Rosso

58.4 g21% VG

Pear provides 80.1 g vs 58.4 g in Red Bell Pepper (+21.7 g, +37%).

Fibra AlimentarePeperone Rosso più alto

Pera

16.3 g58% VG

Peperone Rosso

20.3 g73% VG

Red Bell Pepper provides 20.3 g vs 16.3 g in Pear (+4.0 g, +25%).

Grassi TotaliPeperone Rosso più alto

Pera

0.74 g1% VG

Peperone Rosso

2.9 g4% VG

Red Bell Pepper provides 2.9 g vs 0.74 g in Pear (+2.2 g, +294%).

ZuccheriPera più alto

Pera

51.3 g103% VG

Peperone Rosso

40.7 g81% VG

Pear provides 51.3 g vs 40.7 g in Red Bell Pepper (+10.6 g, +26%).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CPeperone Rosso più alto

Pera

22.6 mg25% VG

Peperone Rosso

1,236 mg1373% VG

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 22.6 mg in Pear (+1,214 mg, +5365%).

Vitamina APeperone Rosso più alto

Pera

5.3 µg1% VG

Peperone Rosso

1,520 µg169% VG

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 5.3 µg in Pear (+1,515 µg, +28793%).

Vitamina DSimile

Pera

0 µg

Peperone Rosso

0 µg

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPeperone Rosso più alto

Pera

0.63 mg4% VG

Peperone Rosso

15.3 mg102% VG

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 0.63 mg in Pear (+14.7 mg, +2323%).

Vitamina KPeperone Rosso più alto

Pera

23 µg19% VG

Peperone Rosso

47 µg40% VG

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 23 µg in Pear (+24 µg, +105%).

Acido FolicoPeperone Rosso più alto

Pera

37 µg9% VG

Peperone Rosso

445 µg111% VG

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 37 µg in Pear (+408 µg, +1109%).

Vitamina B1 (Tiamina)Peperone Rosso più alto

Pera

0.06 mg5% VG

Peperone Rosso

0.52 mg44% VG

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.06 mg in Pear (+0.46 mg, +728%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Peperone Rosso più alto

Pera

0.14 mg11% VG

Peperone Rosso

0.82 mg63% VG

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.14 mg in Pear (+0.69 mg, +502%).

Vitamina B3 (Niacina)Peperone Rosso più alto

Pera

0.85 mg5% VG

Peperone Rosso

9.5 mg59% VG

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 0.85 mg in Pear (+8.6 mg, +1019%).

Vitamina B5Peperone Rosso più alto

Pera

0.26 mg5% VG

Peperone Rosso

3.1 mg61% VG

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 0.26 mg in Pear (+2.8 mg, +1091%).

Vitamina B6Peperone Rosso più alto

Pera

0.15 mg9% VG

Peperone Rosso

2.8 mg166% VG

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.15 mg in Pear (+2.7 mg, +1747%).

Vitamina B12Simile

Pera

0 µg

Peperone Rosso

0 µg

Both Pear and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioPeperone Rosso più alto

Pera

5.3 mg

Peperone Rosso

38.7 mg2% VG

Red Bell Pepper provides 38.7 mg vs 5.3 mg in Pear (+33.5 mg, +636%).

PotassioPeperone Rosso più alto

Pera

610 mg13% VG

Peperone Rosso

2,042 mg43% VG

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 610 mg in Pear (+1,432 mg, +235%).

CalcioPeperone Rosso più alto

Pera

47.3 mg4% VG

Peperone Rosso

67.8 mg5% VG

Red Bell Pepper provides 67.8 mg vs 47.3 mg in Pear (+20.4 mg, +43%).

FerroPeperone Rosso più alto

Pera

0.95 mg5% VG

Peperone Rosso

4.2 mg23% VG

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 0.95 mg in Pear (+3.2 mg, +340%).

MagnesioPeperone Rosso più alto

Pera

36.8 mg9% VG

Peperone Rosso

116 mg28% VG

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 36.8 mg in Pear (+79.3 mg, +215%).

FosforoPeperone Rosso più alto

Pera

63.1 mg5% VG

Peperone Rosso

252 mg20% VG

Red Bell Pepper provides 252 mg vs 63.1 mg in Pear (+189 mg, +299%).

ZincoPeperone Rosso più alto

Pera

0.53 mg5% VG

Peperone Rosso

2.4 mg22% VG

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 0.53 mg in Pear (+1.9 mg, +360%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiPeperone Rosso più alto

Pera

0.03 g

Peperone Rosso

0.29 g1% VG

Red Bell Pepper provides 0.29 g vs 0.03 g in Pear (+0.26 g, +820%).

Pera vs Peperone Rosso

Pera

Peperone Rosso

Nutritional Takeaways

Riepilogo del Confronto