Comparer la Nutrition Côte à Côte

Yaourt Grec vs Poire

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Thick creamy plain Greek yogurt presented in a minimalist ceramic bowl

Produits Laitiers

Yaourt Grec

59Calories

10.2Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Fresh green Bartlett pear whole and sliced lengthwise on clean background

Fruits

Poire

57Calories

0.4Protéines

3.1Fibres

4.3Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-3%

Concentration Similaire

Both provide similar calories (energy) (57 kcal vs 59 kcal).

Plus de Protéines

+2731%

Yaourt Grec

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 10.2 g vs 0.36 g in Pear (+9.8 g, +2731%).

Plus de Fibres

Poire

Pear provides 3.1 g vs 0 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+3.1 g).

Plus de Vitamine C

Poire

Pear provides 4.3 mg vs 0 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+4.3 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Yaourt Grec100 g edible portion

Poire100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

59 kcal3% VQ

Poire

57 kcal3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 59 kcal vs 57 kcal in Pear (+2 kcal, +4%).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

10.2 g20% VQ

Poire

0.36 g1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 10.2 g vs 0.36 g in Pear (+9.8 g, +2731%).

GlucidesPoire plus élevé

Yaourt Grec

3.6 g1% VQ

Poire

15.2 g6% VQ

Pear provides 15.2 g vs 3.6 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+11.6 g, +323%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Yaourt Grec

0 g

Poire

3.1 g11% VQ

Pear has higher dietary fiber (3.1 g vs 0 g).

Lipides TotauxYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.39 g1% VQ

Poire

0.14 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.39 g vs 0.14 g in Pear (+0.25 g, +179%).

SucresPoire plus élevé

Yaourt Grec

3.2 g6% VQ

Poire

9.8 g20% VQ

Pear provides 9.8 g vs 3.2 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+6.5 g, +201%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoire plus élevé

Yaourt Grec

0 mg

Poire

4.3 mg5% VQ

Pear has higher vitamin c (4.3 mg vs 0 mg).

Vitamine AYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

2.0 µg

Poire

1.0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.0 µg vs 1.0 µg in Pear (+1.0 µg, +100%).

Vitamine DSimilaire

Yaourt Grec

0 µg

Poire

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Pear provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoire plus élevé

Yaourt Grec

0.03 mg

Poire

0.12 mg1% VQ

Pear provides slightly more vitamin e (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamine KPoire plus élevé

Yaourt Grec

0.2 µg

Poire

4.4 µg4% VQ

Pear provides 4.4 µg vs 0.2 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+4.2 µg, +2100%).

Acide FoliqueSimilaire

Yaourt Grec

7.0 µg2% VQ

Poire

7.0 µg2% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Pear provide similar amounts of folate (dfe) (7.0 µg).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Yaourt Grec

0.02 mg2% VQ

Poire

0.01 mg1% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Pear provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.28 mg21% VQ

Poire

0.03 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.28 mg vs 0.03 mg in Pear (+0.25 mg, +969%).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire

Yaourt Grec

0.21 mg1% VQ

Poire

0.16 mg1% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Pear provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.21 mg).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.45 mg9% VQ

Poire

0.05 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.45 mg vs 0.05 mg in Pear (+0.40 mg, +814%).

Vitamine B6Similaire

Yaourt Grec

0.06 mg4% VQ

Poire

0.03 mg2% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Pear provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.8 µg31% VQ

Poire

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (0.8 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

36.0 mg2% VQ

Poire

1.0 mg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 36.0 mg vs 1.0 mg in Pear (+35.0 mg, +3500%).

PotassiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

141 mg3% VQ

Poire

116 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 141 mg vs 116 mg in Pear (+25.0 mg, +22%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

110 mg8% VQ

Poire

9.0 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 110 mg vs 9.0 mg in Pear (+101 mg, +1122%).

FerPoire plus élevé

Yaourt Grec

0.05 mg

Poire

0.18 mg1% VQ

Pear provides slightly more iron (0.18 mg vs 0.05 mg).

MagnésiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

11.0 mg3% VQ

Poire

7.0 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 11.0 mg vs 7.0 mg in Pear (+4.0 mg, +57%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

135 mg11% VQ

Poire

12.0 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 135 mg vs 12.0 mg in Pear (+123 mg, +1025%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.52 mg5% VQ

Poire

0.10 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.52 mg vs 0.10 mg in Pear (+0.42 mg, +420%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.12 g1% VQ

Poire

0.01 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides slightly more saturated fat (0.12 g vs 0.01 g).

Nutriment

Yaourt Grec200 g (1 cup container (200 g))

Poire178 g (1 medium pear (178 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

118 kcal6% VQ

Poire

101 kcal5% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 118 kcal vs 101 kcal in Pear (+17 kcal, +16%).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

20.4 g41% VQ

Poire

0.64 g1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 20.4 g vs 0.64 g in Pear (+19.7 g, +3080%).

GlucidesPoire plus élevé

Yaourt Grec

7.2 g3% VQ

Poire

27.1 g10% VQ

Pear provides 27.1 g vs 7.2 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+19.9 g, +277%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Yaourt Grec

0 g

Poire

5.5 g20% VQ

Pear has higher dietary fiber (5.5 g vs 0 g).

Lipides TotauxYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.78 g1% VQ

Poire

0.25 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.78 g vs 0.25 g in Pear (+0.53 g, +213%).

SucresPoire plus élevé

Yaourt Grec

6.5 g13% VQ

Poire

17.4 g35% VQ

Pear provides 17.4 g vs 6.5 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+10.9 g, +168%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoire plus élevé

Yaourt Grec

0 mg

Poire

7.7 mg9% VQ

Pear has higher vitamin c (7.7 mg vs 0 mg).

Vitamine AYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

4.0 µg

Poire

1.8 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 4.0 µg vs 1.8 µg in Pear (+2.2 µg, +125%).

Vitamine DSimilaire

Yaourt Grec

0 µg

Poire

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Pear provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoire plus élevé

Yaourt Grec

0.06 mg

Poire

0.21 mg1% VQ

Pear provides 0.21 mg vs 0.06 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.15 mg, +256%).

Vitamine KPoire plus élevé

Yaourt Grec

0.4 µg

Poire

7.8 µg7% VQ

Pear provides 7.8 µg vs 0.4 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+7.4 µg, +1858%).

Acide FoliqueYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

14 µg4% VQ

Poire

12 µg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 14 µg vs 12 µg in Pear (+1.5 µg, +12%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Yaourt Grec

0.05 mg4% VQ

Poire

0.02 mg2% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Pear provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.56 mg43% VQ

Poire

0.05 mg4% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.56 mg vs 0.05 mg in Pear (+0.51 mg, +1101%).

Vitamine B3 (Niacine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.42 mg3% VQ

Poire

0.29 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.42 mg vs 0.29 mg in Pear (+0.13 mg, +45%).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.90 mg18% VQ

Poire

0.09 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.90 mg vs 0.09 mg in Pear (+0.81 mg, +927%).

Vitamine B6Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.13 mg7% VQ

Poire

0.05 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides slightly more vitamin b6 (0.13 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

1.5 µg63% VQ

Poire

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (1.5 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

72.0 mg3% VQ

Poire

1.8 mg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 72.0 mg vs 1.8 mg in Pear (+70.2 mg, +3945%).

PotassiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

282 mg6% VQ

Poire

206 mg4% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 282 mg vs 206 mg in Pear (+75.5 mg, +37%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

220 mg17% VQ

Poire

16.0 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 220 mg vs 16.0 mg in Pear (+204 mg, +1273%).

FerPoire plus élevé

Yaourt Grec

0.10 mg1% VQ

Poire

0.32 mg2% VQ

Pear provides 0.32 mg vs 0.10 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.22 mg, +220%).

MagnésiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

22.0 mg5% VQ

Poire

12.5 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 22.0 mg vs 12.5 mg in Pear (+9.5 mg, +77%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

270 mg22% VQ

Poire

21.4 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 270 mg vs 21.4 mg in Pear (+249 mg, +1164%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

1.0 mg9% VQ

Poire

0.18 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.0 mg vs 0.18 mg in Pear (+0.86 mg, +484%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.24 g1% VQ

Poire

0.01 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.24 g vs 0.01 g in Pear (+0.23 g, +2147%).

Nutriment

Yaourt GrecAmount per 100 kcal (169 g)

PoireAmount per 100 kcal (175 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Yaourt Grec

100 kcal5% VQ

Poire

100 kcal5% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Pear provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

17.2 g34% VQ

Poire

0.63 g1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 17.2 g vs 0.63 g in Pear (+16.6 g, +2634%).

GlucidesPoire plus élevé

Yaourt Grec

6.1 g2% VQ

Poire

26.7 g10% VQ

Pear provides 26.7 g vs 6.1 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+20.6 g, +338%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Yaourt Grec

0 g

Poire

5.4 g19% VQ

Pear has higher dietary fiber (5.4 g vs 0 g).

Lipides TotauxYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.66 g1% VQ

Poire

0.25 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.66 g vs 0.25 g in Pear (+0.41 g, +169%).

SucresPoire plus élevé

Yaourt Grec

5.5 g11% VQ

Poire

17.1 g34% VQ

Pear provides 17.1 g vs 5.5 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+11.6 g, +212%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoire plus élevé

Yaourt Grec

0 mg

Poire

7.5 mg8% VQ

Pear has higher vitamin c (7.5 mg vs 0 mg).

Vitamine AYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

3.4 µg

Poire

1.8 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 3.4 µg vs 1.8 µg in Pear (+1.6 µg, +93%).

Vitamine DSimilaire

Yaourt Grec

0 µg

Poire

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Pear provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoire plus élevé

Yaourt Grec

0.05 mg

Poire

0.21 mg1% VQ

Pear provides 0.21 mg vs 0.05 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.16 mg, +314%).

Vitamine KPoire plus élevé

Yaourt Grec

0.3 µg

Poire

7.7 µg6% VQ

Pear provides 7.7 µg vs 0.3 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+7.4 µg, +2178%).

Acide FoliquePoire plus élevé

Yaourt Grec

12 µg3% VQ

Poire

12 µg3% VQ

Pear provides 12 µg vs 12 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.4 µg, +4%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Yaourt Grec

0.04 mg3% VQ

Poire

0.02 mg2% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Pear provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.47 mg36% VQ

Poire

0.05 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.47 mg vs 0.05 mg in Pear (+0.42 mg, +933%).

Vitamine B3 (Niacine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.35 mg2% VQ

Poire

0.28 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.35 mg vs 0.28 mg in Pear (+0.07 mg, +25%).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.76 mg15% VQ

Poire

0.09 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.76 mg vs 0.09 mg in Pear (+0.67 mg, +783%).

Vitamine B6Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.11 mg6% VQ

Poire

0.05 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides slightly more vitamin b6 (0.11 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

1.3 µg53% VQ

Poire

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (1.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

60.8 mg3% VQ

Poire

1.8 mg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 60.8 mg vs 1.8 mg in Pear (+59.1 mg, +3377%).

PotassiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

238 mg5% VQ

Poire

203 mg4% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 238 mg vs 203 mg in Pear (+35.3 mg, +17%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

186 mg14% VQ

Poire

15.8 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 186 mg vs 15.8 mg in Pear (+170 mg, +1080%).

FerPoire plus élevé

Yaourt Grec

0.08 mg

Poire

0.32 mg2% VQ

Pear provides 0.32 mg vs 0.08 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.23 mg, +273%).

MagnésiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

18.6 mg4% VQ

Poire

12.3 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 18.6 mg vs 12.3 mg in Pear (+6.3 mg, +52%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

228 mg18% VQ

Poire

21.0 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 228 mg vs 21.0 mg in Pear (+207 mg, +986%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.88 mg8% VQ

Poire

0.18 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.88 mg vs 0.18 mg in Pear (+0.70 mg, +402%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.20 g1% VQ

Poire

0.01 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.20 g vs 0.01 g in Pear (+0.19 g, +1831%).

Nutriment

Yaourt GrecNormalized to 300 kcal (508 g)

PoireNormalized to 300 kcal (526 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Yaourt Grec

300 kcal15% VQ

Poire

300 kcal15% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Pear provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

51.8 g104% VQ

Poire

1.9 g4% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 51.8 g vs 1.9 g in Pear (+49.9 g, +2634%).

GlucidesPoire plus élevé

Yaourt Grec

18.3 g7% VQ

Poire

80.1 g29% VQ

Pear provides 80.1 g vs 18.3 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+61.8 g, +338%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Yaourt Grec

0 g

Poire

16.3 g58% VQ

Pear has higher dietary fiber (16.3 g vs 0 g).

Lipides TotauxYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

2.0 g3% VQ

Poire

0.74 g1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.0 g vs 0.74 g in Pear (+1.2 g, +169%).

SucresPoire plus élevé

Yaourt Grec

16.5 g33% VQ

Poire

51.3 g103% VQ

Pear provides 51.3 g vs 16.5 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+34.8 g, +212%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoire plus élevé

Yaourt Grec

0 mg

Poire

22.6 mg25% VQ

Pear has higher vitamin c (22.6 mg vs 0 mg).

Vitamine AYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

10 µg1% VQ

Poire

5.3 µg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 10 µg vs 5.3 µg in Pear (+4.9 µg, +93%).

Vitamine DSimilaire

Yaourt Grec

0 µg

Poire

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Pear provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoire plus élevé

Yaourt Grec

0.15 mg1% VQ

Poire

0.63 mg4% VQ

Pear provides 0.63 mg vs 0.15 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.48 mg, +314%).

Vitamine KPoire plus élevé

Yaourt Grec

1.0 µg1% VQ

Poire

23 µg19% VQ

Pear provides 23 µg vs 1.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+22 µg, +2178%).

Acide FoliquePoire plus élevé

Yaourt Grec

36 µg9% VQ

Poire

37 µg9% VQ

Pear provides 37 µg vs 36 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.3 µg, +4%).

Vitamine B1 (Thiamine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.12 mg10% VQ

Poire

0.06 mg5% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

1.4 mg109% VQ

Poire

0.14 mg11% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.4 mg vs 0.14 mg in Pear (+1.3 mg, +933%).

Vitamine B3 (Niacine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

1.1 mg7% VQ

Poire

0.85 mg5% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.1 mg vs 0.85 mg in Pear (+0.21 mg, +25%).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

2.3 mg46% VQ

Poire

0.26 mg5% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.3 mg vs 0.26 mg in Pear (+2.0 mg, +783%).

Vitamine B6Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.32 mg19% VQ

Poire

0.15 mg9% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.32 mg vs 0.15 mg in Pear (+0.17 mg, +110%).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

3.8 µg159% VQ

Poire

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (3.8 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

183 mg8% VQ

Poire

5.3 mg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 183 mg vs 5.3 mg in Pear (+178 mg, +3377%).

PotassiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

716 mg15% VQ

Poire

610 mg13% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 716 mg vs 610 mg in Pear (+106 mg, +17%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

559 mg43% VQ

Poire

47.3 mg4% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 559 mg vs 47.3 mg in Pear (+511 mg, +1080%).

FerPoire plus élevé

Yaourt Grec

0.25 mg1% VQ

Poire

0.95 mg5% VQ

Pear provides 0.95 mg vs 0.25 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.69 mg, +273%).

MagnésiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

55.9 mg13% VQ

Poire

36.8 mg9% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 55.9 mg vs 36.8 mg in Pear (+19.1 mg, +52%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

686 mg55% VQ

Poire

63.1 mg5% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 686 mg vs 63.1 mg in Pear (+623 mg, +987%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

2.6 mg24% VQ

Poire

0.53 mg5% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.6 mg vs 0.53 mg in Pear (+2.1 mg, +402%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.61 g3% VQ

Poire

0.03 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.61 g vs 0.03 g in Pear (+0.58 g, +1832%).

Yaourt Grec vs Poire

Yaourt Grec

Poire

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif