Comparer la Nutrition Côte à Côte

Yaourt Grec vs Mandarines

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Thick creamy plain Greek yogurt presented in a minimalist ceramic bowl

Produits Laitiers

Yaourt Grec

59Calories

10.2Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Fresh peeled mandarin tangerine with separated juicy citrus segments

Fruits

Mandarines

53Calories

0.8Protéines

1.8Fibres

26.7Vitamine C

Voir les Détails

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-10%

Mandarines

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has fewer calories (energy) (53 kcal vs 59 kcal, 6 kcal less).

Plus de Protéines

+1158%

Yaourt Grec

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 10.2 g vs 0.81 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+9.4 g, +1158%).

Plus de Fibres

Mandarines

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 g vs 0 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.8 g).

Plus de Vitamine C

Mandarines

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 26.7 mg vs 0 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+26.7 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Yaourt Grec100 g edible portion

Mandarines100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

59 kcal3% VQ

Mandarines

53 kcal3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 59 kcal vs 53 kcal in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+6 kcal, +11%).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

10.2 g20% VQ

Mandarines

0.81 g2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 10.2 g vs 0.81 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+9.4 g, +1158%).

GlucidesMandarines plus élevé

Yaourt Grec

3.6 g1% VQ

Mandarines

13.3 g5% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 13.3 g vs 3.6 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+9.7 g, +271%).

Fibres AlimentairesMandarines plus élevé

Yaourt Grec

0 g

Mandarines

1.8 g6% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher dietary fiber (1.8 g vs 0 g).

Lipides TotauxYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.39 g1% VQ

Mandarines

0.31 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.39 g vs 0.31 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.08 g, +26%).

SucresMandarines plus élevé

Yaourt Grec

3.2 g6% VQ

Mandarines

10.6 g21% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 10.6 g vs 3.2 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+7.3 g, +227%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMandarines plus élevé

Yaourt Grec

0 mg

Mandarines

26.7 mg30% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher vitamin c (26.7 mg vs 0 mg).

Vitamine AMandarines plus élevé

Yaourt Grec

2.0 µg

Mandarines

34 µg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 34 µg vs 2.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+32 µg, +1600%).

Vitamine DSimilaire

Yaourt Grec

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMandarines plus élevé

Yaourt Grec

0.03 mg

Mandarines

0.20 mg1% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more vitamin e (0.20 mg vs 0.03 mg).

Vitamine KYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.2 µg

Mandarines

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides slightly more vitamin k (0.2 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMandarines plus élevé

Yaourt Grec

7.0 µg2% VQ

Mandarines

16 µg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 16 µg vs 7.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+9.0 µg, +129%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Yaourt Grec

0.02 mg2% VQ

Mandarines

0.06 mg5% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.28 mg21% VQ

Mandarines

0.04 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.28 mg vs 0.04 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.24 mg, +672%).

Vitamine B3 (Niacine)Mandarines plus élevé

Yaourt Grec

0.21 mg1% VQ

Mandarines

0.38 mg2% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.38 mg vs 0.21 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.17 mg, +81%).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.45 mg9% VQ

Mandarines

0.22 mg4% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.45 mg vs 0.22 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.23 mg, +107%).

Vitamine B6Similaire

Yaourt Grec

0.06 mg4% VQ

Mandarines

0.08 mg5% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.8 µg31% VQ

Mandarines

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (0.8 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

36.0 mg2% VQ

Mandarines

2.0 mg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 36.0 mg vs 2.0 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+34.0 mg, +1700%).

PotassiumMandarines plus élevé

Yaourt Grec

141 mg3% VQ

Mandarines

166 mg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 166 mg vs 141 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+25.0 mg, +18%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

110 mg8% VQ

Mandarines

37.0 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 110 mg vs 37.0 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+73.0 mg, +197%).

FerMandarines plus élevé

Yaourt Grec

0.05 mg

Mandarines

0.15 mg1% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more iron (0.15 mg vs 0.05 mg).

MagnésiumMandarines plus élevé

Yaourt Grec

11.0 mg3% VQ

Mandarines

12.0 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 12.0 mg vs 11.0 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.0 mg, +9%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

135 mg11% VQ

Mandarines

20.0 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 135 mg vs 20.0 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+115 mg, +575%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.52 mg5% VQ

Mandarines

0.07 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.52 mg vs 0.07 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.45 mg, +643%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.12 g1% VQ

Mandarines

0.04 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides slightly more saturated fat (0.12 g vs 0.04 g).

Nutriment

Yaourt Grec200 g (1 cup container (200 g))

Mandarines88 g (1 medium tangerine (88 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

118 kcal6% VQ

Mandarines

47 kcal2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 118 kcal vs 47 kcal in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+71 kcal, +153%).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

20.4 g41% VQ

Mandarines

0.71 g1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 20.4 g vs 0.71 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+19.7 g, +2759%).

GlucidesMandarines plus élevé

Yaourt Grec

7.2 g3% VQ

Mandarines

11.7 g4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 11.7 g vs 7.2 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+4.5 g, +63%).

Fibres AlimentairesMandarines plus élevé

Yaourt Grec

0 g

Mandarines

1.6 g6% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher dietary fiber (1.6 g vs 0 g).

Lipides TotauxYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.78 g1% VQ

Mandarines

0.27 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.78 g vs 0.27 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.51 g, +186%).

SucresMandarines plus élevé

Yaourt Grec

6.5 g13% VQ

Mandarines

9.3 g19% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 9.3 g vs 6.5 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.8 g, +44%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMandarines plus élevé

Yaourt Grec

0 mg

Mandarines

23.5 mg26% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher vitamin c (23.5 mg vs 0 mg).

Vitamine AMandarines plus élevé

Yaourt Grec

4.0 µg

Mandarines

30 µg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 30 µg vs 4.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+26 µg, +648%).

Vitamine DSimilaire

Yaourt Grec

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMandarines plus élevé

Yaourt Grec

0.06 mg

Mandarines

0.18 mg1% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more vitamin e (0.18 mg vs 0.06 mg).

Vitamine KYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.4 µg

Mandarines

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin k (0.4 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueSimilaire

Yaourt Grec

14 µg4% VQ

Mandarines

14 µg4% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of folate (dfe) (14 µg).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Yaourt Grec

0.05 mg4% VQ

Mandarines

0.05 mg4% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.56 mg43% VQ

Mandarines

0.03 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.56 mg vs 0.03 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.52 mg, +1655%).

Vitamine B3 (Niacine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.42 mg3% VQ

Mandarines

0.33 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.42 mg vs 0.33 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.09 mg, +26%).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.90 mg18% VQ

Mandarines

0.19 mg4% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.90 mg vs 0.19 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.71 mg, +371%).

Vitamine B6Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.13 mg7% VQ

Mandarines

0.07 mg4% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides slightly more vitamin b6 (0.13 mg vs 0.07 mg).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

1.5 µg63% VQ

Mandarines

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (1.5 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

72.0 mg3% VQ

Mandarines

1.8 mg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 72.0 mg vs 1.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+70.2 mg, +3991%).

PotassiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

282 mg6% VQ

Mandarines

146 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 282 mg vs 146 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+136 mg, +93%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

220 mg17% VQ

Mandarines

32.6 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 220 mg vs 32.6 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+187 mg, +576%).

FerSimilaire

Yaourt Grec

0.10 mg1% VQ

Mandarines

0.13 mg1% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of iron (0.10 mg).

MagnésiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

22.0 mg5% VQ

Mandarines

10.6 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 22.0 mg vs 10.6 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+11.4 mg, +108%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

270 mg22% VQ

Mandarines

17.6 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 270 mg vs 17.6 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+252 mg, +1434%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

1.0 mg9% VQ

Mandarines

0.06 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.0 mg vs 0.06 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.98 mg, +1588%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.24 g1% VQ

Mandarines

0.03 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.24 g vs 0.03 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.21 g, +599%).

Nutriment

Yaourt GrecAmount per 100 kcal (169 g)

MandarinesAmount per 100 kcal (189 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Yaourt Grec

100 kcal5% VQ

Mandarines

100 kcal5% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

17.2 g34% VQ

Mandarines

1.5 g3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 17.2 g vs 1.5 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+15.7 g, +1025%).

GlucidesMandarines plus élevé

Yaourt Grec

6.1 g2% VQ

Mandarines

25.2 g9% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 25.2 g vs 6.1 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+19.1 g, +314%).

Fibres AlimentairesMandarines plus élevé

Yaourt Grec

0 g

Mandarines

3.4 g12% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher dietary fiber (3.4 g vs 0 g).

Lipides TotauxYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.66 g1% VQ

Mandarines

0.59 g1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.66 g vs 0.59 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.07 g, +12%).

SucresMandarines plus élevé

Yaourt Grec

5.5 g11% VQ

Mandarines

20.0 g40% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 20.0 g vs 5.5 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+14.5 g, +265%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMandarines plus élevé

Yaourt Grec

0 mg

Mandarines

50.5 mg56% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher vitamin c (50.5 mg vs 0 mg).

Vitamine AMandarines plus élevé

Yaourt Grec

3.4 µg

Mandarines

64 µg7% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 64 µg vs 3.4 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+61 µg, +1801%).

Vitamine DSimilaire

Yaourt Grec

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMandarines plus élevé

Yaourt Grec

0.05 mg

Mandarines

0.38 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.38 mg vs 0.05 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.33 mg, +646%).

Vitamine KYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.3 µg

Mandarines

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin k (0.3 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMandarines plus élevé

Yaourt Grec

12 µg3% VQ

Mandarines

30 µg8% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 30 µg vs 12 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+18 µg, +156%).

Vitamine B1 (Thiamine)Mandarines plus élevé

Yaourt Grec

0.04 mg3% VQ

Mandarines

0.11 mg9% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.47 mg36% VQ

Mandarines

0.07 mg5% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.47 mg vs 0.07 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.40 mg, +591%).

Vitamine B3 (Niacine)Mandarines plus élevé

Yaourt Grec

0.35 mg2% VQ

Mandarines

0.71 mg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.71 mg vs 0.35 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.36 mg, +102%).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.76 mg15% VQ

Mandarines

0.41 mg8% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.76 mg vs 0.41 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.35 mg, +85%).

Vitamine B6Similaire

Yaourt Grec

0.11 mg6% VQ

Mandarines

0.15 mg9% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.11 mg).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

1.3 µg53% VQ

Mandarines

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (1.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

60.8 mg3% VQ

Mandarines

3.8 mg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 60.8 mg vs 3.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+57.1 mg, +1510%).

PotassiumMandarines plus élevé

Yaourt Grec

238 mg5% VQ

Mandarines

314 mg7% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 314 mg vs 238 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+75.5 mg, +32%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

186 mg14% VQ

Mandarines

69.9 mg5% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 186 mg vs 69.9 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+116 mg, +166%).

FerMandarines plus élevé

Yaourt Grec

0.08 mg

Mandarines

0.28 mg2% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.28 mg vs 0.08 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.20 mg, +236%).

MagnésiumMandarines plus élevé

Yaourt Grec

18.6 mg4% VQ

Mandarines

22.7 mg5% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 22.7 mg vs 18.6 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+4.1 mg, +22%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

228 mg18% VQ

Mandarines

37.8 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 228 mg vs 37.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+190 mg, +504%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.88 mg8% VQ

Mandarines

0.13 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.88 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.75 mg, +564%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.20 g1% VQ

Mandarines

0.07 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.20 g vs 0.07 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.13 g, +175%).

Nutriment

Yaourt GrecNormalized to 300 kcal (508 g)

MandarinesNormalized to 300 kcal (566 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Yaourt Grec

300 kcal15% VQ

Mandarines

300 kcal15% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

51.8 g104% VQ

Mandarines

4.6 g9% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 51.8 g vs 4.6 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+47.2 g, +1029%).

GlucidesMandarines plus élevé

Yaourt Grec

18.3 g7% VQ

Mandarines

75.5 g27% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 75.5 g vs 18.3 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+57.2 g, +313%).

Fibres AlimentairesMandarines plus élevé

Yaourt Grec

0 g

Mandarines

10.2 g36% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher dietary fiber (10.2 g vs 0 g).

Lipides TotauxYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

2.0 g3% VQ

Mandarines

1.8 g2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.0 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.23 g, +13%).

SucresMandarines plus élevé

Yaourt Grec

16.5 g33% VQ

Mandarines

59.9 g120% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 59.9 g vs 16.5 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+43.4 g, +264%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMandarines plus élevé

Yaourt Grec

0 mg

Mandarines

151 mg168% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has higher vitamin c (151 mg vs 0 mg).

Vitamine AMandarines plus élevé

Yaourt Grec

10 µg1% VQ

Mandarines

192 µg21% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 192 µg vs 10 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+182 µg, +1794%).

Vitamine DSimilaire

Yaourt Grec

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMandarines plus élevé

Yaourt Grec

0.15 mg1% VQ

Mandarines

1.1 mg8% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.1 mg vs 0.15 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.98 mg, +643%).

Vitamine KYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

1.0 µg1% VQ

Mandarines

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin k (1.0 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMandarines plus élevé

Yaourt Grec

36 µg9% VQ

Mandarines

91 µg23% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 91 µg vs 36 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+55 µg, +155%).

Vitamine B1 (Thiamine)Mandarines plus élevé

Yaourt Grec

0.12 mg10% VQ

Mandarines

0.33 mg27% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.33 mg vs 0.12 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.21 mg, +181%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

1.4 mg109% VQ

Mandarines

0.20 mg16% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.4 mg vs 0.20 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.2 mg, +593%).

Vitamine B3 (Niacine)Mandarines plus élevé

Yaourt Grec

1.1 mg7% VQ

Mandarines

2.1 mg13% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 2.1 mg vs 1.1 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.1 mg, +101%).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

2.3 mg46% VQ

Mandarines

1.2 mg24% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.3 mg vs 1.2 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.1 mg, +86%).

Vitamine B6Mandarines plus élevé

Yaourt Grec

0.32 mg19% VQ

Mandarines

0.44 mg26% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.44 mg vs 0.32 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.12 mg, +38%).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

3.8 µg159% VQ

Mandarines

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (3.8 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

183 mg8% VQ

Mandarines

11.3 mg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 183 mg vs 11.3 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+172 mg, +1516%).

PotassiumMandarines plus élevé

Yaourt Grec

716 mg15% VQ

Mandarines

940 mg20% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 940 mg vs 716 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+223 mg, +31%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

559 mg43% VQ

Mandarines

209 mg16% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 559 mg vs 209 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+349 mg, +167%).

FerMandarines plus élevé

Yaourt Grec

0.25 mg1% VQ

Mandarines

0.85 mg5% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.85 mg vs 0.25 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.60 mg, +234%).

MagnésiumMandarines plus élevé

Yaourt Grec

55.9 mg13% VQ

Mandarines

67.9 mg16% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 67.9 mg vs 55.9 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+12.0 mg, +22%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

686 mg55% VQ

Mandarines

113 mg9% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 686 mg vs 113 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+573 mg, +506%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

2.6 mg24% VQ

Mandarines

0.40 mg4% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.6 mg vs 0.40 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.2 mg, +567%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.61 g3% VQ

Mandarines

0.22 g1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.61 g vs 0.22 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.39 g, +176%).

Yaourt Grec vs Mandarines

Yaourt Grec

Mandarines

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif