Comparer la Nutrition Côte à Côte

Goyave vs Pêches et Nectarines

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh guava sliced open displaying vibrant pink flesh and seeds on neutral background

Fruits

Goyave

68Calories

2.5Protéines

5.4Fibres

228.3Vitamine C

Voir les Détails

Ripe velvet-skinned peach sliced open showing juicy golden stone fruit flesh

Fruits

Pêches et Nectarines

39Calories

0.9Protéines

1.5Fibres

6.6Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-43%

Pêches et Nectarines

Peaches & Nectarines has fewer calories (energy) (39 kcal vs 68 kcal, 29 kcal less).

Plus de Protéines

+180%

Goyave

Guava provides 2.6 g vs 0.91 g in Peaches & Nectarines (+1.6 g, +180%).

Plus de Fibres

+260%

Goyave

Guava provides 5.4 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+3.9 g, +260%).

Plus de Vitamine C

+3359%

Goyave

Guava provides 228 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+222 mg, +3359%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Goyave100 g edible portion

Pêches et Nectarines100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Goyave plus élevé

Goyave

68 kcal3% VQ

Pêches et Nectarines

39 kcal2% VQ

Guava provides 68 kcal vs 39 kcal in Peaches & Nectarines (+29 kcal, +74%).

ProtéinesGoyave plus élevé

Goyave

2.6 g5% VQ

Pêches et Nectarines

0.91 g2% VQ

Guava provides 2.6 g vs 0.91 g in Peaches & Nectarines (+1.6 g, +180%).

GlucidesGoyave plus élevé

Goyave

14.3 g5% VQ

Pêches et Nectarines

9.5 g3% VQ

Guava provides 14.3 g vs 9.5 g in Peaches & Nectarines (+4.8 g, +50%).

Fibres AlimentairesGoyave plus élevé

Goyave

5.4 g19% VQ

Pêches et Nectarines

1.5 g5% VQ

Guava provides 5.4 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+3.9 g, +260%).

Lipides TotauxGoyave plus élevé

Goyave

0.95 g1% VQ

Pêches et Nectarines

0.25 g

Guava provides 0.95 g vs 0.25 g in Peaches & Nectarines (+0.70 g, +280%).

SucresGoyave plus élevé

Goyave

8.9 g18% VQ

Pêches et Nectarines

8.4 g17% VQ

Guava provides 8.9 g vs 8.4 g in Peaches & Nectarines (+0.53 g, +6%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGoyave plus élevé

Goyave

228 mg254% VQ

Pêches et Nectarines

6.6 mg7% VQ

Guava provides 228 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+222 mg, +3359%).

Vitamine AGoyave plus élevé

Goyave

31 µg3% VQ

Pêches et Nectarines

16 µg2% VQ

Guava provides 31 µg vs 16 µg in Peaches & Nectarines (+15 µg, +94%).

Vitamine DSimilaire

Goyave

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Guava and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Goyave

0.73 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

0.73 mg5% VQ

Both Guava and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin e (0.73 mg).

Vitamine KSimilaire

Goyave

2.6 µg2% VQ

Pêches et Nectarines

2.6 µg2% VQ

Both Guava and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin k (2.6 µg).

Acide FoliqueGoyave plus élevé

Goyave

49 µg12% VQ

Pêches et Nectarines

4.0 µg1% VQ

Guava provides 49 µg vs 4.0 µg in Peaches & Nectarines (+45 µg, +1125%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Goyave

0.07 mg6% VQ

Pêches et Nectarines

0.02 mg2% VQ

Both Guava and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Goyave

0.04 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

0.03 mg2% VQ

Both Guava and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Goyave plus élevé

Goyave

1.1 mg7% VQ

Pêches et Nectarines

0.81 mg5% VQ

Guava provides 1.1 mg vs 0.81 mg in Peaches & Nectarines (+0.28 mg, +34%).

Vitamine B5Goyave plus élevé

Goyave

0.45 mg9% VQ

Pêches et Nectarines

0.15 mg3% VQ

Guava provides 0.45 mg vs 0.15 mg in Peaches & Nectarines (+0.30 mg, +195%).

Vitamine B6Goyave plus élevé

Goyave

0.11 mg6% VQ

Pêches et Nectarines

0.03 mg1% VQ

Guava provides slightly more vitamin b6 (0.11 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B12Similaire

Goyave

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Guava and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGoyave plus élevé

Goyave

2.0 mg

Pêches et Nectarines

0 mg

Guava has higher sodium (2.0 mg vs 0 mg).

PotassiumGoyave plus élevé

Goyave

417 mg9% VQ

Pêches et Nectarines

190 mg4% VQ

Guava provides 417 mg vs 190 mg in Peaches & Nectarines (+227 mg, +119%).

CalciumGoyave plus élevé

Goyave

18.0 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

6.0 mg

Guava provides 18.0 mg vs 6.0 mg in Peaches & Nectarines (+12.0 mg, +200%).

FerSimilaire

Goyave

0.26 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.25 mg1% VQ

Both Guava and Peaches & Nectarines provide similar amounts of iron (0.26 mg).

MagnésiumGoyave plus élevé

Goyave

22.0 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

9.0 mg2% VQ

Guava provides 22.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+13.0 mg, +144%).

PhosphoreGoyave plus élevé

Goyave

40.0 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

20.0 mg2% VQ

Guava provides 40.0 mg vs 20.0 mg in Peaches & Nectarines (+20.0 mg, +100%).

ZincGoyave plus élevé

Goyave

0.23 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

0.17 mg2% VQ

Guava provides 0.23 mg vs 0.17 mg in Peaches & Nectarines (+0.06 mg, +35%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGoyave plus élevé

Goyave

0.27 g1% VQ

Pêches et Nectarines

0.02 g

Guava provides 0.27 g vs 0.02 g in Peaches & Nectarines (+0.25 g, +1321%).

Nutriment

Goyave55 g (1 medium fruit (55 g))

Pêches et Nectarines150 g (1 medium peach (150 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Pêches et Nectarines plus élevé

Goyave

37 kcal2% VQ

Pêches et Nectarines

59 kcal3% VQ

Peaches & Nectarines provides 59 kcal vs 37 kcal in Guava (+21 kcal, +56%).

ProtéinesSimilaire

Goyave

1.4 g3% VQ

Pêches et Nectarines

1.4 g3% VQ

Both Guava and Peaches & Nectarines provide similar amounts of protein (1.4 g).

GlucidesPêches et Nectarines plus élevé

Goyave

7.9 g3% VQ

Pêches et Nectarines

14.3 g5% VQ

Peaches & Nectarines provides 14.3 g vs 7.9 g in Guava (+6.4 g, +82%).

Fibres AlimentairesGoyave plus élevé

Goyave

3.0 g11% VQ

Pêches et Nectarines

2.3 g8% VQ

Guava provides 3.0 g vs 2.3 g in Peaches & Nectarines (+0.72 g, +32%).

Lipides TotauxGoyave plus élevé

Goyave

0.52 g1% VQ

Pêches et Nectarines

0.38 g

Guava provides 0.52 g vs 0.38 g in Peaches & Nectarines (+0.15 g, +39%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Goyave

4.9 g10% VQ

Pêches et Nectarines

12.6 g25% VQ

Peaches & Nectarines provides 12.6 g vs 4.9 g in Guava (+7.7 g, +157%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGoyave plus élevé

Goyave

126 mg140% VQ

Pêches et Nectarines

9.9 mg11% VQ

Guava provides 126 mg vs 9.9 mg in Peaches & Nectarines (+116 mg, +1168%).

Vitamine APêches et Nectarines plus élevé

Goyave

17 µg2% VQ

Pêches et Nectarines

24 µg3% VQ

Peaches & Nectarines provides 24 µg vs 17 µg in Guava (+7.0 µg, +41%).

Vitamine DSimilaire

Goyave

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Guava and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Goyave

0.40 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

1.1 mg7% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.1 mg vs 0.40 mg in Guava (+0.69 mg, +173%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Goyave

1.4 µg1% VQ

Pêches et Nectarines

3.9 µg3% VQ

Peaches & Nectarines provides 3.9 µg vs 1.4 µg in Guava (+2.5 µg, +173%).

Acide FoliqueGoyave plus élevé

Goyave

27 µg7% VQ

Pêches et Nectarines

6.0 µg2% VQ

Guava provides 27 µg vs 6.0 µg in Peaches & Nectarines (+21 µg, +349%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Goyave

0.04 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

0.04 mg3% VQ

Both Guava and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Goyave

0.02 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

0.05 mg4% VQ

Both Guava and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Goyave

0.60 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

1.2 mg8% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.2 mg vs 0.60 mg in Guava (+0.61 mg, +103%).

Vitamine B5Similaire

Goyave

0.25 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

0.23 mg5% VQ

Both Guava and Peaches & Nectarines provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.25 mg).

Vitamine B6Similaire

Goyave

0.06 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

0.04 mg2% VQ

Both Guava and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamine B12Similaire

Goyave

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Guava and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGoyave plus élevé

Goyave

1.1 mg

Pêches et Nectarines

0 mg

Guava has higher sodium (1.1 mg vs 0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Goyave

229 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

285 mg6% VQ

Peaches & Nectarines provides 285 mg vs 229 mg in Guava (+55.6 mg, +24%).

CalciumGoyave plus élevé

Goyave

9.9 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

9.0 mg1% VQ

Guava provides 9.9 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+0.90 mg, +10%).

FerPêches et Nectarines plus élevé

Goyave

0.14 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.38 mg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.38 mg vs 0.14 mg in Guava (+0.23 mg, +162%).

MagnésiumPêches et Nectarines plus élevé

Goyave

12.1 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

13.5 mg3% VQ

Peaches & Nectarines provides 13.5 mg vs 12.1 mg in Guava (+1.4 mg, +12%).

PhosphorePêches et Nectarines plus élevé

Goyave

22.0 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

30.0 mg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 30.0 mg vs 22.0 mg in Guava (+8.0 mg, +36%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Goyave

0.13 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.26 mg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.26 mg vs 0.13 mg in Guava (+0.13 mg, +102%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGoyave plus élevé

Goyave

0.15 g1% VQ

Pêches et Nectarines

0.03 g

Guava provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.03 g).

Nutriment

GoyaveAmount per 100 kcal (147 g)

Pêches et NectarinesAmount per 100 kcal (256 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Goyave

100 kcal5% VQ

Pêches et Nectarines

100 kcal5% VQ

Both Guava and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesGoyave plus élevé

Goyave

3.7 g7% VQ

Pêches et Nectarines

2.3 g5% VQ

Guava provides 3.7 g vs 2.3 g in Peaches & Nectarines (+1.4 g, +61%).

GlucidesPêches et Nectarines plus élevé

Goyave

21.1 g8% VQ

Pêches et Nectarines

24.4 g9% VQ

Peaches & Nectarines provides 24.4 g vs 21.1 g in Guava (+3.4 g, +16%).

Fibres AlimentairesGoyave plus élevé

Goyave

7.9 g28% VQ

Pêches et Nectarines

3.8 g14% VQ

Guava provides 7.9 g vs 3.8 g in Peaches & Nectarines (+4.1 g, +107%).

Lipides TotauxGoyave plus élevé

Goyave

1.4 g2% VQ

Pêches et Nectarines

0.64 g1% VQ

Guava provides 1.4 g vs 0.64 g in Peaches & Nectarines (+0.76 g, +118%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Goyave

13.1 g26% VQ

Pêches et Nectarines

21.5 g43% VQ

Peaches & Nectarines provides 21.5 g vs 13.1 g in Guava (+8.4 g, +64%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGoyave plus élevé

Goyave

336 mg373% VQ

Pêches et Nectarines

16.9 mg19% VQ

Guava provides 336 mg vs 16.9 mg in Peaches & Nectarines (+319 mg, +1886%).

Vitamine AGoyave plus élevé

Goyave

46 µg5% VQ

Pêches et Nectarines

41 µg5% VQ

Guava provides 46 µg vs 41 µg in Peaches & Nectarines (+4.6 µg, +11%).

Vitamine DSimilaire

Goyave

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Guava and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Goyave

1.1 mg7% VQ

Pêches et Nectarines

1.9 mg12% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 1.1 mg in Guava (+0.80 mg, +74%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Goyave

3.8 µg3% VQ

Pêches et Nectarines

6.7 µg6% VQ

Peaches & Nectarines provides 6.7 µg vs 3.8 µg in Guava (+2.8 µg, +74%).

Acide FoliqueGoyave plus élevé

Goyave

72 µg18% VQ

Pêches et Nectarines

10 µg3% VQ

Guava provides 72 µg vs 10 µg in Peaches & Nectarines (+62 µg, +603%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Goyave

0.10 mg8% VQ

Pêches et Nectarines

0.06 mg5% VQ

Both Guava and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.10 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Goyave

0.06 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

0.08 mg6% VQ

Both Guava and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Goyave

1.6 mg10% VQ

Pêches et Nectarines

2.1 mg13% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.1 mg vs 1.6 mg in Guava (+0.47 mg, +29%).

Vitamine B5Goyave plus élevé

Goyave

0.66 mg13% VQ

Pêches et Nectarines

0.39 mg8% VQ

Guava provides 0.66 mg vs 0.39 mg in Peaches & Nectarines (+0.27 mg, +69%).

Vitamine B6Goyave plus élevé

Goyave

0.16 mg10% VQ

Pêches et Nectarines

0.06 mg4% VQ

Guava provides slightly more vitamin b6 (0.16 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B12Similaire

Goyave

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Guava and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGoyave plus élevé

Goyave

2.9 mg

Pêches et Nectarines

0 mg

Guava has higher sodium (2.9 mg vs 0 mg).

PotassiumGoyave plus élevé

Goyave

613 mg13% VQ

Pêches et Nectarines

486 mg10% VQ

Guava provides 613 mg vs 486 mg in Peaches & Nectarines (+127 mg, +26%).

CalciumGoyave plus élevé

Goyave

26.5 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

15.4 mg1% VQ

Guava provides 26.5 mg vs 15.4 mg in Peaches & Nectarines (+11.1 mg, +72%).

FerPêches et Nectarines plus élevé

Goyave

0.38 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

0.64 mg4% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.64 mg vs 0.38 mg in Guava (+0.26 mg, +67%).

MagnésiumGoyave plus élevé

Goyave

32.3 mg8% VQ

Pêches et Nectarines

23.0 mg5% VQ

Guava provides 32.3 mg vs 23.0 mg in Peaches & Nectarines (+9.3 mg, +40%).

PhosphoreGoyave plus élevé

Goyave

58.8 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

51.2 mg4% VQ

Guava provides 58.8 mg vs 51.2 mg in Peaches & Nectarines (+7.6 mg, +15%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Goyave

0.34 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

0.44 mg4% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.44 mg vs 0.34 mg in Guava (+0.10 mg, +29%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGoyave plus élevé

Goyave

0.40 g2% VQ

Pêches et Nectarines

0.05 g

Guava provides 0.40 g vs 0.05 g in Peaches & Nectarines (+0.35 g, +716%).

Nutriment

GoyaveNormalized to 300 kcal (441 g)

Pêches et NectarinesNormalized to 300 kcal (769 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Goyave

300 kcal15% VQ

Pêches et Nectarines

300 kcal15% VQ

Both Guava and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesGoyave plus élevé

Goyave

11.2 g22% VQ

Pêches et Nectarines

7.0 g14% VQ

Guava provides 11.2 g vs 7.0 g in Peaches & Nectarines (+4.2 g, +61%).

GlucidesPêches et Nectarines plus élevé

Goyave

63.2 g23% VQ

Pêches et Nectarines

73.4 g27% VQ

Peaches & Nectarines provides 73.4 g vs 63.2 g in Guava (+10.2 g, +16%).

Fibres AlimentairesGoyave plus élevé

Goyave

23.8 g85% VQ

Pêches et Nectarines

11.5 g41% VQ

Guava provides 23.8 g vs 11.5 g in Peaches & Nectarines (+12.3 g, +106%).

Lipides TotauxGoyave plus élevé

Goyave

4.2 g5% VQ

Pêches et Nectarines

1.9 g2% VQ

Guava provides 4.2 g vs 1.9 g in Peaches & Nectarines (+2.3 g, +118%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Goyave

39.3 g79% VQ

Pêches et Nectarines

64.5 g129% VQ

Peaches & Nectarines provides 64.5 g vs 39.3 g in Guava (+25.2 g, +64%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGoyave plus élevé

Goyave

1,007 mg1119% VQ

Pêches et Nectarines

50.8 mg56% VQ

Guava provides 1,007 mg vs 50.8 mg in Peaches & Nectarines (+956 mg, +1884%).

Vitamine AGoyave plus élevé

Goyave

137 µg15% VQ

Pêches et Nectarines

123 µg14% VQ

Guava provides 137 µg vs 123 µg in Peaches & Nectarines (+14 µg, +11%).

Vitamine DSimilaire

Goyave

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Guava and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Goyave

3.2 mg21% VQ

Pêches et Nectarines

5.6 mg37% VQ

Peaches & Nectarines provides 5.6 mg vs 3.2 mg in Guava (+2.4 mg, +74%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Goyave

11 µg10% VQ

Pêches et Nectarines

20 µg17% VQ

Peaches & Nectarines provides 20 µg vs 11 µg in Guava (+8.5 µg, +74%).

Acide FoliqueGoyave plus élevé

Goyave

216 µg54% VQ

Pêches et Nectarines

31 µg8% VQ

Guava provides 216 µg vs 31 µg in Peaches & Nectarines (+185 µg, +603%).

Vitamine B1 (Thiamine)Goyave plus élevé

Goyave

0.30 mg25% VQ

Pêches et Nectarines

0.18 mg15% VQ

Guava provides 0.30 mg vs 0.18 mg in Peaches & Nectarines (+0.11 mg, +60%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Pêches et Nectarines plus élevé

Goyave

0.18 mg14% VQ

Pêches et Nectarines

0.24 mg18% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.24 mg vs 0.18 mg in Guava (+0.06 mg, +35%).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Goyave

4.8 mg30% VQ

Pêches et Nectarines

6.2 mg39% VQ

Peaches & Nectarines provides 6.2 mg vs 4.8 mg in Guava (+1.4 mg, +30%).

Vitamine B5Goyave plus élevé

Goyave

2.0 mg40% VQ

Pêches et Nectarines

1.2 mg24% VQ

Guava provides 2.0 mg vs 1.2 mg in Peaches & Nectarines (+0.81 mg, +69%).

Vitamine B6Goyave plus élevé

Goyave

0.49 mg29% VQ

Pêches et Nectarines

0.19 mg11% VQ

Guava provides 0.49 mg vs 0.19 mg in Peaches & Nectarines (+0.29 mg, +152%).

Vitamine B12Similaire

Goyave

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Guava and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGoyave plus élevé

Goyave

8.8 mg

Pêches et Nectarines

0 mg

Guava has higher sodium (8.8 mg vs 0 mg).

PotassiumGoyave plus élevé

Goyave

1,839 mg39% VQ

Pêches et Nectarines

1,461 mg31% VQ

Guava provides 1,839 mg vs 1,461 mg in Peaches & Nectarines (+378 mg, +26%).

CalciumGoyave plus élevé

Goyave

79.4 mg6% VQ

Pêches et Nectarines

46.1 mg4% VQ

Guava provides 79.4 mg vs 46.1 mg in Peaches & Nectarines (+33.2 mg, +72%).

FerPêches et Nectarines plus élevé

Goyave

1.1 mg6% VQ

Pêches et Nectarines

1.9 mg11% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 1.1 mg in Guava (+0.78 mg, +68%).

MagnésiumGoyave plus élevé

Goyave

97.0 mg23% VQ

Pêches et Nectarines

69.2 mg16% VQ

Guava provides 97.0 mg vs 69.2 mg in Peaches & Nectarines (+27.8 mg, +40%).

PhosphoreGoyave plus élevé

Goyave

176 mg14% VQ

Pêches et Nectarines

154 mg12% VQ

Guava provides 176 mg vs 154 mg in Peaches & Nectarines (+22.6 mg, +15%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Goyave

1.0 mg9% VQ

Pêches et Nectarines

1.3 mg12% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.3 mg vs 1.0 mg in Guava (+0.29 mg, +29%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGoyave plus élevé

Goyave

1.2 g6% VQ

Pêches et Nectarines

0.15 g1% VQ

Guava provides 1.2 g vs 0.15 g in Peaches & Nectarines (+1.0 g, +715%).

Goyave vs Pêches et Nectarines

Goyave

Pêches et Nectarines

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif