Cru · Fruits
Orange
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Orange provides approximately 706% more vitamin c per 100 g (53.2 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines).
Cru · Pour 100g de Portion Comestible89% rendement
Pêches et Nectarines
Peach / Nectarine / Aadu
Prunus persica
Fruit à noyau d'été juteux apportant fibres alimentaires, bêta-carotène, vitamine C et douceur naturelle.
CALORIES39kcal / 100g
PROTÉINES0.91g
FIBRES1.5g
GLUCIDES9.5g
FAT0.25g
TAILLE DE PORTION100 g Pour 100g de Portion Comestible
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% VQ
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Cru · Fruits
Fraises
58.8 mg/ 100g
32 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Strawberries provides approximately 791% more vitamin c per 100 g (58.8 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines).
Cru · Fruits
Papaye
60.9 mg/ 100g
43 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Papaya provides approximately 823% more vitamin c per 100 g (60.9 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines).
Cru · Fruits
Citron
53.0 mg/ 100g
29 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Lemon provides approximately 703% more vitamin c per 100 g (53.0 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines).
COMPARAISONS NUTRITIONNELLES
Comparer →Comparaisons Populaires avec Pêches et Nectarines
Détail Nutritionnel
VS
Pêches et Nectarines vs GoyaveDétail Nutritionnel
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Pêches et Nectarines vs OrangeDétail Nutritionnel
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Pêches et Nectarines vs Groseille IndienneDétail Nutritionnel
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Pêches et Nectarines vs BananeDétail Nutritionnel
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Pêches et Nectarines vs Patate DouceDétail Nutritionnel
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Pêches et Nectarines vs Poivron RougeDétail Nutritionnel
Comparer →Détail Nutritionnel Complet
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
/ 100g
Valeurs Nutritionnelles
/ 100gDétail Nutritionnel
Pour 100g de Portion Comestible
Macronutriments
| Macronutriments | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
| Calories (Énergie) | 39kcal | |
| Protéines | 0.91g | |
| Glucides | 9.5g | |
| Fibres Alimentaires | 1.5g | |
| Lipides Totaux | 0.25g | |
| Acides Gras Saturés | 0.02g | |
| Sucres | 8.4g | |
| Sodium | 0mg |
Vitamines
| Vitamines | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
Vitamine CAscorbic Acid | 6.6mg | |
Vitamine ARetinol & Carotenoids | 16µg | |
Vitamine DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamine EAlpha-tocopherol | 0.73mg | |
Vitamine KPhylloquinone & Menaquinones | 2.6µg | |
Acide FoliqueVitamin B9 | 4.0µg | |
| 0.02mg | ||
| 0.03mg | ||
| 0.81mg | ||
| 0.15mg | ||
Vitamine B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.03mg | |
Vitamine B12Cobalamin | 0µg |
Questions Fréquentes: Pêches et Nectarines
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
Combien de calories et de glucides contient : Pêches et Nectarines ?
Une portion de 100 g de Pêches et Nectarines apporte 39 calories, 9.5g de glucides totaux et 1.5g de fibres alimentaires (soit environ 8.0g de glucides nets).
Quelles sont les vitamines et bienfaits principaux de : Pêches et Nectarines ?
Pêches et Nectarines est particulièrement riche en Sucres (17%), Vitamine C (7%), Vitamine E (5%), Vitamine B3 (Niacine) (5%). C'est un aliment à haute densité nutritionnelle du groupe des Fruits.
Quels sont les bons substituts sains pour : Pêches et Nectarines ?
Parmi les alternatives saines et vérifiées pour Pêches et Nectarines, on trouve : Goyave, Orange, Groseille Indienne, Banane. Vous pouvez comparer les équivalents par protéines ou vitamines avec notre outil d'alternatives.
Est-ce que Pêches et Nectarines convient à une alimentation équilibrée ?
Avec 39 calories et 1.5g de fibres pour 100g, Pêches et Nectarines s'intègre parfaitement dans une alimentation saine et diversifiée.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169918
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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