Crudo · Frutta
Arancia
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Perché questo risultato?
Orange provides approximately 706% more vitamin c per 100 g (53.2 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines).
Crudo · Per 100g di Parte Commestibile89% resa
Pesche e Nettarine
Peach / Nectarine / Aadu
Prunus persica
Frutto estivo succoso con nocciolo ricco di fibre, beta-carotene, vitamina C e dolcezza delicata.
CALORIE39kcal / 100g
PROTEINE0.91g
FIBRE1.5g
CARBOIDRATI9.5g
FAT0.25g
DIMENSIONE PORZIONE100 g Per 100g di Parte Commestibile
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% VG
Alternative Intelligenti
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Crudo · Frutta
Fragole
58.8 mg/ 100g
32 kcal
Perché questo risultato?
Strawberries provides approximately 791% more vitamin c per 100 g (58.8 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines).
Crudo · Frutta
Papaya
60.9 mg/ 100g
43 kcal
Perché questo risultato?
Papaya provides approximately 823% more vitamin c per 100 g (60.9 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines).
Crudo · Frutta
Limone
53.0 mg/ 100g
29 kcal
Perché questo risultato?
Lemon provides approximately 703% more vitamin c per 100 g (53.0 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines).
CONFRONTI NUTRIZIONALI
Confronta →Confronti Popolari con Pesche e Nettarine
Dettaglio Nutrizionale
VS
Pesche e Nettarine vs GuavaDettaglio Nutrizionale
Confronta →VS
Pesche e Nettarine vs AranciaDettaglio Nutrizionale
Confronta →VS
Pesche e Nettarine vs Uva Spina IndianaDettaglio Nutrizionale
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Pesche e Nettarine vs BananaDettaglio Nutrizionale
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Pesche e Nettarine vs Patata DolceDettaglio Nutrizionale
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Pesche e Nettarine vs Peperone RossoDettaglio Nutrizionale
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Valori analizzati in laboratorio da registri di composizione pubblicati
/ 100g
Valori Nutrizionali
/ 100gDettaglio Nutrizionale
Per 100g di Parte Commestibile
Macronutrienti
| Macronutrienti | Quantità | % VG* |
|---|---|---|
| Calorie (Energia) | 39kcal | |
| Proteine | 0.91g | |
| Carboidrati | 9.5g | |
| Fibra Alimentare | 1.5g | |
| Grassi Totali | 0.25g | |
| Grassi Saturi | 0.02g | |
| Zuccheri | 8.4g | |
| Sodio | 0mg |
Vitamine
| Vitamine | Quantità | % VG* |
|---|---|---|
Vitamina CAscorbic Acid | 6.6mg | |
Vitamina ARetinol & Carotenoids | 16µg | |
Vitamina DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamina EAlpha-tocopherol | 0.73mg | |
Vitamina KPhylloquinone & Menaquinones | 2.6µg | |
Acido FolicoVitamin B9 | 4.0µg | |
| 0.02mg | ||
| 0.03mg | ||
| 0.81mg | ||
| 0.15mg | ||
Vitamina B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.03mg | |
Vitamina B12Cobalamin | 0µg |
Domande Frequenti: Pesche e Nettarine
Valori analizzati in laboratorio da registri di composizione pubblicati
Quante calorie e carboidrati contiene Pesche e Nettarine?
Una porzione di 100 grammi di Pesche e Nettarine contiene 39 calorie, 9.5g di carboidrati totali e 1.5g di fibre alimentari (circa 8.0g di carboidrati netti).
Quali sono le vitamine e i benefici principali di Pesche e Nettarine?
Pesche e Nettarine è particolarmente ricco di Zuccheri (17%), Vitamina C (7%), Vitamina E (5%), Vitamina B3 (Niacina) (5%). Alimento ad alta densità nutrizionale del gruppo Frutta.
Quali sono i migliori sostituti sani per Pesche e Nettarine?
Alternative popolari e verificate per Pesche e Nettarine includono: Guava, Arancia, Uva Spina Indiana, Banana. Puoi confrontare le opzioni con il nostro strumento di ricerca alternative.
Pesche e Nettarine è adatto a un'alimentazione equilibrata?
Con 39 calorie e 1.5g di fibre per 100g, Pesche e Nettarine si inserisce perfettamente in un piano nutrizionale sano.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169918
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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