生 · 可食部100gあたり89% 可食部割合
桃・ネクタリン
Peach / Nectarine / Aadu
Prunus persica
食物繊維、ベータカロテン、ビタミンC、上品な甘みと果汁をたっぷり含む夏の核果です。
カロリー39kcal / 100g
タンパク質0.91g
食物繊維1.5g
炭水化物9.5g
FAT0.25g
1食分の量100 g 可食部100gあたり
健康的な代替品をお探しですか？タンパク質、食物繊維、ビタミンに基づいた桃・ネクタリンの代替食品を見つけましょう。
代替品を探す →注目の微量栄養素
栄養素 →桃・ネクタリンの注目栄養素
% 目安
スマートな代替品
桃・ネクタリンの代替品を探す
タンパク質、食物繊維、ビタミンに基づいた桃・ネクタリンの代替食品を見つけましょう。
栄養比較
比較する →桃・ネクタリンの人気比較
栄養成分の内訳
完全な栄養成分表
公開された成分記録からの分析値
/ 100g
よくある質問: 桃・ネクタリン
公開された成分記録からの分析値
桃・ネクタリンのカロリーと糖質はどれくらいですか？
桃・ネクタリン 100gあたり、エネルギー 39 kcal、総炭水化物 9.5g、食物繊維 1.5g（正味糖質量 約8.0g）が含まれています。
桃・ネクタリンに多く含まれるビタミンや栄養の特徴は何ですか？
桃・ネクタリンは特に糖質 (17%), ビタミンC (7%), ビタミンE (5%), ビタミンB3（ナイアシン） (5%)が豊富に含まれています。果物群における代表的な高栄養食品です。
桃・ネクタリンの健康的でおすすめの代替食品は何ですか？
桃・ネクタリンの代替となる栄養バランスの良い食品には、グアバ, オレンジ, アムラ, バナナなどがあります。当ツールの代替食品検索で比較できます。
桃・ネクタリンは健康的な食事管理に適していますか？
100gあたり39 kcal、食物繊維1.5gを含む桃・ネクタリンは、バランスの良い健康的な食生活に最適です。
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169918
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.