Comparer la Nutrition Côte à Côte

Groseille Indienne vs Pêches et Nectarines

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh translucent green amla berries on clean studio ceramic surface

Fruits

Groseille Indienne

44Calories

0.9Protéines

4.3Fibres

478.0Vitamine C

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Ripe velvet-skinned peach sliced open showing juicy golden stone fruit flesh

Fruits

Pêches et Nectarines

39Calories

0.9Protéines

1.5Fibres

6.6Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-11%

Pêches et Nectarines

Peaches & Nectarines has fewer calories (energy) (39 kcal vs 44 kcal, 5 kcal less).

Plus de Protéines

+3%

Concentration Similaire

Both provide similar protein (0.91 g vs 0.88 g).

Plus de Fibres

+187%

Groseille Indienne

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.3 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+2.8 g, +187%).

Plus de Vitamine C

+7142%

Groseille Indienne

Amla (Indian Gooseberry) provides 478 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+471 mg, +7142%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Groseille Indienne100 g edible portion

Pêches et Nectarines100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

44 kcal2% VQ

Pêches et Nectarines

39 kcal2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 44 kcal vs 39 kcal in Peaches & Nectarines (+5 kcal, +13%).

ProtéinesSimilaire

Groseille Indienne

0.88 g2% VQ

Pêches et Nectarines

0.91 g2% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of protein (0.88 g).

GlucidesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

10.2 g4% VQ

Pêches et Nectarines

9.5 g3% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 10.2 g vs 9.5 g in Peaches & Nectarines (+0.64 g, +7%).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

4.3 g15% VQ

Pêches et Nectarines

1.5 g5% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.3 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+2.8 g, +187%).

Lipides TotauxGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.58 g1% VQ

Pêches et Nectarines

0.25 g

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.58 g vs 0.25 g in Peaches & Nectarines (+0.33 g, +132%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

4.2 g8% VQ

Pêches et Nectarines

8.4 g17% VQ

Peaches & Nectarines provides 8.4 g vs 4.2 g in Amla (Indian Gooseberry) (+4.2 g, +100%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

478 mg531% VQ

Pêches et Nectarines

6.6 mg7% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 478 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+471 mg, +7142%).

Vitamine APêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

15 µg2% VQ

Pêches et Nectarines

16 µg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 16 µg vs 15 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.0 µg, +7%).

Vitamine DSimilaire

Groseille Indienne

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

0.16 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.73 mg5% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.73 mg vs 0.16 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.57 mg, +356%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

0.5 µg

Pêches et Nectarines

2.6 µg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.6 µg vs 0.5 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+2.1 µg, +420%).

Acide FoliqueGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

6.0 µg2% VQ

Pêches et Nectarines

4.0 µg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 6.0 µg vs 4.0 µg in Peaches & Nectarines (+2.0 µg, +50%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Groseille Indienne

0.04 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

0.02 mg2% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Groseille Indienne

0.05 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

0.03 mg2% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

0.30 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

0.81 mg5% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.81 mg vs 0.30 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.51 mg, +169%).

Vitamine B5Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.28 mg6% VQ

Pêches et Nectarines

0.15 mg3% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.28 mg vs 0.15 mg in Peaches & Nectarines (+0.13 mg, +83%).

Vitamine B6Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.08 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

0.03 mg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides slightly more vitamin b6 (0.08 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B12Similaire

Groseille Indienne

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.0 mg

Pêches et Nectarines

0 mg

Amla (Indian Gooseberry) has higher sodium (1.0 mg vs 0 mg).

PotassiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

198 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

190 mg4% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 198 mg vs 190 mg in Peaches & Nectarines (+8.0 mg, +4%).

CalciumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

25.0 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

6.0 mg

Amla (Indian Gooseberry) provides 25.0 mg vs 6.0 mg in Peaches & Nectarines (+19.0 mg, +317%).

FerGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.2 mg7% VQ

Pêches et Nectarines

0.25 mg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.2 mg vs 0.25 mg in Peaches & Nectarines (+0.95 mg, +380%).

MagnésiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

10.0 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

9.0 mg2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 10.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+1.0 mg, +11%).

PhosphoreGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

27.0 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

20.0 mg2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 27.0 mg vs 20.0 mg in Peaches & Nectarines (+7.0 mg, +35%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

0.12 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.17 mg2% VQ

Peaches & Nectarines provides slightly more zinc (0.17 mg vs 0.12 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Groseille Indienne

0.05 g

Pêches et Nectarines

0.02 g

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

Groseille Indienne30 g (1 medium amla (30 g))

Pêches et Nectarines150 g (1 medium peach (150 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Pêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

13 kcal1% VQ

Pêches et Nectarines

59 kcal3% VQ

Peaches & Nectarines provides 59 kcal vs 13 kcal in Amla (Indian Gooseberry) (+45 kcal, +343%).

ProtéinesPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

0.26 g1% VQ

Pêches et Nectarines

1.4 g3% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.4 g vs 0.26 g in Amla (Indian Gooseberry) (+1.1 g, +417%).

GlucidesPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

3.1 g1% VQ

Pêches et Nectarines

14.3 g5% VQ

Peaches & Nectarines provides 14.3 g vs 3.1 g in Amla (Indian Gooseberry) (+11.3 g, +369%).

Fibres AlimentairesPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

1.3 g5% VQ

Pêches et Nectarines

2.3 g8% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.3 g vs 1.3 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.96 g, +74%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

0.17 g

Pêches et Nectarines

0.38 g

Peaches & Nectarines provides 0.38 g vs 0.17 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.20 g, +116%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

1.3 g3% VQ

Pêches et Nectarines

12.6 g25% VQ

Peaches & Nectarines provides 12.6 g vs 1.3 g in Amla (Indian Gooseberry) (+11.3 g, +899%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

143 mg159% VQ

Pêches et Nectarines

9.9 mg11% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 143 mg vs 9.9 mg in Peaches & Nectarines (+134 mg, +1348%).

Vitamine APêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

4.5 µg1% VQ

Pêches et Nectarines

24 µg3% VQ

Peaches & Nectarines provides 24 µg vs 4.5 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+20 µg, +433%).

Vitamine DSimilaire

Groseille Indienne

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

0.05 mg

Pêches et Nectarines

1.1 mg7% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.1 mg vs 0.05 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.0 mg, +2181%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

0.2 µg

Pêches et Nectarines

3.9 µg3% VQ

Peaches & Nectarines provides 3.9 µg vs 0.2 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+3.8 µg, +2500%).

Acide FoliquePêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

1.8 µg

Pêches et Nectarines

6.0 µg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 6.0 µg vs 1.8 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+4.2 µg, +233%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Groseille Indienne

0.01 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.04 mg3% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Groseille Indienne

0.02 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.05 mg4% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

0.09 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

1.2 mg8% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.2 mg vs 0.09 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.1 mg, +1243%).

Vitamine B5Pêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

0.08 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

0.23 mg5% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.23 mg vs 0.08 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.15 mg, +173%).

Vitamine B6Similaire

Groseille Indienne

0.02 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.04 mg2% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b6 (0.02 mg).

Vitamine B12Similaire

Groseille Indienne

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.30 mg

Pêches et Nectarines

0 mg

Amla (Indian Gooseberry) has higher sodium (0.30 mg vs 0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

59.4 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

285 mg6% VQ

Peaches & Nectarines provides 285 mg vs 59.4 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+226 mg, +380%).

CalciumPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

7.5 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

9.0 mg1% VQ

Peaches & Nectarines provides 9.0 mg vs 7.5 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.5 mg, +20%).

FerSimilaire

Groseille Indienne

0.36 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

0.38 mg2% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of iron (0.36 mg).

MagnésiumPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

3.0 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

13.5 mg3% VQ

Peaches & Nectarines provides 13.5 mg vs 3.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+10.5 mg, +350%).

PhosphorePêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

8.1 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

30.0 mg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 30.0 mg vs 8.1 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+21.9 mg, +270%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

0.04 mg

Pêches et Nectarines

0.26 mg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.26 mg vs 0.04 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.22 mg, +608%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Groseille Indienne

0.02 g

Pêches et Nectarines

0.03 g

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriment

Groseille IndienneAmount per 100 kcal (227 g)

Pêches et NectarinesAmount per 100 kcal (256 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Groseille Indienne

100 kcal5% VQ

Pêches et Nectarines

100 kcal5% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

2.0 g4% VQ

Pêches et Nectarines

2.3 g5% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.3 g vs 2.0 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.33 g, +17%).

GlucidesPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

23.1 g8% VQ

Pêches et Nectarines

24.4 g9% VQ

Peaches & Nectarines provides 24.4 g vs 23.1 g in Amla (Indian Gooseberry) (+1.3 g, +6%).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

9.8 g35% VQ

Pêches et Nectarines

3.8 g14% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 9.8 g vs 3.8 g in Peaches & Nectarines (+5.9 g, +154%).

Lipides TotauxGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.3 g2% VQ

Pêches et Nectarines

0.64 g1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.3 g vs 0.64 g in Peaches & Nectarines (+0.68 g, +106%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

9.5 g19% VQ

Pêches et Nectarines

21.5 g43% VQ

Peaches & Nectarines provides 21.5 g vs 9.5 g in Amla (Indian Gooseberry) (+11.9 g, +125%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1,085 mg1206% VQ

Pêches et Nectarines

16.9 mg19% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1,085 mg vs 16.9 mg in Peaches & Nectarines (+1,068 mg, +6322%).

Vitamine APêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

34 µg4% VQ

Pêches et Nectarines

41 µg5% VQ

Peaches & Nectarines provides 41 µg vs 34 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+6.9 µg, +20%).

Vitamine DSimilaire

Groseille Indienne

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

0.36 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

1.9 mg12% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 0.36 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.5 mg, +415%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

1.1 µg1% VQ

Pêches et Nectarines

6.7 µg6% VQ

Peaches & Nectarines provides 6.7 µg vs 1.1 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+5.5 µg, +486%).

Acide FoliqueGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

14 µg3% VQ

Pêches et Nectarines

10 µg3% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 14 µg vs 10 µg in Peaches & Nectarines (+3.4 µg, +33%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Groseille Indienne

0.09 mg8% VQ

Pêches et Nectarines

0.06 mg5% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.09 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Groseille Indienne

0.11 mg9% VQ

Pêches et Nectarines

0.08 mg6% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.11 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

0.68 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

2.1 mg13% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.1 mg vs 0.68 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.4 mg, +203%).

Vitamine B5Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.64 mg13% VQ

Pêches et Nectarines

0.39 mg8% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.64 mg vs 0.39 mg in Peaches & Nectarines (+0.24 mg, +62%).

Vitamine B6Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.18 mg11% VQ

Pêches et Nectarines

0.06 mg4% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides slightly more vitamin b6 (0.18 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B12Similaire

Groseille Indienne

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

2.3 mg

Pêches et Nectarines

0 mg

Amla (Indian Gooseberry) has higher sodium (2.3 mg vs 0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

449 mg10% VQ

Pêches et Nectarines

486 mg10% VQ

Peaches & Nectarines provides 486 mg vs 449 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+36.9 mg, +8%).

CalciumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

56.8 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

15.4 mg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 56.8 mg vs 15.4 mg in Peaches & Nectarines (+41.4 mg, +269%).

FerGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

2.7 mg15% VQ

Pêches et Nectarines

0.64 mg4% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 2.7 mg vs 0.64 mg in Peaches & Nectarines (+2.1 mg, +326%).

MagnésiumSimilaire

Groseille Indienne

22.7 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

23.0 mg5% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of magnesium (22.7 mg).

PhosphoreGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

61.3 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

51.2 mg4% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 61.3 mg vs 51.2 mg in Peaches & Nectarines (+10.1 mg, +20%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

0.27 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

0.44 mg4% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.44 mg vs 0.27 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.16 mg, +60%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.11 g1% VQ

Pêches et Nectarines

0.05 g

Amla (Indian Gooseberry) provides slightly more saturated fat (0.11 g vs 0.05 g).

Nutriment

Groseille IndienneNormalized to 300 kcal (682 g)

Pêches et NectarinesNormalized to 300 kcal (769 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Groseille Indienne

300 kcal15% VQ

Pêches et Nectarines

300 kcal15% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

6.0 g12% VQ

Pêches et Nectarines

7.0 g14% VQ

Peaches & Nectarines provides 7.0 g vs 6.0 g in Amla (Indian Gooseberry) (+1.00 g, +17%).

GlucidesPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

69.4 g25% VQ

Pêches et Nectarines

73.4 g27% VQ

Peaches & Nectarines provides 73.4 g vs 69.4 g in Amla (Indian Gooseberry) (+3.9 g, +6%).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

29.3 g105% VQ

Pêches et Nectarines

11.5 g41% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 29.3 g vs 11.5 g in Peaches & Nectarines (+17.8 g, +154%).

Lipides TotauxGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

4.0 g5% VQ

Pêches et Nectarines

1.9 g2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.0 g vs 1.9 g in Peaches & Nectarines (+2.0 g, +106%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

28.6 g57% VQ

Pêches et Nectarines

64.5 g129% VQ

Peaches & Nectarines provides 64.5 g vs 28.6 g in Amla (Indian Gooseberry) (+35.9 g, +125%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

3,260 mg3622% VQ

Pêches et Nectarines

50.8 mg56% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 3,260 mg vs 50.8 mg in Peaches & Nectarines (+3,209 mg, +6323%).

Vitamine APêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

102 µg11% VQ

Pêches et Nectarines

123 µg14% VQ

Peaches & Nectarines provides 123 µg vs 102 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+21 µg, +20%).

Vitamine DSimilaire

Groseille Indienne

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

1.1 mg7% VQ

Pêches et Nectarines

5.6 mg37% VQ

Peaches & Nectarines provides 5.6 mg vs 1.1 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+4.5 mg, +414%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

3.4 µg3% VQ

Pêches et Nectarines

20 µg17% VQ

Peaches & Nectarines provides 20 µg vs 3.4 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+17 µg, +486%).

Acide FoliqueGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

41 µg10% VQ

Pêches et Nectarines

31 µg8% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 41 µg vs 31 µg in Peaches & Nectarines (+10 µg, +33%).

Vitamine B1 (Thiamine)Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.27 mg23% VQ

Pêches et Nectarines

0.18 mg15% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.27 mg vs 0.18 mg in Peaches & Nectarines (+0.09 mg, +48%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.34 mg26% VQ

Pêches et Nectarines

0.24 mg18% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.34 mg vs 0.24 mg in Peaches & Nectarines (+0.10 mg, +43%).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

2.0 mg13% VQ

Pêches et Nectarines

6.2 mg39% VQ

Peaches & Nectarines provides 6.2 mg vs 2.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+4.2 mg, +203%).

Vitamine B5Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.9 mg38% VQ

Pêches et Nectarines

1.2 mg24% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.9 mg vs 1.2 mg in Peaches & Nectarines (+0.73 mg, +62%).

Vitamine B6Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.55 mg32% VQ

Pêches et Nectarines

0.19 mg11% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.55 mg vs 0.19 mg in Peaches & Nectarines (+0.35 mg, +184%).

Vitamine B12Similaire

Groseille Indienne

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

6.8 mg

Pêches et Nectarines

0 mg

Amla (Indian Gooseberry) has higher sodium (6.8 mg vs 0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

1,350 mg29% VQ

Pêches et Nectarines

1,461 mg31% VQ

Peaches & Nectarines provides 1,461 mg vs 1,350 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+111 mg, +8%).

CalciumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

171 mg13% VQ

Pêches et Nectarines

46.1 mg4% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 171 mg vs 46.1 mg in Peaches & Nectarines (+124 mg, +270%).

FerGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

8.2 mg45% VQ

Pêches et Nectarines

1.9 mg11% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 8.2 mg vs 1.9 mg in Peaches & Nectarines (+6.3 mg, +326%).

MagnésiumSimilaire

Groseille Indienne

68.2 mg16% VQ

Pêches et Nectarines

69.2 mg16% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of magnesium (68.2 mg).

PhosphoreGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

184 mg15% VQ

Pêches et Nectarines

154 mg12% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 184 mg vs 154 mg in Peaches & Nectarines (+30.3 mg, +20%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Groseille Indienne

0.82 mg7% VQ

Pêches et Nectarines

1.3 mg12% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.3 mg vs 0.82 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.49 mg, +60%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.34 g2% VQ

Pêches et Nectarines

0.15 g1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.34 g vs 0.15 g in Peaches & Nectarines (+0.19 g, +133%).

Groseille Indienne vs Pêches et Nectarines

Groseille Indienne

Pêches et Nectarines

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif