Comparer la Nutrition Côte à Côte

Mangue vs Lait

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh ripe mango sliced in hedgehog pattern displaying golden juicy cubes

Fruits

Mangue

60Calories

0.8Protéines

1.6Fibres

36.4Vitamine C

Voir les Détails

Clean fresh glass of pure white milk on neutral studio surface

Produits Laitiers

Lait

61Calories

3.1Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-2%

Concentration Similaire

Both provide similar calories (energy) (60 kcal vs 61 kcal).

Plus de Protéines

+284%

Lait

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.2 g vs 0.82 g in Mango (+2.3 g, +284%).

Plus de Fibres

Mangue

Mango provides 1.6 g vs 0 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.6 g).

Plus de Vitamine C

Mangue

Mango provides 36.4 mg vs 0 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+36.4 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Mangue100 g edible portion

Lait100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Mangue

60 kcal3% VQ

Lait

61 kcal3% VQ

Both Mango and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of calories (energy) (60 kcal).

ProtéinesLait plus élevé

Mangue

0.82 g2% VQ

Lait

3.2 g6% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.2 g vs 0.82 g in Mango (+2.3 g, +284%).

GlucidesMangue plus élevé

Mangue

15.0 g5% VQ

Lait

4.8 g2% VQ

Mango provides 15.0 g vs 4.8 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+10.2 g, +212%).

Fibres AlimentairesMangue plus élevé

Mangue

1.6 g6% VQ

Lait

0 g

Mango has higher dietary fiber (1.6 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Mangue

0.38 g

Lait

3.3 g4% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.3 g vs 0.38 g in Mango (+2.9 g, +755%).

SucresMangue plus élevé

Mangue

13.7 g27% VQ

Lait

5.1 g10% VQ

Mango provides 13.7 g vs 5.1 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+8.6 g, +170%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Mangue

36.4 mg40% VQ

Lait

0 mg

Mango has higher vitamin c (36.4 mg vs 0 mg).

Vitamine AMangue plus élevé

Mangue

54 µg6% VQ

Lait

46 µg5% VQ

Mango provides 54 µg vs 46 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+8.0 µg, +17%).

Vitamine DLait plus élevé

Mangue

0 µg

Lait

1.3 µg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (1.3 µg vs 0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Mangue

0.90 mg6% VQ

Lait

0.07 mg

Mango provides 0.90 mg vs 0.07 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.83 mg, +1186%).

Vitamine KMangue plus élevé

Mangue

4.2 µg4% VQ

Lait

0.3 µg

Mango provides 4.2 µg vs 0.3 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+3.9 µg, +1300%).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Mangue

43 µg11% VQ

Lait

5.0 µg1% VQ

Mango provides 43 µg vs 5.0 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+38 µg, +760%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Mangue

0.03 mg2% VQ

Lait

0.05 mg4% VQ

Both Mango and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Mangue

0.04 mg3% VQ

Lait

0.17 mg13% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Mangue plus élevé

Mangue

0.67 mg4% VQ

Lait

0.09 mg1% VQ

Mango provides 0.67 mg vs 0.09 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.58 mg, +652%).

Vitamine B5Lait plus élevé

Mangue

0.20 mg4% VQ

Lait

0.37 mg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.37 mg vs 0.20 mg in Mango (+0.18 mg, +89%).

Vitamine B6Mangue plus élevé

Mangue

0.12 mg7% VQ

Lait

0.04 mg2% VQ

Mango provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B12Lait plus élevé

Mangue

0 µg

Lait

0.5 µg19% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (0.5 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Mangue

1.0 mg

Lait

43.0 mg2% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 43.0 mg vs 1.0 mg in Mango (+42.0 mg, +4200%).

PotassiumMangue plus élevé

Mangue

168 mg4% VQ

Lait

132 mg3% VQ

Mango provides 168 mg vs 132 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+36.0 mg, +27%).

CalciumLait plus élevé

Mangue

11.0 mg1% VQ

Lait

113 mg9% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 113 mg vs 11.0 mg in Mango (+102 mg, +927%).

FerMangue plus élevé

Mangue

0.16 mg1% VQ

Lait

0.03 mg

Mango provides slightly more iron (0.16 mg vs 0.03 mg).

MagnésiumSimilaire

Mangue

10.0 mg2% VQ

Lait

10.0 mg2% VQ

Both Mango and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of magnesium (10.0 mg).

PhosphoreLait plus élevé

Mangue

14.0 mg1% VQ

Lait

84.0 mg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 84.0 mg vs 14.0 mg in Mango (+70.0 mg, +500%).

ZincLait plus élevé

Mangue

0.09 mg1% VQ

Lait

0.37 mg3% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.37 mg vs 0.09 mg in Mango (+0.28 mg, +311%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Mangue

0.09 g

Lait

1.9 g9% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 1.9 g vs 0.09 g in Mango (+1.8 g, +1967%).

Nutriment

Mangue336 g (1 whole fruit (336 g))

Lait244 g (1 cup (244 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Mangue plus élevé

Mangue

202 kcal10% VQ

Lait

149 kcal7% VQ

Mango provides 202 kcal vs 149 kcal in Whole Milk (3.25% Fat) (+53 kcal, +35%).

ProtéinesLait plus élevé

Mangue

2.8 g6% VQ

Lait

7.7 g15% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 7.7 g vs 2.8 g in Mango (+4.9 g, +179%).

GlucidesMangue plus élevé

Mangue

50.3 g18% VQ

Lait

11.7 g4% VQ

Mango provides 50.3 g vs 11.7 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+38.6 g, +330%).

Fibres AlimentairesMangue plus élevé

Mangue

5.4 g19% VQ

Lait

0 g

Mango has higher dietary fiber (5.4 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Mangue

1.3 g2% VQ

Lait

7.9 g10% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 7.9 g vs 1.3 g in Mango (+6.7 g, +521%).

SucresMangue plus élevé

Mangue

45.9 g92% VQ

Lait

12.3 g25% VQ

Mango provides 45.9 g vs 12.3 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+33.6 g, +272%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Mangue

122 mg136% VQ

Lait

0 mg

Mango has higher vitamin c (122 mg vs 0 mg).

Vitamine AMangue plus élevé

Mangue

181 µg20% VQ

Lait

112 µg12% VQ

Mango provides 181 µg vs 112 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+69 µg, +62%).

Vitamine DLait plus élevé

Mangue

0 µg

Lait

3.2 µg16% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (3.2 µg vs 0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Mangue

3.0 mg20% VQ

Lait

0.17 mg1% VQ

Mango provides 3.0 mg vs 0.17 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+2.9 mg, +1670%).

Vitamine KMangue plus élevé

Mangue

14 µg12% VQ

Lait

0.7 µg1% VQ

Mango provides 14 µg vs 0.7 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+13 µg, +1828%).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Mangue

144 µg36% VQ

Lait

12 µg3% VQ

Mango provides 144 µg vs 12 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+132 µg, +1084%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Mangue

0.09 mg8% VQ

Lait

0.11 mg9% VQ

Both Mango and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.09 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Mangue

0.13 mg10% VQ

Lait

0.41 mg32% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.41 mg vs 0.13 mg in Mango (+0.28 mg, +223%).

Vitamine B3 (Niacine)Mangue plus élevé

Mangue

2.2 mg14% VQ

Lait

0.22 mg1% VQ

Mango provides 2.2 mg vs 0.22 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+2.0 mg, +935%).

Vitamine B5Lait plus élevé

Mangue

0.66 mg13% VQ

Lait

0.91 mg18% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.91 mg vs 0.66 mg in Mango (+0.25 mg, +37%).

Vitamine B6Mangue plus élevé

Mangue

0.40 mg24% VQ

Lait

0.09 mg5% VQ

Mango provides 0.40 mg vs 0.09 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.31 mg, +355%).

Vitamine B12Lait plus élevé

Mangue

0 µg

Lait

1.1 µg46% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (1.1 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Mangue

3.4 mg

Lait

105 mg5% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 105 mg vs 3.4 mg in Mango (+102 mg, +3023%).

PotassiumMangue plus élevé

Mangue

564 mg12% VQ

Lait

322 mg7% VQ

Mango provides 564 mg vs 322 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+242 mg, +75%).

CalciumLait plus élevé

Mangue

37.0 mg3% VQ

Lait

276 mg21% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 276 mg vs 37.0 mg in Mango (+239 mg, +646%).

FerMangue plus élevé

Mangue

0.54 mg3% VQ

Lait

0.07 mg

Mango provides 0.54 mg vs 0.07 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.46 mg, +634%).

MagnésiumMangue plus élevé

Mangue

33.6 mg8% VQ

Lait

24.4 mg6% VQ

Mango provides 33.6 mg vs 24.4 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+9.2 mg, +38%).

PhosphoreLait plus élevé

Mangue

47.0 mg4% VQ

Lait

205 mg16% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 205 mg vs 47.0 mg in Mango (+158 mg, +336%).

ZincLait plus élevé

Mangue

0.30 mg3% VQ

Lait

0.90 mg8% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.90 mg vs 0.30 mg in Mango (+0.60 mg, +199%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Mangue

0.30 g2% VQ

Lait

4.5 g23% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 4.5 g vs 0.30 g in Mango (+4.2 g, +1401%).

Nutriment

MangueAmount per 100 kcal (167 g)

LaitAmount per 100 kcal (164 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Mangue

100 kcal5% VQ

Lait

100 kcal5% VQ

Both Mango and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesLait plus élevé

Mangue

1.4 g3% VQ

Lait

5.2 g10% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 5.2 g vs 1.4 g in Mango (+3.8 g, +277%).

GlucidesMangue plus élevé

Mangue

25.0 g9% VQ

Lait

7.9 g3% VQ

Mango provides 25.0 g vs 7.9 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+17.1 g, +218%).

Fibres AlimentairesMangue plus élevé

Mangue

2.7 g10% VQ

Lait

0 g

Mango has higher dietary fiber (2.7 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Mangue

0.63 g1% VQ

Lait

5.3 g7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 5.3 g vs 0.63 g in Mango (+4.7 g, +740%).

SucresMangue plus élevé

Mangue

22.8 g46% VQ

Lait

8.3 g17% VQ

Mango provides 22.8 g vs 8.3 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+14.5 g, +175%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Mangue

60.8 mg68% VQ

Lait

0 mg

Mango has higher vitamin c (60.8 mg vs 0 mg).

Vitamine AMangue plus élevé

Mangue

90 µg10% VQ

Lait

75 µg8% VQ

Mango provides 90 µg vs 75 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+15 µg, +20%).

Vitamine DLait plus élevé

Mangue

0 µg

Lait

2.1 µg11% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (2.1 µg vs 0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Mangue

1.5 mg10% VQ

Lait

0.11 mg1% VQ

Mango provides 1.5 mg vs 0.11 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.4 mg, +1209%).

Vitamine KMangue plus élevé

Mangue

7.0 µg6% VQ

Lait

0.5 µg

Mango provides 7.0 µg vs 0.5 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+6.5 µg, +1326%).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Mangue

72 µg18% VQ

Lait

8.2 µg2% VQ

Mango provides 72 µg vs 8.2 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+64 µg, +776%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Mangue

0.05 mg4% VQ

Lait

0.08 mg6% VQ

Both Mango and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Mangue

0.06 mg5% VQ

Lait

0.28 mg21% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.28 mg vs 0.06 mg in Mango (+0.21 mg, +337%).

Vitamine B3 (Niacine)Mangue plus élevé

Mangue

1.1 mg7% VQ

Lait

0.15 mg1% VQ

Mango provides 1.1 mg vs 0.15 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.97 mg, +665%).

Vitamine B5Lait plus élevé

Mangue

0.33 mg7% VQ

Lait

0.61 mg12% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.61 mg vs 0.33 mg in Mango (+0.28 mg, +86%).

Vitamine B6Mangue plus élevé

Mangue

0.20 mg12% VQ

Lait

0.06 mg3% VQ

Mango provides slightly more vitamin b6 (0.20 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B12Lait plus élevé

Mangue

0 µg

Lait

0.7 µg31% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (0.7 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Mangue

1.7 mg

Lait

70.5 mg3% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 70.5 mg vs 1.7 mg in Mango (+68.9 mg, +4123%).

PotassiumMangue plus élevé

Mangue

281 mg6% VQ

Lait

216 mg5% VQ

Mango provides 281 mg vs 216 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+64.1 mg, +30%).

CalciumLait plus élevé

Mangue

18.4 mg1% VQ

Lait

185 mg14% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 185 mg vs 18.4 mg in Mango (+167 mg, +909%).

FerMangue plus élevé

Mangue

0.27 mg1% VQ

Lait

0.05 mg

Mango provides 0.27 mg vs 0.05 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.22 mg, +443%).

MagnésiumSimilaire

Mangue

16.7 mg4% VQ

Lait

16.4 mg4% VQ

Both Mango and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of magnesium (16.7 mg).

PhosphoreLait plus élevé

Mangue

23.4 mg2% VQ

Lait

138 mg11% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 138 mg vs 23.4 mg in Mango (+114 mg, +489%).

ZincLait plus élevé

Mangue

0.15 mg1% VQ

Lait

0.61 mg6% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.61 mg vs 0.15 mg in Mango (+0.46 mg, +304%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Mangue

0.15 g1% VQ

Lait

3.1 g15% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.1 g vs 0.15 g in Mango (+2.9 g, +1930%).

Nutriment

MangueNormalized to 300 kcal (500 g)

LaitNormalized to 300 kcal (492 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Mangue

300 kcal15% VQ

Lait

300 kcal15% VQ

Both Mango and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesLait plus élevé

Mangue

4.1 g8% VQ

Lait

15.5 g31% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 15.5 g vs 4.1 g in Mango (+11.4 g, +278%).

GlucidesMangue plus élevé

Mangue

74.9 g27% VQ

Lait

23.6 g9% VQ

Mango provides 74.9 g vs 23.6 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+51.3 g, +217%).

Fibres AlimentairesMangue plus élevé

Mangue

8.0 g29% VQ

Lait

0 g

Mango has higher dietary fiber (8.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Mangue

1.9 g2% VQ

Lait

16.0 g21% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 16.0 g vs 1.9 g in Mango (+14.1 g, +742%).

SucresMangue plus élevé

Mangue

68.3 g137% VQ

Lait

24.8 g50% VQ

Mango provides 68.3 g vs 24.8 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+43.5 g, +175%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Mangue

182 mg202% VQ

Lait

0 mg

Mango has higher vitamin c (182 mg vs 0 mg).

Vitamine AMangue plus élevé

Mangue

270 µg30% VQ

Lait

226 µg25% VQ

Mango provides 270 µg vs 226 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+44 µg, +19%).

Vitamine DLait plus élevé

Mangue

0 µg

Lait

6.4 µg32% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (6.4 µg vs 0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Mangue

4.5 mg30% VQ

Lait

0.34 mg2% VQ

Mango provides 4.5 mg vs 0.34 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+4.2 mg, +1207%).

Vitamine KMangue plus élevé

Mangue

21 µg18% VQ

Lait

1.5 µg1% VQ

Mango provides 21 µg vs 1.5 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+20 µg, +1323%).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Mangue

215 µg54% VQ

Lait

25 µg6% VQ

Mango provides 215 µg vs 25 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+190 µg, +774%).

Vitamine B1 (Thiamine)Lait plus élevé

Mangue

0.14 mg12% VQ

Lait

0.23 mg19% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.23 mg vs 0.14 mg in Mango (+0.09 mg, +62%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Mangue

0.19 mg15% VQ

Lait

0.83 mg64% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.83 mg vs 0.19 mg in Mango (+0.64 mg, +338%).

Vitamine B3 (Niacine)Mangue plus élevé

Mangue

3.3 mg21% VQ

Lait

0.44 mg3% VQ

Mango provides 3.3 mg vs 0.44 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+2.9 mg, +664%).

Vitamine B5Lait plus élevé

Mangue

0.99 mg20% VQ

Lait

1.8 mg37% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 1.8 mg vs 0.99 mg in Mango (+0.85 mg, +86%).

Vitamine B6Mangue plus élevé

Mangue

0.60 mg35% VQ

Lait

0.18 mg10% VQ

Mango provides 0.60 mg vs 0.18 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.42 mg, +236%).

Vitamine B12Lait plus élevé

Mangue

0 µg

Lait

2.2 µg92% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (2.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Mangue

5.0 mg

Lait

212 mg9% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 212 mg vs 5.0 mg in Mango (+207 mg, +4131%).

PotassiumMangue plus élevé

Mangue

840 mg18% VQ

Lait

649 mg14% VQ

Mango provides 840 mg vs 649 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+191 mg, +29%).

CalciumLait plus élevé

Mangue

55.0 mg4% VQ

Lait

556 mg43% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 556 mg vs 55.0 mg in Mango (+501 mg, +911%).

FerMangue plus élevé

Mangue

0.80 mg4% VQ

Lait

0.15 mg1% VQ

Mango provides 0.80 mg vs 0.15 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.65 mg, +442%).

MagnésiumSimilaire

Mangue

50.0 mg12% VQ

Lait

49.2 mg12% VQ

Both Mango and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of magnesium (50.0 mg).

PhosphoreLait plus élevé

Mangue

70.0 mg6% VQ

Lait

413 mg33% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 413 mg vs 70.0 mg in Mango (+343 mg, +490%).

ZincLait plus élevé

Mangue

0.45 mg4% VQ

Lait

1.8 mg17% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 1.8 mg vs 0.45 mg in Mango (+1.4 mg, +305%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Mangue

0.45 g2% VQ

Lait

9.2 g46% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 9.2 g vs 0.45 g in Mango (+8.7 g, +1934%).

Mangue vs Lait

Mangue

Lait

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif