Comparer la Nutrition Côte à Côte

Orange vs Saumon

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fruits

Orange

47Calories

0.9Protéines

2.4Fibres

53.2Vitamine C

Voir les Détails

Clean pan-seared salmon fillet displaying delicate pink flaky texture

Poissons et Fruits de Mer

Saumon

206Calories

22.1Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-77%

Orange

Orange has fewer calories (energy) (47 kcal vs 206 kcal, 159 kcal less).

Plus de Protéines

+2251%

Saumon

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 22.1 g vs 0.94 g in Orange (+21.2 g, +2251%).

Plus de Fibres

Orange

Orange provides 2.4 g vs 0 g in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+2.4 g).

Plus de Vitamine C

Orange

Orange provides 53.2 mg vs 0 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+53.2 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Orange100 g edible portion

Saumon100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Saumon plus élevé

Orange

47 kcal2% VQ

Saumon

206 kcal10% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 206 kcal vs 47 kcal in Orange (+159 kcal, +338%).

ProtéinesSaumon plus élevé

Orange

0.94 g2% VQ

Saumon

22.1 g44% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 22.1 g vs 0.94 g in Orange (+21.2 g, +2251%).

GlucidesOrange plus élevé

Orange

11.8 g4% VQ

Saumon

0 g

Orange has higher carbohydrates (11.8 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesOrange plus élevé

Orange

2.4 g9% VQ

Saumon

0 g

Orange has higher dietary fiber (2.4 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Orange

0.12 g

Saumon

12.4 g16% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.4 g vs 0.12 g in Orange (+12.2 g, +10192%).

SucresOrange plus élevé

Orange

9.4 g19% VQ

Saumon

0 g

Orange has higher total sugars (9.4 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine COrange plus élevé

Orange

53.2 mg59% VQ

Saumon

0 mg

Orange has higher vitamin c (53.2 mg vs 0 mg).

Vitamine ASaumon plus élevé

Orange

11 µg1% VQ

Saumon

12 µg1% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12 µg vs 11 µg in Orange (+1.0 µg, +9%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Orange

0 µg

Saumon

11 µg55% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (11 µg vs 0 µg).

Vitamine ESaumon plus élevé

Orange

0.18 mg1% VQ

Saumon

3.6 mg24% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.6 mg vs 0.18 mg in Orange (+3.4 mg, +1872%).

Vitamine KSaumon plus élevé

Orange

0 µg

Saumon

0.1 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more vitamin k (0.1 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueOrange plus élevé

Orange

30 µg8% VQ

Saumon

29 µg7% VQ

Orange provides 30 µg vs 29 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+1.0 µg, +3%).

Vitamine B1 (Thiamine)Saumon plus élevé

Orange

0.09 mg7% VQ

Saumon

0.23 mg19% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.23 mg vs 0.09 mg in Orange (+0.14 mg, +160%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Saumon plus élevé

Orange

0.04 mg3% VQ

Saumon

0.14 mg10% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Orange

0.28 mg2% VQ

Saumon

8.7 mg54% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 8.7 mg vs 0.28 mg in Orange (+8.4 mg, +2967%).

Vitamine B5Saumon plus élevé

Orange

0.25 mg5% VQ

Saumon

1.7 mg33% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.7 mg vs 0.25 mg in Orange (+1.4 mg, +564%).

Vitamine B6Saumon plus élevé

Orange

0.06 mg4% VQ

Saumon

0.64 mg38% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.64 mg vs 0.06 mg in Orange (+0.58 mg, +967%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Orange

0 µg

Saumon

3.2 µg133% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (3.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSaumon plus élevé

Orange

0 mg

Saumon

60.0 mg3% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher sodium (60.0 mg vs 0 mg).

PotassiumSaumon plus élevé

Orange

181 mg4% VQ

Saumon

384 mg8% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 384 mg vs 181 mg in Orange (+203 mg, +112%).

CalciumOrange plus élevé

Orange

40.0 mg3% VQ

Saumon

12.0 mg1% VQ

Orange provides 40.0 mg vs 12.0 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+28.0 mg, +233%).

FerSaumon plus élevé

Orange

0.10 mg1% VQ

Saumon

0.80 mg4% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.80 mg vs 0.10 mg in Orange (+0.70 mg, +700%).

MagnésiumSaumon plus élevé

Orange

10.0 mg2% VQ

Saumon

30.0 mg7% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 30.0 mg vs 10.0 mg in Orange (+20.0 mg, +200%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Orange

14.0 mg1% VQ

Saumon

252 mg20% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 252 mg vs 14.0 mg in Orange (+238 mg, +1700%).

ZincSaumon plus élevé

Orange

0.07 mg1% VQ

Saumon

0.64 mg6% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.64 mg vs 0.07 mg in Orange (+0.57 mg, +814%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Orange

0.02 g

Saumon

2.5 g13% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.5 g vs 0.02 g in Orange (+2.5 g, +16567%).

Nutriment

Orange131 g (1 medium orange (131 g))

Saumon154 g (1 fillet (154 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Saumon plus élevé

Orange

62 kcal3% VQ

Saumon

317 kcal16% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 317 kcal vs 62 kcal in Orange (+256 kcal, +415%).

ProtéinesSaumon plus élevé

Orange

1.2 g2% VQ

Saumon

34.0 g68% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 34.0 g vs 1.2 g in Orange (+32.8 g, +2664%).

GlucidesOrange plus élevé

Orange

15.4 g6% VQ

Saumon

0 g

Orange has higher carbohydrates (15.4 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesOrange plus élevé

Orange

3.1 g11% VQ

Saumon

0 g

Orange has higher dietary fiber (3.1 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Orange

0.16 g

Saumon

19.0 g24% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 19.0 g vs 0.16 g in Orange (+18.9 g, +11999%).

SucresOrange plus élevé

Orange

12.2 g24% VQ

Saumon

0 g

Orange has higher total sugars (12.2 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine COrange plus élevé

Orange

69.7 mg77% VQ

Saumon

0 mg

Orange has higher vitamin c (69.7 mg vs 0 mg).

Vitamine ASaumon plus élevé

Orange

14 µg2% VQ

Saumon

18 µg2% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18 µg vs 14 µg in Orange (+4.1 µg, +28%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Orange

0 µg

Saumon

17 µg85% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (17 µg vs 0 µg).

Vitamine ESaumon plus élevé

Orange

0.24 mg2% VQ

Saumon

5.5 mg36% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.5 mg vs 0.24 mg in Orange (+5.2 mg, +2218%).

Vitamine KSaumon plus élevé

Orange

0 µg

Saumon

0.2 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more vitamin k (0.2 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueSaumon plus élevé

Orange

39 µg10% VQ

Saumon

45 µg11% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 45 µg vs 39 µg in Orange (+5.4 µg, +14%).

Vitamine B1 (Thiamine)Saumon plus élevé

Orange

0.11 mg9% VQ

Saumon

0.35 mg29% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.35 mg vs 0.11 mg in Orange (+0.23 mg, +205%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Saumon plus élevé

Orange

0.05 mg4% VQ

Saumon

0.21 mg16% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.21 mg vs 0.05 mg in Orange (+0.16 mg, +300%).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Orange

0.37 mg2% VQ

Saumon

13.3 mg83% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 13.3 mg vs 0.37 mg in Orange (+13.0 mg, +3506%).

Vitamine B5Saumon plus élevé

Orange

0.33 mg7% VQ

Saumon

2.6 mg51% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.6 mg vs 0.33 mg in Orange (+2.2 mg, +681%).

Vitamine B6Saumon plus élevé

Orange

0.08 mg5% VQ

Saumon

0.99 mg58% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.99 mg vs 0.08 mg in Orange (+0.91 mg, +1154%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Orange

0 µg

Saumon

4.9 µg204% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (4.9 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSaumon plus élevé

Orange

0 mg

Saumon

92.4 mg4% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher sodium (92.4 mg vs 0 mg).

PotassiumSaumon plus élevé

Orange

237 mg5% VQ

Saumon

591 mg13% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 591 mg vs 237 mg in Orange (+354 mg, +149%).

CalciumOrange plus élevé

Orange

52.4 mg4% VQ

Saumon

18.5 mg1% VQ

Orange provides 52.4 mg vs 18.5 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+33.9 mg, +184%).

FerSaumon plus élevé

Orange

0.13 mg1% VQ

Saumon

1.2 mg7% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 mg vs 0.13 mg in Orange (+1.1 mg, +840%).

MagnésiumSaumon plus élevé

Orange

13.1 mg3% VQ

Saumon

46.2 mg11% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 46.2 mg vs 13.1 mg in Orange (+33.1 mg, +253%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Orange

18.3 mg1% VQ

Saumon

388 mg31% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 388 mg vs 18.3 mg in Orange (+370 mg, +2016%).

ZincSaumon plus élevé

Orange

0.09 mg1% VQ

Saumon

0.99 mg9% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.99 mg vs 0.09 mg in Orange (+0.89 mg, +975%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Orange

0.02 g

Saumon

3.9 g19% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.9 g vs 0.02 g in Orange (+3.8 g, +19493%).

Nutriment

OrangeAmount per 100 kcal (213 g)

SaumonAmount per 100 kcal (49 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Orange

100 kcal5% VQ

Saumon

101 kcal5% VQ

Both Orange and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesSaumon plus élevé

Orange

2.0 g4% VQ

Saumon

10.8 g22% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 10.8 g vs 2.0 g in Orange (+8.8 g, +441%).

GlucidesOrange plus élevé

Orange

25.0 g9% VQ

Saumon

0 g

Orange has higher carbohydrates (25.0 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesOrange plus élevé

Orange

5.1 g18% VQ

Saumon

0 g

Orange has higher dietary fiber (5.1 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Orange

0.26 g

Saumon

6.1 g8% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 6.1 g vs 0.26 g in Orange (+5.8 g, +2268%).

SucresOrange plus élevé

Orange

19.9 g40% VQ

Saumon

0 g

Orange has higher total sugars (19.9 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine COrange plus élevé

Orange

113 mg126% VQ

Saumon

0 mg

Orange has higher vitamin c (113 mg vs 0 mg).

Vitamine AOrange plus élevé

Orange

23 µg3% VQ

Saumon

5.9 µg1% VQ

Orange provides 23 µg vs 5.9 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+18 µg, +298%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Orange

0 µg

Saumon

5.4 µg27% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (5.4 µg vs 0 µg).

Vitamine ESaumon plus élevé

Orange

0.38 mg3% VQ

Saumon

1.7 mg12% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.7 mg vs 0.38 mg in Orange (+1.4 mg, +354%).

Vitamine KSimilaire

Orange

0 µg

Saumon

0.0 µg

Both Orange and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of vitamin k (0 µg).

Acide FoliqueOrange plus élevé

Orange

64 µg16% VQ

Saumon

14 µg4% VQ

Orange provides 64 µg vs 14 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+50 µg, +350%).

Vitamine B1 (Thiamine)Orange plus élevé

Orange

0.19 mg15% VQ

Saumon

0.11 mg9% VQ

Orange provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.19 mg vs 0.11 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Orange

0.09 mg7% VQ

Saumon

0.07 mg5% VQ

Both Orange and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Orange

0.60 mg4% VQ

Saumon

4.2 mg26% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 4.2 mg vs 0.60 mg in Orange (+3.6 mg, +606%).

Vitamine B5Saumon plus élevé

Orange

0.53 mg11% VQ

Saumon

0.81 mg16% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.81 mg vs 0.53 mg in Orange (+0.28 mg, +53%).

Vitamine B6Saumon plus élevé

Orange

0.13 mg8% VQ

Saumon

0.31 mg18% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.31 mg vs 0.13 mg in Orange (+0.19 mg, +145%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Orange

0 µg

Saumon

1.6 µg65% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (1.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSaumon plus élevé

Orange

0 mg

Saumon

29.4 mg1% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher sodium (29.4 mg vs 0 mg).

PotassiumOrange plus élevé

Orange

386 mg8% VQ

Saumon

188 mg4% VQ

Orange provides 386 mg vs 188 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+197 mg, +105%).

CalciumOrange plus élevé

Orange

85.2 mg7% VQ

Saumon

5.9 mg

Orange provides 85.2 mg vs 5.9 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+79.3 mg, +1349%).

FerSaumon plus élevé

Orange

0.21 mg1% VQ

Saumon

0.39 mg2% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.39 mg vs 0.21 mg in Orange (+0.18 mg, +84%).

MagnésiumOrange plus élevé

Orange

21.3 mg5% VQ

Saumon

14.7 mg3% VQ

Orange provides 21.3 mg vs 14.7 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+6.6 mg, +45%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Orange

29.8 mg2% VQ

Saumon

123 mg10% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 123 mg vs 29.8 mg in Orange (+93.7 mg, +314%).

ZincSaumon plus élevé

Orange

0.15 mg1% VQ

Saumon

0.31 mg3% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.31 mg vs 0.15 mg in Orange (+0.16 mg, +110%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Orange

0.03 g

Saumon

1.2 g6% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 g vs 0.03 g in Orange (+1.2 g, +3734%).

Nutriment

OrangeNormalized to 300 kcal (638 g)

SaumonNormalized to 300 kcal (146 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Orange

300 kcal15% VQ

Saumon

301 kcal15% VQ

Both Orange and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesSaumon plus élevé

Orange

6.0 g12% VQ

Saumon

32.3 g65% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 32.3 g vs 6.0 g in Orange (+26.3 g, +438%).

GlucidesOrange plus élevé

Orange

75.0 g27% VQ

Saumon

0 g

Orange has higher carbohydrates (75.0 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesOrange plus élevé

Orange

15.3 g55% VQ

Saumon

0 g

Orange has higher dietary fiber (15.3 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Orange

0.77 g1% VQ

Saumon

18.0 g23% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18.0 g vs 0.77 g in Orange (+17.3 g, +2255%).

SucresOrange plus élevé

Orange

59.7 g119% VQ

Saumon

0 g

Orange has higher total sugars (59.7 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine COrange plus élevé

Orange

339 mg377% VQ

Saumon

0 mg

Orange has higher vitamin c (339 mg vs 0 mg).

Vitamine AOrange plus élevé

Orange

70 µg8% VQ

Saumon

18 µg2% VQ

Orange provides 70 µg vs 18 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+53 µg, +301%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Orange

0 µg

Saumon

16 µg80% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (16 µg vs 0 µg).

Vitamine ESaumon plus élevé

Orange

1.1 mg8% VQ

Saumon

5.2 mg35% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.2 mg vs 1.1 mg in Orange (+4.0 mg, +351%).

Vitamine KSaumon plus élevé

Orange

0 µg

Saumon

0.1 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more vitamin k (0.1 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueOrange plus élevé

Orange

191 µg48% VQ

Saumon

42 µg11% VQ

Orange provides 191 µg vs 42 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+149 µg, +352%).

Vitamine B1 (Thiamine)Orange plus élevé

Orange

0.56 mg46% VQ

Saumon

0.33 mg27% VQ

Orange provides 0.56 mg vs 0.33 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.23 mg, +68%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Orange plus élevé

Orange

0.26 mg20% VQ

Saumon

0.20 mg15% VQ

Orange provides 0.26 mg vs 0.20 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.06 mg, +29%).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Orange

1.8 mg11% VQ

Saumon

12.6 mg79% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.6 mg vs 1.8 mg in Orange (+10.8 mg, +602%).

Vitamine B5Saumon plus élevé

Orange

1.6 mg32% VQ

Saumon

2.4 mg48% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.4 mg vs 1.6 mg in Orange (+0.83 mg, +52%).

Vitamine B6Saumon plus élevé

Orange

0.38 mg23% VQ

Saumon

0.93 mg55% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.93 mg vs 0.38 mg in Orange (+0.55 mg, +144%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Orange

0 µg

Saumon

4.6 µg193% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (4.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSaumon plus élevé

Orange

0 mg

Saumon

87.6 mg4% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher sodium (87.6 mg vs 0 mg).

PotassiumOrange plus élevé

Orange

1,155 mg25% VQ

Saumon

561 mg12% VQ

Orange provides 1,155 mg vs 561 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+594 mg, +106%).

CalciumOrange plus élevé

Orange

255 mg20% VQ

Saumon

17.5 mg1% VQ

Orange provides 255 mg vs 17.5 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+238 mg, +1357%).

FerSaumon plus élevé

Orange

0.64 mg4% VQ

Saumon

1.2 mg6% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 mg vs 0.64 mg in Orange (+0.53 mg, +83%).

MagnésiumOrange plus élevé

Orange

63.8 mg15% VQ

Saumon

43.8 mg10% VQ

Orange provides 63.8 mg vs 43.8 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+20.0 mg, +46%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Orange

89.3 mg7% VQ

Saumon

368 mg29% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 368 mg vs 89.3 mg in Orange (+279 mg, +312%).

ZincSaumon plus élevé

Orange

0.45 mg4% VQ

Saumon

0.93 mg8% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.93 mg vs 0.45 mg in Orange (+0.49 mg, +109%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Orange

0.10 g

Saumon

3.7 g18% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.7 g vs 0.10 g in Orange (+3.6 g, +3714%).

Orange vs Saumon

Orange

Saumon

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif