Comparer la Nutrition Côte à Côte

Ananas vs Lait

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh ripe pineapple whole and sliced into juicy golden spears

Fruits

Ananas

50Calories

0.5Protéines

1.4Fibres

47.8Vitamine C

Voir les Détails

Clean fresh glass of pure white milk on neutral studio surface

Produits Laitiers

Lait

61Calories

3.1Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-18%

Ananas

Pineapple has fewer calories (energy) (50 kcal vs 61 kcal, 11 kcal less).

Plus de Protéines

+483%

Lait

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.2 g vs 0.54 g in Pineapple (+2.6 g, +483%).

Plus de Fibres

Ananas

Pineapple provides 1.4 g vs 0 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.4 g).

Plus de Vitamine C

Ananas

Pineapple provides 47.8 mg vs 0 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+47.8 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Ananas100 g edible portion

Lait100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Lait plus élevé

Ananas

50 kcal3% VQ

Lait

61 kcal3% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 61 kcal vs 50 kcal in Pineapple (+11 kcal, +22%).

ProtéinesLait plus élevé

Ananas

0.54 g1% VQ

Lait

3.2 g6% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.2 g vs 0.54 g in Pineapple (+2.6 g, +483%).

GlucidesAnanas plus élevé

Ananas

13.1 g5% VQ

Lait

4.8 g2% VQ

Pineapple provides 13.1 g vs 4.8 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+8.3 g, +173%).

Fibres AlimentairesAnanas plus élevé

Ananas

1.4 g5% VQ

Lait

0 g

Pineapple has higher dietary fiber (1.4 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Ananas

0.12 g

Lait

3.3 g4% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.3 g vs 0.12 g in Pineapple (+3.1 g, +2608%).

SucresAnanas plus élevé

Ananas

9.9 g20% VQ

Lait

5.1 g10% VQ

Pineapple provides 9.9 g vs 5.1 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+4.8 g, +95%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAnanas plus élevé

Ananas

47.8 mg53% VQ

Lait

0 mg

Pineapple has higher vitamin c (47.8 mg vs 0 mg).

Vitamine ALait plus élevé

Ananas

3.0 µg

Lait

46 µg5% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 46 µg vs 3.0 µg in Pineapple (+43 µg, +1433%).

Vitamine DLait plus élevé

Ananas

0 µg

Lait

1.3 µg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (1.3 µg vs 0 µg).

Vitamine ESimilaire

Ananas

0.02 mg

Lait

0.07 mg

Both Pineapple and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of vitamin e (0.02 mg).

Vitamine KAnanas plus élevé

Ananas

0.7 µg1% VQ

Lait

0.3 µg

Pineapple provides 0.7 µg vs 0.3 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.4 µg, +133%).

Acide FoliqueAnanas plus élevé

Ananas

18 µg5% VQ

Lait

5.0 µg1% VQ

Pineapple provides 18 µg vs 5.0 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+13 µg, +260%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Ananas

0.08 mg7% VQ

Lait

0.05 mg4% VQ

Both Pineapple and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.08 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Ananas

0.03 mg2% VQ

Lait

0.17 mg13% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Ananas plus élevé

Ananas

0.50 mg3% VQ

Lait

0.09 mg1% VQ

Pineapple provides 0.50 mg vs 0.09 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.41 mg, +462%).

Vitamine B5Lait plus élevé

Ananas

0.21 mg4% VQ

Lait

0.37 mg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.37 mg vs 0.21 mg in Pineapple (+0.16 mg, +75%).

Vitamine B6Ananas plus élevé

Ananas

0.11 mg7% VQ

Lait

0.04 mg2% VQ

Pineapple provides slightly more vitamin b6 (0.11 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B12Lait plus élevé

Ananas

0 µg

Lait

0.5 µg19% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (0.5 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Ananas

1.0 mg

Lait

43.0 mg2% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 43.0 mg vs 1.0 mg in Pineapple (+42.0 mg, +4200%).

PotassiumLait plus élevé

Ananas

109 mg2% VQ

Lait

132 mg3% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 132 mg vs 109 mg in Pineapple (+23.0 mg, +21%).

CalciumLait plus élevé

Ananas

13.0 mg1% VQ

Lait

113 mg9% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 113 mg vs 13.0 mg in Pineapple (+100 mg, +769%).

FerAnanas plus élevé

Ananas

0.29 mg2% VQ

Lait

0.03 mg

Pineapple provides 0.29 mg vs 0.03 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.26 mg, +867%).

MagnésiumAnanas plus élevé

Ananas

12.0 mg3% VQ

Lait

10.0 mg2% VQ

Pineapple provides 12.0 mg vs 10.0 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+2.0 mg, +20%).

PhosphoreLait plus élevé

Ananas

8.0 mg1% VQ

Lait

84.0 mg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 84.0 mg vs 8.0 mg in Pineapple (+76.0 mg, +950%).

ZincLait plus élevé

Ananas

0.12 mg1% VQ

Lait

0.37 mg3% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.37 mg vs 0.12 mg in Pineapple (+0.25 mg, +208%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Ananas

0.01 g

Lait

1.9 g9% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 1.9 g vs 0.01 g in Pineapple (+1.9 g, +20567%).

Nutriment

Ananas165 g (1 cup chunks (165 g))

Lait244 g (1 cup (244 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Lait plus élevé

Ananas

83 kcal4% VQ

Lait

149 kcal7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 149 kcal vs 83 kcal in Pineapple (+66 kcal, +80%).

ProtéinesLait plus élevé

Ananas

0.89 g2% VQ

Lait

7.7 g15% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 7.7 g vs 0.89 g in Pineapple (+6.8 g, +763%).

GlucidesAnanas plus élevé

Ananas

21.6 g8% VQ

Lait

11.7 g4% VQ

Pineapple provides 21.6 g vs 11.7 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+9.9 g, +85%).

Fibres AlimentairesAnanas plus élevé

Ananas

2.3 g8% VQ

Lait

0 g

Pineapple has higher dietary fiber (2.3 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Ananas

0.20 g

Lait

7.9 g10% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 7.9 g vs 0.20 g in Pineapple (+7.7 g, +3905%).

SucresAnanas plus élevé

Ananas

16.3 g33% VQ

Lait

12.3 g25% VQ

Pineapple provides 16.3 g vs 12.3 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+3.9 g, +32%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAnanas plus élevé

Ananas

78.9 mg88% VQ

Lait

0 mg

Pineapple has higher vitamin c (78.9 mg vs 0 mg).

Vitamine ALait plus élevé

Ananas

4.9 µg1% VQ

Lait

112 µg12% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 112 µg vs 4.9 µg in Pineapple (+107 µg, +2167%).

Vitamine DLait plus élevé

Ananas

0 µg

Lait

3.2 µg16% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (3.2 µg vs 0 µg).

Vitamine ELait plus élevé

Ananas

0.03 mg

Lait

0.17 mg1% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides slightly more vitamin e (0.17 mg vs 0.03 mg).

Vitamine KAnanas plus élevé

Ananas

1.2 µg1% VQ

Lait

0.7 µg1% VQ

Pineapple provides 1.2 µg vs 0.7 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.4 µg, +58%).

Acide FoliqueAnanas plus élevé

Ananas

30 µg7% VQ

Lait

12 µg3% VQ

Pineapple provides 30 µg vs 12 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+18 µg, +143%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Ananas

0.13 mg11% VQ

Lait

0.11 mg9% VQ

Both Pineapple and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.13 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Ananas

0.05 mg4% VQ

Lait

0.41 mg32% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.41 mg vs 0.05 mg in Pineapple (+0.36 mg, +681%).

Vitamine B3 (Niacine)Ananas plus élevé

Ananas

0.83 mg5% VQ

Lait

0.22 mg1% VQ

Pineapple provides 0.83 mg vs 0.22 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.61 mg, +280%).

Vitamine B5Lait plus élevé

Ananas

0.35 mg7% VQ

Lait

0.91 mg18% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.91 mg vs 0.35 mg in Pineapple (+0.56 mg, +159%).

Vitamine B6Ananas plus élevé

Ananas

0.18 mg11% VQ

Lait

0.09 mg5% VQ

Pineapple provides slightly more vitamin b6 (0.18 mg vs 0.09 mg).

Vitamine B12Lait plus élevé

Ananas

0 µg

Lait

1.1 µg46% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (1.1 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Ananas

1.7 mg

Lait

105 mg5% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 105 mg vs 1.7 mg in Pineapple (+103 mg, +6259%).

PotassiumLait plus élevé

Ananas

180 mg4% VQ

Lait

322 mg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 322 mg vs 180 mg in Pineapple (+142 mg, +79%).

CalciumLait plus élevé

Ananas

21.5 mg2% VQ

Lait

276 mg21% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 276 mg vs 21.5 mg in Pineapple (+254 mg, +1185%).

FerAnanas plus élevé

Ananas

0.48 mg3% VQ

Lait

0.07 mg

Pineapple provides 0.48 mg vs 0.07 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.41 mg, +554%).

MagnésiumLait plus élevé

Ananas

19.8 mg5% VQ

Lait

24.4 mg6% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 24.4 mg vs 19.8 mg in Pineapple (+4.6 mg, +23%).

PhosphoreLait plus élevé

Ananas

13.2 mg1% VQ

Lait

205 mg16% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 205 mg vs 13.2 mg in Pineapple (+192 mg, +1453%).

ZincLait plus élevé

Ananas

0.20 mg2% VQ

Lait

0.90 mg8% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.90 mg vs 0.20 mg in Pineapple (+0.70 mg, +356%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Ananas

0.01 g

Lait

4.5 g23% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 4.5 g vs 0.01 g in Pineapple (+4.5 g, +30462%).

Nutriment

AnanasAmount per 100 kcal (200 g)

LaitAmount per 100 kcal (164 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Ananas

100 kcal5% VQ

Lait

100 kcal5% VQ

Both Pineapple and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesLait plus élevé

Ananas

1.1 g2% VQ

Lait

5.2 g10% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 5.2 g vs 1.1 g in Pineapple (+4.1 g, +378%).

GlucidesAnanas plus élevé

Ananas

26.2 g10% VQ

Lait

7.9 g3% VQ

Pineapple provides 26.2 g vs 7.9 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+18.4 g, +233%).

Fibres AlimentairesAnanas plus élevé

Ananas

2.8 g10% VQ

Lait

0 g

Pineapple has higher dietary fiber (2.8 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Ananas

0.24 g

Lait

5.3 g7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 5.3 g vs 0.24 g in Pineapple (+5.1 g, +2121%).

SucresAnanas plus élevé

Ananas

19.7 g39% VQ

Lait

8.3 g17% VQ

Pineapple provides 19.7 g vs 8.3 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+11.4 g, +138%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAnanas plus élevé

Ananas

95.6 mg106% VQ

Lait

0 mg

Pineapple has higher vitamin c (95.6 mg vs 0 mg).

Vitamine ALait plus élevé

Ananas

6.0 µg1% VQ

Lait

75 µg8% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 75 µg vs 6.0 µg in Pineapple (+69 µg, +1157%).

Vitamine DLait plus élevé

Ananas

0 µg

Lait

2.1 µg11% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (2.1 µg vs 0 µg).

Vitamine ELait plus élevé

Ananas

0.04 mg

Lait

0.11 mg1% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides slightly more vitamin e (0.11 mg vs 0.04 mg).

Vitamine KAnanas plus élevé

Ananas

1.4 µg1% VQ

Lait

0.5 µg

Pineapple provides 1.4 µg vs 0.5 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.9 µg, +185%).

Acide FoliqueAnanas plus élevé

Ananas

36 µg9% VQ

Lait

8.2 µg2% VQ

Pineapple provides 36 µg vs 8.2 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+28 µg, +339%).

Vitamine B1 (Thiamine)Ananas plus élevé

Ananas

0.16 mg13% VQ

Lait

0.08 mg6% VQ

Pineapple provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.16 mg vs 0.08 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Ananas

0.06 mg5% VQ

Lait

0.28 mg21% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.28 mg vs 0.06 mg in Pineapple (+0.21 mg, +333%).

Vitamine B3 (Niacine)Ananas plus élevé

Ananas

1.0 mg6% VQ

Lait

0.15 mg1% VQ

Pineapple provides 1.0 mg vs 0.15 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.85 mg, +585%).

Vitamine B5Lait plus élevé

Ananas

0.43 mg9% VQ

Lait

0.61 mg12% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.61 mg vs 0.43 mg in Pineapple (+0.19 mg, +44%).

Vitamine B6Ananas plus élevé

Ananas

0.22 mg13% VQ

Lait

0.06 mg3% VQ

Pineapple provides 0.22 mg vs 0.06 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.16 mg, +279%).

Vitamine B12Lait plus élevé

Ananas

0 µg

Lait

0.7 µg31% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (0.7 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Ananas

2.0 mg

Lait

70.5 mg3% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 70.5 mg vs 2.0 mg in Pineapple (+68.5 mg, +3426%).

PotassiumSimilaire

Ananas

218 mg5% VQ

Lait

216 mg5% VQ

Both Pineapple and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of potassium (218 mg).

CalciumLait plus élevé

Ananas

26.0 mg2% VQ

Lait

185 mg14% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 185 mg vs 26.0 mg in Pineapple (+159 mg, +613%).

FerAnanas plus élevé

Ananas

0.58 mg3% VQ

Lait

0.05 mg

Pineapple provides 0.58 mg vs 0.05 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.53 mg, +1079%).

MagnésiumAnanas plus élevé

Ananas

24.0 mg6% VQ

Lait

16.4 mg4% VQ

Pineapple provides 24.0 mg vs 16.4 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+7.6 mg, +46%).

PhosphoreLait plus élevé

Ananas

16.0 mg1% VQ

Lait

138 mg11% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 138 mg vs 16.0 mg in Pineapple (+122 mg, +761%).

ZincLait plus élevé

Ananas

0.24 mg2% VQ

Lait

0.61 mg6% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.61 mg vs 0.24 mg in Pineapple (+0.37 mg, +153%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Ananas

0.02 g

Lait

3.1 g15% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.1 g vs 0.02 g in Pineapple (+3.0 g, +16847%).

Nutriment

AnanasNormalized to 300 kcal (600 g)

LaitNormalized to 300 kcal (492 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Ananas

300 kcal15% VQ

Lait

300 kcal15% VQ

Both Pineapple and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesLait plus élevé

Ananas

3.2 g6% VQ

Lait

15.5 g31% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 15.5 g vs 3.2 g in Pineapple (+12.3 g, +378%).

GlucidesAnanas plus élevé

Ananas

78.7 g29% VQ

Lait

23.6 g9% VQ

Pineapple provides 78.7 g vs 23.6 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+55.1 g, +233%).

Fibres AlimentairesAnanas plus élevé

Ananas

8.4 g30% VQ

Lait

0 g

Pineapple has higher dietary fiber (8.4 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Ananas

0.72 g1% VQ

Lait

16.0 g21% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 16.0 g vs 0.72 g in Pineapple (+15.3 g, +2121%).

SucresAnanas plus élevé

Ananas

59.1 g118% VQ

Lait

24.8 g50% VQ

Pineapple provides 59.1 g vs 24.8 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+34.3 g, +138%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAnanas plus élevé

Ananas

287 mg319% VQ

Lait

0 mg

Pineapple has higher vitamin c (287 mg vs 0 mg).

Vitamine ALait plus élevé

Ananas

18 µg2% VQ

Lait

226 µg25% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 226 µg vs 18 µg in Pineapple (+208 µg, +1157%).

Vitamine DLait plus élevé

Ananas

0 µg

Lait

6.4 µg32% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (6.4 µg vs 0 µg).

Vitamine ELait plus élevé

Ananas

0.12 mg1% VQ

Lait

0.34 mg2% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.34 mg vs 0.12 mg in Pineapple (+0.22 mg, +187%).

Vitamine KAnanas plus élevé

Ananas

4.2 µg3% VQ

Lait

1.5 µg1% VQ

Pineapple provides 4.2 µg vs 1.5 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+2.7 µg, +185%).

Acide FoliqueAnanas plus élevé

Ananas

108 µg27% VQ

Lait

25 µg6% VQ

Pineapple provides 108 µg vs 25 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+83 µg, +339%).

Vitamine B1 (Thiamine)Ananas plus élevé

Ananas

0.47 mg40% VQ

Lait

0.23 mg19% VQ

Pineapple provides 0.47 mg vs 0.23 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.25 mg, +109%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Ananas

0.19 mg15% VQ

Lait

0.83 mg64% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.83 mg vs 0.19 mg in Pineapple (+0.64 mg, +333%).

Vitamine B3 (Niacine)Ananas plus élevé

Ananas

3.0 mg19% VQ

Lait

0.44 mg3% VQ

Pineapple provides 3.0 mg vs 0.44 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+2.6 mg, +585%).

Vitamine B5Lait plus élevé

Ananas

1.3 mg26% VQ

Lait

1.8 mg37% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 1.8 mg vs 1.3 mg in Pineapple (+0.56 mg, +44%).

Vitamine B6Ananas plus élevé

Ananas

0.67 mg40% VQ

Lait

0.18 mg10% VQ

Pineapple provides 0.67 mg vs 0.18 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.49 mg, +279%).

Vitamine B12Lait plus élevé

Ananas

0 µg

Lait

2.2 µg92% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (2.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Ananas

6.0 mg

Lait

212 mg9% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 212 mg vs 6.0 mg in Pineapple (+206 mg, +3426%).

PotassiumSimilaire

Ananas

654 mg14% VQ

Lait

649 mg14% VQ

Both Pineapple and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of potassium (654 mg).

CalciumLait plus élevé

Ananas

78.0 mg6% VQ

Lait

556 mg43% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 556 mg vs 78.0 mg in Pineapple (+478 mg, +613%).

FerAnanas plus élevé

Ananas

1.7 mg10% VQ

Lait

0.15 mg1% VQ

Pineapple provides 1.7 mg vs 0.15 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.6 mg, +1079%).

MagnésiumAnanas plus élevé

Ananas

72.0 mg17% VQ

Lait

49.2 mg12% VQ

Pineapple provides 72.0 mg vs 49.2 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+22.8 mg, +46%).

PhosphoreLait plus élevé

Ananas

48.0 mg4% VQ

Lait

413 mg33% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 413 mg vs 48.0 mg in Pineapple (+365 mg, +761%).

ZincLait plus élevé

Ananas

0.72 mg7% VQ

Lait

1.8 mg17% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 1.8 mg vs 0.72 mg in Pineapple (+1.1 mg, +153%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Ananas

0.05 g

Lait

9.2 g46% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 9.2 g vs 0.05 g in Pineapple (+9.1 g, +16847%).

Ananas vs Lait

Ananas

Lait

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif