Compara Nutrición Lado a Lado

Huevos (Cocidos) vs Papaya

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Boiled egg cleanly sliced in half showing rich golden yolk

Huevos

Huevos (Cocidos)

155Calorías

12.6Proteína

0.0Fibra

0.0Vitamina C

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Frutas

Papaya

43Calorías

0.5Proteína

1.7Fibra

60.9Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-72%

Papaya

Papaya has fewer calories (energy) (43 kcal vs 155 kcal, 112 kcal less).

Más Proteína

+2577%

Huevos (Cocidos)

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 12.6 g vs 0.47 g in Papaya (+12.1 g, +2577%).

Más Fibra

Papaya

Papaya provides 1.7 g vs 0 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1.7 g).

Más Vitamina C

Papaya

Papaya provides 60.9 mg vs 0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+60.9 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Huevos (Cocidos)100 g edible portion

Papaya100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

155 kcal8% VD

Papaya

43 kcal2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 155 kcal vs 43 kcal in Papaya (+112 kcal, +260%).

ProteínaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

12.6 g25% VD

Papaya

0.47 g1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 12.6 g vs 0.47 g in Papaya (+12.1 g, +2577%).

CarbohidratosPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

1.1 g

Papaya

10.8 g4% VD

Papaya provides 10.8 g vs 1.1 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+9.7 g, +866%).

Fibra DietéticaPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

0 g

Papaya

1.7 g6% VD

Papaya has higher dietary fiber (1.7 g vs 0 g).

Grasa TotalHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

10.6 g14% VD

Papaya

0.26 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 10.6 g vs 0.26 g in Papaya (+10.4 g, +3981%).

AzúcaresPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

1.1 g2% VD

Papaya

7.8 g16% VD

Papaya provides 7.8 g vs 1.1 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+6.7 g, +598%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

0 mg

Papaya

60.9 mg68% VD

Papaya has higher vitamin c (60.9 mg vs 0 mg).

Vitamina AHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

149 µg17% VD

Papaya

47 µg5% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 149 µg vs 47 µg in Papaya (+102 µg, +217%).

Vitamina DHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.2 µg11% VD

Papaya

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (2.2 µg vs 0 µg).

Vitamina EHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.0 mg7% VD

Papaya

0.30 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.0 mg vs 0.30 mg in Papaya (+0.73 mg, +243%).

Vitamina KPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

0.3 µg

Papaya

2.6 µg2% VD

Papaya provides 2.6 µg vs 0.3 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+2.3 µg, +767%).

Ácido FólicoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

44 µg11% VD

Papaya

37 µg9% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 44 µg vs 37 µg in Papaya (+7.0 µg, +19%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Huevos (Cocidos)

0.07 mg6% VD

Papaya

0.02 mg2% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.52 mg40% VD

Papaya

0.03 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.52 mg vs 0.03 mg in Papaya (+0.49 mg, +1811%).

Vitamina B3 (Niacina)Papaya más alto

Huevos (Cocidos)

0.06 mg

Papaya

0.36 mg2% VD

Papaya provides 0.36 mg vs 0.06 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.29 mg, +458%).

Vitamina B5Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.4 mg28% VD

Papaya

0.19 mg4% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.4 mg vs 0.19 mg in Papaya (+1.2 mg, +633%).

Vitamina B6Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.12 mg7% VD

Papaya

0.04 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B12Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.1 µg46% VD

Papaya

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (1.1 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

124 mg5% VD

Papaya

8.0 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 124 mg vs 8.0 mg in Papaya (+116 mg, +1450%).

PotasioPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

126 mg3% VD

Papaya

182 mg4% VD

Papaya provides 182 mg vs 126 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+56.0 mg, +44%).

CalcioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

50.0 mg4% VD

Papaya

20.0 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 50.0 mg vs 20.0 mg in Papaya (+30.0 mg, +150%).

HierroHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.2 mg7% VD

Papaya

0.25 mg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.2 mg vs 0.25 mg in Papaya (+0.94 mg, +376%).

MagnesioPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

10.0 mg2% VD

Papaya

21.0 mg5% VD

Papaya provides 21.0 mg vs 10.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+11.0 mg, +110%).

FósforoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

172 mg14% VD

Papaya

10.0 mg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 172 mg vs 10.0 mg in Papaya (+162 mg, +1620%).

ZincHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.1 mg10% VD

Papaya

0.08 mg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.1 mg vs 0.08 mg in Papaya (+0.97 mg, +1213%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

3.3 g16% VD

Papaya

0.08 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 3.3 g vs 0.08 g in Papaya (+3.2 g, +3988%).

Nutriente

Huevos (Cocidos)50 g (1 large egg (50 g))

Papaya145 g (1 cup chunks (145 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

78 kcal4% VD

Papaya

62 kcal3% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 78 kcal vs 62 kcal in Papaya (+15 kcal, +24%).

ProteínaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

6.3 g13% VD

Papaya

0.68 g1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.3 g vs 0.68 g in Papaya (+5.6 g, +823%).

CarbohidratosPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

0.56 g

Papaya

15.7 g6% VD

Papaya provides 15.7 g vs 0.56 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+15.1 g, +2702%).

Fibra DietéticaPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

0 g

Papaya

2.5 g9% VD

Papaya has higher dietary fiber (2.5 g vs 0 g).

Grasa TotalHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

5.3 g7% VD

Papaya

0.38 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 5.3 g vs 0.38 g in Papaya (+4.9 g, +1307%).

AzúcaresPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

0.56 g1% VD

Papaya

11.3 g23% VD

Papaya provides 11.3 g vs 0.56 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+10.8 g, +1925%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

0 mg

Papaya

88.3 mg98% VD

Papaya has higher vitamin c (88.3 mg vs 0 mg).

Vitamina AHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

75 µg8% VD

Papaya

68 µg8% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 75 µg vs 68 µg in Papaya (+6.4 µg, +9%).

Vitamina DHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.1 µg6% VD

Papaya

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (1.1 µg vs 0 µg).

Vitamina EHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.52 mg3% VD

Papaya

0.44 mg3% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.52 mg vs 0.44 mg in Papaya (+0.08 mg, +18%).

Vitamina KPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

0.2 µg

Papaya

3.8 µg3% VD

Papaya provides 3.8 µg vs 0.2 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+3.6 µg, +2413%).

Ácido FólicoPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

22 µg6% VD

Papaya

54 µg13% VD

Papaya provides 54 µg vs 22 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+32 µg, +144%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Huevos (Cocidos)

0.03 mg3% VD

Papaya

0.03 mg3% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.26 mg20% VD

Papaya

0.04 mg3% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.26 mg vs 0.04 mg in Papaya (+0.22 mg, +559%).

Vitamina B3 (Niacina)Papaya más alto

Huevos (Cocidos)

0.03 mg

Papaya

0.52 mg3% VD

Papaya provides 0.52 mg vs 0.03 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.49 mg, +1518%).

Vitamina B5Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.70 mg14% VD

Papaya

0.28 mg6% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.70 mg vs 0.28 mg in Papaya (+0.42 mg, +153%).

Vitamina B6Similar

Huevos (Cocidos)

0.06 mg4% VD

Papaya

0.06 mg3% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamina B12Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.6 µg23% VD

Papaya

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

62.0 mg3% VD

Papaya

11.6 mg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 62.0 mg vs 11.6 mg in Papaya (+50.4 mg, +434%).

PotasioPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

63.0 mg1% VD

Papaya

264 mg6% VD

Papaya provides 264 mg vs 63.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+201 mg, +319%).

CalcioPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

25.0 mg2% VD

Papaya

29.0 mg2% VD

Papaya provides 29.0 mg vs 25.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+4.0 mg, +16%).

HierroHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.60 mg3% VD

Papaya

0.36 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.60 mg vs 0.36 mg in Papaya (+0.23 mg, +64%).

MagnesioPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

5.0 mg1% VD

Papaya

30.5 mg7% VD

Papaya provides 30.5 mg vs 5.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+25.5 mg, +509%).

FósforoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

86.0 mg7% VD

Papaya

14.5 mg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 86.0 mg vs 14.5 mg in Papaya (+71.5 mg, +493%).

ZincHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.53 mg5% VD

Papaya

0.12 mg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.53 mg vs 0.12 mg in Papaya (+0.41 mg, +353%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.6 g8% VD

Papaya

0.12 g1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.6 g vs 0.12 g in Papaya (+1.5 g, +1309%).

Nutriente

Huevos (Cocidos)Amount per 100 kcal (65 g)

PapayaAmount per 100 kcal (233 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Huevos (Cocidos)

101 kcal5% VD

Papaya

100 kcal5% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProteínaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

8.2 g16% VD

Papaya

1.1 g2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 8.2 g vs 1.1 g in Papaya (+7.1 g, +647%).

CarbohidratosPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

0.73 g

Papaya

25.2 g9% VD

Papaya provides 25.2 g vs 0.73 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+24.5 g, +3363%).

Fibra DietéticaPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

0 g

Papaya

4.0 g14% VD

Papaya has higher dietary fiber (4.0 g vs 0 g).

Grasa TotalHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

6.9 g9% VD

Papaya

0.61 g1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.9 g vs 0.61 g in Papaya (+6.3 g, +1038%).

AzúcaresPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

0.73 g1% VD

Papaya

18.2 g36% VD

Papaya provides 18.2 g vs 0.73 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+17.5 g, +2403%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

0 mg

Papaya

142 mg158% VD

Papaya has higher vitamin c (142 mg vs 0 mg).

Vitamina APapaya más alto

Huevos (Cocidos)

97 µg11% VD

Papaya

110 µg12% VD

Papaya provides 110 µg vs 97 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+13 µg, +13%).

Vitamina DHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.4 µg7% VD

Papaya

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (1.4 µg vs 0 µg).

Vitamina ESimilar

Huevos (Cocidos)

0.67 mg4% VD

Papaya

0.70 mg5% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of vitamin e (0.67 mg).

Vitamina KPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

0.2 µg

Papaya

6.1 µg5% VD

Papaya provides 6.1 µg vs 0.2 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+5.9 µg, +3007%).

Ácido FólicoPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

29 µg7% VD

Papaya

86 µg22% VD

Papaya provides 86 µg vs 29 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+58 µg, +201%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Huevos (Cocidos)

0.04 mg4% VD

Papaya

0.05 mg4% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.34 mg26% VD

Papaya

0.06 mg5% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.34 mg vs 0.06 mg in Papaya (+0.27 mg, +433%).

Vitamina B3 (Niacina)Papaya más alto

Huevos (Cocidos)

0.04 mg

Papaya

0.83 mg5% VD

Papaya provides 0.83 mg vs 0.04 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.79 mg, +1900%).

Vitamina B5Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.91 mg18% VD

Papaya

0.45 mg9% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.91 mg vs 0.45 mg in Papaya (+0.46 mg, +104%).

Vitamina B6Similar

Huevos (Cocidos)

0.08 mg5% VD

Papaya

0.09 mg5% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamina B12Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.7 µg30% VD

Papaya

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (0.7 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

80.6 mg4% VD

Papaya

18.6 mg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 80.6 mg vs 18.6 mg in Papaya (+62.0 mg, +332%).

PotasioPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

81.9 mg2% VD

Papaya

424 mg9% VD

Papaya provides 424 mg vs 81.9 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+342 mg, +418%).

CalcioPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

32.5 mg3% VD

Papaya

46.6 mg4% VD

Papaya provides 46.6 mg vs 32.5 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+14.1 mg, +43%).

HierroHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.77 mg4% VD

Papaya

0.58 mg3% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.77 mg vs 0.58 mg in Papaya (+0.19 mg, +33%).

MagnesioPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

6.5 mg2% VD

Papaya

48.9 mg12% VD

Papaya provides 48.9 mg vs 6.5 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+42.4 mg, +653%).

FósforoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

112 mg9% VD

Papaya

23.3 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 112 mg vs 23.3 mg in Papaya (+88.5 mg, +380%).

ZincHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.68 mg6% VD

Papaya

0.19 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.68 mg vs 0.19 mg in Papaya (+0.50 mg, +266%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.1 g11% VD

Papaya

0.19 g1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.1 g vs 0.19 g in Papaya (+1.9 g, +1040%).

Nutriente

Huevos (Cocidos)Normalized to 300 kcal (194 g)

PapayaNormalized to 300 kcal (698 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Huevos (Cocidos)

301 kcal15% VD

Papaya

300 kcal15% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProteínaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

24.4 g49% VD

Papaya

3.3 g7% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 24.4 g vs 3.3 g in Papaya (+21.1 g, +644%).

CarbohidratosPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

2.2 g1% VD

Papaya

75.5 g27% VD

Papaya provides 75.5 g vs 2.2 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+73.4 g, +3376%).

Fibra DietéticaPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

0 g

Papaya

11.9 g42% VD

Papaya has higher dietary fiber (11.9 g vs 0 g).

Grasa TotalHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

20.6 g26% VD

Papaya

1.8 g2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 20.6 g vs 1.8 g in Papaya (+18.8 g, +1034%).

AzúcaresPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

2.2 g4% VD

Papaya

54.6 g109% VD

Papaya provides 54.6 g vs 2.2 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+52.4 g, +2412%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

0 mg

Papaya

425 mg472% VD

Papaya has higher vitamin c (425 mg vs 0 mg).

Vitamina APapaya más alto

Huevos (Cocidos)

289 µg32% VD

Papaya

328 µg36% VD

Papaya provides 328 µg vs 289 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+39 µg, +13%).

Vitamina DHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

4.3 µg21% VD

Papaya

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (4.3 µg vs 0 µg).

Vitamina EPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

2.0 mg13% VD

Papaya

2.1 mg14% VD

Papaya provides 2.1 mg vs 2.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.10 mg, +5%).

Vitamina KPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

0.6 µg

Papaya

18 µg15% VD

Papaya provides 18 µg vs 0.6 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+18 µg, +3018%).

Ácido FólicoPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

85 µg21% VD

Papaya

258 µg65% VD

Papaya provides 258 µg vs 85 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+173 µg, +203%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Huevos (Cocidos)

0.13 mg11% VD

Papaya

0.16 mg13% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.13 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.0 mg77% VD

Papaya

0.19 mg14% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.0 mg vs 0.19 mg in Papaya (+0.81 mg, +431%).

Vitamina B3 (Niacina)Papaya más alto

Huevos (Cocidos)

0.12 mg1% VD

Papaya

2.5 mg16% VD

Papaya provides 2.5 mg vs 0.12 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+2.4 mg, +1907%).

Vitamina B5Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.7 mg54% VD

Papaya

1.3 mg27% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.7 mg vs 1.3 mg in Papaya (+1.4 mg, +104%).

Vitamina B6Similar

Huevos (Cocidos)

0.23 mg14% VD

Papaya

0.27 mg16% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of vitamin b6 (0.23 mg).

Vitamina B12Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.2 µg90% VD

Papaya

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (2.2 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

241 mg10% VD

Papaya

55.8 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 241 mg vs 55.8 mg in Papaya (+185 mg, +331%).

PotasioPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

244 mg5% VD

Papaya

1,270 mg27% VD

Papaya provides 1,270 mg vs 244 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1,026 mg, +420%).

CalcioPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

97.0 mg7% VD

Papaya

140 mg11% VD

Papaya provides 140 mg vs 97.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+42.6 mg, +44%).

HierroHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.3 mg13% VD

Papaya

1.7 mg10% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.3 mg vs 1.7 mg in Papaya (+0.56 mg, +32%).

MagnesioPapaya más alto

Huevos (Cocidos)

19.4 mg5% VD

Papaya

147 mg35% VD

Papaya provides 147 mg vs 19.4 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+127 mg, +656%).

FósforoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

334 mg27% VD

Papaya

69.8 mg6% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 334 mg vs 69.8 mg in Papaya (+264 mg, +378%).

ZincHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.0 mg19% VD

Papaya

0.56 mg5% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.0 mg vs 0.56 mg in Papaya (+1.5 mg, +265%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

6.3 g32% VD

Papaya

0.56 g3% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.3 g vs 0.56 g in Papaya (+5.8 g, +1036%).

Huevos (Cocidos) vs Papaya

Huevos (Cocidos)

Papaya

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación