Compara Nutrición Lado a Lado

Melón Honeydew vs Arroz Blanco

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh pale green honeydew melon sliced into wedges on neutral surface

Frutas

Melón Honeydew

36Calorías

0.5Proteína

0.8Fibra

18.0Vitamina C

Ver Detalles

Clean fluffy steamed long-grain white rice in neutral ceramic bowl

Cereales y Granos

Arroz Blanco

130Calorías

2.7Proteína

0.4Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-72%

Melón Honeydew

Honeydew Melon has fewer calories (energy) (36 kcal vs 130 kcal, 94 kcal less).

Más Proteína

+398%

Arroz Blanco

White Rice (Cooked) provides 2.7 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+2.2 g, +398%).

Más Fibra

+100%

Melón Honeydew

Honeydew Melon provides 0.80 g vs 0.40 g in White Rice (Cooked) (+0.40 g, +100%).

Más Vitamina C

Melón Honeydew

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 0 mg in White Rice (Cooked) (+18.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Melón Honeydew100 g edible portion

Arroz Blanco100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Arroz Blanco más alto

Melón Honeydew

36 kcal2% VD

Arroz Blanco

130 kcal7% VD

White Rice (Cooked) provides 130 kcal vs 36 kcal in Honeydew Melon (+94 kcal, +261%).

ProteínaArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

0.54 g1% VD

Arroz Blanco

2.7 g5% VD

White Rice (Cooked) provides 2.7 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+2.2 g, +398%).

CarbohidratosArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

9.1 g3% VD

Arroz Blanco

28.2 g10% VD

White Rice (Cooked) provides 28.2 g vs 9.1 g in Honeydew Melon (+19.1 g, +210%).

Fibra DietéticaMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

0.80 g3% VD

Arroz Blanco

0.40 g1% VD

Honeydew Melon provides 0.80 g vs 0.40 g in White Rice (Cooked) (+0.40 g, +100%).

Grasa TotalArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

0.14 g

Arroz Blanco

0.28 g

White Rice (Cooked) provides 0.28 g vs 0.14 g in Honeydew Melon (+0.14 g, +100%).

AzúcaresMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

8.1 g16% VD

Arroz Blanco

0.05 g

Honeydew Melon provides 8.1 g vs 0.05 g in White Rice (Cooked) (+8.1 g, +16140%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

18.0 mg20% VD

Arroz Blanco

0 mg

Honeydew Melon has higher vitamin c (18.0 mg vs 0 mg).

Vitamina AMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

3.0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Honeydew Melon has higher vitamin a (rae) (3.0 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Melón Honeydew

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Honeydew Melon and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESimilar

Melón Honeydew

0.02 mg

Arroz Blanco

0.04 mg

Both Honeydew Melon and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin e (0.02 mg).

Vitamina KMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

2.9 µg2% VD

Arroz Blanco

0.1 µg

Honeydew Melon provides 2.9 µg vs 0.1 µg in White Rice (Cooked) (+2.8 µg, +2800%).

Ácido FólicoArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

19 µg5% VD

Arroz Blanco

58 µg14% VD

White Rice (Cooked) provides 58 µg vs 19 µg in Honeydew Melon (+39 µg, +205%).

Vitamina B1 (Tiamina)Arroz Blanco más alto

Melón Honeydew

0.02 mg1% VD

Arroz Blanco

0.16 mg14% VD

White Rice (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.16 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Melón Honeydew

0.01 mg1% VD

Arroz Blanco

0.01 mg1% VD

Both Honeydew Melon and White Rice (Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Arroz Blanco más alto

Melón Honeydew

0.42 mg3% VD

Arroz Blanco

1.5 mg9% VD

White Rice (Cooked) provides 1.5 mg vs 0.42 mg in Honeydew Melon (+1.1 mg, +253%).

Vitamina B5Arroz Blanco más alto

Melón Honeydew

0.16 mg3% VD

Arroz Blanco

0.40 mg8% VD

White Rice (Cooked) provides 0.40 mg vs 0.16 mg in Honeydew Melon (+0.24 mg, +155%).

Vitamina B6Similar

Melón Honeydew

0.09 mg5% VD

Arroz Blanco

0.09 mg5% VD

Both Honeydew Melon and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b6 (0.09 mg).

Vitamina B12Similar

Melón Honeydew

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Honeydew Melon and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

18.0 mg1% VD

Arroz Blanco

1.0 mg

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 1.0 mg in White Rice (Cooked) (+17.0 mg, +1700%).

PotasioMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

228 mg5% VD

Arroz Blanco

35.0 mg1% VD

Honeydew Melon provides 228 mg vs 35.0 mg in White Rice (Cooked) (+193 mg, +551%).

CalcioArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

6.0 mg

Arroz Blanco

10.0 mg1% VD

White Rice (Cooked) provides 10.0 mg vs 6.0 mg in Honeydew Melon (+4.0 mg, +67%).

HierroArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

0.17 mg1% VD

Arroz Blanco

1.2 mg7% VD

White Rice (Cooked) provides 1.2 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+1.0 mg, +606%).

MagnesioArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

10.0 mg2% VD

Arroz Blanco

12.0 mg3% VD

White Rice (Cooked) provides 12.0 mg vs 10.0 mg in Honeydew Melon (+2.0 mg, +20%).

FósforoArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

11.0 mg1% VD

Arroz Blanco

43.0 mg3% VD

White Rice (Cooked) provides 43.0 mg vs 11.0 mg in Honeydew Melon (+32.0 mg, +291%).

ZincArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

0.09 mg1% VD

Arroz Blanco

0.49 mg4% VD

White Rice (Cooked) provides 0.49 mg vs 0.09 mg in Honeydew Melon (+0.40 mg, +444%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Melón Honeydew

0.04 g

Arroz Blanco

0.08 g

Both Honeydew Melon and White Rice (Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriente

Melón Honeydew170 g (1 cup diced (170 g))

Arroz Blanco158 g (1 cup cooked (158 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Arroz Blanco más alto

Melón Honeydew

61 kcal3% VD

Arroz Blanco

205 kcal10% VD

White Rice (Cooked) provides 205 kcal vs 61 kcal in Honeydew Melon (+144 kcal, +236%).

ProteínaArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

0.92 g2% VD

Arroz Blanco

4.3 g9% VD

White Rice (Cooked) provides 4.3 g vs 0.92 g in Honeydew Melon (+3.3 g, +363%).

CarbohidratosArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

15.5 g6% VD

Arroz Blanco

44.5 g16% VD

White Rice (Cooked) provides 44.5 g vs 15.5 g in Honeydew Melon (+29.1 g, +188%).

Fibra DietéticaMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

1.4 g5% VD

Arroz Blanco

0.63 g2% VD

Honeydew Melon provides 1.4 g vs 0.63 g in White Rice (Cooked) (+0.73 g, +115%).

Grasa TotalArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

0.24 g

Arroz Blanco

0.44 g1% VD

White Rice (Cooked) provides 0.44 g vs 0.24 g in Honeydew Melon (+0.20 g, +86%).

AzúcaresMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

13.8 g28% VD

Arroz Blanco

0.08 g

Honeydew Melon provides 13.8 g vs 0.08 g in White Rice (Cooked) (+13.7 g, +17373%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

30.6 mg34% VD

Arroz Blanco

0 mg

Honeydew Melon has higher vitamin c (30.6 mg vs 0 mg).

Vitamina AMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

5.1 µg1% VD

Arroz Blanco

0 µg

Honeydew Melon has higher vitamin a (rae) (5.1 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Melón Honeydew

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Honeydew Melon and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESimilar

Melón Honeydew

0.03 mg

Arroz Blanco

0.06 mg

Both Honeydew Melon and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin e (0.03 mg).

Vitamina KMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

4.9 µg4% VD

Arroz Blanco

0.2 µg

Honeydew Melon provides 4.9 µg vs 0.2 µg in White Rice (Cooked) (+4.8 µg, +3020%).

Ácido FólicoArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

32 µg8% VD

Arroz Blanco

92 µg23% VD

White Rice (Cooked) provides 92 µg vs 32 µg in Honeydew Melon (+59 µg, +184%).

Vitamina B1 (Tiamina)Arroz Blanco más alto

Melón Honeydew

0.03 mg2% VD

Arroz Blanco

0.26 mg21% VD

White Rice (Cooked) provides 0.26 mg vs 0.03 mg in Honeydew Melon (+0.23 mg, +910%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Melón Honeydew

0.02 mg2% VD

Arroz Blanco

0.02 mg2% VD

Both Honeydew Melon and White Rice (Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Arroz Blanco más alto

Melón Honeydew

0.71 mg4% VD

Arroz Blanco

2.3 mg15% VD

White Rice (Cooked) provides 2.3 mg vs 0.71 mg in Honeydew Melon (+1.6 mg, +228%).

Vitamina B5Arroz Blanco más alto

Melón Honeydew

0.26 mg5% VD

Arroz Blanco

0.62 mg12% VD

White Rice (Cooked) provides 0.62 mg vs 0.26 mg in Honeydew Melon (+0.36 mg, +137%).

Vitamina B6Similar

Melón Honeydew

0.15 mg9% VD

Arroz Blanco

0.15 mg9% VD

Both Honeydew Melon and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b6 (0.15 mg).

Vitamina B12Similar

Melón Honeydew

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Honeydew Melon and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

30.6 mg1% VD

Arroz Blanco

1.6 mg

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 1.6 mg in White Rice (Cooked) (+29.0 mg, +1837%).

PotasioMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

388 mg8% VD

Arroz Blanco

55.3 mg1% VD

Honeydew Melon provides 388 mg vs 55.3 mg in White Rice (Cooked) (+332 mg, +601%).

CalcioArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

10.2 mg1% VD

Arroz Blanco

15.8 mg1% VD

White Rice (Cooked) provides 15.8 mg vs 10.2 mg in Honeydew Melon (+5.6 mg, +55%).

HierroArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

0.29 mg2% VD

Arroz Blanco

1.9 mg11% VD

White Rice (Cooked) provides 1.9 mg vs 0.29 mg in Honeydew Melon (+1.6 mg, +556%).

MagnesioArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

17.0 mg4% VD

Arroz Blanco

19.0 mg5% VD

White Rice (Cooked) provides 19.0 mg vs 17.0 mg in Honeydew Melon (+2.0 mg, +12%).

FósforoArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

18.7 mg1% VD

Arroz Blanco

67.9 mg5% VD

White Rice (Cooked) provides 67.9 mg vs 18.7 mg in Honeydew Melon (+49.2 mg, +263%).

ZincArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

0.15 mg1% VD

Arroz Blanco

0.77 mg7% VD

White Rice (Cooked) provides 0.77 mg vs 0.15 mg in Honeydew Melon (+0.62 mg, +406%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

0.06 g

Arroz Blanco

0.12 g1% VD

White Rice (Cooked) provides slightly more saturated fat (0.12 g vs 0.06 g).

Nutriente

Melón HoneydewAmount per 100 kcal (278 g)

Arroz BlancoAmount per 100 kcal (77 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Melón Honeydew

100 kcal5% VD

Arroz Blanco

100 kcal5% VD

Both Honeydew Melon and White Rice (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

1.5 g3% VD

Arroz Blanco

2.1 g4% VD

White Rice (Cooked) provides 2.1 g vs 1.5 g in Honeydew Melon (+0.57 g, +38%).

CarbohidratosMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

25.3 g9% VD

Arroz Blanco

21.7 g8% VD

Honeydew Melon provides 25.3 g vs 21.7 g in White Rice (Cooked) (+3.6 g, +17%).

Fibra DietéticaMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

2.2 g8% VD

Arroz Blanco

0.31 g1% VD

Honeydew Melon provides 2.2 g vs 0.31 g in White Rice (Cooked) (+1.9 g, +622%).

Grasa TotalMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

0.39 g

Arroz Blanco

0.22 g

Honeydew Melon provides 0.39 g vs 0.22 g in White Rice (Cooked) (+0.17 g, +81%).

AzúcaresMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

22.6 g45% VD

Arroz Blanco

0.04 g

Honeydew Melon provides 22.6 g vs 0.04 g in White Rice (Cooked) (+22.5 g, +58533%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

50.0 mg56% VD

Arroz Blanco

0 mg

Honeydew Melon has higher vitamin c (50.0 mg vs 0 mg).

Vitamina AMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

8.3 µg1% VD

Arroz Blanco

0 µg

Honeydew Melon has higher vitamin a (rae) (8.3 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Melón Honeydew

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Honeydew Melon and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESimilar

Melón Honeydew

0.06 mg

Arroz Blanco

0.03 mg

Both Honeydew Melon and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin e (0.06 mg).

Vitamina KMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

8.1 µg7% VD

Arroz Blanco

0.1 µg

Honeydew Melon provides 8.1 µg vs 0.1 µg in White Rice (Cooked) (+8.0 µg, +10370%).

Ácido FólicoMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

53 µg13% VD

Arroz Blanco

45 µg11% VD

Honeydew Melon provides 53 µg vs 45 µg in White Rice (Cooked) (+8.2 µg, +18%).

Vitamina B1 (Tiamina)Arroz Blanco más alto

Melón Honeydew

0.04 mg3% VD

Arroz Blanco

0.13 mg10% VD

White Rice (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.13 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Melón Honeydew

0.03 mg3% VD

Arroz Blanco

0.01 mg1% VD

Both Honeydew Melon and White Rice (Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Similar

Melón Honeydew

1.2 mg7% VD

Arroz Blanco

1.1 mg7% VD

Both Honeydew Melon and White Rice (Cooked) provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (1.2 mg).

Vitamina B5Melón Honeydew más alto

Melón Honeydew

0.43 mg9% VD

Arroz Blanco

0.30 mg6% VD

Honeydew Melon provides 0.43 mg vs 0.30 mg in White Rice (Cooked) (+0.13 mg, +42%).

Vitamina B6Melón Honeydew más alto

Melón Honeydew

0.24 mg14% VD

Arroz Blanco

0.07 mg4% VD

Honeydew Melon provides 0.24 mg vs 0.07 mg in White Rice (Cooked) (+0.17 mg, +242%).

Vitamina B12Similar

Melón Honeydew

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Honeydew Melon and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

50.0 mg2% VD

Arroz Blanco

0.77 mg

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 0.77 mg in White Rice (Cooked) (+49.3 mg, +6399%).

PotasioMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

634 mg13% VD

Arroz Blanco

27.0 mg1% VD

Honeydew Melon provides 634 mg vs 27.0 mg in White Rice (Cooked) (+607 mg, +2252%).

CalcioMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

16.7 mg1% VD

Arroz Blanco

7.7 mg1% VD

Honeydew Melon provides 16.7 mg vs 7.7 mg in White Rice (Cooked) (+9.0 mg, +117%).

HierroArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

0.47 mg3% VD

Arroz Blanco

0.92 mg5% VD

White Rice (Cooked) provides 0.92 mg vs 0.47 mg in Honeydew Melon (+0.45 mg, +96%).

MagnesioMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

27.8 mg7% VD

Arroz Blanco

9.2 mg2% VD

Honeydew Melon provides 27.8 mg vs 9.2 mg in White Rice (Cooked) (+18.6 mg, +201%).

FósforoArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

30.6 mg2% VD

Arroz Blanco

33.1 mg3% VD

White Rice (Cooked) provides 33.1 mg vs 30.6 mg in Honeydew Melon (+2.5 mg, +8%).

ZincArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

0.25 mg2% VD

Arroz Blanco

0.38 mg3% VD

White Rice (Cooked) provides 0.38 mg vs 0.25 mg in Honeydew Melon (+0.13 mg, +51%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Melón Honeydew

0.11 g1% VD

Arroz Blanco

0.06 g

Both Honeydew Melon and White Rice (Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.11 g).

Nutriente

Melón HoneydewNormalized to 300 kcal (833 g)

Arroz BlancoNormalized to 300 kcal (231 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Melón Honeydew

300 kcal15% VD

Arroz Blanco

300 kcal15% VD

Both Honeydew Melon and White Rice (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

4.5 g9% VD

Arroz Blanco

6.2 g12% VD

White Rice (Cooked) provides 6.2 g vs 4.5 g in Honeydew Melon (+1.7 g, +38%).

CarbohidratosMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

75.7 g28% VD

Arroz Blanco

65.1 g24% VD

Honeydew Melon provides 75.7 g vs 65.1 g in White Rice (Cooked) (+10.6 g, +16%).

Fibra DietéticaMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

6.7 g24% VD

Arroz Blanco

0.92 g3% VD

Honeydew Melon provides 6.7 g vs 0.92 g in White Rice (Cooked) (+5.7 g, +621%).

Grasa TotalMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

1.2 g1% VD

Arroz Blanco

0.65 g1% VD

Honeydew Melon provides 1.2 g vs 0.65 g in White Rice (Cooked) (+0.52 g, +80%).

AzúcaresMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

67.6 g135% VD

Arroz Blanco

0.12 g

Honeydew Melon provides 67.6 g vs 0.12 g in White Rice (Cooked) (+67.5 g, +58462%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

150 mg167% VD

Arroz Blanco

0 mg

Honeydew Melon has higher vitamin c (150 mg vs 0 mg).

Vitamina AMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

25 µg3% VD

Arroz Blanco

0 µg

Honeydew Melon has higher vitamin a (rae) (25 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Melón Honeydew

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Honeydew Melon and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

0.17 mg1% VD

Arroz Blanco

0.09 mg1% VD

Honeydew Melon provides slightly more vitamin e (0.17 mg vs 0.09 mg).

Vitamina KMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

24 µg20% VD

Arroz Blanco

0.2 µg

Honeydew Melon provides 24 µg vs 0.2 µg in White Rice (Cooked) (+24 µg, +10358%).

Ácido FólicoMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

158 µg40% VD

Arroz Blanco

134 µg33% VD

Honeydew Melon provides 158 µg vs 134 µg in White Rice (Cooked) (+24 µg, +18%).

Vitamina B1 (Tiamina)Arroz Blanco más alto

Melón Honeydew

0.12 mg10% VD

Arroz Blanco

0.38 mg31% VD

White Rice (Cooked) provides 0.38 mg vs 0.12 mg in Honeydew Melon (+0.25 mg, +201%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Melón Honeydew más alto

Melón Honeydew

0.10 mg8% VD

Arroz Blanco

0.03 mg2% VD

Honeydew Melon provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Similar

Melón Honeydew

3.5 mg22% VD

Arroz Blanco

3.4 mg21% VD

Both Honeydew Melon and White Rice (Cooked) provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (3.5 mg).

Vitamina B5Melón Honeydew más alto

Melón Honeydew

1.3 mg26% VD

Arroz Blanco

0.91 mg18% VD

Honeydew Melon provides 1.3 mg vs 0.91 mg in White Rice (Cooked) (+0.38 mg, +42%).

Vitamina B6Melón Honeydew más alto

Melón Honeydew

0.73 mg43% VD

Arroz Blanco

0.21 mg13% VD

Honeydew Melon provides 0.73 mg vs 0.21 mg in White Rice (Cooked) (+0.52 mg, +241%).

Vitamina B12Similar

Melón Honeydew

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Honeydew Melon and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

150 mg7% VD

Arroz Blanco

2.3 mg

Honeydew Melon provides 150 mg vs 2.3 mg in White Rice (Cooked) (+148 mg, +6391%).

PotasioMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

1,899 mg40% VD

Arroz Blanco

80.9 mg2% VD

Honeydew Melon provides 1,899 mg vs 80.9 mg in White Rice (Cooked) (+1,818 mg, +2249%).

CalcioMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

50.0 mg4% VD

Arroz Blanco

23.1 mg2% VD

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 23.1 mg in White Rice (Cooked) (+26.9 mg, +116%).

HierroArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

1.4 mg8% VD

Arroz Blanco

2.8 mg15% VD

White Rice (Cooked) provides 2.8 mg vs 1.4 mg in Honeydew Melon (+1.4 mg, +96%).

MagnesioMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

83.3 mg20% VD

Arroz Blanco

27.7 mg7% VD

Honeydew Melon provides 83.3 mg vs 27.7 mg in White Rice (Cooked) (+55.6 mg, +201%).

FósforoArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

91.6 mg7% VD

Arroz Blanco

99.3 mg8% VD

White Rice (Cooked) provides 99.3 mg vs 91.6 mg in Honeydew Melon (+7.7 mg, +8%).

ZincArroz Blanco más alto

Melón Honeydew

0.75 mg7% VD

Arroz Blanco

1.1 mg10% VD

White Rice (Cooked) provides 1.1 mg vs 0.75 mg in Honeydew Melon (+0.38 mg, +51%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaMelón Honeydew más alto

Melón Honeydew

0.32 g2% VD

Arroz Blanco

0.18 g1% VD

Honeydew Melon provides 0.32 g vs 0.18 g in White Rice (Cooked) (+0.14 g, +78%).

Melón Honeydew vs Arroz Blanco

Melón Honeydew

Arroz Blanco

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación