Compara Nutrición Lado a Lado

Pimiento Rojo vs Arroz Blanco

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Verduras

Pimiento Rojo

31Calorías

1.0Proteína

2.1Fibra

127.7Vitamina C

Ver Detalles

Clean fluffy steamed long-grain white rice in neutral ceramic bowl

Cereales y Granos

Arroz Blanco

130Calorías

2.7Proteína

0.4Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-76%

Pimiento Rojo

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 130 kcal, 99 kcal less).

Más Proteína

+172%

Arroz Blanco

White Rice (Cooked) provides 2.7 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+1.7 g, +172%).

Más Fibra

+425%

Pimiento Rojo

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 0.40 g in White Rice (Cooked) (+1.7 g, +425%).

Más Vitamina C

Pimiento Rojo

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 0 mg in White Rice (Cooked) (+128 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Pimiento Rojo100 g edible portion

Arroz Blanco100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Arroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

31 kcal2% VD

Arroz Blanco

130 kcal7% VD

White Rice (Cooked) provides 130 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+99 kcal, +319%).

ProteínaArroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

0.99 g2% VD

Arroz Blanco

2.7 g5% VD

White Rice (Cooked) provides 2.7 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+1.7 g, +172%).

CarbohidratosArroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

6.0 g2% VD

Arroz Blanco

28.2 g10% VD

White Rice (Cooked) provides 28.2 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+22.1 g, +367%).

Fibra DietéticaPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

2.1 g8% VD

Arroz Blanco

0.40 g1% VD

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 0.40 g in White Rice (Cooked) (+1.7 g, +425%).

Grasa TotalSimilar

Pimiento Rojo

0.30 g

Arroz Blanco

0.28 g

Both Red Bell Pepper and White Rice (Cooked) provide similar amounts of total fat (0.30 g).

AzúcaresPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

4.2 g8% VD

Arroz Blanco

0.05 g

Red Bell Pepper provides 4.2 g vs 0.05 g in White Rice (Cooked) (+4.2 g, +8300%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

128 mg142% VD

Arroz Blanco

0 mg

Red Bell Pepper has higher vitamin c (128 mg vs 0 mg).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

157 µg17% VD

Arroz Blanco

0 µg

Red Bell Pepper has higher vitamin a (rae) (157 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Pimiento Rojo

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Red Bell Pepper and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

1.6 mg11% VD

Arroz Blanco

0.04 mg

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.04 mg in White Rice (Cooked) (+1.5 mg, +3850%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

4.9 µg4% VD

Arroz Blanco

0.1 µg

Red Bell Pepper provides 4.9 µg vs 0.1 µg in White Rice (Cooked) (+4.8 µg, +4800%).

Ácido FólicoArroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

46 µg12% VD

Arroz Blanco

58 µg14% VD

White Rice (Cooked) provides 58 µg vs 46 µg in Red Bell Pepper (+12 µg, +26%).

Vitamina B1 (Tiamina)Arroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

0.05 mg5% VD

Arroz Blanco

0.16 mg14% VD

White Rice (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.16 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

0.09 mg7% VD

Arroz Blanco

0.01 mg1% VD

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg vs 0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Arroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

0.98 mg6% VD

Arroz Blanco

1.5 mg9% VD

White Rice (Cooked) provides 1.5 mg vs 0.98 mg in Red Bell Pepper (+0.50 mg, +51%).

Vitamina B5Arroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

0.32 mg6% VD

Arroz Blanco

0.40 mg8% VD

White Rice (Cooked) provides 0.40 mg vs 0.32 mg in Red Bell Pepper (+0.08 mg, +25%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

0.29 mg17% VD

Arroz Blanco

0.09 mg5% VD

Red Bell Pepper provides 0.29 mg vs 0.09 mg in White Rice (Cooked) (+0.20 mg, +213%).

Vitamina B12Similar

Pimiento Rojo

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Red Bell Pepper and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

4.0 mg

Arroz Blanco

1.0 mg

Red Bell Pepper provides 4.0 mg vs 1.0 mg in White Rice (Cooked) (+3.0 mg, +300%).

PotasioPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

211 mg4% VD

Arroz Blanco

35.0 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 211 mg vs 35.0 mg in White Rice (Cooked) (+176 mg, +503%).

CalcioArroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

7.0 mg1% VD

Arroz Blanco

10.0 mg1% VD

White Rice (Cooked) provides 10.0 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+3.0 mg, +43%).

HierroArroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

0.43 mg2% VD

Arroz Blanco

1.2 mg7% VD

White Rice (Cooked) provides 1.2 mg vs 0.43 mg in Red Bell Pepper (+0.77 mg, +179%).

MagnesioSimilar

Pimiento Rojo

12.0 mg3% VD

Arroz Blanco

12.0 mg3% VD

Both Red Bell Pepper and White Rice (Cooked) provide similar amounts of magnesium (12.0 mg).

FósforoArroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

26.0 mg2% VD

Arroz Blanco

43.0 mg3% VD

White Rice (Cooked) provides 43.0 mg vs 26.0 mg in Red Bell Pepper (+17.0 mg, +65%).

ZincArroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

0.25 mg2% VD

Arroz Blanco

0.49 mg4% VD

White Rice (Cooked) provides 0.49 mg vs 0.25 mg in Red Bell Pepper (+0.24 mg, +96%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Pimiento Rojo

0.03 g

Arroz Blanco

0.08 g

Both Red Bell Pepper and White Rice (Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriente

Pimiento Rojo119 g (1 medium pepper (119 g))

Arroz Blanco158 g (1 cup cooked (158 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Arroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

37 kcal2% VD

Arroz Blanco

205 kcal10% VD

White Rice (Cooked) provides 205 kcal vs 37 kcal in Red Bell Pepper (+169 kcal, +457%).

ProteínaArroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

1.2 g2% VD

Arroz Blanco

4.3 g9% VD

White Rice (Cooked) provides 4.3 g vs 1.2 g in Red Bell Pepper (+3.1 g, +261%).

CarbohidratosArroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

7.2 g3% VD

Arroz Blanco

44.5 g16% VD

White Rice (Cooked) provides 44.5 g vs 7.2 g in Red Bell Pepper (+37.3 g, +520%).

Fibra DietéticaPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

2.5 g9% VD

Arroz Blanco

0.63 g2% VD

Red Bell Pepper provides 2.5 g vs 0.63 g in White Rice (Cooked) (+1.9 g, +295%).

Grasa TotalArroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

0.36 g

Arroz Blanco

0.44 g1% VD

White Rice (Cooked) provides 0.44 g vs 0.36 g in Red Bell Pepper (+0.09 g, +24%).

AzúcaresPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

5.0 g10% VD

Arroz Blanco

0.08 g

Red Bell Pepper provides 5.0 g vs 0.08 g in White Rice (Cooked) (+4.9 g, +6227%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

152 mg169% VD

Arroz Blanco

0 mg

Red Bell Pepper has higher vitamin c (152 mg vs 0 mg).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

187 µg21% VD

Arroz Blanco

0 µg

Red Bell Pepper has higher vitamin a (rae) (187 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Pimiento Rojo

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Red Bell Pepper and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

1.9 mg13% VD

Arroz Blanco

0.06 mg

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.06 mg in White Rice (Cooked) (+1.8 mg, +2875%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

5.8 µg5% VD

Arroz Blanco

0.2 µg

Red Bell Pepper provides 5.8 µg vs 0.2 µg in White Rice (Cooked) (+5.7 µg, +3591%).

Ácido FólicoArroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

55 µg14% VD

Arroz Blanco

92 µg23% VD

White Rice (Cooked) provides 92 µg vs 55 µg in Red Bell Pepper (+37 µg, +67%).

Vitamina B1 (Tiamina)Arroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

0.06 mg5% VD

Arroz Blanco

0.26 mg21% VD

White Rice (Cooked) provides 0.26 mg vs 0.06 mg in Red Bell Pepper (+0.19 mg, +301%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

0.10 mg8% VD

Arroz Blanco

0.02 mg2% VD

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Arroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

1.2 mg7% VD

Arroz Blanco

2.3 mg15% VD

White Rice (Cooked) provides 2.3 mg vs 1.2 mg in Red Bell Pepper (+1.2 mg, +100%).

Vitamina B5Arroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

0.38 mg8% VD

Arroz Blanco

0.62 mg12% VD

White Rice (Cooked) provides 0.62 mg vs 0.38 mg in Red Bell Pepper (+0.25 mg, +65%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

0.35 mg20% VD

Arroz Blanco

0.15 mg9% VD

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.15 mg in White Rice (Cooked) (+0.20 mg, +136%).

Vitamina B12Similar

Pimiento Rojo

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Red Bell Pepper and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

4.8 mg

Arroz Blanco

1.6 mg

Red Bell Pepper provides 4.8 mg vs 1.6 mg in White Rice (Cooked) (+3.2 mg, +201%).

PotasioPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

251 mg5% VD

Arroz Blanco

55.3 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 251 mg vs 55.3 mg in White Rice (Cooked) (+196 mg, +354%).

CalcioArroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

8.3 mg1% VD

Arroz Blanco

15.8 mg1% VD

White Rice (Cooked) provides 15.8 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+7.5 mg, +90%).

HierroArroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

0.51 mg3% VD

Arroz Blanco

1.9 mg11% VD

White Rice (Cooked) provides 1.9 mg vs 0.51 mg in Red Bell Pepper (+1.4 mg, +271%).

MagnesioArroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

14.3 mg3% VD

Arroz Blanco

19.0 mg5% VD

White Rice (Cooked) provides 19.0 mg vs 14.3 mg in Red Bell Pepper (+4.7 mg, +33%).

FósforoArroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

30.9 mg2% VD

Arroz Blanco

67.9 mg5% VD

White Rice (Cooked) provides 67.9 mg vs 30.9 mg in Red Bell Pepper (+37.0 mg, +120%).

ZincArroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

0.30 mg3% VD

Arroz Blanco

0.77 mg7% VD

White Rice (Cooked) provides 0.77 mg vs 0.30 mg in Red Bell Pepper (+0.48 mg, +160%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaArroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

0.04 g

Arroz Blanco

0.12 g1% VD

White Rice (Cooked) provides slightly more saturated fat (0.12 g vs 0.04 g).

Nutriente

Pimiento RojoAmount per 100 kcal (323 g)

Arroz BlancoAmount per 100 kcal (77 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Pimiento Rojo

100 kcal5% VD

Arroz Blanco

100 kcal5% VD

Both Red Bell Pepper and White Rice (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

3.2 g6% VD

Arroz Blanco

2.1 g4% VD

Red Bell Pepper provides 3.2 g vs 2.1 g in White Rice (Cooked) (+1.1 g, +54%).

CarbohidratosArroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

19.5 g7% VD

Arroz Blanco

21.7 g8% VD

White Rice (Cooked) provides 21.7 g vs 19.5 g in Red Bell Pepper (+2.2 g, +11%).

Fibra DietéticaPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

6.8 g24% VD

Arroz Blanco

0.31 g1% VD

Red Bell Pepper provides 6.8 g vs 0.31 g in White Rice (Cooked) (+6.5 g, +2102%).

Grasa TotalPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

0.97 g1% VD

Arroz Blanco

0.22 g

Red Bell Pepper provides 0.97 g vs 0.22 g in White Rice (Cooked) (+0.75 g, +349%).

AzúcaresPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

13.6 g27% VD

Arroz Blanco

0.04 g

Red Bell Pepper provides 13.6 g vs 0.04 g in White Rice (Cooked) (+13.5 g, +35136%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

412 mg458% VD

Arroz Blanco

0 mg

Red Bell Pepper has higher vitamin c (412 mg vs 0 mg).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

507 µg56% VD

Arroz Blanco

0 µg

Red Bell Pepper has higher vitamin a (rae) (507 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Pimiento Rojo

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Red Bell Pepper and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

5.1 mg34% VD

Arroz Blanco

0.03 mg

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.03 mg in White Rice (Cooked) (+5.1 mg, +16469%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

16 µg13% VD

Arroz Blanco

0.1 µg

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 0.1 µg in White Rice (Cooked) (+16 µg, +20455%).

Ácido FólicoPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

149 µg37% VD

Arroz Blanco

45 µg11% VD

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 45 µg in White Rice (Cooked) (+104 µg, +233%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Pimiento Rojo

0.17 mg15% VD

Arroz Blanco

0.13 mg10% VD

Both Red Bell Pepper and White Rice (Cooked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.17 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

0.27 mg21% VD

Arroz Blanco

0.01 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.01 mg in White Rice (Cooked) (+0.26 mg, +2643%).

Vitamina B3 (Niacina)Pimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

3.2 mg20% VD

Arroz Blanco

1.1 mg7% VD

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 1.1 mg in White Rice (Cooked) (+2.0 mg, +178%).

Vitamina B5Pimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

1.0 mg20% VD

Arroz Blanco

0.30 mg6% VD

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.30 mg in White Rice (Cooked) (+0.72 mg, +237%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

0.94 mg55% VD

Arroz Blanco

0.07 mg4% VD

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.07 mg in White Rice (Cooked) (+0.87 mg, +1213%).

Vitamina B12Similar

Pimiento Rojo

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Red Bell Pepper and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

12.9 mg1% VD

Arroz Blanco

0.77 mg

Red Bell Pepper provides 12.9 mg vs 0.77 mg in White Rice (Cooked) (+12.2 mg, +1578%).

PotasioPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

682 mg15% VD

Arroz Blanco

27.0 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 27.0 mg in White Rice (Cooked) (+655 mg, +2429%).

CalcioPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

22.6 mg2% VD

Arroz Blanco

7.7 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 22.6 mg vs 7.7 mg in White Rice (Cooked) (+14.9 mg, +194%).

HierroPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

1.4 mg8% VD

Arroz Blanco

0.92 mg5% VD

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 0.92 mg in White Rice (Cooked) (+0.46 mg, +50%).

MagnesioPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

38.8 mg9% VD

Arroz Blanco

9.2 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 9.2 mg in White Rice (Cooked) (+29.5 mg, +319%).

FósforoPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

84.0 mg7% VD

Arroz Blanco

33.1 mg3% VD

Red Bell Pepper provides 84.0 mg vs 33.1 mg in White Rice (Cooked) (+50.9 mg, +154%).

ZincPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

0.81 mg7% VD

Arroz Blanco

0.38 mg3% VD

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.38 mg in White Rice (Cooked) (+0.43 mg, +114%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Pimiento Rojo

0.10 g

Arroz Blanco

0.06 g

Both Red Bell Pepper and White Rice (Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.10 g).

Nutriente

Pimiento RojoNormalized to 300 kcal (968 g)

Arroz BlancoNormalized to 300 kcal (231 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Pimiento Rojo

300 kcal15% VD

Arroz Blanco

300 kcal15% VD

Both Red Bell Pepper and White Rice (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

9.6 g19% VD

Arroz Blanco

6.2 g12% VD

Red Bell Pepper provides 9.6 g vs 6.2 g in White Rice (Cooked) (+3.4 g, +54%).

CarbohidratosArroz Blanco más alto

Pimiento Rojo

58.4 g21% VD

Arroz Blanco

65.1 g24% VD

White Rice (Cooked) provides 65.1 g vs 58.4 g in Red Bell Pepper (+6.7 g, +11%).

Fibra DietéticaPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

20.3 g73% VD

Arroz Blanco

0.92 g3% VD

Red Bell Pepper provides 20.3 g vs 0.92 g in White Rice (Cooked) (+19.4 g, +2100%).

Grasa TotalPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

2.9 g4% VD

Arroz Blanco

0.65 g1% VD

Red Bell Pepper provides 2.9 g vs 0.65 g in White Rice (Cooked) (+2.3 g, +349%).

AzúcaresPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

40.7 g81% VD

Arroz Blanco

0.12 g

Red Bell Pepper provides 40.7 g vs 0.12 g in White Rice (Cooked) (+40.5 g, +35100%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

1,236 mg1373% VD

Arroz Blanco

0 mg

Red Bell Pepper has higher vitamin c (1,236 mg vs 0 mg).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

1,520 µg169% VD

Arroz Blanco

0 µg

Red Bell Pepper has higher vitamin a (rae) (1,520 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Pimiento Rojo

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Red Bell Pepper and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

15.3 mg102% VD

Arroz Blanco

0.09 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 0.09 mg in White Rice (Cooked) (+15.2 mg, +16452%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

47 µg40% VD

Arroz Blanco

0.2 µg

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 0.2 µg in White Rice (Cooked) (+47 µg, +20433%).

Ácido FólicoPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

445 µg111% VD

Arroz Blanco

134 µg33% VD

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 134 µg in White Rice (Cooked) (+311 µg, +232%).

Vitamina B1 (Tiamina)Pimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

0.52 mg44% VD

Arroz Blanco

0.38 mg31% VD

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.38 mg in White Rice (Cooked) (+0.15 mg, +39%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

0.82 mg63% VD

Arroz Blanco

0.03 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.03 mg in White Rice (Cooked) (+0.79 mg, +2640%).

Vitamina B3 (Niacina)Pimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

9.5 mg59% VD

Arroz Blanco

3.4 mg21% VD

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 3.4 mg in White Rice (Cooked) (+6.1 mg, +178%).

Vitamina B5Pimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

3.1 mg61% VD

Arroz Blanco

0.91 mg18% VD

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 0.91 mg in White Rice (Cooked) (+2.2 mg, +236%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

2.8 mg166% VD

Arroz Blanco

0.21 mg13% VD

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.21 mg in White Rice (Cooked) (+2.6 mg, +1211%).

Vitamina B12Similar

Pimiento Rojo

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Red Bell Pepper and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

38.7 mg2% VD

Arroz Blanco

2.3 mg

Red Bell Pepper provides 38.7 mg vs 2.3 mg in White Rice (Cooked) (+36.4 mg, +1576%).

PotasioPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

2,042 mg43% VD

Arroz Blanco

80.9 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 80.9 mg in White Rice (Cooked) (+1,962 mg, +2426%).

CalcioPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

67.8 mg5% VD

Arroz Blanco

23.1 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 67.8 mg vs 23.1 mg in White Rice (Cooked) (+44.7 mg, +193%).

HierroPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

4.2 mg23% VD

Arroz Blanco

2.8 mg15% VD

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 2.8 mg in White Rice (Cooked) (+1.4 mg, +50%).

MagnesioPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

116 mg28% VD

Arroz Blanco

27.7 mg7% VD

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 27.7 mg in White Rice (Cooked) (+88.4 mg, +319%).

FósforoPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

252 mg20% VD

Arroz Blanco

99.3 mg8% VD

Red Bell Pepper provides 252 mg vs 99.3 mg in White Rice (Cooked) (+152 mg, +153%).

ZincPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

2.4 mg22% VD

Arroz Blanco

1.1 mg10% VD

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 1.1 mg in White Rice (Cooked) (+1.3 mg, +114%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPimiento Rojo más alto

Pimiento Rojo

0.29 g1% VD

Arroz Blanco

0.18 g1% VD

Red Bell Pepper provides 0.29 g vs 0.18 g in White Rice (Cooked) (+0.11 g, +63%).

Pimiento Rojo vs Arroz Blanco

Pimiento Rojo

Arroz Blanco

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación