Comparer la Nutrition Côte à Côte

Groseille Indienne vs Citron Vert

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh translucent green amla berries on clean studio ceramic surface

Fruits

Groseille Indienne

44Calories

0.9Protéines

4.3Fibres

478.0Vitamine C

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Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Fruits

Citron Vert

30Calories

0.7Protéines

2.8Fibres

29.1Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-32%

Citron Vert

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 44 kcal, 14 kcal less).

Plus de Protéines

+26%

Groseille Indienne

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.88 g vs 0.70 g in Lime (+0.18 g, +26%).

Plus de Fibres

+54%

Groseille Indienne

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.3 g vs 2.8 g in Lime (+1.5 g, +54%).

Plus de Vitamine C

+1543%

Groseille Indienne

Amla (Indian Gooseberry) provides 478 mg vs 29.1 mg in Lime (+449 mg, +1543%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Groseille Indienne100 g edible portion

Citron Vert100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

44 kcal2% VQ

Citron Vert

30 kcal2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 44 kcal vs 30 kcal in Lime (+14 kcal, +47%).

ProtéinesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.88 g2% VQ

Citron Vert

0.70 g1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.88 g vs 0.70 g in Lime (+0.18 g, +26%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

10.2 g4% VQ

Citron Vert

10.5 g4% VQ

Lime provides 10.5 g vs 10.2 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.36 g, +4%).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

4.3 g15% VQ

Citron Vert

2.8 g10% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.3 g vs 2.8 g in Lime (+1.5 g, +54%).

Lipides TotauxGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.58 g1% VQ

Citron Vert

0.20 g

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.58 g vs 0.20 g in Lime (+0.38 g, +190%).

SucresGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

4.2 g8% VQ

Citron Vert

1.7 g3% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.2 g vs 1.7 g in Lime (+2.5 g, +149%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

478 mg531% VQ

Citron Vert

29.1 mg32% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 478 mg vs 29.1 mg in Lime (+449 mg, +1543%).

Vitamine AGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

15 µg2% VQ

Citron Vert

2.0 µg

Amla (Indian Gooseberry) provides 15 µg vs 2.0 µg in Lime (+13 µg, +650%).

Vitamine DSimilaire

Groseille Indienne

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

0.16 mg1% VQ

Citron Vert

0.22 mg1% VQ

Lime provides 0.22 mg vs 0.16 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.06 mg, +38%).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

0.5 µg

Citron Vert

0.6 µg1% VQ

Lime provides 0.6 µg vs 0.5 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.1 µg, +20%).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

6.0 µg2% VQ

Citron Vert

8.0 µg2% VQ

Lime provides 8.0 µg vs 6.0 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+2.0 µg, +33%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Groseille Indienne

0.04 mg3% VQ

Citron Vert

0.03 mg3% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Groseille Indienne

0.05 mg4% VQ

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.30 mg2% VQ

Citron Vert

0.20 mg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.30 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.10 mg, +50%).

Vitamine B5Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.28 mg6% VQ

Citron Vert

0.22 mg4% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.28 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.06 mg, +29%).

Vitamine B6Similaire

Groseille Indienne

0.08 mg5% VQ

Citron Vert

0.04 mg3% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamine B12Similaire

Groseille Indienne

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

1.0 mg

Citron Vert

2.0 mg

Lime provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.0 mg, +100%).

PotassiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

198 mg4% VQ

Citron Vert

102 mg2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 198 mg vs 102 mg in Lime (+96.0 mg, +94%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

25.0 mg2% VQ

Citron Vert

33.0 mg3% VQ

Lime provides 33.0 mg vs 25.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+8.0 mg, +32%).

FerGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.2 mg7% VQ

Citron Vert

0.60 mg3% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.2 mg vs 0.60 mg in Lime (+0.60 mg, +100%).

MagnésiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

10.0 mg2% VQ

Citron Vert

6.0 mg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 10.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+4.0 mg, +67%).

PhosphoreGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

27.0 mg2% VQ

Citron Vert

18.0 mg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 27.0 mg vs 18.0 mg in Lime (+9.0 mg, +50%).

ZincSimilaire

Groseille Indienne

0.12 mg1% VQ

Citron Vert

0.11 mg1% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of zinc (0.12 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Groseille Indienne

0.05 g

Citron Vert

0.02 g

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

Groseille Indienne30 g (1 medium amla (30 g))

Citron Vert67 g (1 medium lime (67 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Citron Vert plus élevé

Groseille Indienne

13 kcal1% VQ

Citron Vert

20 kcal1% VQ

Lime provides 20 kcal vs 13 kcal in Amla (Indian Gooseberry) (+7 kcal, +52%).

ProtéinesCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

0.26 g1% VQ

Citron Vert

0.47 g1% VQ

Lime provides 0.47 g vs 0.26 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.20 g, +78%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

3.1 g1% VQ

Citron Vert

7.1 g3% VQ

Lime provides 7.1 g vs 3.1 g in Amla (Indian Gooseberry) (+4.0 g, +131%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

1.3 g5% VQ

Citron Vert

1.9 g7% VQ

Lime provides 1.9 g vs 1.3 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.59 g, +45%).

Lipides TotauxSimilaire

Groseille Indienne

0.17 g

Citron Vert

0.13 g

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of total fat (0.17 g).

SucresGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.3 g3% VQ

Citron Vert

1.1 g2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.3 g vs 1.1 g in Lime (+0.13 g, +11%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

143 mg159% VQ

Citron Vert

19.5 mg22% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 143 mg vs 19.5 mg in Lime (+124 mg, +635%).

Vitamine AGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

4.5 µg1% VQ

Citron Vert

1.3 µg

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.5 µg vs 1.3 µg in Lime (+3.2 µg, +236%).

Vitamine DSimilaire

Groseille Indienne

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

0.05 mg

Citron Vert

0.15 mg1% VQ

Lime provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.05 mg).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

0.2 µg

Citron Vert

0.4 µg

Lime provides 0.4 µg vs 0.2 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.3 µg, +168%).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

1.8 µg

Citron Vert

5.4 µg1% VQ

Lime provides 5.4 µg vs 1.8 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+3.6 µg, +198%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Groseille Indienne

0.01 mg1% VQ

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Groseille Indienne

0.02 mg1% VQ

Citron Vert

0.01 mg1% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire

Groseille Indienne

0.09 mg1% VQ

Citron Vert

0.13 mg1% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.09 mg).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Groseille Indienne

0.08 mg2% VQ

Citron Vert

0.15 mg3% VQ

Lime provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.15 mg vs 0.08 mg).

Vitamine B6Similaire

Groseille Indienne

0.02 mg1% VQ

Citron Vert

0.03 mg2% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.02 mg).

Vitamine B12Similaire

Groseille Indienne

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

0.30 mg

Citron Vert

1.3 mg

Lime provides 1.3 mg vs 0.30 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.0 mg, +347%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

59.4 mg1% VQ

Citron Vert

68.3 mg1% VQ

Lime provides 68.3 mg vs 59.4 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+8.9 mg, +15%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

7.5 mg1% VQ

Citron Vert

22.1 mg2% VQ

Lime provides 22.1 mg vs 7.5 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+14.6 mg, +195%).

FerSimilaire

Groseille Indienne

0.36 mg2% VQ

Citron Vert

0.40 mg2% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of iron (0.36 mg).

MagnésiumCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

3.0 mg1% VQ

Citron Vert

4.0 mg1% VQ

Lime provides 4.0 mg vs 3.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.0 mg, +34%).

PhosphoreCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

8.1 mg1% VQ

Citron Vert

12.1 mg1% VQ

Lime provides 12.1 mg vs 8.1 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+4.0 mg, +49%).

ZincSimilaire

Groseille Indienne

0.04 mg

Citron Vert

0.07 mg1% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of zinc (0.04 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Groseille Indienne

0.02 g

Citron Vert

0.01 g

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriment

Groseille IndienneAmount per 100 kcal (227 g)

Citron VertAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Groseille Indienne

100 kcal5% VQ

Citron Vert

100 kcal5% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

2.0 g4% VQ

Citron Vert

2.3 g5% VQ

Lime provides 2.3 g vs 2.0 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.33 g, +17%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

23.1 g8% VQ

Citron Vert

35.1 g13% VQ

Lime provides 35.1 g vs 23.1 g in Amla (Indian Gooseberry) (+12.0 g, +52%).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

9.8 g35% VQ

Citron Vert

9.3 g33% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 9.8 g vs 9.3 g in Lime (+0.44 g, +5%).

Lipides TotauxGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.3 g2% VQ

Citron Vert

0.67 g1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.3 g vs 0.67 g in Lime (+0.65 g, +98%).

SucresGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

9.5 g19% VQ

Citron Vert

5.6 g11% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 9.5 g vs 5.6 g in Lime (+3.9 g, +69%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1,085 mg1206% VQ

Citron Vert

96.9 mg108% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1,085 mg vs 96.9 mg in Lime (+988 mg, +1020%).

Vitamine AGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

34 µg4% VQ

Citron Vert

6.7 µg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 34 µg vs 6.7 µg in Lime (+27 µg, +411%).

Vitamine DSimilaire

Groseille Indienne

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

0.36 mg2% VQ

Citron Vert

0.73 mg5% VQ

Lime provides 0.73 mg vs 0.36 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.37 mg, +102%).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

1.1 µg1% VQ

Citron Vert

2.0 µg2% VQ

Lime provides 2.0 µg vs 1.1 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.9 µg, +76%).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

14 µg3% VQ

Citron Vert

27 µg7% VQ

Lime provides 27 µg vs 14 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+13 µg, +96%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Groseille Indienne

0.09 mg8% VQ

Citron Vert

0.10 mg8% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.09 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Groseille Indienne

0.11 mg9% VQ

Citron Vert

0.07 mg5% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.11 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire

Groseille Indienne

0.68 mg4% VQ

Citron Vert

0.67 mg4% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.68 mg).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Groseille Indienne

0.64 mg13% VQ

Citron Vert

0.72 mg14% VQ

Lime provides 0.72 mg vs 0.64 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.09 mg, +14%).

Vitamine B6Similaire

Groseille Indienne

0.18 mg11% VQ

Citron Vert

0.14 mg8% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.18 mg).

Vitamine B12Similaire

Groseille Indienne

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

2.3 mg

Citron Vert

6.7 mg

Lime provides 6.7 mg vs 2.3 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+4.4 mg, +193%).

PotassiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

449 mg10% VQ

Citron Vert

340 mg7% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 449 mg vs 340 mg in Lime (+110 mg, +32%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

56.8 mg4% VQ

Citron Vert

110 mg8% VQ

Lime provides 110 mg vs 56.8 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+53.1 mg, +94%).

FerGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

2.7 mg15% VQ

Citron Vert

2.0 mg11% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 2.7 mg vs 2.0 mg in Lime (+0.73 mg, +36%).

MagnésiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

22.7 mg5% VQ

Citron Vert

20.0 mg5% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 22.7 mg vs 20.0 mg in Lime (+2.7 mg, +14%).

PhosphoreSimilaire

Groseille Indienne

61.3 mg5% VQ

Citron Vert

59.9 mg5% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of phosphorus (61.3 mg).

ZincCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

0.27 mg2% VQ

Citron Vert

0.37 mg3% VQ

Lime provides 0.37 mg vs 0.27 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.09 mg, +34%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Groseille Indienne

0.11 g1% VQ

Citron Vert

0.07 g

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.11 g).

Nutriment

Groseille IndienneNormalized to 300 kcal (682 g)

Citron VertNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Groseille Indienne

300 kcal15% VQ

Citron Vert

300 kcal15% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

6.0 g12% VQ

Citron Vert

7.0 g14% VQ

Lime provides 7.0 g vs 6.0 g in Amla (Indian Gooseberry) (+1.00 g, +17%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

69.4 g25% VQ

Citron Vert

105.4 g38% VQ

Lime provides 105.4 g vs 69.4 g in Amla (Indian Gooseberry) (+36.0 g, +52%).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

29.3 g105% VQ

Citron Vert

28.0 g100% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 29.3 g vs 28.0 g in Lime (+1.3 g, +5%).

Lipides TotauxGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

4.0 g5% VQ

Citron Vert

2.0 g3% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.0 g vs 2.0 g in Lime (+2.0 g, +98%).

SucresGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

28.6 g57% VQ

Citron Vert

16.9 g34% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 28.6 g vs 16.9 g in Lime (+11.7 g, +69%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

3,260 mg3622% VQ

Citron Vert

291 mg323% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 3,260 mg vs 291 mg in Lime (+2,969 mg, +1020%).

Vitamine AGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

102 µg11% VQ

Citron Vert

20 µg2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 102 µg vs 20 µg in Lime (+82 µg, +412%).

Vitamine DSimilaire

Groseille Indienne

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

1.1 mg7% VQ

Citron Vert

2.2 mg15% VQ

Lime provides 2.2 mg vs 1.1 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.1 mg, +102%).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

3.4 µg3% VQ

Citron Vert

6.0 µg5% VQ

Lime provides 6.0 µg vs 3.4 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+2.6 µg, +76%).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

41 µg10% VQ

Citron Vert

80 µg20% VQ

Lime provides 80 µg vs 41 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+39 µg, +96%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Groseille Indienne

0.27 mg23% VQ

Citron Vert

0.30 mg25% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.27 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.34 mg26% VQ

Citron Vert

0.20 mg15% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.34 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.14 mg, +71%).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire

Groseille Indienne

2.0 mg13% VQ

Citron Vert

2.0 mg13% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (2.0 mg).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Groseille Indienne

1.9 mg38% VQ

Citron Vert

2.2 mg43% VQ

Lime provides 2.2 mg vs 1.9 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.26 mg, +14%).

Vitamine B6Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.55 mg32% VQ

Citron Vert

0.43 mg25% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.55 mg vs 0.43 mg in Lime (+0.12 mg, +27%).

Vitamine B12Similaire

Groseille Indienne

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

6.8 mg

Citron Vert

20.0 mg1% VQ

Lime provides 20.0 mg vs 6.8 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+13.2 mg, +193%).

PotassiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1,350 mg29% VQ

Citron Vert

1,020 mg22% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1,350 mg vs 1,020 mg in Lime (+330 mg, +32%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

171 mg13% VQ

Citron Vert

330 mg25% VQ

Lime provides 330 mg vs 171 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+160 mg, +94%).

FerGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

8.2 mg45% VQ

Citron Vert

6.0 mg33% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 8.2 mg vs 6.0 mg in Lime (+2.2 mg, +36%).

MagnésiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

68.2 mg16% VQ

Citron Vert

60.0 mg14% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 68.2 mg vs 60.0 mg in Lime (+8.2 mg, +14%).

PhosphoreSimilaire

Groseille Indienne

184 mg15% VQ

Citron Vert

180 mg14% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Lime provide similar amounts of phosphorus (184 mg).

ZincCitron Vert plus élevé

Groseille Indienne

0.82 mg7% VQ

Citron Vert

1.1 mg10% VQ

Lime provides 1.1 mg vs 0.82 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.28 mg, +34%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.34 g2% VQ

Citron Vert

0.22 g1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.34 g vs 0.22 g in Lime (+0.12 g, +55%).

Groseille Indienne vs Citron Vert

Groseille Indienne

Citron Vert

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif