Comparer la Nutrition Côte à Côte

Brocoli vs Citron Vert

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Vibrant green fresh broccoli florets on clean stone background

Légumes

Brocoli

34Calories

2.8Protéines

2.6Fibres

89.2Vitamine C

Voir les Détails

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Fruits

Citron Vert

30Calories

0.7Protéines

2.8Fibres

29.1Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-12%

Citron Vert

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 34 kcal, 4 kcal less).

Plus de Protéines

+303%

Brocoli

Broccoli (Raw) provides 2.8 g vs 0.70 g in Lime (+2.1 g, +303%).

Plus de Fibres

+8%

Citron Vert

Lime provides 2.8 g vs 2.6 g in Broccoli (Raw) (+0.20 g, +8%).

Plus de Vitamine C

+207%

Brocoli

Broccoli (Raw) provides 89.2 mg vs 29.1 mg in Lime (+60.1 mg, +207%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Brocoli100 g edible portion

Citron Vert100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Brocoli plus élevé

Brocoli

34 kcal2% VQ

Citron Vert

30 kcal2% VQ

Broccoli (Raw) provides 34 kcal vs 30 kcal in Lime (+4 kcal, +13%).

ProtéinesBrocoli plus élevé

Brocoli

2.8 g6% VQ

Citron Vert

0.70 g1% VQ

Broccoli (Raw) provides 2.8 g vs 0.70 g in Lime (+2.1 g, +303%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Brocoli

6.6 g2% VQ

Citron Vert

10.5 g4% VQ

Lime provides 10.5 g vs 6.6 g in Broccoli (Raw) (+3.9 g, +59%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Brocoli

2.6 g9% VQ

Citron Vert

2.8 g10% VQ

Lime provides 2.8 g vs 2.6 g in Broccoli (Raw) (+0.20 g, +8%).

Lipides TotauxBrocoli plus élevé

Brocoli

0.37 g

Citron Vert

0.20 g

Broccoli (Raw) provides 0.37 g vs 0.20 g in Lime (+0.17 g, +85%).

SucresSimilaire

Brocoli

1.7 g3% VQ

Citron Vert

1.7 g3% VQ

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of total sugars (1.7 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CBrocoli plus élevé

Brocoli

89.2 mg99% VQ

Citron Vert

29.1 mg32% VQ

Broccoli (Raw) provides 89.2 mg vs 29.1 mg in Lime (+60.1 mg, +207%).

Vitamine ABrocoli plus élevé

Brocoli

31 µg3% VQ

Citron Vert

2.0 µg

Broccoli (Raw) provides 31 µg vs 2.0 µg in Lime (+29 µg, +1450%).

Vitamine DSimilaire

Brocoli

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBrocoli plus élevé

Brocoli

0.78 mg5% VQ

Citron Vert

0.22 mg1% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.78 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.56 mg, +255%).

Vitamine KBrocoli plus élevé

Brocoli

102 µg85% VQ

Citron Vert

0.6 µg1% VQ

Broccoli (Raw) provides 102 µg vs 0.6 µg in Lime (+101 µg, +16833%).

Acide FoliqueBrocoli plus élevé

Brocoli

63 µg16% VQ

Citron Vert

8.0 µg2% VQ

Broccoli (Raw) provides 63 µg vs 8.0 µg in Lime (+55 µg, +688%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Brocoli

0.07 mg6% VQ

Citron Vert

0.03 mg3% VQ

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Brocoli plus élevé

Brocoli

0.12 mg9% VQ

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Broccoli (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Brocoli plus élevé

Brocoli

0.64 mg4% VQ

Citron Vert

0.20 mg1% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.64 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.44 mg, +219%).

Vitamine B5Brocoli plus élevé

Brocoli

0.57 mg11% VQ

Citron Vert

0.22 mg4% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.57 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.36 mg, +164%).

Vitamine B6Brocoli plus élevé

Brocoli

0.18 mg10% VQ

Citron Vert

0.04 mg3% VQ

Broccoli (Raw) provides slightly more vitamin b6 (0.18 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B12Similaire

Brocoli

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBrocoli plus élevé

Brocoli

33.0 mg1% VQ

Citron Vert

2.0 mg

Broccoli (Raw) provides 33.0 mg vs 2.0 mg in Lime (+31.0 mg, +1550%).

PotassiumBrocoli plus élevé

Brocoli

316 mg7% VQ

Citron Vert

102 mg2% VQ

Broccoli (Raw) provides 316 mg vs 102 mg in Lime (+214 mg, +210%).

CalciumBrocoli plus élevé

Brocoli

47.0 mg4% VQ

Citron Vert

33.0 mg3% VQ

Broccoli (Raw) provides 47.0 mg vs 33.0 mg in Lime (+14.0 mg, +42%).

FerBrocoli plus élevé

Brocoli

0.73 mg4% VQ

Citron Vert

0.60 mg3% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.73 mg vs 0.60 mg in Lime (+0.13 mg, +22%).

MagnésiumBrocoli plus élevé

Brocoli

21.0 mg5% VQ

Citron Vert

6.0 mg1% VQ

Broccoli (Raw) provides 21.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+15.0 mg, +250%).

PhosphoreBrocoli plus élevé

Brocoli

66.0 mg5% VQ

Citron Vert

18.0 mg1% VQ

Broccoli (Raw) provides 66.0 mg vs 18.0 mg in Lime (+48.0 mg, +267%).

ZincBrocoli plus élevé

Brocoli

0.41 mg4% VQ

Citron Vert

0.11 mg1% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.41 mg vs 0.11 mg in Lime (+0.30 mg, +273%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Brocoli

0.04 g

Citron Vert

0.02 g

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriment

Brocoli91 g (1 cup chopped florets (91 g))

Citron Vert67 g (1 medium lime (67 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Brocoli plus élevé

Brocoli

31 kcal2% VQ

Citron Vert

20 kcal1% VQ

Broccoli (Raw) provides 31 kcal vs 20 kcal in Lime (+11 kcal, +54%).

ProtéinesBrocoli plus élevé

Brocoli

2.6 g5% VQ

Citron Vert

0.47 g1% VQ

Broccoli (Raw) provides 2.6 g vs 0.47 g in Lime (+2.1 g, +447%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Brocoli

6.0 g2% VQ

Citron Vert

7.1 g3% VQ

Lime provides 7.1 g vs 6.0 g in Broccoli (Raw) (+1.0 g, +17%).

Fibres AlimentairesBrocoli plus élevé

Brocoli

2.4 g8% VQ

Citron Vert

1.9 g7% VQ

Broccoli (Raw) provides 2.4 g vs 1.9 g in Lime (+0.49 g, +26%).

Lipides TotauxBrocoli plus élevé

Brocoli

0.34 g

Citron Vert

0.13 g

Broccoli (Raw) provides 0.34 g vs 0.13 g in Lime (+0.20 g, +151%).

SucresBrocoli plus élevé

Brocoli

1.5 g3% VQ

Citron Vert

1.1 g2% VQ

Broccoli (Raw) provides 1.5 g vs 1.1 g in Lime (+0.41 g, +37%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CBrocoli plus élevé

Brocoli

81.2 mg90% VQ

Citron Vert

19.5 mg22% VQ

Broccoli (Raw) provides 81.2 mg vs 19.5 mg in Lime (+61.7 mg, +316%).

Vitamine ABrocoli plus élevé

Brocoli

28 µg3% VQ

Citron Vert

1.3 µg

Broccoli (Raw) provides 28 µg vs 1.3 µg in Lime (+27 µg, +2005%).

Vitamine DSimilaire

Brocoli

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBrocoli plus élevé

Brocoli

0.71 mg5% VQ

Citron Vert

0.15 mg1% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.71 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.56 mg, +382%).

Vitamine KBrocoli plus élevé

Brocoli

92 µg77% VQ

Citron Vert

0.4 µg

Broccoli (Raw) provides 92 µg vs 0.4 µg in Lime (+92 µg, +22899%).

Acide FoliqueBrocoli plus élevé

Brocoli

57 µg14% VQ

Citron Vert

5.4 µg1% VQ

Broccoli (Raw) provides 57 µg vs 5.4 µg in Lime (+52 µg, +970%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Brocoli

0.06 mg5% VQ

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Brocoli plus élevé

Brocoli

0.11 mg8% VQ

Citron Vert

0.01 mg1% VQ

Broccoli (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.11 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Brocoli plus élevé

Brocoli

0.58 mg4% VQ

Citron Vert

0.13 mg1% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.58 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.45 mg, +334%).

Vitamine B5Brocoli plus élevé

Brocoli

0.52 mg10% VQ

Citron Vert

0.15 mg3% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.52 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.38 mg, +259%).

Vitamine B6Brocoli plus élevé

Brocoli

0.16 mg9% VQ

Citron Vert

0.03 mg2% VQ

Broccoli (Raw) provides slightly more vitamin b6 (0.16 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B12Similaire

Brocoli

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBrocoli plus élevé

Brocoli

30.0 mg1% VQ

Citron Vert

1.3 mg

Broccoli (Raw) provides 30.0 mg vs 1.3 mg in Lime (+28.7 mg, +2141%).

PotassiumBrocoli plus élevé

Brocoli

288 mg6% VQ

Citron Vert

68.3 mg1% VQ

Broccoli (Raw) provides 288 mg vs 68.3 mg in Lime (+219 mg, +321%).

CalciumBrocoli plus élevé

Brocoli

42.8 mg3% VQ

Citron Vert

22.1 mg2% VQ

Broccoli (Raw) provides 42.8 mg vs 22.1 mg in Lime (+20.7 mg, +93%).

FerBrocoli plus élevé

Brocoli

0.66 mg4% VQ

Citron Vert

0.40 mg2% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.66 mg vs 0.40 mg in Lime (+0.26 mg, +65%).

MagnésiumBrocoli plus élevé

Brocoli

19.1 mg5% VQ

Citron Vert

4.0 mg1% VQ

Broccoli (Raw) provides 19.1 mg vs 4.0 mg in Lime (+15.1 mg, +375%).

PhosphoreBrocoli plus élevé

Brocoli

60.1 mg5% VQ

Citron Vert

12.1 mg1% VQ

Broccoli (Raw) provides 60.1 mg vs 12.1 mg in Lime (+48.0 mg, +398%).

ZincBrocoli plus élevé

Brocoli

0.37 mg3% VQ

Citron Vert

0.07 mg1% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.37 mg vs 0.07 mg in Lime (+0.30 mg, +406%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Brocoli

0.04 g

Citron Vert

0.01 g

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriment

BrocoliAmount per 100 kcal (294 g)

Citron VertAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Brocoli

100 kcal5% VQ

Citron Vert

100 kcal5% VQ

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesBrocoli plus élevé

Brocoli

8.3 g17% VQ

Citron Vert

2.3 g5% VQ

Broccoli (Raw) provides 8.3 g vs 2.3 g in Lime (+6.0 g, +256%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Brocoli

19.5 g7% VQ

Citron Vert

35.1 g13% VQ

Lime provides 35.1 g vs 19.5 g in Broccoli (Raw) (+15.6 g, +80%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Brocoli

7.6 g27% VQ

Citron Vert

9.3 g33% VQ

Lime provides 9.3 g vs 7.6 g in Broccoli (Raw) (+1.7 g, +22%).

Lipides TotauxBrocoli plus élevé

Brocoli

1.1 g1% VQ

Citron Vert

0.67 g1% VQ

Broccoli (Raw) provides 1.1 g vs 0.67 g in Lime (+0.42 g, +63%).

SucresCitron Vert plus élevé

Brocoli

5.0 g10% VQ

Citron Vert

5.6 g11% VQ

Lime provides 5.6 g vs 5.0 g in Broccoli (Raw) (+0.63 g, +13%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CBrocoli plus élevé

Brocoli

262 mg291% VQ

Citron Vert

96.9 mg108% VQ

Broccoli (Raw) provides 262 mg vs 96.9 mg in Lime (+165 mg, +171%).

Vitamine ABrocoli plus élevé

Brocoli

91 µg10% VQ

Citron Vert

6.7 µg1% VQ

Broccoli (Raw) provides 91 µg vs 6.7 µg in Lime (+84 µg, +1268%).

Vitamine DSimilaire

Brocoli

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBrocoli plus élevé

Brocoli

2.3 mg15% VQ

Citron Vert

0.73 mg5% VQ

Broccoli (Raw) provides 2.3 mg vs 0.73 mg in Lime (+1.6 mg, +213%).

Vitamine KBrocoli plus élevé

Brocoli

299 µg249% VQ

Citron Vert

2.0 µg2% VQ

Broccoli (Raw) provides 299 µg vs 2.0 µg in Lime (+297 µg, +14850%).

Acide FoliqueBrocoli plus élevé

Brocoli

185 µg46% VQ

Citron Vert

27 µg7% VQ

Broccoli (Raw) provides 185 µg vs 27 µg in Lime (+159 µg, +595%).

Vitamine B1 (Thiamine)Brocoli plus élevé

Brocoli

0.21 mg17% VQ

Citron Vert

0.10 mg8% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.21 mg vs 0.10 mg in Lime (+0.11 mg, +109%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Brocoli plus élevé

Brocoli

0.34 mg26% VQ

Citron Vert

0.07 mg5% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.34 mg vs 0.07 mg in Lime (+0.28 mg, +416%).

Vitamine B3 (Niacine)Brocoli plus élevé

Brocoli

1.9 mg12% VQ

Citron Vert

0.67 mg4% VQ

Broccoli (Raw) provides 1.9 mg vs 0.67 mg in Lime (+1.2 mg, +182%).

Vitamine B5Brocoli plus élevé

Brocoli

1.7 mg34% VQ

Citron Vert

0.72 mg14% VQ

Broccoli (Raw) provides 1.7 mg vs 0.72 mg in Lime (+0.96 mg, +133%).

Vitamine B6Brocoli plus élevé

Brocoli

0.51 mg30% VQ

Citron Vert

0.14 mg8% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.51 mg vs 0.14 mg in Lime (+0.37 mg, +259%).

Vitamine B12Similaire

Brocoli

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBrocoli plus élevé

Brocoli

97.0 mg4% VQ

Citron Vert

6.7 mg

Broccoli (Raw) provides 97.0 mg vs 6.7 mg in Lime (+90.4 mg, +1357%).

PotassiumBrocoli plus élevé

Brocoli

929 mg20% VQ

Citron Vert

340 mg7% VQ

Broccoli (Raw) provides 929 mg vs 340 mg in Lime (+589 mg, +174%).

CalciumBrocoli plus élevé

Brocoli

138 mg11% VQ

Citron Vert

110 mg8% VQ

Broccoli (Raw) provides 138 mg vs 110 mg in Lime (+28.3 mg, +26%).

FerBrocoli plus élevé

Brocoli

2.1 mg12% VQ

Citron Vert

2.0 mg11% VQ

Broccoli (Raw) provides 2.1 mg vs 2.0 mg in Lime (+0.15 mg, +7%).

MagnésiumBrocoli plus élevé

Brocoli

61.7 mg15% VQ

Citron Vert

20.0 mg5% VQ

Broccoli (Raw) provides 61.7 mg vs 20.0 mg in Lime (+41.8 mg, +209%).

PhosphoreBrocoli plus élevé

Brocoli

194 mg16% VQ

Citron Vert

59.9 mg5% VQ

Broccoli (Raw) provides 194 mg vs 59.9 mg in Lime (+134 mg, +224%).

ZincBrocoli plus élevé

Brocoli

1.2 mg11% VQ

Citron Vert

0.37 mg3% VQ

Broccoli (Raw) provides 1.2 mg vs 0.37 mg in Lime (+0.84 mg, +229%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Brocoli

0.11 g1% VQ

Citron Vert

0.07 g

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.11 g).

Nutriment

BrocoliNormalized to 300 kcal (882 g)

Citron VertNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Brocoli

300 kcal15% VQ

Citron Vert

300 kcal15% VQ

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesBrocoli plus élevé

Brocoli

24.9 g50% VQ

Citron Vert

7.0 g14% VQ

Broccoli (Raw) provides 24.9 g vs 7.0 g in Lime (+17.9 g, +255%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Brocoli

58.6 g21% VQ

Citron Vert

105.4 g38% VQ

Lime provides 105.4 g vs 58.6 g in Broccoli (Raw) (+46.8 g, +80%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Brocoli

22.9 g82% VQ

Citron Vert

28.0 g100% VQ

Lime provides 28.0 g vs 22.9 g in Broccoli (Raw) (+5.1 g, +22%).

Lipides TotauxBrocoli plus élevé

Brocoli

3.3 g4% VQ

Citron Vert

2.0 g3% VQ

Broccoli (Raw) provides 3.3 g vs 2.0 g in Lime (+1.3 g, +63%).

SucresCitron Vert plus élevé

Brocoli

15.0 g30% VQ

Citron Vert

16.9 g34% VQ

Lime provides 16.9 g vs 15.0 g in Broccoli (Raw) (+1.9 g, +13%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CBrocoli plus élevé

Brocoli

787 mg874% VQ

Citron Vert

291 mg323% VQ

Broccoli (Raw) provides 787 mg vs 291 mg in Lime (+496 mg, +170%).

Vitamine ABrocoli plus élevé

Brocoli

273 µg30% VQ

Citron Vert

20 µg2% VQ

Broccoli (Raw) provides 273 µg vs 20 µg in Lime (+253 µg, +1267%).

Vitamine DSimilaire

Brocoli

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBrocoli plus élevé

Brocoli

6.9 mg46% VQ

Citron Vert

2.2 mg15% VQ

Broccoli (Raw) provides 6.9 mg vs 2.2 mg in Lime (+4.7 mg, +213%).

Vitamine KBrocoli plus élevé

Brocoli

896 µg747% VQ

Citron Vert

6.0 µg5% VQ

Broccoli (Raw) provides 896 µg vs 6.0 µg in Lime (+890 µg, +14835%).

Acide FoliqueBrocoli plus élevé

Brocoli

556 µg139% VQ

Citron Vert

80 µg20% VQ

Broccoli (Raw) provides 556 µg vs 80 µg in Lime (+476 µg, +595%).

Vitamine B1 (Thiamine)Brocoli plus élevé

Brocoli

0.63 mg52% VQ

Citron Vert

0.30 mg25% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.63 mg vs 0.30 mg in Lime (+0.33 mg, +109%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Brocoli plus élevé

Brocoli

1.0 mg79% VQ

Citron Vert

0.20 mg15% VQ

Broccoli (Raw) provides 1.0 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.83 mg, +416%).

Vitamine B3 (Niacine)Brocoli plus élevé

Brocoli

5.6 mg35% VQ

Citron Vert

2.0 mg13% VQ

Broccoli (Raw) provides 5.6 mg vs 2.0 mg in Lime (+3.6 mg, +182%).

Vitamine B5Brocoli plus élevé

Brocoli

5.1 mg101% VQ

Citron Vert

2.2 mg43% VQ

Broccoli (Raw) provides 5.1 mg vs 2.2 mg in Lime (+2.9 mg, +133%).

Vitamine B6Brocoli plus élevé

Brocoli

1.5 mg91% VQ

Citron Vert

0.43 mg25% VQ

Broccoli (Raw) provides 1.5 mg vs 0.43 mg in Lime (+1.1 mg, +259%).

Vitamine B12Similaire

Brocoli

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBrocoli plus élevé

Brocoli

291 mg13% VQ

Citron Vert

20.0 mg1% VQ

Broccoli (Raw) provides 291 mg vs 20.0 mg in Lime (+271 mg, +1355%).

PotassiumBrocoli plus élevé

Brocoli

2,787 mg59% VQ

Citron Vert

1,020 mg22% VQ

Broccoli (Raw) provides 2,787 mg vs 1,020 mg in Lime (+1,767 mg, +173%).

CalciumBrocoli plus élevé

Brocoli

415 mg32% VQ

Citron Vert

330 mg25% VQ

Broccoli (Raw) provides 415 mg vs 330 mg in Lime (+84.5 mg, +26%).

FerBrocoli plus élevé

Brocoli

6.4 mg36% VQ

Citron Vert

6.0 mg33% VQ

Broccoli (Raw) provides 6.4 mg vs 6.0 mg in Lime (+0.44 mg, +7%).

MagnésiumBrocoli plus élevé

Brocoli

185 mg44% VQ

Citron Vert

60.0 mg14% VQ

Broccoli (Raw) provides 185 mg vs 60.0 mg in Lime (+125 mg, +209%).

PhosphoreBrocoli plus élevé

Brocoli

582 mg47% VQ

Citron Vert

180 mg14% VQ

Broccoli (Raw) provides 582 mg vs 180 mg in Lime (+402 mg, +223%).

ZincBrocoli plus élevé

Brocoli

3.6 mg33% VQ

Citron Vert

1.1 mg10% VQ

Broccoli (Raw) provides 3.6 mg vs 1.1 mg in Lime (+2.5 mg, +229%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBrocoli plus élevé

Brocoli

0.34 g2% VQ

Citron Vert

0.22 g1% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.34 g vs 0.22 g in Lime (+0.12 g, +56%).

Brocoli vs Citron Vert

Brocoli

Citron Vert

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif