Compara Nutrición Lado a Lado

Brócoli vs Lima

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Vibrant green fresh broccoli florets on clean stone background

Verduras

Brócoli

34Calorías

2.8Proteína

2.6Fibra

89.2Vitamina C

Ver Detalles

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Frutas

Lima

30Calorías

0.7Proteína

2.8Fibra

29.1Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-12%

Lima

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 34 kcal, 4 kcal less).

Más Proteína

+303%

Brócoli

Broccoli (Raw) provides 2.8 g vs 0.70 g in Lime (+2.1 g, +303%).

Más Fibra

+8%

Lima

Lime provides 2.8 g vs 2.6 g in Broccoli (Raw) (+0.20 g, +8%).

Más Vitamina C

+207%

Brócoli

Broccoli (Raw) provides 89.2 mg vs 29.1 mg in Lime (+60.1 mg, +207%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Brócoli100 g edible portion

Lima100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Brócoli más alto

Brócoli

34 kcal2% VD

Lima

30 kcal2% VD

Broccoli (Raw) provides 34 kcal vs 30 kcal in Lime (+4 kcal, +13%).

ProteínaBrócoli más alto

Brócoli

2.8 g6% VD

Lima

0.70 g1% VD

Broccoli (Raw) provides 2.8 g vs 0.70 g in Lime (+2.1 g, +303%).

CarbohidratosLima más alto

Brócoli

6.6 g2% VD

Lima

10.5 g4% VD

Lime provides 10.5 g vs 6.6 g in Broccoli (Raw) (+3.9 g, +59%).

Fibra DietéticaLima más alto

Brócoli

2.6 g9% VD

Lima

2.8 g10% VD

Lime provides 2.8 g vs 2.6 g in Broccoli (Raw) (+0.20 g, +8%).

Grasa TotalBrócoli más alto

Brócoli

0.37 g

Lima

0.20 g

Broccoli (Raw) provides 0.37 g vs 0.20 g in Lime (+0.17 g, +85%).

AzúcaresSimilar

Brócoli

1.7 g3% VD

Lima

1.7 g3% VD

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of total sugars (1.7 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Brócoli

89.2 mg99% VD

Lima

29.1 mg32% VD

Broccoli (Raw) provides 89.2 mg vs 29.1 mg in Lime (+60.1 mg, +207%).

Vitamina ABrócoli más alto

Brócoli

31 µg3% VD

Lima

2.0 µg

Broccoli (Raw) provides 31 µg vs 2.0 µg in Lime (+29 µg, +1450%).

Vitamina DSimilar

Brócoli

0 µg

Lima

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Brócoli

0.78 mg5% VD

Lima

0.22 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.78 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.56 mg, +255%).

Vitamina KBrócoli más alto

Brócoli

102 µg85% VD

Lima

0.6 µg1% VD

Broccoli (Raw) provides 102 µg vs 0.6 µg in Lime (+101 µg, +16833%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Brócoli

63 µg16% VD

Lima

8.0 µg2% VD

Broccoli (Raw) provides 63 µg vs 8.0 µg in Lime (+55 µg, +688%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Brócoli

0.07 mg6% VD

Lima

0.03 mg3% VD

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Brócoli

0.12 mg9% VD

Lima

0.02 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Brócoli más alto

Brócoli

0.64 mg4% VD

Lima

0.20 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.64 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.44 mg, +219%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Brócoli

0.57 mg11% VD

Lima

0.22 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 0.57 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.36 mg, +164%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Brócoli

0.18 mg10% VD

Lima

0.04 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more vitamin b6 (0.18 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B12Similar

Brócoli

0 µg

Lima

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Brócoli

33.0 mg1% VD

Lima

2.0 mg

Broccoli (Raw) provides 33.0 mg vs 2.0 mg in Lime (+31.0 mg, +1550%).

PotasioBrócoli más alto

Brócoli

316 mg7% VD

Lima

102 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 316 mg vs 102 mg in Lime (+214 mg, +210%).

CalcioBrócoli más alto

Brócoli

47.0 mg4% VD

Lima

33.0 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 47.0 mg vs 33.0 mg in Lime (+14.0 mg, +42%).

HierroBrócoli más alto

Brócoli

0.73 mg4% VD

Lima

0.60 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 0.73 mg vs 0.60 mg in Lime (+0.13 mg, +22%).

MagnesioBrócoli más alto

Brócoli

21.0 mg5% VD

Lima

6.0 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 21.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+15.0 mg, +250%).

FósforoBrócoli más alto

Brócoli

66.0 mg5% VD

Lima

18.0 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 66.0 mg vs 18.0 mg in Lime (+48.0 mg, +267%).

ZincBrócoli más alto

Brócoli

0.41 mg4% VD

Lima

0.11 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.41 mg vs 0.11 mg in Lime (+0.30 mg, +273%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Brócoli

0.04 g

Lima

0.02 g

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriente

Brócoli91 g (1 cup chopped florets (91 g))

Lima67 g (1 medium lime (67 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Brócoli más alto

Brócoli

31 kcal2% VD

Lima

20 kcal1% VD

Broccoli (Raw) provides 31 kcal vs 20 kcal in Lime (+11 kcal, +54%).

ProteínaBrócoli más alto

Brócoli

2.6 g5% VD

Lima

0.47 g1% VD

Broccoli (Raw) provides 2.6 g vs 0.47 g in Lime (+2.1 g, +447%).

CarbohidratosLima más alto

Brócoli

6.0 g2% VD

Lima

7.1 g3% VD

Lime provides 7.1 g vs 6.0 g in Broccoli (Raw) (+1.0 g, +17%).

Fibra DietéticaBrócoli más alto

Brócoli

2.4 g8% VD

Lima

1.9 g7% VD

Broccoli (Raw) provides 2.4 g vs 1.9 g in Lime (+0.49 g, +26%).

Grasa TotalBrócoli más alto

Brócoli

0.34 g

Lima

0.13 g

Broccoli (Raw) provides 0.34 g vs 0.13 g in Lime (+0.20 g, +151%).

AzúcaresBrócoli más alto

Brócoli

1.5 g3% VD

Lima

1.1 g2% VD

Broccoli (Raw) provides 1.5 g vs 1.1 g in Lime (+0.41 g, +37%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Brócoli

81.2 mg90% VD

Lima

19.5 mg22% VD

Broccoli (Raw) provides 81.2 mg vs 19.5 mg in Lime (+61.7 mg, +316%).

Vitamina ABrócoli más alto

Brócoli

28 µg3% VD

Lima

1.3 µg

Broccoli (Raw) provides 28 µg vs 1.3 µg in Lime (+27 µg, +2005%).

Vitamina DSimilar

Brócoli

0 µg

Lima

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Brócoli

0.71 mg5% VD

Lima

0.15 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.71 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.56 mg, +382%).

Vitamina KBrócoli más alto

Brócoli

92 µg77% VD

Lima

0.4 µg

Broccoli (Raw) provides 92 µg vs 0.4 µg in Lime (+92 µg, +22899%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Brócoli

57 µg14% VD

Lima

5.4 µg1% VD

Broccoli (Raw) provides 57 µg vs 5.4 µg in Lime (+52 µg, +970%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Brócoli

0.06 mg5% VD

Lima

0.02 mg2% VD

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Brócoli

0.11 mg8% VD

Lima

0.01 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.11 mg vs 0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Brócoli más alto

Brócoli

0.58 mg4% VD

Lima

0.13 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.58 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.45 mg, +334%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Brócoli

0.52 mg10% VD

Lima

0.15 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 0.52 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.38 mg, +259%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Brócoli

0.16 mg9% VD

Lima

0.03 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more vitamin b6 (0.16 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B12Similar

Brócoli

0 µg

Lima

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Brócoli

30.0 mg1% VD

Lima

1.3 mg

Broccoli (Raw) provides 30.0 mg vs 1.3 mg in Lime (+28.7 mg, +2141%).

PotasioBrócoli más alto

Brócoli

288 mg6% VD

Lima

68.3 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 288 mg vs 68.3 mg in Lime (+219 mg, +321%).

CalcioBrócoli más alto

Brócoli

42.8 mg3% VD

Lima

22.1 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 42.8 mg vs 22.1 mg in Lime (+20.7 mg, +93%).

HierroBrócoli más alto

Brócoli

0.66 mg4% VD

Lima

0.40 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 0.66 mg vs 0.40 mg in Lime (+0.26 mg, +65%).

MagnesioBrócoli más alto

Brócoli

19.1 mg5% VD

Lima

4.0 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 19.1 mg vs 4.0 mg in Lime (+15.1 mg, +375%).

FósforoBrócoli más alto

Brócoli

60.1 mg5% VD

Lima

12.1 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 60.1 mg vs 12.1 mg in Lime (+48.0 mg, +398%).

ZincBrócoli más alto

Brócoli

0.37 mg3% VD

Lima

0.07 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.37 mg vs 0.07 mg in Lime (+0.30 mg, +406%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Brócoli

0.04 g

Lima

0.01 g

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriente

BrócoliAmount per 100 kcal (294 g)

LimaAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Brócoli

100 kcal5% VD

Lima

100 kcal5% VD

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaBrócoli más alto

Brócoli

8.3 g17% VD

Lima

2.3 g5% VD

Broccoli (Raw) provides 8.3 g vs 2.3 g in Lime (+6.0 g, +256%).

CarbohidratosLima más alto

Brócoli

19.5 g7% VD

Lima

35.1 g13% VD

Lime provides 35.1 g vs 19.5 g in Broccoli (Raw) (+15.6 g, +80%).

Fibra DietéticaLima más alto

Brócoli

7.6 g27% VD

Lima

9.3 g33% VD

Lime provides 9.3 g vs 7.6 g in Broccoli (Raw) (+1.7 g, +22%).

Grasa TotalBrócoli más alto

Brócoli

1.1 g1% VD

Lima

0.67 g1% VD

Broccoli (Raw) provides 1.1 g vs 0.67 g in Lime (+0.42 g, +63%).

AzúcaresLima más alto

Brócoli

5.0 g10% VD

Lima

5.6 g11% VD

Lime provides 5.6 g vs 5.0 g in Broccoli (Raw) (+0.63 g, +13%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Brócoli

262 mg291% VD

Lima

96.9 mg108% VD

Broccoli (Raw) provides 262 mg vs 96.9 mg in Lime (+165 mg, +171%).

Vitamina ABrócoli más alto

Brócoli

91 µg10% VD

Lima

6.7 µg1% VD

Broccoli (Raw) provides 91 µg vs 6.7 µg in Lime (+84 µg, +1268%).

Vitamina DSimilar

Brócoli

0 µg

Lima

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Brócoli

2.3 mg15% VD

Lima

0.73 mg5% VD

Broccoli (Raw) provides 2.3 mg vs 0.73 mg in Lime (+1.6 mg, +213%).

Vitamina KBrócoli más alto

Brócoli

299 µg249% VD

Lima

2.0 µg2% VD

Broccoli (Raw) provides 299 µg vs 2.0 µg in Lime (+297 µg, +14850%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Brócoli

185 µg46% VD

Lima

27 µg7% VD

Broccoli (Raw) provides 185 µg vs 27 µg in Lime (+159 µg, +595%).

Vitamina B1 (Tiamina)Brócoli más alto

Brócoli

0.21 mg17% VD

Lima

0.10 mg8% VD

Broccoli (Raw) provides 0.21 mg vs 0.10 mg in Lime (+0.11 mg, +109%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Brócoli

0.34 mg26% VD

Lima

0.07 mg5% VD

Broccoli (Raw) provides 0.34 mg vs 0.07 mg in Lime (+0.28 mg, +416%).

Vitamina B3 (Niacina)Brócoli más alto

Brócoli

1.9 mg12% VD

Lima

0.67 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 1.9 mg vs 0.67 mg in Lime (+1.2 mg, +182%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Brócoli

1.7 mg34% VD

Lima

0.72 mg14% VD

Broccoli (Raw) provides 1.7 mg vs 0.72 mg in Lime (+0.96 mg, +133%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Brócoli

0.51 mg30% VD

Lima

0.14 mg8% VD

Broccoli (Raw) provides 0.51 mg vs 0.14 mg in Lime (+0.37 mg, +259%).

Vitamina B12Similar

Brócoli

0 µg

Lima

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Brócoli

97.0 mg4% VD

Lima

6.7 mg

Broccoli (Raw) provides 97.0 mg vs 6.7 mg in Lime (+90.4 mg, +1357%).

PotasioBrócoli más alto

Brócoli

929 mg20% VD

Lima

340 mg7% VD

Broccoli (Raw) provides 929 mg vs 340 mg in Lime (+589 mg, +174%).

CalcioBrócoli más alto

Brócoli

138 mg11% VD

Lima

110 mg8% VD

Broccoli (Raw) provides 138 mg vs 110 mg in Lime (+28.3 mg, +26%).

HierroBrócoli más alto

Brócoli

2.1 mg12% VD

Lima

2.0 mg11% VD

Broccoli (Raw) provides 2.1 mg vs 2.0 mg in Lime (+0.15 mg, +7%).

MagnesioBrócoli más alto

Brócoli

61.7 mg15% VD

Lima

20.0 mg5% VD

Broccoli (Raw) provides 61.7 mg vs 20.0 mg in Lime (+41.8 mg, +209%).

FósforoBrócoli más alto

Brócoli

194 mg16% VD

Lima

59.9 mg5% VD

Broccoli (Raw) provides 194 mg vs 59.9 mg in Lime (+134 mg, +224%).

ZincBrócoli más alto

Brócoli

1.2 mg11% VD

Lima

0.37 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 1.2 mg vs 0.37 mg in Lime (+0.84 mg, +229%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Brócoli

0.11 g1% VD

Lima

0.07 g

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.11 g).

Nutriente

BrócoliNormalized to 300 kcal (882 g)

LimaNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Brócoli

300 kcal15% VD

Lima

300 kcal15% VD

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaBrócoli más alto

Brócoli

24.9 g50% VD

Lima

7.0 g14% VD

Broccoli (Raw) provides 24.9 g vs 7.0 g in Lime (+17.9 g, +255%).

CarbohidratosLima más alto

Brócoli

58.6 g21% VD

Lima

105.4 g38% VD

Lime provides 105.4 g vs 58.6 g in Broccoli (Raw) (+46.8 g, +80%).

Fibra DietéticaLima más alto

Brócoli

22.9 g82% VD

Lima

28.0 g100% VD

Lime provides 28.0 g vs 22.9 g in Broccoli (Raw) (+5.1 g, +22%).

Grasa TotalBrócoli más alto

Brócoli

3.3 g4% VD

Lima

2.0 g3% VD

Broccoli (Raw) provides 3.3 g vs 2.0 g in Lime (+1.3 g, +63%).

AzúcaresLima más alto

Brócoli

15.0 g30% VD

Lima

16.9 g34% VD

Lime provides 16.9 g vs 15.0 g in Broccoli (Raw) (+1.9 g, +13%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Brócoli

787 mg874% VD

Lima

291 mg323% VD

Broccoli (Raw) provides 787 mg vs 291 mg in Lime (+496 mg, +170%).

Vitamina ABrócoli más alto

Brócoli

273 µg30% VD

Lima

20 µg2% VD

Broccoli (Raw) provides 273 µg vs 20 µg in Lime (+253 µg, +1267%).

Vitamina DSimilar

Brócoli

0 µg

Lima

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Brócoli

6.9 mg46% VD

Lima

2.2 mg15% VD

Broccoli (Raw) provides 6.9 mg vs 2.2 mg in Lime (+4.7 mg, +213%).

Vitamina KBrócoli más alto

Brócoli

896 µg747% VD

Lima

6.0 µg5% VD

Broccoli (Raw) provides 896 µg vs 6.0 µg in Lime (+890 µg, +14835%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Brócoli

556 µg139% VD

Lima

80 µg20% VD

Broccoli (Raw) provides 556 µg vs 80 µg in Lime (+476 µg, +595%).

Vitamina B1 (Tiamina)Brócoli más alto

Brócoli

0.63 mg52% VD

Lima

0.30 mg25% VD

Broccoli (Raw) provides 0.63 mg vs 0.30 mg in Lime (+0.33 mg, +109%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Brócoli

1.0 mg79% VD

Lima

0.20 mg15% VD

Broccoli (Raw) provides 1.0 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.83 mg, +416%).

Vitamina B3 (Niacina)Brócoli más alto

Brócoli

5.6 mg35% VD

Lima

2.0 mg13% VD

Broccoli (Raw) provides 5.6 mg vs 2.0 mg in Lime (+3.6 mg, +182%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Brócoli

5.1 mg101% VD

Lima

2.2 mg43% VD

Broccoli (Raw) provides 5.1 mg vs 2.2 mg in Lime (+2.9 mg, +133%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Brócoli

1.5 mg91% VD

Lima

0.43 mg25% VD

Broccoli (Raw) provides 1.5 mg vs 0.43 mg in Lime (+1.1 mg, +259%).

Vitamina B12Similar

Brócoli

0 µg

Lima

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Brócoli

291 mg13% VD

Lima

20.0 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 291 mg vs 20.0 mg in Lime (+271 mg, +1355%).

PotasioBrócoli más alto

Brócoli

2,787 mg59% VD

Lima

1,020 mg22% VD

Broccoli (Raw) provides 2,787 mg vs 1,020 mg in Lime (+1,767 mg, +173%).

CalcioBrócoli más alto

Brócoli

415 mg32% VD

Lima

330 mg25% VD

Broccoli (Raw) provides 415 mg vs 330 mg in Lime (+84.5 mg, +26%).

HierroBrócoli más alto

Brócoli

6.4 mg36% VD

Lima

6.0 mg33% VD

Broccoli (Raw) provides 6.4 mg vs 6.0 mg in Lime (+0.44 mg, +7%).

MagnesioBrócoli más alto

Brócoli

185 mg44% VD

Lima

60.0 mg14% VD

Broccoli (Raw) provides 185 mg vs 60.0 mg in Lime (+125 mg, +209%).

FósforoBrócoli más alto

Brócoli

582 mg47% VD

Lima

180 mg14% VD

Broccoli (Raw) provides 582 mg vs 180 mg in Lime (+402 mg, +223%).

ZincBrócoli más alto

Brócoli

3.6 mg33% VD

Lima

1.1 mg10% VD

Broccoli (Raw) provides 3.6 mg vs 1.1 mg in Lime (+2.5 mg, +229%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaBrócoli más alto

Brócoli

0.34 g2% VD

Lima

0.22 g1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.34 g vs 0.22 g in Lime (+0.12 g, +56%).

Brócoli vs Lima

Brócoli

Lima

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación