Comparer la Nutrition Côte à Côte

Melon Cantaloup vs Poire

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean cantaloupe melon cut in half revealing orange seed cavity and fragrant flesh

Fruits

Melon Cantaloup

34Calories

0.8Protéines

0.9Fibres

36.7Vitamine C

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Fresh green Bartlett pear whole and sliced lengthwise on clean background

Fruits

Poire

57Calories

0.4Protéines

3.1Fibres

4.3Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-40%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 57 kcal, 23 kcal less).

Plus de Protéines

+133%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.84 g vs 0.36 g in Pear (+0.48 g, +133%).

Plus de Fibres

+244%

Poire

Pear provides 3.1 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.2 g, +244%).

Plus de Vitamine C

+753%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 4.3 mg in Pear (+32.4 mg, +753%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Melon Cantaloup100 g edible portion

Poire100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Poire plus élevé

Melon Cantaloup

34 kcal2% VQ

Poire

57 kcal3% VQ

Pear provides 57 kcal vs 34 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+23 kcal, +68%).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.84 g2% VQ

Poire

0.36 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.84 g vs 0.36 g in Pear (+0.48 g, +133%).

GlucidesPoire plus élevé

Melon Cantaloup

8.2 g3% VQ

Poire

15.2 g6% VQ

Pear provides 15.2 g vs 8.2 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+7.1 g, +87%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Melon Cantaloup

0.90 g3% VQ

Poire

3.1 g11% VQ

Pear provides 3.1 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.2 g, +244%).

Lipides TotauxSimilaire

Melon Cantaloup

0.19 g

Poire

0.14 g

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pear provide similar amounts of total fat (0.19 g).

SucresPoire plus élevé

Melon Cantaloup

7.9 g16% VQ

Poire

9.8 g20% VQ

Pear provides 9.8 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.9 g, +24%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

36.7 mg41% VQ

Poire

4.3 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 4.3 mg in Pear (+32.4 mg, +753%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

169 µg19% VQ

Poire

1.0 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 169 µg vs 1.0 µg in Pear (+168 µg, +16800%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Poire

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pear provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoire plus élevé

Melon Cantaloup

0.05 mg

Poire

0.12 mg1% VQ

Pear provides slightly more vitamin e (0.12 mg vs 0.05 mg).

Vitamine KPoire plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 µg2% VQ

Poire

4.4 µg4% VQ

Pear provides 4.4 µg vs 2.5 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.9 µg, +76%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

21 µg5% VQ

Poire

7.0 µg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 21 µg vs 7.0 µg in Pear (+14 µg, +200%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.04 mg3% VQ

Poire

0.01 mg1% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pear provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.02 mg1% VQ

Poire

0.03 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pear provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.73 mg5% VQ

Poire

0.16 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.73 mg vs 0.16 mg in Pear (+0.57 mg, +356%).

Vitamine B5Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.11 mg2% VQ

Poire

0.05 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.11 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B6Similaire

Melon Cantaloup

0.07 mg4% VQ

Poire

0.03 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pear provide similar amounts of vitamin b6 (0.07 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Poire

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pear provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

16.0 mg1% VQ

Poire

1.0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 16.0 mg vs 1.0 mg in Pear (+15.0 mg, +1500%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

267 mg6% VQ

Poire

116 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 267 mg vs 116 mg in Pear (+151 mg, +130%).

CalciumSimilaire

Melon Cantaloup

9.0 mg1% VQ

Poire

9.0 mg1% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pear provide similar amounts of calcium (9.0 mg).

FerSimilaire

Melon Cantaloup

0.21 mg1% VQ

Poire

0.18 mg1% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pear provide similar amounts of iron (0.21 mg).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

12.0 mg3% VQ

Poire

7.0 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.0 mg vs 7.0 mg in Pear (+5.0 mg, +71%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

15.0 mg1% VQ

Poire

12.0 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 15.0 mg vs 12.0 mg in Pear (+3.0 mg, +25%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.18 mg2% VQ

Poire

0.10 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more zinc (0.18 mg vs 0.10 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Melon Cantaloup

0.05 g

Poire

0.01 g

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pear provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

Melon Cantaloup160 g (1 cup diced (160 g))

Poire178 g (1 medium pear (178 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Poire plus élevé

Melon Cantaloup

54 kcal3% VQ

Poire

101 kcal5% VQ

Pear provides 101 kcal vs 54 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+47 kcal, +87%).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.3 g3% VQ

Poire

0.64 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.3 g vs 0.64 g in Pear (+0.70 g, +110%).

GlucidesPoire plus élevé

Melon Cantaloup

13.1 g5% VQ

Poire

27.1 g10% VQ

Pear provides 27.1 g vs 13.1 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+14.1 g, +108%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Melon Cantaloup

1.4 g5% VQ

Poire

5.5 g20% VQ

Pear provides 5.5 g vs 1.4 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+4.1 g, +283%).

Lipides TotauxMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.30 g

Poire

0.25 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.30 g vs 0.25 g in Pear (+0.05 g, +22%).

SucresPoire plus élevé

Melon Cantaloup

12.6 g25% VQ

Poire

17.4 g35% VQ

Pear provides 17.4 g vs 12.6 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+4.8 g, +38%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

58.7 mg65% VQ

Poire

7.7 mg9% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 58.7 mg vs 7.7 mg in Pear (+51.1 mg, +667%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

270 µg30% VQ

Poire

1.8 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 270 µg vs 1.8 µg in Pear (+269 µg, +15091%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Poire

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pear provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoire plus élevé

Melon Cantaloup

0.08 mg1% VQ

Poire

0.21 mg1% VQ

Pear provides 0.21 mg vs 0.08 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.13 mg, +167%).

Vitamine KPoire plus élevé

Melon Cantaloup

4.0 µg3% VQ

Poire

7.8 µg7% VQ

Pear provides 7.8 µg vs 4.0 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.8 µg, +96%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

34 µg8% VQ

Poire

12 µg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 34 µg vs 12 µg in Pear (+21 µg, +170%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.07 mg5% VQ

Poire

0.02 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pear provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.03 mg2% VQ

Poire

0.05 mg4% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pear provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.2 mg7% VQ

Poire

0.29 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.2 mg vs 0.29 mg in Pear (+0.89 mg, +310%).

Vitamine B5Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.17 mg3% VQ

Poire

0.09 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.17 mg vs 0.09 mg).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.12 mg7% VQ

Poire

0.05 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Poire

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pear provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

25.6 mg1% VQ

Poire

1.8 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 25.6 mg vs 1.8 mg in Pear (+23.8 mg, +1338%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

427 mg9% VQ

Poire

206 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 427 mg vs 206 mg in Pear (+221 mg, +107%).

CalciumPoire plus élevé

Melon Cantaloup

14.4 mg1% VQ

Poire

16.0 mg1% VQ

Pear provides 16.0 mg vs 14.4 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.6 mg, +11%).

FerSimilaire

Melon Cantaloup

0.34 mg2% VQ

Poire

0.32 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pear provide similar amounts of iron (0.34 mg).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

19.2 mg5% VQ

Poire

12.5 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 19.2 mg vs 12.5 mg in Pear (+6.7 mg, +54%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

24.0 mg2% VQ

Poire

21.4 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 24.0 mg vs 21.4 mg in Pear (+2.6 mg, +12%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.29 mg3% VQ

Poire

0.18 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.29 mg vs 0.18 mg in Pear (+0.11 mg, +62%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.08 g

Poire

0.01 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.08 g vs 0.01 g).

Nutriment

Melon CantaloupAmount per 100 kcal (294 g)

PoireAmount per 100 kcal (175 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

100 kcal5% VQ

Poire

100 kcal5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pear provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 g5% VQ

Poire

0.63 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 g vs 0.63 g in Pear (+1.8 g, +292%).

GlucidesPoire plus élevé

Melon Cantaloup

24.0 g9% VQ

Poire

26.7 g10% VQ

Pear provides 26.7 g vs 24.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.7 g, +11%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Melon Cantaloup

2.6 g9% VQ

Poire

5.4 g19% VQ

Pear provides 5.4 g vs 2.6 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.8 g, +105%).

Lipides TotauxMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.56 g1% VQ

Poire

0.25 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.56 g vs 0.25 g in Pear (+0.31 g, +128%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

23.1 g46% VQ

Poire

17.1 g34% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 23.1 g vs 17.1 g in Pear (+6.0 g, +35%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

108 mg120% VQ

Poire

7.5 mg8% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 108 mg vs 7.5 mg in Pear (+100 mg, +1334%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

497 µg55% VQ

Poire

1.8 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 497 µg vs 1.8 µg in Pear (+495 µg, +28292%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Poire

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pear provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoire plus élevé

Melon Cantaloup

0.15 mg1% VQ

Poire

0.21 mg1% VQ

Pear provides 0.21 mg vs 0.15 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.06 mg, +43%).

Vitamine KPoire plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 µg6% VQ

Poire

7.7 µg6% VQ

Pear provides 7.7 µg vs 7.4 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.4 µg, +5%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

62 µg15% VQ

Poire

12 µg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 62 µg vs 12 µg in Pear (+49 µg, +404%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.12 mg10% VQ

Poire

0.02 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.06 mg4% VQ

Poire

0.05 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pear provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.2 mg13% VQ

Poire

0.28 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.2 mg vs 0.28 mg in Pear (+1.9 mg, +666%).

Vitamine B5Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.31 mg6% VQ

Poire

0.09 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.31 mg vs 0.09 mg in Pear (+0.22 mg, +260%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.21 mg12% VQ

Poire

0.05 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.21 mg vs 0.05 mg in Pear (+0.16 mg, +317%).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Poire

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pear provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

47.0 mg2% VQ

Poire

1.8 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 47.0 mg vs 1.8 mg in Pear (+45.3 mg, +2588%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

785 mg17% VQ

Poire

203 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 785 mg vs 203 mg in Pear (+582 mg, +287%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

26.5 mg2% VQ

Poire

15.8 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 26.5 mg vs 15.8 mg in Pear (+10.7 mg, +68%).

FerMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.62 mg3% VQ

Poire

0.32 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.62 mg vs 0.32 mg in Pear (+0.30 mg, +96%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

35.3 mg8% VQ

Poire

12.3 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 35.3 mg vs 12.3 mg in Pear (+23.0 mg, +188%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

44.1 mg4% VQ

Poire

21.0 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 44.1 mg vs 21.0 mg in Pear (+23.1 mg, +110%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.53 mg5% VQ

Poire

0.18 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.53 mg vs 0.18 mg in Pear (+0.35 mg, +202%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.15 g1% VQ

Poire

0.01 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.01 g).

Nutriment

Melon CantaloupNormalized to 300 kcal (882 g)

PoireNormalized to 300 kcal (526 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

300 kcal15% VQ

Poire

300 kcal15% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pear provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 g15% VQ

Poire

1.9 g4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 g vs 1.9 g in Pear (+5.5 g, +291%).

GlucidesPoire plus élevé

Melon Cantaloup

72.0 g26% VQ

Poire

80.1 g29% VQ

Pear provides 80.1 g vs 72.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+8.1 g, +11%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Melon Cantaloup

7.9 g28% VQ

Poire

16.3 g58% VQ

Pear provides 16.3 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+8.4 g, +105%).

Lipides TotauxMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.7 g2% VQ

Poire

0.74 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.7 g vs 0.74 g in Pear (+0.94 g, +128%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

69.3 g139% VQ

Poire

51.3 g103% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 69.3 g vs 51.3 g in Pear (+18.0 g, +35%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

324 mg360% VQ

Poire

22.6 mg25% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 324 mg vs 22.6 mg in Pear (+301 mg, +1331%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1,491 µg166% VQ

Poire

5.3 µg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1,491 µg vs 5.3 µg in Pear (+1,485 µg, +28238%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Poire

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pear provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoire plus élevé

Melon Cantaloup

0.44 mg3% VQ

Poire

0.63 mg4% VQ

Pear provides 0.63 mg vs 0.44 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.19 mg, +43%).

Vitamine KPoire plus élevé

Melon Cantaloup

22 µg18% VQ

Poire

23 µg19% VQ

Pear provides 23 µg vs 22 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.1 µg, +5%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

185 µg46% VQ

Poire

37 µg9% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 185 µg vs 37 µg in Pear (+148 µg, +403%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.36 mg30% VQ

Poire

0.06 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.36 mg vs 0.06 mg in Pear (+0.30 mg, +473%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.17 mg13% VQ

Poire

0.14 mg11% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pear provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

6.5 mg40% VQ

Poire

0.85 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 6.5 mg vs 0.85 mg in Pear (+5.6 mg, +664%).

Vitamine B5Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.93 mg19% VQ

Poire

0.26 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.93 mg vs 0.26 mg in Pear (+0.67 mg, +259%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.64 mg37% VQ

Poire

0.15 mg9% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.64 mg vs 0.15 mg in Pear (+0.48 mg, +316%).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Poire

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Pear provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

141 mg6% VQ

Poire

5.3 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 141 mg vs 5.3 mg in Pear (+136 mg, +2583%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2,355 mg50% VQ

Poire

610 mg13% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2,355 mg vs 610 mg in Pear (+1,745 mg, +286%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

79.4 mg6% VQ

Poire

47.3 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 79.4 mg vs 47.3 mg in Pear (+32.0 mg, +68%).

FerMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.9 mg10% VQ

Poire

0.95 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.9 mg vs 0.95 mg in Pear (+0.91 mg, +96%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

106 mg25% VQ

Poire

36.8 mg9% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 106 mg vs 36.8 mg in Pear (+69.0 mg, +187%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

132 mg11% VQ

Poire

63.1 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 132 mg vs 63.1 mg in Pear (+69.2 mg, +110%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.6 mg14% VQ

Poire

0.53 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.6 mg vs 0.53 mg in Pear (+1.1 mg, +202%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.45 g2% VQ

Poire

0.03 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.45 g vs 0.03 g in Pear (+0.42 g, +1325%).

Melon Cantaloup vs Poire

Melon Cantaloup

Poire

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif