Comparer la Nutrition Côte à Côte

Graines de Chia vs Prunes

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fine organic black and white chia seeds resting in a stone bowl

Fruits à Coque et Graines

Graines de Chia

486Calories

16.5Protéines

34.4Fibres

1.6Vitamine C

Voir les Détails

Fresh deep purple plums with one sliced in half displaying amber flesh

Fruits

Prunes

46Calories

0.7Protéines

1.4Fibres

9.5Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-91%

Prunes

Plums has fewer calories (energy) (46 kcal vs 486 kcal, 440 kcal less).

Plus de Protéines

+2263%

Graines de Chia

Chia Seeds provides 16.5 g vs 0.70 g in Plums (+15.8 g, +2263%).

Plus de Fibres

+2357%

Graines de Chia

Chia Seeds provides 34.4 g vs 1.4 g in Plums (+33.0 g, +2357%).

Plus de Vitamine C

+494%

Prunes

Plums provides 9.5 mg vs 1.6 mg in Chia Seeds (+7.9 mg, +494%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Graines de Chia100 g edible portion

Prunes100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

486 kcal24% VQ

Prunes

46 kcal2% VQ

Chia Seeds provides 486 kcal vs 46 kcal in Plums (+440 kcal, +957%).

ProtéinesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

16.5 g33% VQ

Prunes

0.70 g1% VQ

Chia Seeds provides 16.5 g vs 0.70 g in Plums (+15.8 g, +2263%).

GlucidesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

42.1 g15% VQ

Prunes

11.4 g4% VQ

Chia Seeds provides 42.1 g vs 11.4 g in Plums (+30.7 g, +269%).

Fibres AlimentairesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

34.4 g123% VQ

Prunes

1.4 g5% VQ

Chia Seeds provides 34.4 g vs 1.4 g in Plums (+33.0 g, +2357%).

Lipides TotauxGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

30.7 g39% VQ

Prunes

0.28 g

Chia Seeds provides 30.7 g vs 0.28 g in Plums (+30.5 g, +10879%).

SucresPrunes plus élevé

Graines de Chia

0 g

Prunes

9.9 g20% VQ

Plums has higher total sugars (9.9 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPrunes plus élevé

Graines de Chia

1.6 mg2% VQ

Prunes

9.5 mg11% VQ

Plums provides 9.5 mg vs 1.6 mg in Chia Seeds (+7.9 mg, +494%).

Vitamine APrunes plus élevé

Graines de Chia

3.0 µg

Prunes

17 µg2% VQ

Plums provides 17 µg vs 3.0 µg in Chia Seeds (+14 µg, +467%).

Vitamine DSimilaire

Graines de Chia

0 µg

Prunes

0 µg

Both Chia Seeds and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.50 mg3% VQ

Prunes

0.26 mg2% VQ

Chia Seeds provides 0.50 mg vs 0.26 mg in Plums (+0.24 mg, +92%).

Vitamine KPrunes plus élevé

Graines de Chia

0 µg

Prunes

6.4 µg5% VQ

Plums has higher vitamin k (6.4 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

49 µg12% VQ

Prunes

5.0 µg1% VQ

Chia Seeds provides 49 µg vs 5.0 µg in Plums (+44 µg, +880%).

Vitamine B1 (Thiamine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.62 mg52% VQ

Prunes

0.03 mg2% VQ

Chia Seeds provides 0.62 mg vs 0.03 mg in Plums (+0.59 mg, +2114%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.17 mg13% VQ

Prunes

0.03 mg2% VQ

Chia Seeds provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

8.8 mg55% VQ

Prunes

0.42 mg3% VQ

Chia Seeds provides 8.8 mg vs 0.42 mg in Plums (+8.4 mg, +2018%).

Vitamine B5Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.94 mg19% VQ

Prunes

0.14 mg3% VQ

Chia Seeds provides 0.94 mg vs 0.14 mg in Plums (+0.81 mg, +596%).

Vitamine B6Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.08 mg5% VQ

Prunes

0.03 mg2% VQ

Chia Seeds provides slightly more vitamin b6 (0.08 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B12Similaire

Graines de Chia

0 µg

Prunes

0 µg

Both Chia Seeds and Plums provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

16.0 mg1% VQ

Prunes

0 mg

Chia Seeds has higher sodium (16.0 mg vs 0 mg).

PotassiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

407 mg9% VQ

Prunes

157 mg3% VQ

Chia Seeds provides 407 mg vs 157 mg in Plums (+250 mg, +159%).

CalciumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

631 mg49% VQ

Prunes

6.0 mg

Chia Seeds provides 631 mg vs 6.0 mg in Plums (+625 mg, +10417%).

FerGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

7.7 mg43% VQ

Prunes

0.17 mg1% VQ

Chia Seeds provides 7.7 mg vs 0.17 mg in Plums (+7.6 mg, +4441%).

MagnésiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

335 mg80% VQ

Prunes

7.0 mg2% VQ

Chia Seeds provides 335 mg vs 7.0 mg in Plums (+328 mg, +4686%).

PhosphoreGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

860 mg69% VQ

Prunes

16.0 mg1% VQ

Chia Seeds provides 860 mg vs 16.0 mg in Plums (+844 mg, +5275%).

ZincGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

4.6 mg42% VQ

Prunes

0.10 mg1% VQ

Chia Seeds provides 4.6 mg vs 0.10 mg in Plums (+4.5 mg, +4480%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

3.3 g17% VQ

Prunes

0.02 g

Chia Seeds provides 3.3 g vs 0.02 g in Plums (+3.3 g, +19488%).

Nutriment

Graines de Chia12 g (1 tablespoon (12 g))

Prunes66 g (1 medium plum (66 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

58 kcal3% VQ

Prunes

30 kcal2% VQ

Chia Seeds provides 58 kcal vs 30 kcal in Plums (+28 kcal, +92%).

ProtéinesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

2.0 g4% VQ

Prunes

0.46 g1% VQ

Chia Seeds provides 2.0 g vs 0.46 g in Plums (+1.5 g, +330%).

GlucidesPrunes plus élevé

Graines de Chia

5.1 g2% VQ

Prunes

7.5 g3% VQ

Plums provides 7.5 g vs 5.1 g in Chia Seeds (+2.5 g, +49%).

Fibres AlimentairesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

4.1 g15% VQ

Prunes

0.92 g3% VQ

Chia Seeds provides 4.1 g vs 0.92 g in Plums (+3.2 g, +347%).

Lipides TotauxGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

3.7 g5% VQ

Prunes

0.18 g

Chia Seeds provides 3.7 g vs 0.18 g in Plums (+3.5 g, +1896%).

SucresPrunes plus élevé

Graines de Chia

0 g

Prunes

6.5 g13% VQ

Plums has higher total sugars (6.5 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPrunes plus élevé

Graines de Chia

0.19 mg

Prunes

6.3 mg7% VQ

Plums provides 6.3 mg vs 0.19 mg in Chia Seeds (+6.1 mg, +3166%).

Vitamine APrunes plus élevé

Graines de Chia

0.4 µg

Prunes

11 µg1% VQ

Plums provides 11 µg vs 0.4 µg in Chia Seeds (+11 µg, +3017%).

Vitamine DSimilaire

Graines de Chia

0 µg

Prunes

0 µg

Both Chia Seeds and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPrunes plus élevé

Graines de Chia

0.06 mg

Prunes

0.17 mg1% VQ

Plums provides slightly more vitamin e (0.17 mg vs 0.06 mg).

Vitamine KPrunes plus élevé

Graines de Chia

0 µg

Prunes

4.2 µg4% VQ

Plums has higher vitamin k (4.2 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

5.9 µg1% VQ

Prunes

3.3 µg1% VQ

Chia Seeds provides 5.9 µg vs 3.3 µg in Plums (+2.6 µg, +78%).

Vitamine B1 (Thiamine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.07 mg6% VQ

Prunes

0.02 mg2% VQ

Chia Seeds provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.07 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Graines de Chia

0.02 mg2% VQ

Prunes

0.02 mg1% VQ

Both Chia Seeds and Plums provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

1.1 mg7% VQ

Prunes

0.28 mg2% VQ

Chia Seeds provides 1.1 mg vs 0.28 mg in Plums (+0.78 mg, +285%).

Vitamine B5Similaire

Graines de Chia

0.11 mg2% VQ

Prunes

0.09 mg2% VQ

Both Chia Seeds and Plums provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.11 mg).

Vitamine B6Similaire

Graines de Chia

0.01 mg1% VQ

Prunes

0.02 mg1% VQ

Both Chia Seeds and Plums provide similar amounts of vitamin b6 (0.01 mg).

Vitamine B12Similaire

Graines de Chia

0 µg

Prunes

0 µg

Both Chia Seeds and Plums provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

1.9 mg

Prunes

0 mg

Chia Seeds has higher sodium (1.9 mg vs 0 mg).

PotassiumPrunes plus élevé

Graines de Chia

48.8 mg1% VQ

Prunes

104 mg2% VQ

Plums provides 104 mg vs 48.8 mg in Chia Seeds (+54.8 mg, +112%).

CalciumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

75.7 mg6% VQ

Prunes

4.0 mg

Chia Seeds provides 75.7 mg vs 4.0 mg in Plums (+71.8 mg, +1812%).

FerGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.93 mg5% VQ

Prunes

0.11 mg1% VQ

Chia Seeds provides 0.93 mg vs 0.11 mg in Plums (+0.81 mg, +726%).

MagnésiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

40.2 mg10% VQ

Prunes

4.6 mg1% VQ

Chia Seeds provides 40.2 mg vs 4.6 mg in Plums (+35.6 mg, +770%).

PhosphoreGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

103 mg8% VQ

Prunes

10.6 mg1% VQ

Chia Seeds provides 103 mg vs 10.6 mg in Plums (+92.6 mg, +877%).

ZincGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.55 mg5% VQ

Prunes

0.07 mg1% VQ

Chia Seeds provides 0.55 mg vs 0.07 mg in Plums (+0.48 mg, +733%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.40 g2% VQ

Prunes

0.01 g

Chia Seeds provides 0.40 g vs 0.01 g in Plums (+0.39 g, +3461%).

Nutriment

Graines de ChiaAmount per 100 kcal (21 g)

PrunesAmount per 100 kcal (217 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Graines de Chia

102 kcal5% VQ

Prunes

100 kcal5% VQ

Both Chia Seeds and Plums provide similar amounts of calories (energy) (102 kcal).

ProtéinesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

3.5 g7% VQ

Prunes

1.5 g3% VQ

Chia Seeds provides 3.5 g vs 1.5 g in Plums (+2.0 g, +129%).

GlucidesPrunes plus élevé

Graines de Chia

8.8 g3% VQ

Prunes

24.8 g9% VQ

Plums provides 24.8 g vs 8.8 g in Chia Seeds (+15.9 g, +180%).

Fibres AlimentairesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

7.2 g26% VQ

Prunes

3.0 g11% VQ

Chia Seeds provides 7.2 g vs 3.0 g in Plums (+4.2 g, +138%).

Lipides TotauxGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

6.5 g8% VQ

Prunes

0.61 g1% VQ

Chia Seeds provides 6.5 g vs 0.61 g in Plums (+5.8 g, +962%).

SucresPrunes plus élevé

Graines de Chia

0 g

Prunes

21.5 g43% VQ

Plums has higher total sugars (21.5 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPrunes plus élevé

Graines de Chia

0.34 mg

Prunes

20.6 mg23% VQ

Plums provides 20.6 mg vs 0.34 mg in Chia Seeds (+20.3 mg, +6035%).

Vitamine APrunes plus élevé

Graines de Chia

0.6 µg

Prunes

37 µg4% VQ

Plums provides 37 µg vs 0.6 µg in Chia Seeds (+36 µg, +5756%).

Vitamine DSimilaire

Graines de Chia

0 µg

Prunes

0 µg

Both Chia Seeds and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPrunes plus élevé

Graines de Chia

0.11 mg1% VQ

Prunes

0.56 mg4% VQ

Plums provides 0.56 mg vs 0.11 mg in Chia Seeds (+0.46 mg, +437%).

Vitamine KPrunes plus élevé

Graines de Chia

0 µg

Prunes

14 µg12% VQ

Plums has higher vitamin k (14 µg vs 0 µg).

Acide FoliquePrunes plus élevé

Graines de Chia

10 µg3% VQ

Prunes

11 µg3% VQ

Plums provides 11 µg vs 10 µg in Chia Seeds (+0.6 µg, +5%).

Vitamine B1 (Thiamine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.13 mg11% VQ

Prunes

0.06 mg5% VQ

Chia Seeds provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.13 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Graines de Chia

0.04 mg3% VQ

Prunes

0.06 mg4% VQ

Both Chia Seeds and Plums provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

1.9 mg12% VQ

Prunes

0.90 mg6% VQ

Chia Seeds provides 1.9 mg vs 0.90 mg in Plums (+0.95 mg, +105%).

Vitamine B5Prunes plus élevé

Graines de Chia

0.20 mg4% VQ

Prunes

0.29 mg6% VQ

Plums provides 0.29 mg vs 0.20 mg in Chia Seeds (+0.10 mg, +48%).

Vitamine B6Similaire

Graines de Chia

0.02 mg1% VQ

Prunes

0.06 mg4% VQ

Both Chia Seeds and Plums provide similar amounts of vitamin b6 (0.02 mg).

Vitamine B12Similaire

Graines de Chia

0 µg

Prunes

0 µg

Both Chia Seeds and Plums provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

3.4 mg

Prunes

0 mg

Chia Seeds has higher sodium (3.4 mg vs 0 mg).

PotassiumPrunes plus élevé

Graines de Chia

85.5 mg2% VQ

Prunes

341 mg7% VQ

Plums provides 341 mg vs 85.5 mg in Chia Seeds (+255 mg, +299%).

CalciumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

133 mg10% VQ

Prunes

13.0 mg1% VQ

Chia Seeds provides 133 mg vs 13.0 mg in Plums (+119 mg, +918%).

FerGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

1.6 mg9% VQ

Prunes

0.37 mg2% VQ

Chia Seeds provides 1.6 mg vs 0.37 mg in Plums (+1.3 mg, +339%).

MagnésiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

70.4 mg17% VQ

Prunes

15.2 mg4% VQ

Chia Seeds provides 70.4 mg vs 15.2 mg in Plums (+55.2 mg, +363%).

PhosphoreGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

181 mg14% VQ

Prunes

34.7 mg3% VQ

Chia Seeds provides 181 mg vs 34.7 mg in Plums (+146 mg, +420%).

ZincGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.96 mg9% VQ

Prunes

0.22 mg2% VQ

Chia Seeds provides 0.96 mg vs 0.22 mg in Plums (+0.74 mg, +343%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.70 g3% VQ

Prunes

0.04 g

Chia Seeds provides 0.70 g vs 0.04 g in Plums (+0.66 g, +1796%).

Nutriment

Graines de ChiaNormalized to 300 kcal (62 g)

PrunesNormalized to 300 kcal (652 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Graines de Chia

301 kcal15% VQ

Prunes

300 kcal15% VQ

Both Chia Seeds and Plums provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProtéinesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

10.3 g21% VQ

Prunes

4.6 g9% VQ

Chia Seeds provides 10.3 g vs 4.6 g in Plums (+5.7 g, +125%).

GlucidesPrunes plus élevé

Graines de Chia

26.1 g9% VQ

Prunes

74.5 g27% VQ

Plums provides 74.5 g vs 26.1 g in Chia Seeds (+48.3 g, +185%).

Fibres AlimentairesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

21.3 g76% VQ

Prunes

9.1 g33% VQ

Chia Seeds provides 21.3 g vs 9.1 g in Plums (+12.2 g, +134%).

Lipides TotauxGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

19.1 g24% VQ

Prunes

1.8 g2% VQ

Chia Seeds provides 19.1 g vs 1.8 g in Plums (+17.2 g, +944%).

SucresPrunes plus élevé

Graines de Chia

0 g

Prunes

64.7 g129% VQ

Plums has higher total sugars (64.7 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPrunes plus élevé

Graines de Chia

0.99 mg1% VQ

Prunes

61.9 mg69% VQ

Plums provides 61.9 mg vs 0.99 mg in Chia Seeds (+60.9 mg, +6144%).

Vitamine APrunes plus élevé

Graines de Chia

1.9 µg

Prunes

111 µg12% VQ

Plums provides 111 µg vs 1.9 µg in Chia Seeds (+109 µg, +5859%).

Vitamine DSimilaire

Graines de Chia

0 µg

Prunes

0 µg

Both Chia Seeds and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPrunes plus élevé

Graines de Chia

0.31 mg2% VQ

Prunes

1.7 mg11% VQ

Plums provides 1.7 mg vs 0.31 mg in Chia Seeds (+1.4 mg, +447%).

Vitamine KPrunes plus élevé

Graines de Chia

0 µg

Prunes

42 µg35% VQ

Plums has higher vitamin k (42 µg vs 0 µg).

Acide FoliquePrunes plus élevé

Graines de Chia

30 µg8% VQ

Prunes

33 µg8% VQ

Plums provides 33 µg vs 30 µg in Chia Seeds (+2.2 µg, +7%).

Vitamine B1 (Thiamine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.38 mg32% VQ

Prunes

0.18 mg15% VQ

Chia Seeds provides 0.38 mg vs 0.18 mg in Plums (+0.20 mg, +111%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Prunes plus élevé

Graines de Chia

0.11 mg8% VQ

Prunes

0.17 mg13% VQ

Plums provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.11 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

5.5 mg34% VQ

Prunes

2.7 mg17% VQ

Chia Seeds provides 5.5 mg vs 2.7 mg in Plums (+2.8 mg, +101%).

Vitamine B5Prunes plus élevé

Graines de Chia

0.58 mg12% VQ

Prunes

0.88 mg18% VQ

Plums provides 0.88 mg vs 0.58 mg in Chia Seeds (+0.30 mg, +51%).

Vitamine B6Prunes plus élevé

Graines de Chia

0.05 mg3% VQ

Prunes

0.19 mg11% VQ

Plums provides slightly more vitamin b6 (0.19 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Graines de Chia

0 µg

Prunes

0 µg

Both Chia Seeds and Plums provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

9.9 mg

Prunes

0 mg

Chia Seeds has higher sodium (9.9 mg vs 0 mg).

PotassiumPrunes plus élevé

Graines de Chia

252 mg5% VQ

Prunes

1,024 mg22% VQ

Plums provides 1,024 mg vs 252 mg in Chia Seeds (+771 mg, +306%).

CalciumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

391 mg30% VQ

Prunes

39.1 mg3% VQ

Chia Seeds provides 391 mg vs 39.1 mg in Plums (+352 mg, +900%).

FerGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

4.8 mg27% VQ

Prunes

1.1 mg6% VQ

Chia Seeds provides 4.8 mg vs 1.1 mg in Plums (+3.7 mg, +332%).

MagnésiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

208 mg49% VQ

Prunes

45.6 mg11% VQ

Chia Seeds provides 208 mg vs 45.6 mg in Plums (+162 mg, +355%).

PhosphoreGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

533 mg43% VQ

Prunes

104 mg8% VQ

Chia Seeds provides 533 mg vs 104 mg in Plums (+429 mg, +411%).

ZincGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

2.8 mg26% VQ

Prunes

0.65 mg6% VQ

Chia Seeds provides 2.8 mg vs 0.65 mg in Plums (+2.2 mg, +336%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

2.1 g10% VQ

Prunes

0.11 g1% VQ

Chia Seeds provides 2.1 g vs 0.11 g in Plums (+2.0 g, +1763%).

Graines de Chia vs Prunes

Graines de Chia

Prunes

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif