Comparer la Nutrition Côte à Côte

Blanc de Poulet vs Grenade

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Viandes et Volailles

Blanc de Poulet

165Calories

31.0Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Fresh pomegranate cracked open with glistening deep red ruby arils

Fruits

Grenade

83Calories

1.7Protéines

4.0Fibres

10.2Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-50%

Grenade

Pomegranate has fewer calories (energy) (83 kcal vs 165 kcal, 82 kcal less).

Plus de Protéines

+1757%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 1.7 g in Pomegranate (+29.4 g, +1757%).

Plus de Fibres

Grenade

Pomegranate provides 4.0 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+4.0 g).

Plus de Vitamine C

Grenade

Pomegranate provides 10.2 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+10.2 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Blanc de Poulet100 g edible portion

Grenade100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

165 kcal8% VQ

Grenade

83 kcal4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 83 kcal in Pomegranate (+82 kcal, +99%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

31.0 g62% VQ

Grenade

1.7 g3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 1.7 g in Pomegranate (+29.4 g, +1757%).

GlucidesGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Grenade

18.7 g7% VQ

Pomegranate has higher carbohydrates (18.7 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Grenade

4.0 g14% VQ

Pomegranate has higher dietary fiber (4.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

3.6 g5% VQ

Grenade

1.2 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 1.2 g in Pomegranate (+2.4 g, +205%).

SucresGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Grenade

13.7 g27% VQ

Pomegranate has higher total sugars (13.7 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Grenade

10.2 mg11% VQ

Pomegranate has higher vitamin c (10.2 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.0 µg1% VQ

Grenade

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin a (rae) (6.0 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Grenade

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pomegranate provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0.27 mg2% VQ

Grenade

0.60 mg4% VQ

Pomegranate provides 0.60 mg vs 0.27 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.33 mg, +122%).

Vitamine KGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg

Grenade

16 µg14% VQ

Pomegranate provides 16 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+16 µg, +5367%).

Acide FoliqueGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

4.0 µg1% VQ

Grenade

38 µg10% VQ

Pomegranate provides 38 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+34 µg, +850%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg6% VQ

Grenade

0.07 mg6% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pomegranate provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg9% VQ

Grenade

0.05 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

13.7 mg86% VQ

Grenade

0.29 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.29 mg in Pomegranate (+13.4 mg, +4579%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.96 mg19% VQ

Grenade

0.38 mg8% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.38 mg in Pomegranate (+0.58 mg, +155%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.60 mg35% VQ

Grenade

0.08 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.08 mg in Pomegranate (+0.53 mg, +700%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg14% VQ

Grenade

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

74.0 mg3% VQ

Grenade

3.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 3.0 mg in Pomegranate (+71.0 mg, +2367%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

256 mg5% VQ

Grenade

236 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 256 mg vs 236 mg in Pomegranate (+20.0 mg, +8%).

CalciumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

15.0 mg1% VQ

Grenade

10.0 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 15.0 mg vs 10.0 mg in Pomegranate (+5.0 mg, +50%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg6% VQ

Grenade

0.30 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.30 mg in Pomegranate (+0.74 mg, +247%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

29.0 mg7% VQ

Grenade

12.0 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 12.0 mg in Pomegranate (+17.0 mg, +142%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

228 mg18% VQ

Grenade

36.0 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 36.0 mg in Pomegranate (+192 mg, +533%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg9% VQ

Grenade

0.35 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.35 mg in Pomegranate (+0.65 mg, +186%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 g5% VQ

Grenade

0.12 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.12 g in Pomegranate (+0.89 g, +742%).

Nutriment

Blanc de Poulet172 g (1 breast fillet (172 g))

Grenade174 g (1 cup arils (174 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

284 kcal14% VQ

Grenade

144 kcal7% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 144 kcal in Pomegranate (+139 kcal, +97%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

53.4 g107% VQ

Grenade

2.9 g6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 2.9 g in Pomegranate (+50.4 g, +1736%).

GlucidesGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Grenade

32.5 g12% VQ

Pomegranate has higher carbohydrates (32.5 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Grenade

7.0 g25% VQ

Pomegranate has higher dietary fiber (7.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.1 g8% VQ

Grenade

2.0 g3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 2.0 g in Pomegranate (+4.1 g, +202%).

SucresGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Grenade

23.8 g48% VQ

Pomegranate has higher total sugars (23.8 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Grenade

17.7 mg20% VQ

Pomegranate has higher vitamin c (17.7 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

10 µg1% VQ

Grenade

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin a (rae) (10 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Grenade

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pomegranate provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0.46 mg3% VQ

Grenade

1.0 mg7% VQ

Pomegranate provides 1.0 mg vs 0.46 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.58 mg, +125%).

Vitamine KGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Grenade

29 µg24% VQ

Pomegranate provides 29 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+28 µg, +5430%).

Acide FoliqueGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

6.9 µg2% VQ

Grenade

66 µg17% VQ

Pomegranate provides 66 µg vs 6.9 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+59 µg, +861%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.12 mg10% VQ

Grenade

0.12 mg10% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pomegranate provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.12 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.20 mg15% VQ

Grenade

0.09 mg7% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.09 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

23.6 mg147% VQ

Grenade

0.51 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.51 mg in Pomegranate (+23.1 mg, +4525%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg33% VQ

Grenade

0.66 mg13% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.66 mg in Pomegranate (+1.00 mg, +152%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg61% VQ

Grenade

0.13 mg8% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.13 mg in Pomegranate (+0.90 mg, +691%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg24% VQ

Grenade

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

127 mg6% VQ

Grenade

5.2 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 5.2 mg in Pomegranate (+122 mg, +2338%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

440 mg9% VQ

Grenade

411 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 411 mg in Pomegranate (+29.7 mg, +7%).

CalciumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.8 mg2% VQ

Grenade

17.4 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.8 mg vs 17.4 mg in Pomegranate (+8.4 mg, +48%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg10% VQ

Grenade

0.52 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.52 mg in Pomegranate (+1.3 mg, +243%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

49.9 mg12% VQ

Grenade

20.9 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 20.9 mg in Pomegranate (+29.0 mg, +139%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

392 mg31% VQ

Grenade

62.6 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 62.6 mg in Pomegranate (+330 mg, +526%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg16% VQ

Grenade

0.61 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.61 mg in Pomegranate (+1.1 mg, +182%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 g9% VQ

Grenade

0.21 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.21 g in Pomegranate (+1.5 g, +732%).

Nutriment

Blanc de PouletAmount per 100 kcal (61 g)

GrenadeAmount per 100 kcal (120 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

101 kcal5% VQ

Grenade

100 kcal5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pomegranate provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

18.9 g38% VQ

Grenade

2.0 g4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 2.0 g in Pomegranate (+16.9 g, +844%).

GlucidesGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Grenade

22.4 g8% VQ

Pomegranate has higher carbohydrates (22.4 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Grenade

4.8 g17% VQ

Pomegranate has higher dietary fiber (4.8 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

2.2 g3% VQ

Grenade

1.4 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 1.4 g in Pomegranate (+0.77 g, +55%).

SucresGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Grenade

16.4 g33% VQ

Pomegranate has higher total sugars (16.4 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Grenade

12.2 mg14% VQ

Pomegranate has higher vitamin c (12.2 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

3.7 µg

Grenade

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin a (rae) (3.7 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Grenade

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pomegranate provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0.16 mg1% VQ

Grenade

0.72 mg5% VQ

Pomegranate provides 0.72 mg vs 0.16 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.56 mg, +337%).

Vitamine KGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg

Grenade

20 µg16% VQ

Pomegranate provides 20 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+19 µg, +10654%).

Acide FoliqueGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

2.4 µg1% VQ

Grenade

46 µg11% VQ

Pomegranate provides 46 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+43 µg, +1769%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.04 mg4% VQ

Grenade

0.08 mg7% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pomegranate provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg5% VQ

Grenade

0.06 mg5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pomegranate provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

8.4 mg52% VQ

Grenade

0.35 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 0.35 mg in Pomegranate (+8.0 mg, +2279%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.59 mg12% VQ

Grenade

0.45 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.59 mg vs 0.45 mg in Pomegranate (+0.13 mg, +29%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.37 mg22% VQ

Grenade

0.09 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.09 mg in Pomegranate (+0.28 mg, +307%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg9% VQ

Grenade

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

45.1 mg2% VQ

Grenade

3.6 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 45.1 mg vs 3.6 mg in Pomegranate (+41.5 mg, +1154%).

PotassiumGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

156 mg3% VQ

Grenade

283 mg6% VQ

Pomegranate provides 283 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+127 mg, +81%).

CalciumGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

9.2 mg1% VQ

Grenade

12.0 mg1% VQ

Pomegranate provides 12.0 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.8 mg, +31%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.63 mg4% VQ

Grenade

0.36 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.63 mg vs 0.36 mg in Pomegranate (+0.27 mg, +76%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

17.7 mg4% VQ

Grenade

14.4 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 17.7 mg vs 14.4 mg in Pomegranate (+3.3 mg, +23%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

139 mg11% VQ

Grenade

43.2 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 43.2 mg in Pomegranate (+95.9 mg, +222%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.61 mg6% VQ

Grenade

0.42 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.42 mg in Pomegranate (+0.19 mg, +45%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.62 g3% VQ

Grenade

0.14 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.14 g in Pomegranate (+0.47 g, +328%).

Nutriment

Blanc de PouletNormalized to 300 kcal (182 g)

GrenadeNormalized to 300 kcal (361 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

300 kcal15% VQ

Grenade

300 kcal15% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pomegranate provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

56.5 g113% VQ

Grenade

6.0 g12% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 6.0 g in Pomegranate (+50.4 g, +836%).

GlucidesGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Grenade

67.5 g25% VQ

Pomegranate has higher carbohydrates (67.5 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Grenade

14.4 g52% VQ

Pomegranate has higher dietary fiber (14.4 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.5 g8% VQ

Grenade

4.2 g5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 4.2 g in Pomegranate (+2.3 g, +54%).

SucresGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Grenade

49.3 g99% VQ

Pomegranate has higher total sugars (49.3 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Grenade

36.8 mg41% VQ

Pomegranate has higher vitamin c (36.8 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

11 µg1% VQ

Grenade

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin a (rae) (11 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Grenade

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pomegranate provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0.49 mg3% VQ

Grenade

2.2 mg14% VQ

Pomegranate provides 2.2 mg vs 0.49 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.7 mg, +341%).

Vitamine KGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Grenade

59 µg49% VQ

Pomegranate provides 59 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+59 µg, +10743%).

Acide FoliqueGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

7.3 µg2% VQ

Grenade

137 µg34% VQ

Pomegranate provides 137 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+130 µg, +1784%).

Vitamine B1 (Thiamine)Grenade plus élevé

Blanc de Poulet

0.13 mg11% VQ

Grenade

0.24 mg20% VQ

Pomegranate provides 0.24 mg vs 0.13 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.11 mg, +90%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.21 mg16% VQ

Grenade

0.19 mg15% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Pomegranate provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.21 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.0 mg156% VQ

Grenade

1.1 mg7% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 1.1 mg in Pomegranate (+23.9 mg, +2259%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg35% VQ

Grenade

1.4 mg27% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 1.4 mg in Pomegranate (+0.39 mg, +28%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.1 mg64% VQ

Grenade

0.27 mg16% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.27 mg in Pomegranate (+0.82 mg, +303%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg26% VQ

Grenade

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

135 mg6% VQ

Grenade

10.8 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 135 mg vs 10.8 mg in Pomegranate (+124 mg, +1144%).

PotassiumGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

466 mg10% VQ

Grenade

852 mg18% VQ

Pomegranate provides 852 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+386 mg, +83%).

CalciumGrenade plus élevé

Blanc de Poulet

27.3 mg2% VQ

Grenade

36.1 mg3% VQ

Pomegranate provides 36.1 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+8.8 mg, +32%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.9 mg11% VQ

Grenade

1.1 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.9 mg vs 1.1 mg in Pomegranate (+0.81 mg, +75%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

52.8 mg13% VQ

Grenade

43.3 mg10% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 52.8 mg vs 43.3 mg in Pomegranate (+9.5 mg, +22%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

415 mg33% VQ

Grenade

130 mg10% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 130 mg in Pomegranate (+285 mg, +219%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg17% VQ

Grenade

1.3 mg11% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 1.3 mg in Pomegranate (+0.56 mg, +44%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 g9% VQ

Grenade

0.43 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.43 g in Pomegranate (+1.4 g, +324%).

Blanc de Poulet vs Grenade

Blanc de Poulet

Grenade

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif