Cru · Fruits
Goyave
228 mg/ 100g
68 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Guava provides approximately 2138% more vitamin c per 100 g (228 mg vs 10.2 mg in Pomegranate).
Cru · Pour 100g de Portion Comestible52% rendement
Grenade
Anaar / Dalim / Pomegranate
Punica granatum
Superfruit renommé pour ses polyphénols punicalagines, ses fibres, son potassium et sa vitamine K.
CALORIES83kcal / 100g
PROTÉINES1.7g
FIBRES4.0g
GLUCIDES18.7g
FAT1.2g
TAILLE DE PORTION100 g Pour 100g de Portion Comestible
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% VQ
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Cru · Fruits
Orange
53.2 mg/ 100g
47 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Orange provides approximately 422% more vitamin c per 100 g (53.2 mg vs 10.2 mg in Pomegranate).
Cru · Fruits
Kiwi
92.7 mg/ 100g
61 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Kiwi (Kiwifruit) provides approximately 809% more vitamin c per 100 g (92.7 mg vs 10.2 mg in Pomegranate).
Cru · Fruits
Fraises
58.8 mg/ 100g
32 kcal
Pourquoi ce résultat ?
Strawberries provides approximately 476% more vitamin c per 100 g (58.8 mg vs 10.2 mg in Pomegranate).
COMPARAISONS NUTRITIONNELLES
Comparer →Comparaisons Populaires avec Grenade
Détail Nutritionnel
VS
Grenade vs GoyaveDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Grenade vs OrangeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Grenade vs Groseille IndienneDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Grenade vs BananeDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Grenade vs Patate DouceDétail Nutritionnel
Comparer →VS
Grenade vs Poivron RougeDétail Nutritionnel
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Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
/ 100g
Valeurs Nutritionnelles
/ 100gDétail Nutritionnel
Pour 100g de Portion Comestible
Macronutriments
| Macronutriments | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
| Calories (Énergie) | 83kcal | |
| Protéines | 1.7g | |
| Glucides | 18.7g | |
| Fibres Alimentaires | 4.0g | |
| Lipides Totaux | 1.2g | |
| Acides Gras Saturés | 0.12g | |
| Sucres | 13.7g | |
| Sodium | 3.0mg |
Vitamines
| Vitamines | Quantité | % VQ* |
|---|---|---|
Vitamine CAscorbic Acid | 10.2mg | |
Vitamine ARetinol & Carotenoids | 0µg | |
Vitamine DCholecalciferol / Ergocalciferol | - | - |
Vitamine EAlpha-tocopherol | 0.60mg | |
Vitamine KPhylloquinone & Menaquinones | 16µg | |
Acide FoliqueVitamin B9 | 38µg | |
| 0.07mg | ||
| 0.05mg | ||
| 0.29mg | ||
| 0.38mg | ||
Vitamine B6Pyridoxal 5-phosphate | 0.08mg | |
Vitamine B12Cobalamin | 0µg |
Questions Fréquentes: Grenade
Valeurs analysées en laboratoire à partir de registres de composition publiés
Combien de calories et de glucides contient : Grenade ?
Une portion de 100 g de Grenade apporte 83 calories, 18.7g de glucides totaux et 4.0g de fibres alimentaires (soit environ 14.7g de glucides nets).
Quelles sont les vitamines et bienfaits principaux de : Grenade ?
Grenade est particulièrement riche en Sucres (27%), Vitamine K (14%), Vitamine C (11%), Acide Folique (10%). C'est un aliment à haute densité nutritionnelle du groupe des Fruits.
Quels sont les bons substituts sains pour : Grenade ?
Parmi les alternatives saines et vérifiées pour Grenade, on trouve : Goyave, Orange, Groseille Indienne, Banane. Vous pouvez comparer les équivalents par protéines ou vitamines avec notre outil d'alternatives.
Est-ce que Grenade convient à une alimentation équilibrée ?
Avec 83 calories et 4.0g de fibres pour 100g, Grenade s'intègre parfaitement dans une alimentation saine et diversifiée.
Verified Data Source
USDA FoodData Central
DatasetFoundation Foods / SR Legacy
Record Identifier#169134
Preparation Stateraw
Standard Basis100g edible portion
Values reflect assayed composite laboratory samples from published public food tables. Naturally occurring nutrients vary by harvest variety and culinary preparation.
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