Comparer la Nutrition Côte à Côte

Dattes Medjool vs Pêches et Nectarines

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Plump wrinkly dark amber Medjool dates on a modern plate

Fruits

Dattes Medjool

277Calories

1.8Protéines

6.7Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Ripe velvet-skinned peach sliced open showing juicy golden stone fruit flesh

Fruits

Pêches et Nectarines

39Calories

0.9Protéines

1.5Fibres

6.6Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-86%

Pêches et Nectarines

Peaches & Nectarines has fewer calories (energy) (39 kcal vs 277 kcal, 238 kcal less).

Plus de Protéines

+99%

Dattes Medjool

Dates (Medjool) provides 1.8 g vs 0.91 g in Peaches & Nectarines (+0.90 g, +99%).

Plus de Fibres

+347%

Dattes Medjool

Dates (Medjool) provides 6.7 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+5.2 g, +347%).

Plus de Vitamine C

Pêches et Nectarines

Peaches & Nectarines provides 6.6 mg vs 0 mg in Dates (Medjool) (+6.6 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Dattes Medjool100 g edible portion

Pêches et Nectarines100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Dattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

277 kcal14% VQ

Pêches et Nectarines

39 kcal2% VQ

Dates (Medjool) provides 277 kcal vs 39 kcal in Peaches & Nectarines (+238 kcal, +610%).

ProtéinesDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

1.8 g4% VQ

Pêches et Nectarines

0.91 g2% VQ

Dates (Medjool) provides 1.8 g vs 0.91 g in Peaches & Nectarines (+0.90 g, +99%).

GlucidesDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

75.0 g27% VQ

Pêches et Nectarines

9.5 g3% VQ

Dates (Medjool) provides 75.0 g vs 9.5 g in Peaches & Nectarines (+65.4 g, +686%).

Fibres AlimentairesDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

6.7 g24% VQ

Pêches et Nectarines

1.5 g5% VQ

Dates (Medjool) provides 6.7 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+5.2 g, +347%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.15 g

Pêches et Nectarines

0.25 g

Peaches & Nectarines provides 0.25 g vs 0.15 g in Dates (Medjool) (+0.10 g, +67%).

SucresDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

66.5 g133% VQ

Pêches et Nectarines

8.4 g17% VQ

Dates (Medjool) provides 66.5 g vs 8.4 g in Peaches & Nectarines (+58.1 g, +692%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0 mg

Pêches et Nectarines

6.6 mg7% VQ

Peaches & Nectarines has higher vitamin c (6.6 mg vs 0 mg).

Vitamine APêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

7.0 µg1% VQ

Pêches et Nectarines

16 µg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 16 µg vs 7.0 µg in Dates (Medjool) (+9.0 µg, +129%).

Vitamine DSimilaire

Dattes Medjool

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Dates (Medjool) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.05 mg

Pêches et Nectarines

0.73 mg5% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.73 mg vs 0.05 mg in Dates (Medjool) (+0.68 mg, +1360%).

Vitamine KDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

2.7 µg2% VQ

Pêches et Nectarines

2.6 µg2% VQ

Dates (Medjool) provides 2.7 µg vs 2.6 µg in Peaches & Nectarines (+0.1 µg, +4%).

Acide FoliqueDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

15 µg4% VQ

Pêches et Nectarines

4.0 µg1% VQ

Dates (Medjool) provides 15 µg vs 4.0 µg in Peaches & Nectarines (+11 µg, +275%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Dattes Medjool

0.05 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

0.02 mg2% VQ

Both Dates (Medjool) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Dattes Medjool

0.06 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

0.03 mg2% VQ

Both Dates (Medjool) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Dattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

1.6 mg10% VQ

Pêches et Nectarines

0.81 mg5% VQ

Dates (Medjool) provides 1.6 mg vs 0.81 mg in Peaches & Nectarines (+0.80 mg, +100%).

Vitamine B5Dattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

0.81 mg16% VQ

Pêches et Nectarines

0.15 mg3% VQ

Dates (Medjool) provides 0.81 mg vs 0.15 mg in Peaches & Nectarines (+0.65 mg, +426%).

Vitamine B6Dattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

0.25 mg15% VQ

Pêches et Nectarines

0.03 mg1% VQ

Dates (Medjool) provides 0.25 mg vs 0.03 mg in Peaches & Nectarines (+0.22 mg, +896%).

Vitamine B12Similaire

Dattes Medjool

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Dates (Medjool) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

1.0 mg

Pêches et Nectarines

0 mg

Dates (Medjool) has higher sodium (1.0 mg vs 0 mg).

PotassiumDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

696 mg15% VQ

Pêches et Nectarines

190 mg4% VQ

Dates (Medjool) provides 696 mg vs 190 mg in Peaches & Nectarines (+506 mg, +266%).

CalciumDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

64.0 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

6.0 mg

Dates (Medjool) provides 64.0 mg vs 6.0 mg in Peaches & Nectarines (+58.0 mg, +967%).

FerDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

0.90 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

0.25 mg1% VQ

Dates (Medjool) provides 0.90 mg vs 0.25 mg in Peaches & Nectarines (+0.65 mg, +260%).

MagnésiumDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

54.0 mg13% VQ

Pêches et Nectarines

9.0 mg2% VQ

Dates (Medjool) provides 54.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+45.0 mg, +500%).

PhosphoreDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

62.0 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

20.0 mg2% VQ

Dates (Medjool) provides 62.0 mg vs 20.0 mg in Peaches & Nectarines (+42.0 mg, +210%).

ZincDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

0.44 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

0.17 mg2% VQ

Dates (Medjool) provides 0.44 mg vs 0.17 mg in Peaches & Nectarines (+0.27 mg, +159%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Dattes Medjool

0.03 g

Pêches et Nectarines

0.02 g

Both Dates (Medjool) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Dattes Medjool24 g (1 date (24 g))

Pêches et Nectarines150 g (1 medium peach (150 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Dattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

66 kcal3% VQ

Pêches et Nectarines

59 kcal3% VQ

Dates (Medjool) provides 66 kcal vs 59 kcal in Peaches & Nectarines (+8 kcal, +14%).

ProtéinesPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.43 g1% VQ

Pêches et Nectarines

1.4 g3% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.4 g vs 0.43 g in Dates (Medjool) (+0.93 g, +214%).

GlucidesDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

18.0 g7% VQ

Pêches et Nectarines

14.3 g5% VQ

Dates (Medjool) provides 18.0 g vs 14.3 g in Peaches & Nectarines (+3.7 g, +26%).

Fibres AlimentairesPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

1.6 g6% VQ

Pêches et Nectarines

2.3 g8% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.3 g vs 1.6 g in Dates (Medjool) (+0.64 g, +40%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.04 g

Pêches et Nectarines

0.38 g

Peaches & Nectarines provides 0.38 g vs 0.04 g in Dates (Medjool) (+0.34 g, +942%).

SucresDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

16.0 g32% VQ

Pêches et Nectarines

12.6 g25% VQ

Dates (Medjool) provides 16.0 g vs 12.6 g in Peaches & Nectarines (+3.4 g, +27%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0 mg

Pêches et Nectarines

9.9 mg11% VQ

Peaches & Nectarines has higher vitamin c (9.9 mg vs 0 mg).

Vitamine APêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

1.7 µg

Pêches et Nectarines

24 µg3% VQ

Peaches & Nectarines provides 24 µg vs 1.7 µg in Dates (Medjool) (+22 µg, +1329%).

Vitamine DSimilaire

Dattes Medjool

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Dates (Medjool) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.01 mg

Pêches et Nectarines

1.1 mg7% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.1 mg vs 0.01 mg in Dates (Medjool) (+1.1 mg, +9025%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.6 µg1% VQ

Pêches et Nectarines

3.9 µg3% VQ

Peaches & Nectarines provides 3.9 µg vs 0.6 µg in Dates (Medjool) (+3.3 µg, +502%).

Acide FoliquePêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

3.6 µg1% VQ

Pêches et Nectarines

6.0 µg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 6.0 µg vs 3.6 µg in Dates (Medjool) (+2.4 µg, +67%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Dattes Medjool

0.01 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.04 mg3% VQ

Both Dates (Medjool) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Dattes Medjool

0.01 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.05 mg4% VQ

Both Dates (Medjool) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.39 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

1.2 mg8% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.2 mg vs 0.39 mg in Dates (Medjool) (+0.82 mg, +213%).

Vitamine B5Similaire

Dattes Medjool

0.19 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

0.23 mg5% VQ

Both Dates (Medjool) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.19 mg).

Vitamine B6Similaire

Dattes Medjool

0.06 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

0.04 mg2% VQ

Both Dates (Medjool) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamine B12Similaire

Dattes Medjool

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Dates (Medjool) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

0.24 mg

Pêches et Nectarines

0 mg

Dates (Medjool) has higher sodium (0.24 mg vs 0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

167 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

285 mg6% VQ

Peaches & Nectarines provides 285 mg vs 167 mg in Dates (Medjool) (+118 mg, +71%).

CalciumDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

15.4 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

9.0 mg1% VQ

Dates (Medjool) provides 15.4 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+6.4 mg, +71%).

FerPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.22 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.38 mg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.38 mg vs 0.22 mg in Dates (Medjool) (+0.16 mg, +74%).

MagnésiumPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

13.0 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

13.5 mg3% VQ

Peaches & Nectarines provides 13.5 mg vs 13.0 mg in Dates (Medjool) (+0.54 mg, +4%).

PhosphorePêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

14.9 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

30.0 mg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 30.0 mg vs 14.9 mg in Dates (Medjool) (+15.1 mg, +102%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.11 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.26 mg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.26 mg vs 0.11 mg in Dates (Medjool) (+0.15 mg, +141%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Dattes Medjool

0.01 g

Pêches et Nectarines

0.03 g

Both Dates (Medjool) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriment

Dattes MedjoolAmount per 100 kcal (36 g)

Pêches et NectarinesAmount per 100 kcal (256 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Dattes Medjool

100 kcal5% VQ

Pêches et Nectarines

100 kcal5% VQ

Both Dates (Medjool) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.65 g1% VQ

Pêches et Nectarines

2.3 g5% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.3 g vs 0.65 g in Dates (Medjool) (+1.7 g, +258%).

GlucidesDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

27.0 g10% VQ

Pêches et Nectarines

24.4 g9% VQ

Dates (Medjool) provides 27.0 g vs 24.4 g in Peaches & Nectarines (+2.6 g, +11%).

Fibres AlimentairesPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

2.4 g9% VQ

Pêches et Nectarines

3.8 g14% VQ

Peaches & Nectarines provides 3.8 g vs 2.4 g in Dates (Medjool) (+1.4 g, +59%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.05 g

Pêches et Nectarines

0.64 g1% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.64 g vs 0.05 g in Dates (Medjool) (+0.59 g, +1085%).

SucresDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

23.9 g48% VQ

Pêches et Nectarines

21.5 g43% VQ

Dates (Medjool) provides 23.9 g vs 21.5 g in Peaches & Nectarines (+2.5 g, +11%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0 mg

Pêches et Nectarines

16.9 mg19% VQ

Peaches & Nectarines has higher vitamin c (16.9 mg vs 0 mg).

Vitamine APêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

2.5 µg

Pêches et Nectarines

41 µg5% VQ

Peaches & Nectarines provides 41 µg vs 2.5 µg in Dates (Medjool) (+38 µg, +1525%).

Vitamine DSimilaire

Dattes Medjool

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Dates (Medjool) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.02 mg

Pêches et Nectarines

1.9 mg12% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 0.02 mg in Dates (Medjool) (+1.9 mg, +10282%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

1.0 µg1% VQ

Pêches et Nectarines

6.7 µg6% VQ

Peaches & Nectarines provides 6.7 µg vs 1.0 µg in Dates (Medjool) (+5.7 µg, +585%).

Acide FoliquePêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

5.4 µg1% VQ

Pêches et Nectarines

10 µg3% VQ

Peaches & Nectarines provides 10 µg vs 5.4 µg in Dates (Medjool) (+4.8 µg, +90%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Dattes Medjool

0.02 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

0.06 mg5% VQ

Both Dates (Medjool) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Pêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.02 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

0.08 mg6% VQ

Peaches & Nectarines provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.58 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

2.1 mg13% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.1 mg vs 0.58 mg in Dates (Medjool) (+1.5 mg, +256%).

Vitamine B5Pêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.29 mg6% VQ

Pêches et Nectarines

0.39 mg8% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.39 mg vs 0.29 mg in Dates (Medjool) (+0.10 mg, +35%).

Vitamine B6Similaire

Dattes Medjool

0.09 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

0.06 mg4% VQ

Both Dates (Medjool) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b6 (0.09 mg).

Vitamine B12Similaire

Dattes Medjool

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Dates (Medjool) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

0.36 mg

Pêches et Nectarines

0 mg

Dates (Medjool) has higher sodium (0.36 mg vs 0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

251 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

486 mg10% VQ

Peaches & Nectarines provides 486 mg vs 251 mg in Dates (Medjool) (+236 mg, +94%).

CalciumDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

23.0 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

15.4 mg1% VQ

Dates (Medjool) provides 23.0 mg vs 15.4 mg in Peaches & Nectarines (+7.7 mg, +50%).

FerPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.32 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

0.64 mg4% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.64 mg vs 0.32 mg in Dates (Medjool) (+0.32 mg, +98%).

MagnésiumPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

19.4 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

23.0 mg5% VQ

Peaches & Nectarines provides 23.0 mg vs 19.4 mg in Dates (Medjool) (+3.6 mg, +19%).

PhosphorePêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

22.3 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

51.2 mg4% VQ

Peaches & Nectarines provides 51.2 mg vs 22.3 mg in Dates (Medjool) (+28.9 mg, +129%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.16 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.44 mg4% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.44 mg vs 0.16 mg in Dates (Medjool) (+0.28 mg, +175%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Dattes Medjool

0.01 g

Pêches et Nectarines

0.05 g

Both Dates (Medjool) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriment

Dattes MedjoolNormalized to 300 kcal (108 g)

Pêches et NectarinesNormalized to 300 kcal (769 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Dattes Medjool

299 kcal15% VQ

Pêches et Nectarines

300 kcal15% VQ

Both Dates (Medjool) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (299 kcal).

ProtéinesPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

2.0 g4% VQ

Pêches et Nectarines

7.0 g14% VQ

Peaches & Nectarines provides 7.0 g vs 2.0 g in Dates (Medjool) (+5.0 g, +258%).

GlucidesDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

81.0 g29% VQ

Pêches et Nectarines

73.4 g27% VQ

Dates (Medjool) provides 81.0 g vs 73.4 g in Peaches & Nectarines (+7.6 g, +10%).

Fibres AlimentairesPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

7.2 g26% VQ

Pêches et Nectarines

11.5 g41% VQ

Peaches & Nectarines provides 11.5 g vs 7.2 g in Dates (Medjool) (+4.3 g, +59%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.16 g

Pêches et Nectarines

1.9 g2% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.9 g vs 0.16 g in Dates (Medjool) (+1.8 g, +1087%).

SucresDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

71.8 g144% VQ

Pêches et Nectarines

64.5 g129% VQ

Dates (Medjool) provides 71.8 g vs 64.5 g in Peaches & Nectarines (+7.3 g, +11%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0 mg

Pêches et Nectarines

50.8 mg56% VQ

Peaches & Nectarines has higher vitamin c (50.8 mg vs 0 mg).

Vitamine APêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

7.6 µg1% VQ

Pêches et Nectarines

123 µg14% VQ

Peaches & Nectarines provides 123 µg vs 7.6 µg in Dates (Medjool) (+115 µg, +1528%).

Vitamine DSimilaire

Dattes Medjool

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Dates (Medjool) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.05 mg

Pêches et Nectarines

5.6 mg37% VQ

Peaches & Nectarines provides 5.6 mg vs 0.05 mg in Dates (Medjool) (+5.6 mg, +10296%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

2.9 µg2% VQ

Pêches et Nectarines

20 µg17% VQ

Peaches & Nectarines provides 20 µg vs 2.9 µg in Dates (Medjool) (+17 µg, +586%).

Acide FoliquePêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

16 µg4% VQ

Pêches et Nectarines

31 µg8% VQ

Peaches & Nectarines provides 31 µg vs 16 µg in Dates (Medjool) (+15 µg, +90%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.05 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

0.18 mg15% VQ

Peaches & Nectarines provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.18 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Pêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.06 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

0.24 mg18% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.24 mg vs 0.06 mg in Dates (Medjool) (+0.17 mg, +268%).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

1.7 mg11% VQ

Pêches et Nectarines

6.2 mg39% VQ

Peaches & Nectarines provides 6.2 mg vs 1.7 mg in Dates (Medjool) (+4.5 mg, +256%).

Vitamine B5Pêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.87 mg17% VQ

Pêches et Nectarines

1.2 mg24% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.2 mg vs 0.87 mg in Dates (Medjool) (+0.31 mg, +35%).

Vitamine B6Dattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

0.27 mg16% VQ

Pêches et Nectarines

0.19 mg11% VQ

Dates (Medjool) provides 0.27 mg vs 0.19 mg in Peaches & Nectarines (+0.08 mg, +40%).

Vitamine B12Similaire

Dattes Medjool

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Dates (Medjool) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

1.1 mg

Pêches et Nectarines

0 mg

Dates (Medjool) has higher sodium (1.1 mg vs 0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

752 mg16% VQ

Pêches et Nectarines

1,461 mg31% VQ

Peaches & Nectarines provides 1,461 mg vs 752 mg in Dates (Medjool) (+709 mg, +94%).

CalciumDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

69.1 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

46.1 mg4% VQ

Dates (Medjool) provides 69.1 mg vs 46.1 mg in Peaches & Nectarines (+23.0 mg, +50%).

FerPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.97 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

1.9 mg11% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 0.97 mg in Dates (Medjool) (+0.95 mg, +98%).

MagnésiumPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

58.3 mg14% VQ

Pêches et Nectarines

69.2 mg16% VQ

Peaches & Nectarines provides 69.2 mg vs 58.3 mg in Dates (Medjool) (+10.9 mg, +19%).

PhosphorePêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

67.0 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

154 mg12% VQ

Peaches & Nectarines provides 154 mg vs 67.0 mg in Dates (Medjool) (+86.8 mg, +130%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.48 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

1.3 mg12% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.3 mg vs 0.48 mg in Dates (Medjool) (+0.83 mg, +175%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésPêches et Nectarines plus élevé

Dattes Medjool

0.03 g

Pêches et Nectarines

0.15 g1% VQ

Peaches & Nectarines provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.03 g).

Dattes Medjool vs Pêches et Nectarines

Dattes Medjool

Pêches et Nectarines

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif