Comparer la Nutrition Côte à Côte

Œufs (Cuits) vs Pêches et Nectarines

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Boiled egg cleanly sliced in half showing rich golden yolk

Œufs

Œufs (Cuits)

155Calories

12.6Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Ripe velvet-skinned peach sliced open showing juicy golden stone fruit flesh

Fruits

Pêches et Nectarines

39Calories

0.9Protéines

1.5Fibres

6.6Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-75%

Pêches et Nectarines

Peaches & Nectarines has fewer calories (energy) (39 kcal vs 155 kcal, 116 kcal less).

Plus de Protéines

+1282%

Œufs (Cuits)

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 12.6 g vs 0.91 g in Peaches & Nectarines (+11.7 g, +1282%).

Plus de Fibres

Pêches et Nectarines

Peaches & Nectarines provides 1.5 g vs 0 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1.5 g).

Plus de Vitamine C

Pêches et Nectarines

Peaches & Nectarines provides 6.6 mg vs 0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+6.6 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Œufs (Cuits)100 g edible portion

Pêches et Nectarines100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

155 kcal8% VQ

Pêches et Nectarines

39 kcal2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 155 kcal vs 39 kcal in Peaches & Nectarines (+116 kcal, +297%).

ProtéinesŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

12.6 g25% VQ

Pêches et Nectarines

0.91 g2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 12.6 g vs 0.91 g in Peaches & Nectarines (+11.7 g, +1282%).

GlucidesPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

1.1 g

Pêches et Nectarines

9.5 g3% VQ

Peaches & Nectarines provides 9.5 g vs 1.1 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+8.4 g, +752%).

Fibres AlimentairesPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0 g

Pêches et Nectarines

1.5 g5% VQ

Peaches & Nectarines has higher dietary fiber (1.5 g vs 0 g).

Lipides TotauxŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

10.6 g14% VQ

Pêches et Nectarines

0.25 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 10.6 g vs 0.25 g in Peaches & Nectarines (+10.4 g, +4144%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

1.1 g2% VQ

Pêches et Nectarines

8.4 g17% VQ

Peaches & Nectarines provides 8.4 g vs 1.1 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+7.3 g, +649%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0 mg

Pêches et Nectarines

6.6 mg7% VQ

Peaches & Nectarines has higher vitamin c (6.6 mg vs 0 mg).

Vitamine AŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

149 µg17% VQ

Pêches et Nectarines

16 µg2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 149 µg vs 16 µg in Peaches & Nectarines (+133 µg, +831%).

Vitamine DŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

2.2 µg11% VQ

Pêches et Nectarines

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (2.2 µg vs 0 µg).

Vitamine EŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

1.0 mg7% VQ

Pêches et Nectarines

0.73 mg5% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.0 mg vs 0.73 mg in Peaches & Nectarines (+0.30 mg, +41%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0.3 µg

Pêches et Nectarines

2.6 µg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.6 µg vs 0.3 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+2.3 µg, +767%).

Acide FoliqueŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

44 µg11% VQ

Pêches et Nectarines

4.0 µg1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 44 µg vs 4.0 µg in Peaches & Nectarines (+40 µg, +1000%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Œufs (Cuits)

0.07 mg6% VQ

Pêches et Nectarines

0.02 mg2% VQ

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.52 mg40% VQ

Pêches et Nectarines

0.03 mg2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.52 mg vs 0.03 mg in Peaches & Nectarines (+0.49 mg, +1565%).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0.06 mg

Pêches et Nectarines

0.81 mg5% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.81 mg vs 0.06 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.74 mg, +1159%).

Vitamine B5Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

1.4 mg28% VQ

Pêches et Nectarines

0.15 mg3% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.4 mg vs 0.15 mg in Peaches & Nectarines (+1.2 mg, +815%).

Vitamine B6Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.12 mg7% VQ

Pêches et Nectarines

0.03 mg1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B12Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

1.1 µg46% VQ

Pêches et Nectarines

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (1.1 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

124 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

0 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher sodium (124 mg vs 0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

126 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

190 mg4% VQ

Peaches & Nectarines provides 190 mg vs 126 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+64.0 mg, +51%).

CalciumŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

50.0 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

6.0 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 50.0 mg vs 6.0 mg in Peaches & Nectarines (+44.0 mg, +733%).

FerŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

1.2 mg7% VQ

Pêches et Nectarines

0.25 mg1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.2 mg vs 0.25 mg in Peaches & Nectarines (+0.94 mg, +376%).

MagnésiumŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

10.0 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

9.0 mg2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 10.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+1.0 mg, +11%).

PhosphoreŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

172 mg14% VQ

Pêches et Nectarines

20.0 mg2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 172 mg vs 20.0 mg in Peaches & Nectarines (+152 mg, +760%).

ZincŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

1.1 mg10% VQ

Pêches et Nectarines

0.17 mg2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.1 mg vs 0.17 mg in Peaches & Nectarines (+0.88 mg, +518%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

3.3 g16% VQ

Pêches et Nectarines

0.02 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 3.3 g vs 0.02 g in Peaches & Nectarines (+3.3 g, +17111%).

Nutriment

Œufs (Cuits)50 g (1 large egg (50 g))

Pêches et Nectarines150 g (1 medium peach (150 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

78 kcal4% VQ

Pêches et Nectarines

59 kcal3% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 78 kcal vs 59 kcal in Peaches & Nectarines (+19 kcal, +32%).

ProtéinesŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

6.3 g13% VQ

Pêches et Nectarines

1.4 g3% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.3 g vs 1.4 g in Peaches & Nectarines (+4.9 g, +361%).

GlucidesPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0.56 g

Pêches et Nectarines

14.3 g5% VQ

Peaches & Nectarines provides 14.3 g vs 0.56 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+13.7 g, +2455%).

Fibres AlimentairesPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0 g

Pêches et Nectarines

2.3 g8% VQ

Peaches & Nectarines has higher dietary fiber (2.3 g vs 0 g).

Lipides TotauxŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

5.3 g7% VQ

Pêches et Nectarines

0.38 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 5.3 g vs 0.38 g in Peaches & Nectarines (+4.9 g, +1315%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0.56 g1% VQ

Pêches et Nectarines

12.6 g25% VQ

Peaches & Nectarines provides 12.6 g vs 0.56 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+12.0 g, +2147%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0 mg

Pêches et Nectarines

9.9 mg11% VQ

Peaches & Nectarines has higher vitamin c (9.9 mg vs 0 mg).

Vitamine AŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

75 µg8% VQ

Pêches et Nectarines

24 µg3% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 75 µg vs 24 µg in Peaches & Nectarines (+51 µg, +210%).

Vitamine DŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

1.1 µg6% VQ

Pêches et Nectarines

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (1.1 µg vs 0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0.52 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

1.1 mg7% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.1 mg vs 0.52 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.58 mg, +113%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0.2 µg

Pêches et Nectarines

3.9 µg3% VQ

Peaches & Nectarines provides 3.9 µg vs 0.2 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+3.8 µg, +2500%).

Acide FoliqueŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

22 µg6% VQ

Pêches et Nectarines

6.0 µg2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 22 µg vs 6.0 µg in Peaches & Nectarines (+16 µg, +267%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Œufs (Cuits)

0.03 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

0.04 mg3% VQ

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.26 mg20% VQ

Pêches et Nectarines

0.05 mg4% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.26 mg vs 0.05 mg in Peaches & Nectarines (+0.21 mg, +455%).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0.03 mg

Pêches et Nectarines

1.2 mg8% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.2 mg vs 0.03 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1.2 mg, +3678%).

Vitamine B5Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.70 mg14% VQ

Pêches et Nectarines

0.23 mg5% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.70 mg vs 0.23 mg in Peaches & Nectarines (+0.47 mg, +205%).

Vitamine B6Similaire

Œufs (Cuits)

0.06 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

0.04 mg2% VQ

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamine B12Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.6 µg23% VQ

Pêches et Nectarines

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

62.0 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

0 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher sodium (62.0 mg vs 0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

63.0 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

285 mg6% VQ

Peaches & Nectarines provides 285 mg vs 63.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+222 mg, +352%).

CalciumŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

25.0 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

9.0 mg1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 25.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+16.0 mg, +178%).

FerŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.60 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

0.38 mg2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.60 mg vs 0.38 mg in Peaches & Nectarines (+0.22 mg, +59%).

MagnésiumPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

5.0 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

13.5 mg3% VQ

Peaches & Nectarines provides 13.5 mg vs 5.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+8.5 mg, +170%).

PhosphoreŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

86.0 mg7% VQ

Pêches et Nectarines

30.0 mg2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 86.0 mg vs 30.0 mg in Peaches & Nectarines (+56.0 mg, +187%).

ZincŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.53 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

0.26 mg2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.53 mg vs 0.26 mg in Peaches & Nectarines (+0.27 mg, +106%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

1.6 g8% VQ

Pêches et Nectarines

0.03 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.6 g vs 0.03 g in Peaches & Nectarines (+1.6 g, +5637%).

Nutriment

Œufs (Cuits)Amount per 100 kcal (65 g)

Pêches et NectarinesAmount per 100 kcal (256 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Œufs (Cuits)

101 kcal5% VQ

Pêches et Nectarines

100 kcal5% VQ

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProtéinesŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

8.2 g16% VQ

Pêches et Nectarines

2.3 g5% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 8.2 g vs 2.3 g in Peaches & Nectarines (+5.8 g, +251%).

GlucidesPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0.73 g

Pêches et Nectarines

24.4 g9% VQ

Peaches & Nectarines provides 24.4 g vs 0.73 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+23.7 g, +3255%).

Fibres AlimentairesPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0 g

Pêches et Nectarines

3.8 g14% VQ

Peaches & Nectarines has higher dietary fiber (3.8 g vs 0 g).

Lipides TotauxŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

6.9 g9% VQ

Pêches et Nectarines

0.64 g1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.9 g vs 0.64 g in Peaches & Nectarines (+6.3 g, +978%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0.73 g1% VQ

Pêches et Nectarines

21.5 g43% VQ

Peaches & Nectarines provides 21.5 g vs 0.73 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+20.8 g, +2850%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0 mg

Pêches et Nectarines

16.9 mg19% VQ

Peaches & Nectarines has higher vitamin c (16.9 mg vs 0 mg).

Vitamine AŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

97 µg11% VQ

Pêches et Nectarines

41 µg5% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 97 µg vs 41 µg in Peaches & Nectarines (+56 µg, +136%).

Vitamine DŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

1.4 µg7% VQ

Pêches et Nectarines

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (1.4 µg vs 0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0.67 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

1.9 mg12% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 0.67 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1.2 mg, +179%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0.2 µg

Pêches et Nectarines

6.7 µg6% VQ

Peaches & Nectarines provides 6.7 µg vs 0.2 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+6.5 µg, +3313%).

Acide FoliqueŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

29 µg7% VQ

Pêches et Nectarines

10 µg3% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 29 µg vs 10 µg in Peaches & Nectarines (+18 µg, +179%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Œufs (Cuits)

0.04 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

0.06 mg5% VQ

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.34 mg26% VQ

Pêches et Nectarines

0.08 mg6% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.34 mg vs 0.08 mg in Peaches & Nectarines (+0.26 mg, +323%).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0.04 mg

Pêches et Nectarines

2.1 mg13% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.1 mg vs 0.04 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+2.0 mg, +4860%).

Vitamine B5Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.91 mg18% VQ

Pêches et Nectarines

0.39 mg8% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.91 mg vs 0.39 mg in Peaches & Nectarines (+0.52 mg, +132%).

Vitamine B6Similaire

Œufs (Cuits)

0.08 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

0.06 mg4% VQ

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamine B12Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.7 µg30% VQ

Pêches et Nectarines

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (0.7 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

80.6 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

0 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher sodium (80.6 mg vs 0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

81.9 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

486 mg10% VQ

Peaches & Nectarines provides 486 mg vs 81.9 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+405 mg, +494%).

CalciumŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

32.5 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

15.4 mg1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 32.5 mg vs 15.4 mg in Peaches & Nectarines (+17.1 mg, +112%).

FerŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.77 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

0.64 mg4% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.77 mg vs 0.64 mg in Peaches & Nectarines (+0.13 mg, +21%).

MagnésiumPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

6.5 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

23.0 mg5% VQ

Peaches & Nectarines provides 23.0 mg vs 6.5 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+16.5 mg, +254%).

PhosphoreŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

112 mg9% VQ

Pêches et Nectarines

51.2 mg4% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 112 mg vs 51.2 mg in Peaches & Nectarines (+60.6 mg, +118%).

ZincŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.68 mg6% VQ

Pêches et Nectarines

0.44 mg4% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.68 mg vs 0.44 mg in Peaches & Nectarines (+0.25 mg, +57%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

2.1 g11% VQ

Pêches et Nectarines

0.05 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.1 g vs 0.05 g in Peaches & Nectarines (+2.1 g, +4270%).

Nutriment

Œufs (Cuits)Normalized to 300 kcal (194 g)

Pêches et NectarinesNormalized to 300 kcal (769 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Œufs (Cuits)

301 kcal15% VQ

Pêches et Nectarines

300 kcal15% VQ

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProtéinesŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

24.4 g49% VQ

Pêches et Nectarines

7.0 g14% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 24.4 g vs 7.0 g in Peaches & Nectarines (+17.4 g, +249%).

GlucidesPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

2.2 g1% VQ

Pêches et Nectarines

73.4 g27% VQ

Peaches & Nectarines provides 73.4 g vs 2.2 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+71.2 g, +3276%).

Fibres AlimentairesPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0 g

Pêches et Nectarines

11.5 g41% VQ

Peaches & Nectarines has higher dietary fiber (11.5 g vs 0 g).

Lipides TotauxŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

20.6 g26% VQ

Pêches et Nectarines

1.9 g2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 20.6 g vs 1.9 g in Peaches & Nectarines (+18.7 g, +971%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

2.2 g4% VQ

Pêches et Nectarines

64.5 g129% VQ

Peaches & Nectarines provides 64.5 g vs 2.2 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+62.3 g, +2869%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0 mg

Pêches et Nectarines

50.8 mg56% VQ

Peaches & Nectarines has higher vitamin c (50.8 mg vs 0 mg).

Vitamine AŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

289 µg32% VQ

Pêches et Nectarines

123 µg14% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 289 µg vs 123 µg in Peaches & Nectarines (+166 µg, +135%).

Vitamine DŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

4.3 µg21% VQ

Pêches et Nectarines

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (4.3 µg vs 0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

2.0 mg13% VQ

Pêches et Nectarines

5.6 mg37% VQ

Peaches & Nectarines provides 5.6 mg vs 2.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+3.6 mg, +181%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0.6 µg

Pêches et Nectarines

20 µg17% VQ

Peaches & Nectarines provides 20 µg vs 0.6 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+19 µg, +3335%).

Acide FoliqueŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

85 µg21% VQ

Pêches et Nectarines

31 µg8% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 85 µg vs 31 µg in Peaches & Nectarines (+55 µg, +178%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0.13 mg11% VQ

Pêches et Nectarines

0.18 mg15% VQ

Peaches & Nectarines provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.18 mg vs 0.13 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

1.0 mg77% VQ

Pêches et Nectarines

0.24 mg18% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.0 mg vs 0.24 mg in Peaches & Nectarines (+0.76 mg, +320%).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

0.12 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

6.2 mg39% VQ

Peaches & Nectarines provides 6.2 mg vs 0.12 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+6.1 mg, +4892%).

Vitamine B5Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

2.7 mg54% VQ

Pêches et Nectarines

1.2 mg24% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.7 mg vs 1.2 mg in Peaches & Nectarines (+1.5 mg, +131%).

Vitamine B6Similaire

Œufs (Cuits)

0.23 mg14% VQ

Pêches et Nectarines

0.19 mg11% VQ

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b6 (0.23 mg).

Vitamine B12Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

2.2 µg90% VQ

Pêches et Nectarines

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (2.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

241 mg10% VQ

Pêches et Nectarines

0 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher sodium (241 mg vs 0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

244 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

1,461 mg31% VQ

Peaches & Nectarines provides 1,461 mg vs 244 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1,217 mg, +498%).

CalciumŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

97.0 mg7% VQ

Pêches et Nectarines

46.1 mg4% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 97.0 mg vs 46.1 mg in Peaches & Nectarines (+50.9 mg, +110%).

FerŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

2.3 mg13% VQ

Pêches et Nectarines

1.9 mg11% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.3 mg vs 1.9 mg in Peaches & Nectarines (+0.39 mg, +20%).

MagnésiumPêches et Nectarines plus élevé

Œufs (Cuits)

19.4 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

69.2 mg16% VQ

Peaches & Nectarines provides 69.2 mg vs 19.4 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+49.8 mg, +257%).

PhosphoreŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

334 mg27% VQ

Pêches et Nectarines

154 mg12% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 334 mg vs 154 mg in Peaches & Nectarines (+180 mg, +117%).

ZincŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

2.0 mg19% VQ

Pêches et Nectarines

1.3 mg12% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.0 mg vs 1.3 mg in Peaches & Nectarines (+0.73 mg, +56%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

6.3 g32% VQ

Pêches et Nectarines

0.15 g1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.3 g vs 0.15 g in Peaches & Nectarines (+6.2 g, +4242%).

Œufs (Cuits) vs Pêches et Nectarines

Œufs (Cuits)

Pêches et Nectarines

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif