Compara Nutrición Lado a Lado

Huevos (Cocidos) vs Melocotones y Nectarinas

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Boiled egg cleanly sliced in half showing rich golden yolk

Huevos

Huevos (Cocidos)

155Calorías

12.6Proteína

0.0Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Ripe velvet-skinned peach sliced open showing juicy golden stone fruit flesh

Frutas

Melocotones y Nectarinas

39Calorías

0.9Proteína

1.5Fibra

6.6Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-75%

Melocotones y Nectarinas

Peaches & Nectarines has fewer calories (energy) (39 kcal vs 155 kcal, 116 kcal less).

Más Proteína

+1282%

Huevos (Cocidos)

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 12.6 g vs 0.91 g in Peaches & Nectarines (+11.7 g, +1282%).

Más Fibra

Melocotones y Nectarinas

Peaches & Nectarines provides 1.5 g vs 0 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1.5 g).

Más Vitamina C

Melocotones y Nectarinas

Peaches & Nectarines provides 6.6 mg vs 0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+6.6 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Huevos (Cocidos)100 g edible portion

Melocotones y Nectarinas100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

155 kcal8% VD

Melocotones y Nectarinas

39 kcal2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 155 kcal vs 39 kcal in Peaches & Nectarines (+116 kcal, +297%).

ProteínaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

12.6 g25% VD

Melocotones y Nectarinas

0.91 g2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 12.6 g vs 0.91 g in Peaches & Nectarines (+11.7 g, +1282%).

CarbohidratosMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

1.1 g

Melocotones y Nectarinas

9.5 g3% VD

Peaches & Nectarines provides 9.5 g vs 1.1 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+8.4 g, +752%).

Fibra DietéticaMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0 g

Melocotones y Nectarinas

1.5 g5% VD

Peaches & Nectarines has higher dietary fiber (1.5 g vs 0 g).

Grasa TotalHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

10.6 g14% VD

Melocotones y Nectarinas

0.25 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 10.6 g vs 0.25 g in Peaches & Nectarines (+10.4 g, +4144%).

AzúcaresMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

1.1 g2% VD

Melocotones y Nectarinas

8.4 g17% VD

Peaches & Nectarines provides 8.4 g vs 1.1 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+7.3 g, +649%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0 mg

Melocotones y Nectarinas

6.6 mg7% VD

Peaches & Nectarines has higher vitamin c (6.6 mg vs 0 mg).

Vitamina AHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

149 µg17% VD

Melocotones y Nectarinas

16 µg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 149 µg vs 16 µg in Peaches & Nectarines (+133 µg, +831%).

Vitamina DHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.2 µg11% VD

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (2.2 µg vs 0 µg).

Vitamina EHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.0 mg7% VD

Melocotones y Nectarinas

0.73 mg5% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.0 mg vs 0.73 mg in Peaches & Nectarines (+0.30 mg, +41%).

Vitamina KMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0.3 µg

Melocotones y Nectarinas

2.6 µg2% VD

Peaches & Nectarines provides 2.6 µg vs 0.3 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+2.3 µg, +767%).

Ácido FólicoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

44 µg11% VD

Melocotones y Nectarinas

4.0 µg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 44 µg vs 4.0 µg in Peaches & Nectarines (+40 µg, +1000%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Huevos (Cocidos)

0.07 mg6% VD

Melocotones y Nectarinas

0.02 mg2% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.52 mg40% VD

Melocotones y Nectarinas

0.03 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.52 mg vs 0.03 mg in Peaches & Nectarines (+0.49 mg, +1565%).

Vitamina B3 (Niacina)Melocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0.06 mg

Melocotones y Nectarinas

0.81 mg5% VD

Peaches & Nectarines provides 0.81 mg vs 0.06 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.74 mg, +1159%).

Vitamina B5Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.4 mg28% VD

Melocotones y Nectarinas

0.15 mg3% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.4 mg vs 0.15 mg in Peaches & Nectarines (+1.2 mg, +815%).

Vitamina B6Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.12 mg7% VD

Melocotones y Nectarinas

0.03 mg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B12Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.1 µg46% VD

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (1.1 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

124 mg5% VD

Melocotones y Nectarinas

0 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher sodium (124 mg vs 0 mg).

PotasioMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

126 mg3% VD

Melocotones y Nectarinas

190 mg4% VD

Peaches & Nectarines provides 190 mg vs 126 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+64.0 mg, +51%).

CalcioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

50.0 mg4% VD

Melocotones y Nectarinas

6.0 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 50.0 mg vs 6.0 mg in Peaches & Nectarines (+44.0 mg, +733%).

HierroHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.2 mg7% VD

Melocotones y Nectarinas

0.25 mg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.2 mg vs 0.25 mg in Peaches & Nectarines (+0.94 mg, +376%).

MagnesioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

10.0 mg2% VD

Melocotones y Nectarinas

9.0 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 10.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+1.0 mg, +11%).

FósforoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

172 mg14% VD

Melocotones y Nectarinas

20.0 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 172 mg vs 20.0 mg in Peaches & Nectarines (+152 mg, +760%).

ZincHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.1 mg10% VD

Melocotones y Nectarinas

0.17 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.1 mg vs 0.17 mg in Peaches & Nectarines (+0.88 mg, +518%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

3.3 g16% VD

Melocotones y Nectarinas

0.02 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 3.3 g vs 0.02 g in Peaches & Nectarines (+3.3 g, +17111%).

Nutriente

Huevos (Cocidos)50 g (1 large egg (50 g))

Melocotones y Nectarinas150 g (1 medium peach (150 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

78 kcal4% VD

Melocotones y Nectarinas

59 kcal3% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 78 kcal vs 59 kcal in Peaches & Nectarines (+19 kcal, +32%).

ProteínaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

6.3 g13% VD

Melocotones y Nectarinas

1.4 g3% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.3 g vs 1.4 g in Peaches & Nectarines (+4.9 g, +361%).

CarbohidratosMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0.56 g

Melocotones y Nectarinas

14.3 g5% VD

Peaches & Nectarines provides 14.3 g vs 0.56 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+13.7 g, +2455%).

Fibra DietéticaMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0 g

Melocotones y Nectarinas

2.3 g8% VD

Peaches & Nectarines has higher dietary fiber (2.3 g vs 0 g).

Grasa TotalHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

5.3 g7% VD

Melocotones y Nectarinas

0.38 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 5.3 g vs 0.38 g in Peaches & Nectarines (+4.9 g, +1315%).

AzúcaresMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0.56 g1% VD

Melocotones y Nectarinas

12.6 g25% VD

Peaches & Nectarines provides 12.6 g vs 0.56 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+12.0 g, +2147%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0 mg

Melocotones y Nectarinas

9.9 mg11% VD

Peaches & Nectarines has higher vitamin c (9.9 mg vs 0 mg).

Vitamina AHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

75 µg8% VD

Melocotones y Nectarinas

24 µg3% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 75 µg vs 24 µg in Peaches & Nectarines (+51 µg, +210%).

Vitamina DHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.1 µg6% VD

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (1.1 µg vs 0 µg).

Vitamina EMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0.52 mg3% VD

Melocotones y Nectarinas

1.1 mg7% VD

Peaches & Nectarines provides 1.1 mg vs 0.52 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.58 mg, +113%).

Vitamina KMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0.2 µg

Melocotones y Nectarinas

3.9 µg3% VD

Peaches & Nectarines provides 3.9 µg vs 0.2 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+3.8 µg, +2500%).

Ácido FólicoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

22 µg6% VD

Melocotones y Nectarinas

6.0 µg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 22 µg vs 6.0 µg in Peaches & Nectarines (+16 µg, +267%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Huevos (Cocidos)

0.03 mg3% VD

Melocotones y Nectarinas

0.04 mg3% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.26 mg20% VD

Melocotones y Nectarinas

0.05 mg4% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.26 mg vs 0.05 mg in Peaches & Nectarines (+0.21 mg, +455%).

Vitamina B3 (Niacina)Melocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0.03 mg

Melocotones y Nectarinas

1.2 mg8% VD

Peaches & Nectarines provides 1.2 mg vs 0.03 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1.2 mg, +3678%).

Vitamina B5Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.70 mg14% VD

Melocotones y Nectarinas

0.23 mg5% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.70 mg vs 0.23 mg in Peaches & Nectarines (+0.47 mg, +205%).

Vitamina B6Similar

Huevos (Cocidos)

0.06 mg4% VD

Melocotones y Nectarinas

0.04 mg2% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamina B12Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.6 µg23% VD

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

62.0 mg3% VD

Melocotones y Nectarinas

0 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher sodium (62.0 mg vs 0 mg).

PotasioMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

63.0 mg1% VD

Melocotones y Nectarinas

285 mg6% VD

Peaches & Nectarines provides 285 mg vs 63.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+222 mg, +352%).

CalcioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

25.0 mg2% VD

Melocotones y Nectarinas

9.0 mg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 25.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+16.0 mg, +178%).

HierroHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.60 mg3% VD

Melocotones y Nectarinas

0.38 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.60 mg vs 0.38 mg in Peaches & Nectarines (+0.22 mg, +59%).

MagnesioMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

5.0 mg1% VD

Melocotones y Nectarinas

13.5 mg3% VD

Peaches & Nectarines provides 13.5 mg vs 5.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+8.5 mg, +170%).

FósforoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

86.0 mg7% VD

Melocotones y Nectarinas

30.0 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 86.0 mg vs 30.0 mg in Peaches & Nectarines (+56.0 mg, +187%).

ZincHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.53 mg5% VD

Melocotones y Nectarinas

0.26 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.53 mg vs 0.26 mg in Peaches & Nectarines (+0.27 mg, +106%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.6 g8% VD

Melocotones y Nectarinas

0.03 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.6 g vs 0.03 g in Peaches & Nectarines (+1.6 g, +5637%).

Nutriente

Huevos (Cocidos)Amount per 100 kcal (65 g)

Melocotones y NectarinasAmount per 100 kcal (256 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Huevos (Cocidos)

101 kcal5% VD

Melocotones y Nectarinas

100 kcal5% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProteínaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

8.2 g16% VD

Melocotones y Nectarinas

2.3 g5% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 8.2 g vs 2.3 g in Peaches & Nectarines (+5.8 g, +251%).

CarbohidratosMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0.73 g

Melocotones y Nectarinas

24.4 g9% VD

Peaches & Nectarines provides 24.4 g vs 0.73 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+23.7 g, +3255%).

Fibra DietéticaMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0 g

Melocotones y Nectarinas

3.8 g14% VD

Peaches & Nectarines has higher dietary fiber (3.8 g vs 0 g).

Grasa TotalHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

6.9 g9% VD

Melocotones y Nectarinas

0.64 g1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.9 g vs 0.64 g in Peaches & Nectarines (+6.3 g, +978%).

AzúcaresMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0.73 g1% VD

Melocotones y Nectarinas

21.5 g43% VD

Peaches & Nectarines provides 21.5 g vs 0.73 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+20.8 g, +2850%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0 mg

Melocotones y Nectarinas

16.9 mg19% VD

Peaches & Nectarines has higher vitamin c (16.9 mg vs 0 mg).

Vitamina AHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

97 µg11% VD

Melocotones y Nectarinas

41 µg5% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 97 µg vs 41 µg in Peaches & Nectarines (+56 µg, +136%).

Vitamina DHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.4 µg7% VD

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (1.4 µg vs 0 µg).

Vitamina EMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0.67 mg4% VD

Melocotones y Nectarinas

1.9 mg12% VD

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 0.67 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1.2 mg, +179%).

Vitamina KMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0.2 µg

Melocotones y Nectarinas

6.7 µg6% VD

Peaches & Nectarines provides 6.7 µg vs 0.2 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+6.5 µg, +3313%).

Ácido FólicoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

29 µg7% VD

Melocotones y Nectarinas

10 µg3% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 29 µg vs 10 µg in Peaches & Nectarines (+18 µg, +179%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Huevos (Cocidos)

0.04 mg4% VD

Melocotones y Nectarinas

0.06 mg5% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.34 mg26% VD

Melocotones y Nectarinas

0.08 mg6% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.34 mg vs 0.08 mg in Peaches & Nectarines (+0.26 mg, +323%).

Vitamina B3 (Niacina)Melocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0.04 mg

Melocotones y Nectarinas

2.1 mg13% VD

Peaches & Nectarines provides 2.1 mg vs 0.04 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+2.0 mg, +4860%).

Vitamina B5Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.91 mg18% VD

Melocotones y Nectarinas

0.39 mg8% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.91 mg vs 0.39 mg in Peaches & Nectarines (+0.52 mg, +132%).

Vitamina B6Similar

Huevos (Cocidos)

0.08 mg5% VD

Melocotones y Nectarinas

0.06 mg4% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamina B12Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.7 µg30% VD

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (0.7 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

80.6 mg4% VD

Melocotones y Nectarinas

0 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher sodium (80.6 mg vs 0 mg).

PotasioMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

81.9 mg2% VD

Melocotones y Nectarinas

486 mg10% VD

Peaches & Nectarines provides 486 mg vs 81.9 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+405 mg, +494%).

CalcioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

32.5 mg3% VD

Melocotones y Nectarinas

15.4 mg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 32.5 mg vs 15.4 mg in Peaches & Nectarines (+17.1 mg, +112%).

HierroHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.77 mg4% VD

Melocotones y Nectarinas

0.64 mg4% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.77 mg vs 0.64 mg in Peaches & Nectarines (+0.13 mg, +21%).

MagnesioMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

6.5 mg2% VD

Melocotones y Nectarinas

23.0 mg5% VD

Peaches & Nectarines provides 23.0 mg vs 6.5 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+16.5 mg, +254%).

FósforoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

112 mg9% VD

Melocotones y Nectarinas

51.2 mg4% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 112 mg vs 51.2 mg in Peaches & Nectarines (+60.6 mg, +118%).

ZincHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.68 mg6% VD

Melocotones y Nectarinas

0.44 mg4% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.68 mg vs 0.44 mg in Peaches & Nectarines (+0.25 mg, +57%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.1 g11% VD

Melocotones y Nectarinas

0.05 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.1 g vs 0.05 g in Peaches & Nectarines (+2.1 g, +4270%).

Nutriente

Huevos (Cocidos)Normalized to 300 kcal (194 g)

Melocotones y NectarinasNormalized to 300 kcal (769 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Huevos (Cocidos)

301 kcal15% VD

Melocotones y Nectarinas

300 kcal15% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProteínaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

24.4 g49% VD

Melocotones y Nectarinas

7.0 g14% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 24.4 g vs 7.0 g in Peaches & Nectarines (+17.4 g, +249%).

CarbohidratosMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

2.2 g1% VD

Melocotones y Nectarinas

73.4 g27% VD

Peaches & Nectarines provides 73.4 g vs 2.2 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+71.2 g, +3276%).

Fibra DietéticaMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0 g

Melocotones y Nectarinas

11.5 g41% VD

Peaches & Nectarines has higher dietary fiber (11.5 g vs 0 g).

Grasa TotalHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

20.6 g26% VD

Melocotones y Nectarinas

1.9 g2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 20.6 g vs 1.9 g in Peaches & Nectarines (+18.7 g, +971%).

AzúcaresMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

2.2 g4% VD

Melocotones y Nectarinas

64.5 g129% VD

Peaches & Nectarines provides 64.5 g vs 2.2 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+62.3 g, +2869%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0 mg

Melocotones y Nectarinas

50.8 mg56% VD

Peaches & Nectarines has higher vitamin c (50.8 mg vs 0 mg).

Vitamina AHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

289 µg32% VD

Melocotones y Nectarinas

123 µg14% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 289 µg vs 123 µg in Peaches & Nectarines (+166 µg, +135%).

Vitamina DHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

4.3 µg21% VD

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (4.3 µg vs 0 µg).

Vitamina EMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

2.0 mg13% VD

Melocotones y Nectarinas

5.6 mg37% VD

Peaches & Nectarines provides 5.6 mg vs 2.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+3.6 mg, +181%).

Vitamina KMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0.6 µg

Melocotones y Nectarinas

20 µg17% VD

Peaches & Nectarines provides 20 µg vs 0.6 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+19 µg, +3335%).

Ácido FólicoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

85 µg21% VD

Melocotones y Nectarinas

31 µg8% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 85 µg vs 31 µg in Peaches & Nectarines (+55 µg, +178%).

Vitamina B1 (Tiamina)Melocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0.13 mg11% VD

Melocotones y Nectarinas

0.18 mg15% VD

Peaches & Nectarines provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.18 mg vs 0.13 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.0 mg77% VD

Melocotones y Nectarinas

0.24 mg18% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.0 mg vs 0.24 mg in Peaches & Nectarines (+0.76 mg, +320%).

Vitamina B3 (Niacina)Melocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

0.12 mg1% VD

Melocotones y Nectarinas

6.2 mg39% VD

Peaches & Nectarines provides 6.2 mg vs 0.12 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+6.1 mg, +4892%).

Vitamina B5Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.7 mg54% VD

Melocotones y Nectarinas

1.2 mg24% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.7 mg vs 1.2 mg in Peaches & Nectarines (+1.5 mg, +131%).

Vitamina B6Similar

Huevos (Cocidos)

0.23 mg14% VD

Melocotones y Nectarinas

0.19 mg11% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b6 (0.23 mg).

Vitamina B12Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.2 µg90% VD

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (2.2 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

241 mg10% VD

Melocotones y Nectarinas

0 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher sodium (241 mg vs 0 mg).

PotasioMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

244 mg5% VD

Melocotones y Nectarinas

1,461 mg31% VD

Peaches & Nectarines provides 1,461 mg vs 244 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1,217 mg, +498%).

CalcioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

97.0 mg7% VD

Melocotones y Nectarinas

46.1 mg4% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 97.0 mg vs 46.1 mg in Peaches & Nectarines (+50.9 mg, +110%).

HierroHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.3 mg13% VD

Melocotones y Nectarinas

1.9 mg11% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.3 mg vs 1.9 mg in Peaches & Nectarines (+0.39 mg, +20%).

MagnesioMelocotones y Nectarinas más alto

Huevos (Cocidos)

19.4 mg5% VD

Melocotones y Nectarinas

69.2 mg16% VD

Peaches & Nectarines provides 69.2 mg vs 19.4 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+49.8 mg, +257%).

FósforoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

334 mg27% VD

Melocotones y Nectarinas

154 mg12% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 334 mg vs 154 mg in Peaches & Nectarines (+180 mg, +117%).

ZincHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.0 mg19% VD

Melocotones y Nectarinas

1.3 mg12% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.0 mg vs 1.3 mg in Peaches & Nectarines (+0.73 mg, +56%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

6.3 g32% VD

Melocotones y Nectarinas

0.15 g1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.3 g vs 0.15 g in Peaches & Nectarines (+6.2 g, +4242%).

Huevos (Cocidos) vs Melocotones y Nectarinas

Huevos (Cocidos)

Melocotones y Nectarinas

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación