Comparer la Nutrition Côte à Côte

Yaourt Grec vs Fraises

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Thick creamy plain Greek yogurt presented in a minimalist ceramic bowl

Produits Laitiers

Yaourt Grec

59Calories

10.2Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Clean fresh ripe ruby strawberries showing natural texture and green calyx

Fruits

Fraises

32Calories

0.7Protéines

2.0Fibres

58.8Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-46%

Fraises

Strawberries has fewer calories (energy) (32 kcal vs 59 kcal, 27 kcal less).

Plus de Protéines

+1421%

Yaourt Grec

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 10.2 g vs 0.67 g in Strawberries (+9.5 g, +1421%).

Plus de Fibres

Fraises

Strawberries provides 2.0 g vs 0 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.0 g).

Plus de Vitamine C

Fraises

Strawberries provides 58.8 mg vs 0 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+58.8 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Yaourt Grec100 g edible portion

Fraises100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

59 kcal3% VQ

Fraises

32 kcal2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 59 kcal vs 32 kcal in Strawberries (+27 kcal, +84%).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

10.2 g20% VQ

Fraises

0.67 g1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 10.2 g vs 0.67 g in Strawberries (+9.5 g, +1421%).

GlucidesFraises plus élevé

Yaourt Grec

3.6 g1% VQ

Fraises

7.7 g3% VQ

Strawberries provides 7.7 g vs 3.6 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+4.1 g, +113%).

Fibres AlimentairesFraises plus élevé

Yaourt Grec

0 g

Fraises

2.0 g7% VQ

Strawberries has higher dietary fiber (2.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.39 g1% VQ

Fraises

0.30 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.39 g vs 0.30 g in Strawberries (+0.09 g, +30%).

SucresFraises plus élevé

Yaourt Grec

3.2 g6% VQ

Fraises

4.9 g10% VQ

Strawberries provides 4.9 g vs 3.2 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.6 g, +51%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFraises plus élevé

Yaourt Grec

0 mg

Fraises

58.8 mg65% VQ

Strawberries has higher vitamin c (58.8 mg vs 0 mg).

Vitamine AYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

2.0 µg

Fraises

1.0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.0 µg vs 1.0 µg in Strawberries (+1.0 µg, +100%).

Vitamine DSimilaire

Yaourt Grec

0 µg

Fraises

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFraises plus élevé

Yaourt Grec

0.03 mg

Fraises

0.29 mg2% VQ

Strawberries provides 0.29 mg vs 0.03 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.26 mg, +867%).

Vitamine KFraises plus élevé

Yaourt Grec

0.2 µg

Fraises

2.2 µg2% VQ

Strawberries provides 2.2 µg vs 0.2 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.0 µg, +1000%).

Acide FoliqueFraises plus élevé

Yaourt Grec

7.0 µg2% VQ

Fraises

24 µg6% VQ

Strawberries provides 24 µg vs 7.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+17 µg, +243%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Yaourt Grec

0.02 mg2% VQ

Fraises

0.02 mg2% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Strawberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.28 mg21% VQ

Fraises

0.02 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.28 mg vs 0.02 mg in Strawberries (+0.26 mg, +1164%).

Vitamine B3 (Niacine)Fraises plus élevé

Yaourt Grec

0.21 mg1% VQ

Fraises

0.39 mg2% VQ

Strawberries provides 0.39 mg vs 0.21 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.18 mg, +86%).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.45 mg9% VQ

Fraises

0.13 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.45 mg vs 0.13 mg in Strawberries (+0.32 mg, +258%).

Vitamine B6Similaire

Yaourt Grec

0.06 mg4% VQ

Fraises

0.05 mg3% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Strawberries provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.8 µg31% VQ

Fraises

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (0.8 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

36.0 mg2% VQ

Fraises

1.0 mg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 36.0 mg vs 1.0 mg in Strawberries (+35.0 mg, +3500%).

PotassiumFraises plus élevé

Yaourt Grec

141 mg3% VQ

Fraises

153 mg3% VQ

Strawberries provides 153 mg vs 141 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+12.0 mg, +9%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

110 mg8% VQ

Fraises

16.0 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 110 mg vs 16.0 mg in Strawberries (+94.0 mg, +588%).

FerFraises plus élevé

Yaourt Grec

0.05 mg

Fraises

0.41 mg2% VQ

Strawberries provides 0.41 mg vs 0.05 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.36 mg, +720%).

MagnésiumFraises plus élevé

Yaourt Grec

11.0 mg3% VQ

Fraises

13.0 mg3% VQ

Strawberries provides 13.0 mg vs 11.0 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.0 mg, +18%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

135 mg11% VQ

Fraises

24.0 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 135 mg vs 24.0 mg in Strawberries (+111 mg, +463%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.52 mg5% VQ

Fraises

0.14 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.52 mg vs 0.14 mg in Strawberries (+0.38 mg, +271%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.12 g1% VQ

Fraises

0.02 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides slightly more saturated fat (0.12 g vs 0.02 g).

Nutriment

Yaourt Grec200 g (1 cup container (200 g))

Fraises152 g (1 cup whole berries (152 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

118 kcal6% VQ

Fraises

49 kcal2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 118 kcal vs 49 kcal in Strawberries (+69 kcal, +143%).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

20.4 g41% VQ

Fraises

1.0 g2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 20.4 g vs 1.0 g in Strawberries (+19.4 g, +1901%).

GlucidesFraises plus élevé

Yaourt Grec

7.2 g3% VQ

Fraises

11.7 g4% VQ

Strawberries provides 11.7 g vs 7.2 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+4.5 g, +62%).

Fibres AlimentairesFraises plus élevé

Yaourt Grec

0 g

Fraises

3.0 g11% VQ

Strawberries has higher dietary fiber (3.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.78 g1% VQ

Fraises

0.46 g1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.78 g vs 0.46 g in Strawberries (+0.32 g, +71%).

SucresFraises plus élevé

Yaourt Grec

6.5 g13% VQ

Fraises

7.4 g15% VQ

Strawberries provides 7.4 g vs 6.5 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.95 g, +15%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFraises plus élevé

Yaourt Grec

0 mg

Fraises

89.4 mg99% VQ

Strawberries has higher vitamin c (89.4 mg vs 0 mg).

Vitamine AYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

4.0 µg

Fraises

1.5 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 4.0 µg vs 1.5 µg in Strawberries (+2.5 µg, +163%).

Vitamine DSimilaire

Yaourt Grec

0 µg

Fraises

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFraises plus élevé

Yaourt Grec

0.06 mg

Fraises

0.44 mg3% VQ

Strawberries provides 0.44 mg vs 0.06 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.38 mg, +635%).

Vitamine KFraises plus élevé

Yaourt Grec

0.4 µg

Fraises

3.3 µg3% VQ

Strawberries provides 3.3 µg vs 0.4 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.9 µg, +736%).

Acide FoliqueFraises plus élevé

Yaourt Grec

14 µg4% VQ

Fraises

36 µg9% VQ

Strawberries provides 36 µg vs 14 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+22 µg, +161%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Yaourt Grec

0.05 mg4% VQ

Fraises

0.04 mg3% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Strawberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.56 mg43% VQ

Fraises

0.03 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.56 mg vs 0.03 mg in Strawberries (+0.52 mg, +1563%).

Vitamine B3 (Niacine)Fraises plus élevé

Yaourt Grec

0.42 mg3% VQ

Fraises

0.59 mg4% VQ

Strawberries provides 0.59 mg vs 0.42 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.17 mg, +41%).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.90 mg18% VQ

Fraises

0.19 mg4% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.90 mg vs 0.19 mg in Strawberries (+0.71 mg, +372%).

Vitamine B6Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.13 mg7% VQ

Fraises

0.07 mg4% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides slightly more vitamin b6 (0.13 mg vs 0.07 mg).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

1.5 µg63% VQ

Fraises

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (1.5 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

72.0 mg3% VQ

Fraises

1.5 mg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 72.0 mg vs 1.5 mg in Strawberries (+70.5 mg, +4637%).

PotassiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

282 mg6% VQ

Fraises

233 mg5% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 282 mg vs 233 mg in Strawberries (+49.4 mg, +21%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

220 mg17% VQ

Fraises

24.3 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 220 mg vs 24.3 mg in Strawberries (+196 mg, +805%).

FerFraises plus élevé

Yaourt Grec

0.10 mg1% VQ

Fraises

0.62 mg3% VQ

Strawberries provides 0.62 mg vs 0.10 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.52 mg, +523%).

MagnésiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

22.0 mg5% VQ

Fraises

19.8 mg5% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 22.0 mg vs 19.8 mg in Strawberries (+2.2 mg, +11%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

270 mg22% VQ

Fraises

36.5 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 270 mg vs 36.5 mg in Strawberries (+234 mg, +640%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

1.0 mg9% VQ

Fraises

0.21 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.0 mg vs 0.21 mg in Strawberries (+0.83 mg, +389%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.24 g1% VQ

Fraises

0.02 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.24 g vs 0.02 g in Strawberries (+0.22 g, +953%).

Nutriment

Yaourt GrecAmount per 100 kcal (169 g)

FraisesAmount per 100 kcal (313 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Yaourt Grec

100 kcal5% VQ

Fraises

100 kcal5% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Strawberries provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

17.2 g34% VQ

Fraises

2.1 g4% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 17.2 g vs 2.1 g in Strawberries (+15.1 g, +721%).

GlucidesFraises plus élevé

Yaourt Grec

6.1 g2% VQ

Fraises

24.0 g9% VQ

Strawberries provides 24.0 g vs 6.1 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+18.0 g, +295%).

Fibres AlimentairesFraises plus élevé

Yaourt Grec

0 g

Fraises

6.3 g22% VQ

Strawberries has higher dietary fiber (6.3 g vs 0 g).

Lipides TotauxFraises plus élevé

Yaourt Grec

0.66 g1% VQ

Fraises

0.94 g1% VQ

Strawberries provides 0.94 g vs 0.66 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.28 g, +42%).

SucresFraises plus élevé

Yaourt Grec

5.5 g11% VQ

Fraises

15.3 g31% VQ

Strawberries provides 15.3 g vs 5.5 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+9.8 g, +180%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFraises plus élevé

Yaourt Grec

0 mg

Fraises

184 mg204% VQ

Strawberries has higher vitamin c (184 mg vs 0 mg).

Vitamine AYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

3.4 µg

Fraises

3.1 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 3.4 µg vs 3.1 µg in Strawberries (+0.3 µg, +8%).

Vitamine DSimilaire

Yaourt Grec

0 µg

Fraises

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFraises plus élevé

Yaourt Grec

0.05 mg

Fraises

0.91 mg6% VQ

Strawberries provides 0.91 mg vs 0.05 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.86 mg, +1690%).

Vitamine KFraises plus élevé

Yaourt Grec

0.3 µg

Fraises

6.9 µg6% VQ

Strawberries provides 6.9 µg vs 0.3 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+6.5 µg, +1937%).

Acide FoliqueFraises plus élevé

Yaourt Grec

12 µg3% VQ

Fraises

75 µg19% VQ

Strawberries provides 75 µg vs 12 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+63 µg, +535%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Yaourt Grec

0.04 mg3% VQ

Fraises

0.08 mg6% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Strawberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.47 mg36% VQ

Fraises

0.07 mg5% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.47 mg vs 0.07 mg in Strawberries (+0.40 mg, +582%).

Vitamine B3 (Niacine)Fraises plus élevé

Yaourt Grec

0.35 mg2% VQ

Fraises

1.2 mg8% VQ

Strawberries provides 1.2 mg vs 0.35 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.86 mg, +244%).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.76 mg15% VQ

Fraises

0.39 mg8% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.76 mg vs 0.39 mg in Strawberries (+0.37 mg, +94%).

Vitamine B6Similaire

Yaourt Grec

0.11 mg6% VQ

Fraises

0.15 mg9% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Strawberries provide similar amounts of vitamin b6 (0.11 mg).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

1.3 µg53% VQ

Fraises

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (1.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

60.8 mg3% VQ

Fraises

3.1 mg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 60.8 mg vs 3.1 mg in Strawberries (+57.7 mg, +1844%).

PotassiumFraises plus élevé

Yaourt Grec

238 mg5% VQ

Fraises

479 mg10% VQ

Strawberries provides 479 mg vs 238 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+241 mg, +101%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

186 mg14% VQ

Fraises

50.1 mg4% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 186 mg vs 50.1 mg in Strawberries (+136 mg, +271%).

FerFraises plus élevé

Yaourt Grec

0.08 mg

Fraises

1.3 mg7% VQ

Strawberries provides 1.3 mg vs 0.08 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.2 mg, +1419%).

MagnésiumFraises plus élevé

Yaourt Grec

18.6 mg4% VQ

Fraises

40.7 mg10% VQ

Strawberries provides 40.7 mg vs 18.6 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+22.1 mg, +119%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

228 mg18% VQ

Fraises

75.1 mg6% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 228 mg vs 75.1 mg in Strawberries (+153 mg, +204%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.88 mg8% VQ

Fraises

0.44 mg4% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.88 mg vs 0.44 mg in Strawberries (+0.44 mg, +101%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.20 g1% VQ

Fraises

0.05 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.20 g vs 0.05 g in Strawberries (+0.16 g, +332%).

Nutriment

Yaourt GrecNormalized to 300 kcal (508 g)

FraisesNormalized to 300 kcal (938 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Yaourt Grec

300 kcal15% VQ

Fraises

300 kcal15% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Strawberries provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

51.8 g104% VQ

Fraises

6.3 g13% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 51.8 g vs 6.3 g in Strawberries (+45.5 g, +724%).

GlucidesFraises plus élevé

Yaourt Grec

18.3 g7% VQ

Fraises

72.0 g26% VQ

Strawberries provides 72.0 g vs 18.3 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+53.8 g, +294%).

Fibres AlimentairesFraises plus élevé

Yaourt Grec

0 g

Fraises

18.8 g67% VQ

Strawberries has higher dietary fiber (18.8 g vs 0 g).

Lipides TotauxFraises plus élevé

Yaourt Grec

2.0 g3% VQ

Fraises

2.8 g4% VQ

Strawberries provides 2.8 g vs 2.0 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.83 g, +42%).

SucresFraises plus élevé

Yaourt Grec

16.5 g33% VQ

Fraises

45.9 g92% VQ

Strawberries provides 45.9 g vs 16.5 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+29.4 g, +179%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFraises plus élevé

Yaourt Grec

0 mg

Fraises

552 mg613% VQ

Strawberries has higher vitamin c (552 mg vs 0 mg).

Vitamine AYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

10 µg1% VQ

Fraises

9.4 µg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 10 µg vs 9.4 µg in Strawberries (+0.8 µg, +8%).

Vitamine DSimilaire

Yaourt Grec

0 µg

Fraises

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFraises plus élevé

Yaourt Grec

0.15 mg1% VQ

Fraises

2.7 mg18% VQ

Strawberries provides 2.7 mg vs 0.15 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.6 mg, +1685%).

Vitamine KFraises plus élevé

Yaourt Grec

1.0 µg1% VQ

Fraises

21 µg17% VQ

Strawberries provides 21 µg vs 1.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+20 µg, +1931%).

Acide FoliqueFraises plus élevé

Yaourt Grec

36 µg9% VQ

Fraises

225 µg56% VQ

Strawberries provides 225 µg vs 36 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+190 µg, +533%).

Vitamine B1 (Thiamine)Fraises plus élevé

Yaourt Grec

0.12 mg10% VQ

Fraises

0.23 mg19% VQ

Strawberries provides 0.23 mg vs 0.12 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.11 mg, +93%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

1.4 mg109% VQ

Fraises

0.21 mg16% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.4 mg vs 0.21 mg in Strawberries (+1.2 mg, +584%).

Vitamine B3 (Niacine)Fraises plus élevé

Yaourt Grec

1.1 mg7% VQ

Fraises

3.6 mg23% VQ

Strawberries provides 3.6 mg vs 1.1 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.6 mg, +243%).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

2.3 mg46% VQ

Fraises

1.2 mg23% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.3 mg vs 1.2 mg in Strawberries (+1.1 mg, +94%).

Vitamine B6Fraises plus élevé

Yaourt Grec

0.32 mg19% VQ

Fraises

0.44 mg26% VQ

Strawberries provides 0.44 mg vs 0.32 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.12 mg, +38%).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

3.8 µg159% VQ

Fraises

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (3.8 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

183 mg8% VQ

Fraises

9.4 mg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 183 mg vs 9.4 mg in Strawberries (+174 mg, +1850%).

PotassiumFraises plus élevé

Yaourt Grec

716 mg15% VQ

Fraises

1,435 mg31% VQ

Strawberries provides 1,435 mg vs 716 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+719 mg, +100%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

559 mg43% VQ

Fraises

150 mg12% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 559 mg vs 150 mg in Strawberries (+409 mg, +272%).

FerFraises plus élevé

Yaourt Grec

0.25 mg1% VQ

Fraises

3.8 mg21% VQ

Strawberries provides 3.8 mg vs 0.25 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+3.6 mg, +1414%).

MagnésiumFraises plus élevé

Yaourt Grec

55.9 mg13% VQ

Fraises

122 mg29% VQ

Strawberries provides 122 mg vs 55.9 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+66.1 mg, +118%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

686 mg55% VQ

Fraises

225 mg18% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 686 mg vs 225 mg in Strawberries (+461 mg, +205%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

2.6 mg24% VQ

Fraises

1.3 mg12% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.6 mg vs 1.3 mg in Strawberries (+1.3 mg, +101%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.61 g3% VQ

Fraises

0.14 g1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.61 g vs 0.14 g in Strawberries (+0.47 g, +333%).

Yaourt Grec vs Fraises

Yaourt Grec

Fraises

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif