Comparer la Nutrition Côte à Côte

Citron vs Lait

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh vibrant yellow lemon cut in half showing juicy pulp

Fruits

Citron

29Calories

1.1Protéines

2.8Fibres

53.0Vitamine C

Voir les Détails

Clean fresh glass of pure white milk on neutral studio surface

Produits Laitiers

Lait

61Calories

3.1Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-52%

Citron

Lemon has fewer calories (energy) (29 kcal vs 61 kcal, 32 kcal less).

Plus de Protéines

+186%

Lait

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.2 g vs 1.1 g in Lemon (+2.1 g, +186%).

Plus de Fibres

Citron

Lemon provides 2.8 g vs 0 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+2.8 g).

Plus de Vitamine C

Citron

Lemon provides 53.0 mg vs 0 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+53.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Citron100 g edible portion

Lait100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Lait plus élevé

Citron

29 kcal1% VQ

Lait

61 kcal3% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 61 kcal vs 29 kcal in Lemon (+32 kcal, +110%).

ProtéinesLait plus élevé

Citron

1.1 g2% VQ

Lait

3.2 g6% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.2 g vs 1.1 g in Lemon (+2.1 g, +186%).

GlucidesCitron plus élevé

Citron

9.3 g3% VQ

Lait

4.8 g2% VQ

Lemon provides 9.3 g vs 4.8 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+4.5 g, +94%).

Fibres AlimentairesCitron plus élevé

Citron

2.8 g10% VQ

Lait

0 g

Lemon has higher dietary fiber (2.8 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Citron

0.30 g

Lait

3.3 g4% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.3 g vs 0.30 g in Lemon (+3.0 g, +983%).

SucresLait plus élevé

Citron

2.5 g5% VQ

Lait

5.1 g10% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 5.1 g vs 2.5 g in Lemon (+2.6 g, +102%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron plus élevé

Citron

53.0 mg59% VQ

Lait

0 mg

Lemon has higher vitamin c (53.0 mg vs 0 mg).

Vitamine ALait plus élevé

Citron

1.0 µg

Lait

46 µg5% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 46 µg vs 1.0 µg in Lemon (+45 µg, +4500%).

Vitamine DLait plus élevé

Citron

0 µg

Lait

1.3 µg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (1.3 µg vs 0 µg).

Vitamine ECitron plus élevé

Citron

0.15 mg1% VQ

Lait

0.07 mg

Lemon provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.07 mg).

Vitamine KLait plus élevé

Citron

0 µg

Lait

0.3 µg

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin k (0.3 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueCitron plus élevé

Citron

11 µg3% VQ

Lait

5.0 µg1% VQ

Lemon provides 11 µg vs 5.0 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+6.0 µg, +120%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Citron

0.04 mg3% VQ

Lait

0.05 mg4% VQ

Both Lemon and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Citron

0.02 mg2% VQ

Lait

0.17 mg13% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire

Citron

0.10 mg1% VQ

Lait

0.09 mg1% VQ

Both Lemon and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.10 mg).

Vitamine B5Lait plus élevé

Citron

0.19 mg4% VQ

Lait

0.37 mg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.37 mg vs 0.19 mg in Lemon (+0.18 mg, +96%).

Vitamine B6Similaire

Citron

0.08 mg5% VQ

Lait

0.04 mg2% VQ

Both Lemon and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamine B12Lait plus élevé

Citron

0 µg

Lait

0.5 µg19% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (0.5 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Citron

2.0 mg

Lait

43.0 mg2% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 43.0 mg vs 2.0 mg in Lemon (+41.0 mg, +2050%).

PotassiumCitron plus élevé

Citron

138 mg3% VQ

Lait

132 mg3% VQ

Lemon provides 138 mg vs 132 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+6.0 mg, +5%).

CalciumLait plus élevé

Citron

26.0 mg2% VQ

Lait

113 mg9% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 113 mg vs 26.0 mg in Lemon (+87.0 mg, +335%).

FerCitron plus élevé

Citron

0.60 mg3% VQ

Lait

0.03 mg

Lemon provides 0.60 mg vs 0.03 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.57 mg, +1900%).

MagnésiumLait plus élevé

Citron

8.0 mg2% VQ

Lait

10.0 mg2% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 10.0 mg vs 8.0 mg in Lemon (+2.0 mg, +25%).

PhosphoreLait plus élevé

Citron

16.0 mg1% VQ

Lait

84.0 mg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 84.0 mg vs 16.0 mg in Lemon (+68.0 mg, +425%).

ZincLait plus élevé

Citron

0.06 mg1% VQ

Lait

0.37 mg3% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.37 mg vs 0.06 mg in Lemon (+0.31 mg, +517%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Citron

0.04 g

Lait

1.9 g9% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 1.9 g vs 0.04 g in Lemon (+1.8 g, +4669%).

Nutriment

Citron58 g (1 medium lemon (58 g))

Lait244 g (1 cup (244 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Lait plus élevé

Citron

17 kcal1% VQ

Lait

149 kcal7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 149 kcal vs 17 kcal in Lemon (+132 kcal, +785%).

ProtéinesLait plus élevé

Citron

0.64 g1% VQ

Lait

7.7 g15% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 7.7 g vs 0.64 g in Lemon (+7.0 g, +1105%).

GlucidesLait plus élevé

Citron

5.4 g2% VQ

Lait

11.7 g4% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 11.7 g vs 5.4 g in Lemon (+6.3 g, +117%).

Fibres AlimentairesCitron plus élevé

Citron

1.6 g6% VQ

Lait

0 g

Lemon has higher dietary fiber (1.6 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Citron

0.17 g

Lait

7.9 g10% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 7.9 g vs 0.17 g in Lemon (+7.8 g, +4457%).

SucresLait plus élevé

Citron

1.5 g3% VQ

Lait

12.3 g25% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 12.3 g vs 1.5 g in Lemon (+10.9 g, +750%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron plus élevé

Citron

30.7 mg34% VQ

Lait

0 mg

Lemon has higher vitamin c (30.7 mg vs 0 mg).

Vitamine ALait plus élevé

Citron

0.6 µg

Lait

112 µg12% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 112 µg vs 0.6 µg in Lemon (+112 µg, +19252%).

Vitamine DLait plus élevé

Citron

0 µg

Lait

3.2 µg16% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (3.2 µg vs 0 µg).

Vitamine ELait plus élevé

Citron

0.09 mg1% VQ

Lait

0.17 mg1% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides slightly more vitamin e (0.17 mg vs 0.09 mg).

Vitamine KLait plus élevé

Citron

0 µg

Lait

0.7 µg1% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin k (0.7 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueLait plus élevé

Citron

6.4 µg2% VQ

Lait

12 µg3% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 12 µg vs 6.4 µg in Lemon (+5.8 µg, +91%).

Vitamine B1 (Thiamine)Lait plus élevé

Citron

0.02 mg2% VQ

Lait

0.11 mg9% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Citron

0.01 mg1% VQ

Lait

0.41 mg32% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.41 mg vs 0.01 mg in Lemon (+0.40 mg, +3455%).

Vitamine B3 (Niacine)Lait plus élevé

Citron

0.06 mg

Lait

0.22 mg1% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.22 mg vs 0.06 mg in Lemon (+0.16 mg, +274%).

Vitamine B5Lait plus élevé

Citron

0.11 mg2% VQ

Lait

0.91 mg18% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.91 mg vs 0.11 mg in Lemon (+0.80 mg, +726%).

Vitamine B6Similaire

Citron

0.05 mg3% VQ

Lait

0.09 mg5% VQ

Both Lemon and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamine B12Lait plus élevé

Citron

0 µg

Lait

1.1 µg46% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (1.1 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Citron

1.2 mg

Lait

105 mg5% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 105 mg vs 1.2 mg in Lemon (+104 mg, +8945%).

PotassiumLait plus élevé

Citron

80.0 mg2% VQ

Lait

322 mg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 322 mg vs 80.0 mg in Lemon (+242 mg, +302%).

CalciumLait plus élevé

Citron

15.1 mg1% VQ

Lait

276 mg21% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 276 mg vs 15.1 mg in Lemon (+261 mg, +1728%).

FerCitron plus élevé

Citron

0.35 mg2% VQ

Lait

0.07 mg

Lemon provides 0.35 mg vs 0.07 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.27 mg, +375%).

MagnésiumLait plus élevé

Citron

4.6 mg1% VQ

Lait

24.4 mg6% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 24.4 mg vs 4.6 mg in Lemon (+19.8 mg, +426%).

PhosphoreLait plus élevé

Citron

9.3 mg1% VQ

Lait

205 mg16% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 205 mg vs 9.3 mg in Lemon (+196 mg, +2109%).

ZincLait plus élevé

Citron

0.03 mg

Lait

0.90 mg8% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.90 mg vs 0.03 mg in Lemon (+0.87 mg, +2494%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Citron

0.02 g

Lait

4.5 g23% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 4.5 g vs 0.02 g in Lemon (+4.5 g, +19964%).

Nutriment

CitronAmount per 100 kcal (345 g)

LaitAmount per 100 kcal (164 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Citron

100 kcal5% VQ

Lait

100 kcal5% VQ

Both Lemon and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesLait plus élevé

Citron

3.8 g8% VQ

Lait

5.2 g10% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 5.2 g vs 3.8 g in Lemon (+1.4 g, +36%).

GlucidesCitron plus élevé

Citron

32.2 g12% VQ

Lait

7.9 g3% VQ

Lemon provides 32.2 g vs 7.9 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+24.3 g, +308%).

Fibres AlimentairesCitron plus élevé

Citron

9.7 g35% VQ

Lait

0 g

Lemon has higher dietary fiber (9.7 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Citron

1.0 g1% VQ

Lait

5.3 g7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 5.3 g vs 1.0 g in Lemon (+4.3 g, +415%).

SucresCitron plus élevé

Citron

8.6 g17% VQ

Lait

8.3 g17% VQ

Lemon provides 8.6 g vs 8.3 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.34 g, +4%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron plus élevé

Citron

183 mg203% VQ

Lait

0 mg

Lemon has higher vitamin c (183 mg vs 0 mg).

Vitamine ALait plus élevé

Citron

3.5 µg

Lait

75 µg8% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 75 µg vs 3.5 µg in Lemon (+72 µg, +2087%).

Vitamine DLait plus élevé

Citron

0 µg

Lait

2.1 µg11% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (2.1 µg vs 0 µg).

Vitamine ECitron plus élevé

Citron

0.52 mg3% VQ

Lait

0.11 mg1% VQ

Lemon provides 0.52 mg vs 0.11 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.40 mg, +351%).

Vitamine KLait plus élevé

Citron

0 µg

Lait

0.5 µg

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin k (0.5 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueCitron plus élevé

Citron

38 µg9% VQ

Lait

8.2 µg2% VQ

Lemon provides 38 µg vs 8.2 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+30 µg, +363%).

Vitamine B1 (Thiamine)Citron plus élevé

Citron

0.14 mg12% VQ

Lait

0.08 mg6% VQ

Lemon provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.14 mg vs 0.08 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Citron

0.07 mg5% VQ

Lait

0.28 mg21% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.28 mg vs 0.07 mg in Lemon (+0.21 mg, +302%).

Vitamine B3 (Niacine)Citron plus élevé

Citron

0.35 mg2% VQ

Lait

0.15 mg1% VQ

Lemon provides 0.35 mg vs 0.15 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.20 mg, +136%).

Vitamine B5Similaire

Citron

0.66 mg13% VQ

Lait

0.61 mg12% VQ

Both Lemon and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.66 mg).

Vitamine B6Citron plus élevé

Citron

0.28 mg16% VQ

Lait

0.06 mg3% VQ

Lemon provides 0.28 mg vs 0.06 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.22 mg, +367%).

Vitamine B12Lait plus élevé

Citron

0 µg

Lait

0.7 µg31% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (0.7 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Citron

6.9 mg

Lait

70.5 mg3% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 70.5 mg vs 6.9 mg in Lemon (+63.6 mg, +922%).

PotassiumCitron plus élevé

Citron

476 mg10% VQ

Lait

216 mg5% VQ

Lemon provides 476 mg vs 216 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+260 mg, +120%).

CalciumLait plus élevé

Citron

89.7 mg7% VQ

Lait

185 mg14% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 185 mg vs 89.7 mg in Lemon (+95.6 mg, +107%).

FerCitron plus élevé

Citron

2.1 mg12% VQ

Lait

0.05 mg

Lemon provides 2.1 mg vs 0.05 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+2.0 mg, +4107%).

MagnésiumCitron plus élevé

Citron

27.6 mg7% VQ

Lait

16.4 mg4% VQ

Lemon provides 27.6 mg vs 16.4 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+11.2 mg, +68%).

PhosphoreLait plus élevé

Citron

55.2 mg4% VQ

Lait

138 mg11% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 138 mg vs 55.2 mg in Lemon (+82.6 mg, +150%).

ZincLait plus élevé

Citron

0.21 mg2% VQ

Lait

0.61 mg6% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.61 mg vs 0.21 mg in Lemon (+0.40 mg, +193%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Citron

0.13 g1% VQ

Lait

3.1 g15% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.1 g vs 0.13 g in Lemon (+2.9 g, +2167%).

Nutriment

CitronNormalized to 300 kcal (1034 g)

LaitNormalized to 300 kcal (492 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Citron

300 kcal15% VQ

Lait

300 kcal15% VQ

Both Lemon and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesLait plus élevé

Citron

11.4 g23% VQ

Lait

15.5 g31% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 15.5 g vs 11.4 g in Lemon (+4.1 g, +36%).

GlucidesCitron plus élevé

Citron

96.4 g35% VQ

Lait

23.6 g9% VQ

Lemon provides 96.4 g vs 23.6 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+72.8 g, +308%).

Fibres AlimentairesCitron plus élevé

Citron

29.0 g103% VQ

Lait

0 g

Lemon has higher dietary fiber (29.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Citron

3.1 g4% VQ

Lait

16.0 g21% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 16.0 g vs 3.1 g in Lemon (+12.9 g, +415%).

SucresCitron plus élevé

Citron

25.9 g52% VQ

Lait

24.8 g50% VQ

Lemon provides 25.9 g vs 24.8 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.0 g, +4%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron plus élevé

Citron

548 mg609% VQ

Lait

0 mg

Lemon has higher vitamin c (548 mg vs 0 mg).

Vitamine ALait plus élevé

Citron

10 µg1% VQ

Lait

226 µg25% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 226 µg vs 10 µg in Lemon (+216 µg, +2089%).

Vitamine DLait plus élevé

Citron

0 µg

Lait

6.4 µg32% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (6.4 µg vs 0 µg).

Vitamine ECitron plus élevé

Citron

1.6 mg10% VQ

Lait

0.34 mg2% VQ

Lemon provides 1.6 mg vs 0.34 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.2 mg, +350%).

Vitamine KLait plus élevé

Citron

0 µg

Lait

1.5 µg1% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin k (1.5 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueCitron plus élevé

Citron

114 µg28% VQ

Lait

25 µg6% VQ

Lemon provides 114 µg vs 25 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+89 µg, +362%).

Vitamine B1 (Thiamine)Citron plus élevé

Citron

0.41 mg34% VQ

Lait

0.23 mg19% VQ

Lemon provides 0.41 mg vs 0.23 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.19 mg, +83%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Citron

0.21 mg16% VQ

Lait

0.83 mg64% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.83 mg vs 0.21 mg in Lemon (+0.62 mg, +302%).

Vitamine B3 (Niacine)Citron plus élevé

Citron

1.0 mg6% VQ

Lait

0.44 mg3% VQ

Lemon provides 1.0 mg vs 0.44 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.60 mg, +136%).

Vitamine B5Citron plus élevé

Citron

2.0 mg39% VQ

Lait

1.8 mg37% VQ

Lemon provides 2.0 mg vs 1.8 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.13 mg, +7%).

Vitamine B6Citron plus élevé

Citron

0.83 mg49% VQ

Lait

0.18 mg10% VQ

Lemon provides 0.83 mg vs 0.18 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.65 mg, +367%).

Vitamine B12Lait plus élevé

Citron

0 µg

Lait

2.2 µg92% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (2.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Citron

20.7 mg1% VQ

Lait

212 mg9% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 212 mg vs 20.7 mg in Lemon (+191 mg, +923%).

PotassiumCitron plus élevé

Citron

1,427 mg30% VQ

Lait

649 mg14% VQ

Lemon provides 1,427 mg vs 649 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+777 mg, +120%).

CalciumLait plus élevé

Citron

269 mg21% VQ

Lait

556 mg43% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 556 mg vs 269 mg in Lemon (+287 mg, +107%).

FerCitron plus élevé

Citron

6.2 mg34% VQ

Lait

0.15 mg1% VQ

Lemon provides 6.2 mg vs 0.15 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+6.1 mg, +4103%).

MagnésiumCitron plus élevé

Citron

82.7 mg20% VQ

Lait

49.2 mg12% VQ

Lemon provides 82.7 mg vs 49.2 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+33.5 mg, +68%).

PhosphoreLait plus élevé

Citron

165 mg13% VQ

Lait

413 mg33% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 413 mg vs 165 mg in Lemon (+248 mg, +150%).

ZincLait plus élevé

Citron

0.62 mg6% VQ

Lait

1.8 mg17% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 1.8 mg vs 0.62 mg in Lemon (+1.2 mg, +193%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Citron

0.40 g2% VQ

Lait

9.2 g46% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 9.2 g vs 0.40 g in Lemon (+8.7 g, +2169%).

Citron vs Lait

Citron

Lait

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif