Compara Nutrición Lado a Lado

Limón vs Leche

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh vibrant yellow lemon cut in half showing juicy pulp

Frutas

Limón

29Calorías

1.1Proteína

2.8Fibra

53.0Vitamina C

Ver Detalles

Clean fresh glass of pure white milk on neutral studio surface

Lácteos

Leche

61Calorías

3.1Proteína

0.0Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-52%

Limón

Lemon has fewer calories (energy) (29 kcal vs 61 kcal, 32 kcal less).

Más Proteína

+186%

Leche

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.2 g vs 1.1 g in Lemon (+2.1 g, +186%).

Más Fibra

Limón

Lemon provides 2.8 g vs 0 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+2.8 g).

Más Vitamina C

Limón

Lemon provides 53.0 mg vs 0 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+53.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Limón100 g edible portion

Leche100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Leche más alto

Limón

29 kcal1% VD

Leche

61 kcal3% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 61 kcal vs 29 kcal in Lemon (+32 kcal, +110%).

ProteínaLeche más alto

Limón

1.1 g2% VD

Leche

3.2 g6% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.2 g vs 1.1 g in Lemon (+2.1 g, +186%).

CarbohidratosLimón más alto

Limón

9.3 g3% VD

Leche

4.8 g2% VD

Lemon provides 9.3 g vs 4.8 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+4.5 g, +94%).

Fibra DietéticaLimón más alto

Limón

2.8 g10% VD

Leche

0 g

Lemon has higher dietary fiber (2.8 g vs 0 g).

Grasa TotalLeche más alto

Limón

0.30 g

Leche

3.3 g4% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.3 g vs 0.30 g in Lemon (+3.0 g, +983%).

AzúcaresLeche más alto

Limón

2.5 g5% VD

Leche

5.1 g10% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 5.1 g vs 2.5 g in Lemon (+2.6 g, +102%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimón más alto

Limón

53.0 mg59% VD

Leche

0 mg

Lemon has higher vitamin c (53.0 mg vs 0 mg).

Vitamina ALeche más alto

Limón

1.0 µg

Leche

46 µg5% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 46 µg vs 1.0 µg in Lemon (+45 µg, +4500%).

Vitamina DLeche más alto

Limón

0 µg

Leche

1.3 µg7% VD

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (1.3 µg vs 0 µg).

Vitamina ELimón más alto

Limón

0.15 mg1% VD

Leche

0.07 mg

Lemon provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.07 mg).

Vitamina KLeche más alto

Limón

0 µg

Leche

0.3 µg

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin k (0.3 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoLimón más alto

Limón

11 µg3% VD

Leche

5.0 µg1% VD

Lemon provides 11 µg vs 5.0 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+6.0 µg, +120%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Limón

0.04 mg3% VD

Leche

0.05 mg4% VD

Both Lemon and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Leche más alto

Limón

0.02 mg2% VD

Leche

0.17 mg13% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Similar

Limón

0.10 mg1% VD

Leche

0.09 mg1% VD

Both Lemon and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.10 mg).

Vitamina B5Leche más alto

Limón

0.19 mg4% VD

Leche

0.37 mg7% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.37 mg vs 0.19 mg in Lemon (+0.18 mg, +96%).

Vitamina B6Similar

Limón

0.08 mg5% VD

Leche

0.04 mg2% VD

Both Lemon and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamina B12Leche más alto

Limón

0 µg

Leche

0.5 µg19% VD

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (0.5 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLeche más alto

Limón

2.0 mg

Leche

43.0 mg2% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 43.0 mg vs 2.0 mg in Lemon (+41.0 mg, +2050%).

PotasioLimón más alto

Limón

138 mg3% VD

Leche

132 mg3% VD

Lemon provides 138 mg vs 132 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+6.0 mg, +5%).

CalcioLeche más alto

Limón

26.0 mg2% VD

Leche

113 mg9% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 113 mg vs 26.0 mg in Lemon (+87.0 mg, +335%).

HierroLimón más alto

Limón

0.60 mg3% VD

Leche

0.03 mg

Lemon provides 0.60 mg vs 0.03 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.57 mg, +1900%).

MagnesioLeche más alto

Limón

8.0 mg2% VD

Leche

10.0 mg2% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 10.0 mg vs 8.0 mg in Lemon (+2.0 mg, +25%).

FósforoLeche más alto

Limón

16.0 mg1% VD

Leche

84.0 mg7% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 84.0 mg vs 16.0 mg in Lemon (+68.0 mg, +425%).

ZincLeche más alto

Limón

0.06 mg1% VD

Leche

0.37 mg3% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.37 mg vs 0.06 mg in Lemon (+0.31 mg, +517%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaLeche más alto

Limón

0.04 g

Leche

1.9 g9% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 1.9 g vs 0.04 g in Lemon (+1.8 g, +4669%).

Nutriente

Limón58 g (1 medium lemon (58 g))

Leche244 g (1 cup (244 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Leche más alto

Limón

17 kcal1% VD

Leche

149 kcal7% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 149 kcal vs 17 kcal in Lemon (+132 kcal, +785%).

ProteínaLeche más alto

Limón

0.64 g1% VD

Leche

7.7 g15% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 7.7 g vs 0.64 g in Lemon (+7.0 g, +1105%).

CarbohidratosLeche más alto

Limón

5.4 g2% VD

Leche

11.7 g4% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 11.7 g vs 5.4 g in Lemon (+6.3 g, +117%).

Fibra DietéticaLimón más alto

Limón

1.6 g6% VD

Leche

0 g

Lemon has higher dietary fiber (1.6 g vs 0 g).

Grasa TotalLeche más alto

Limón

0.17 g

Leche

7.9 g10% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 7.9 g vs 0.17 g in Lemon (+7.8 g, +4457%).

AzúcaresLeche más alto

Limón

1.5 g3% VD

Leche

12.3 g25% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 12.3 g vs 1.5 g in Lemon (+10.9 g, +750%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimón más alto

Limón

30.7 mg34% VD

Leche

0 mg

Lemon has higher vitamin c (30.7 mg vs 0 mg).

Vitamina ALeche más alto

Limón

0.6 µg

Leche

112 µg12% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 112 µg vs 0.6 µg in Lemon (+112 µg, +19252%).

Vitamina DLeche más alto

Limón

0 µg

Leche

3.2 µg16% VD

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (3.2 µg vs 0 µg).

Vitamina ELeche más alto

Limón

0.09 mg1% VD

Leche

0.17 mg1% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides slightly more vitamin e (0.17 mg vs 0.09 mg).

Vitamina KLeche más alto

Limón

0 µg

Leche

0.7 µg1% VD

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin k (0.7 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoLeche más alto

Limón

6.4 µg2% VD

Leche

12 µg3% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 12 µg vs 6.4 µg in Lemon (+5.8 µg, +91%).

Vitamina B1 (Tiamina)Leche más alto

Limón

0.02 mg2% VD

Leche

0.11 mg9% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Leche más alto

Limón

0.01 mg1% VD

Leche

0.41 mg32% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.41 mg vs 0.01 mg in Lemon (+0.40 mg, +3455%).

Vitamina B3 (Niacina)Leche más alto

Limón

0.06 mg

Leche

0.22 mg1% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.22 mg vs 0.06 mg in Lemon (+0.16 mg, +274%).

Vitamina B5Leche más alto

Limón

0.11 mg2% VD

Leche

0.91 mg18% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.91 mg vs 0.11 mg in Lemon (+0.80 mg, +726%).

Vitamina B6Similar

Limón

0.05 mg3% VD

Leche

0.09 mg5% VD

Both Lemon and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamina B12Leche más alto

Limón

0 µg

Leche

1.1 µg46% VD

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (1.1 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLeche más alto

Limón

1.2 mg

Leche

105 mg5% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 105 mg vs 1.2 mg in Lemon (+104 mg, +8945%).

PotasioLeche más alto

Limón

80.0 mg2% VD

Leche

322 mg7% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 322 mg vs 80.0 mg in Lemon (+242 mg, +302%).

CalcioLeche más alto

Limón

15.1 mg1% VD

Leche

276 mg21% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 276 mg vs 15.1 mg in Lemon (+261 mg, +1728%).

HierroLimón más alto

Limón

0.35 mg2% VD

Leche

0.07 mg

Lemon provides 0.35 mg vs 0.07 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.27 mg, +375%).

MagnesioLeche más alto

Limón

4.6 mg1% VD

Leche

24.4 mg6% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 24.4 mg vs 4.6 mg in Lemon (+19.8 mg, +426%).

FósforoLeche más alto

Limón

9.3 mg1% VD

Leche

205 mg16% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 205 mg vs 9.3 mg in Lemon (+196 mg, +2109%).

ZincLeche más alto

Limón

0.03 mg

Leche

0.90 mg8% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.90 mg vs 0.03 mg in Lemon (+0.87 mg, +2494%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaLeche más alto

Limón

0.02 g

Leche

4.5 g23% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 4.5 g vs 0.02 g in Lemon (+4.5 g, +19964%).

Nutriente

LimónAmount per 100 kcal (345 g)

LecheAmount per 100 kcal (164 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Limón

100 kcal5% VD

Leche

100 kcal5% VD

Both Lemon and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaLeche más alto

Limón

3.8 g8% VD

Leche

5.2 g10% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 5.2 g vs 3.8 g in Lemon (+1.4 g, +36%).

CarbohidratosLimón más alto

Limón

32.2 g12% VD

Leche

7.9 g3% VD

Lemon provides 32.2 g vs 7.9 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+24.3 g, +308%).

Fibra DietéticaLimón más alto

Limón

9.7 g35% VD

Leche

0 g

Lemon has higher dietary fiber (9.7 g vs 0 g).

Grasa TotalLeche más alto

Limón

1.0 g1% VD

Leche

5.3 g7% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 5.3 g vs 1.0 g in Lemon (+4.3 g, +415%).

AzúcaresLimón más alto

Limón

8.6 g17% VD

Leche

8.3 g17% VD

Lemon provides 8.6 g vs 8.3 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.34 g, +4%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimón más alto

Limón

183 mg203% VD

Leche

0 mg

Lemon has higher vitamin c (183 mg vs 0 mg).

Vitamina ALeche más alto

Limón

3.5 µg

Leche

75 µg8% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 75 µg vs 3.5 µg in Lemon (+72 µg, +2087%).

Vitamina DLeche más alto

Limón

0 µg

Leche

2.1 µg11% VD

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (2.1 µg vs 0 µg).

Vitamina ELimón más alto

Limón

0.52 mg3% VD

Leche

0.11 mg1% VD

Lemon provides 0.52 mg vs 0.11 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.40 mg, +351%).

Vitamina KLeche más alto

Limón

0 µg

Leche

0.5 µg

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin k (0.5 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoLimón más alto

Limón

38 µg9% VD

Leche

8.2 µg2% VD

Lemon provides 38 µg vs 8.2 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+30 µg, +363%).

Vitamina B1 (Tiamina)Limón más alto

Limón

0.14 mg12% VD

Leche

0.08 mg6% VD

Lemon provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.14 mg vs 0.08 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Leche más alto

Limón

0.07 mg5% VD

Leche

0.28 mg21% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.28 mg vs 0.07 mg in Lemon (+0.21 mg, +302%).

Vitamina B3 (Niacina)Limón más alto

Limón

0.35 mg2% VD

Leche

0.15 mg1% VD

Lemon provides 0.35 mg vs 0.15 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.20 mg, +136%).

Vitamina B5Similar

Limón

0.66 mg13% VD

Leche

0.61 mg12% VD

Both Lemon and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.66 mg).

Vitamina B6Limón más alto

Limón

0.28 mg16% VD

Leche

0.06 mg3% VD

Lemon provides 0.28 mg vs 0.06 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.22 mg, +367%).

Vitamina B12Leche más alto

Limón

0 µg

Leche

0.7 µg31% VD

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (0.7 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLeche más alto

Limón

6.9 mg

Leche

70.5 mg3% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 70.5 mg vs 6.9 mg in Lemon (+63.6 mg, +922%).

PotasioLimón más alto

Limón

476 mg10% VD

Leche

216 mg5% VD

Lemon provides 476 mg vs 216 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+260 mg, +120%).

CalcioLeche más alto

Limón

89.7 mg7% VD

Leche

185 mg14% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 185 mg vs 89.7 mg in Lemon (+95.6 mg, +107%).

HierroLimón más alto

Limón

2.1 mg12% VD

Leche

0.05 mg

Lemon provides 2.1 mg vs 0.05 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+2.0 mg, +4107%).

MagnesioLimón más alto

Limón

27.6 mg7% VD

Leche

16.4 mg4% VD

Lemon provides 27.6 mg vs 16.4 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+11.2 mg, +68%).

FósforoLeche más alto

Limón

55.2 mg4% VD

Leche

138 mg11% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 138 mg vs 55.2 mg in Lemon (+82.6 mg, +150%).

ZincLeche más alto

Limón

0.21 mg2% VD

Leche

0.61 mg6% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.61 mg vs 0.21 mg in Lemon (+0.40 mg, +193%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaLeche más alto

Limón

0.13 g1% VD

Leche

3.1 g15% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.1 g vs 0.13 g in Lemon (+2.9 g, +2167%).

Nutriente

LimónNormalized to 300 kcal (1034 g)

LecheNormalized to 300 kcal (492 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Limón

300 kcal15% VD

Leche

300 kcal15% VD

Both Lemon and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaLeche más alto

Limón

11.4 g23% VD

Leche

15.5 g31% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 15.5 g vs 11.4 g in Lemon (+4.1 g, +36%).

CarbohidratosLimón más alto

Limón

96.4 g35% VD

Leche

23.6 g9% VD

Lemon provides 96.4 g vs 23.6 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+72.8 g, +308%).

Fibra DietéticaLimón más alto

Limón

29.0 g103% VD

Leche

0 g

Lemon has higher dietary fiber (29.0 g vs 0 g).

Grasa TotalLeche más alto

Limón

3.1 g4% VD

Leche

16.0 g21% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 16.0 g vs 3.1 g in Lemon (+12.9 g, +415%).

AzúcaresLimón más alto

Limón

25.9 g52% VD

Leche

24.8 g50% VD

Lemon provides 25.9 g vs 24.8 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.0 g, +4%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLimón más alto

Limón

548 mg609% VD

Leche

0 mg

Lemon has higher vitamin c (548 mg vs 0 mg).

Vitamina ALeche más alto

Limón

10 µg1% VD

Leche

226 µg25% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 226 µg vs 10 µg in Lemon (+216 µg, +2089%).

Vitamina DLeche más alto

Limón

0 µg

Leche

6.4 µg32% VD

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (6.4 µg vs 0 µg).

Vitamina ELimón más alto

Limón

1.6 mg10% VD

Leche

0.34 mg2% VD

Lemon provides 1.6 mg vs 0.34 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.2 mg, +350%).

Vitamina KLeche más alto

Limón

0 µg

Leche

1.5 µg1% VD

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin k (1.5 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoLimón más alto

Limón

114 µg28% VD

Leche

25 µg6% VD

Lemon provides 114 µg vs 25 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+89 µg, +362%).

Vitamina B1 (Tiamina)Limón más alto

Limón

0.41 mg34% VD

Leche

0.23 mg19% VD

Lemon provides 0.41 mg vs 0.23 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.19 mg, +83%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Leche más alto

Limón

0.21 mg16% VD

Leche

0.83 mg64% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.83 mg vs 0.21 mg in Lemon (+0.62 mg, +302%).

Vitamina B3 (Niacina)Limón más alto

Limón

1.0 mg6% VD

Leche

0.44 mg3% VD

Lemon provides 1.0 mg vs 0.44 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.60 mg, +136%).

Vitamina B5Limón más alto

Limón

2.0 mg39% VD

Leche

1.8 mg37% VD

Lemon provides 2.0 mg vs 1.8 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.13 mg, +7%).

Vitamina B6Limón más alto

Limón

0.83 mg49% VD

Leche

0.18 mg10% VD

Lemon provides 0.83 mg vs 0.18 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.65 mg, +367%).

Vitamina B12Leche más alto

Limón

0 µg

Leche

2.2 µg92% VD

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (2.2 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLeche más alto

Limón

20.7 mg1% VD

Leche

212 mg9% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 212 mg vs 20.7 mg in Lemon (+191 mg, +923%).

PotasioLimón más alto

Limón

1,427 mg30% VD

Leche

649 mg14% VD

Lemon provides 1,427 mg vs 649 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+777 mg, +120%).

CalcioLeche más alto

Limón

269 mg21% VD

Leche

556 mg43% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 556 mg vs 269 mg in Lemon (+287 mg, +107%).

HierroLimón más alto

Limón

6.2 mg34% VD

Leche

0.15 mg1% VD

Lemon provides 6.2 mg vs 0.15 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+6.1 mg, +4103%).

MagnesioLimón más alto

Limón

82.7 mg20% VD

Leche

49.2 mg12% VD

Lemon provides 82.7 mg vs 49.2 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+33.5 mg, +68%).

FósforoLeche más alto

Limón

165 mg13% VD

Leche

413 mg33% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 413 mg vs 165 mg in Lemon (+248 mg, +150%).

ZincLeche más alto

Limón

0.62 mg6% VD

Leche

1.8 mg17% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 1.8 mg vs 0.62 mg in Lemon (+1.2 mg, +193%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaLeche más alto

Limón

0.40 g2% VD

Leche

9.2 g46% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 9.2 g vs 0.40 g in Lemon (+8.7 g, +2169%).

Limón vs Leche

Limón

Leche

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación