Comparer la Nutrition Côte à Côte

Citron Vert vs Lait

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Fruits

Citron Vert

30Calories

0.7Protéines

2.8Fibres

29.1Vitamine C

Voir les Détails

Clean fresh glass of pure white milk on neutral studio surface

Produits Laitiers

Lait

61Calories

3.1Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-51%

Citron Vert

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 61 kcal, 31 kcal less).

Plus de Protéines

+350%

Lait

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.2 g vs 0.70 g in Lime (+2.5 g, +350%).

Plus de Fibres

Citron Vert

Lime provides 2.8 g vs 0 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+2.8 g).

Plus de Vitamine C

Citron Vert

Lime provides 29.1 mg vs 0 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+29.1 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Citron Vert100 g edible portion

Lait100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Lait plus élevé

Citron Vert

30 kcal2% VQ

Lait

61 kcal3% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 61 kcal vs 30 kcal in Lime (+31 kcal, +103%).

ProtéinesLait plus élevé

Citron Vert

0.70 g1% VQ

Lait

3.2 g6% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.2 g vs 0.70 g in Lime (+2.5 g, +350%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

10.5 g4% VQ

Lait

4.8 g2% VQ

Lime provides 10.5 g vs 4.8 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+5.7 g, +120%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.8 g10% VQ

Lait

0 g

Lime has higher dietary fiber (2.8 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Citron Vert

0.20 g

Lait

3.3 g4% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.3 g vs 0.20 g in Lime (+3.1 g, +1525%).

SucresLait plus élevé

Citron Vert

1.7 g3% VQ

Lait

5.1 g10% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 5.1 g vs 1.7 g in Lime (+3.4 g, +199%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Citron Vert

29.1 mg32% VQ

Lait

0 mg

Lime has higher vitamin c (29.1 mg vs 0 mg).

Vitamine ALait plus élevé

Citron Vert

2.0 µg

Lait

46 µg5% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 46 µg vs 2.0 µg in Lime (+44 µg, +2200%).

Vitamine DLait plus élevé

Citron Vert

0 µg

Lait

1.3 µg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (1.3 µg vs 0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.22 mg1% VQ

Lait

0.07 mg

Lime provides 0.22 mg vs 0.07 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.15 mg, +214%).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.6 µg1% VQ

Lait

0.3 µg

Lime provides 0.6 µg vs 0.3 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.3 µg, +100%).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé

Citron Vert

8.0 µg2% VQ

Lait

5.0 µg1% VQ

Lime provides 8.0 µg vs 5.0 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+3.0 µg, +60%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Citron Vert

0.03 mg3% VQ

Lait

0.05 mg4% VQ

Both Lime and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Lait

0.17 mg13% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Citron Vert plus élevé

Citron Vert

0.20 mg1% VQ

Lait

0.09 mg1% VQ

Lime provides slightly more niacin (vitamin b3) (0.20 mg vs 0.09 mg).

Vitamine B5Lait plus élevé

Citron Vert

0.22 mg4% VQ

Lait

0.37 mg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.37 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.16 mg, +72%).

Vitamine B6Similaire

Citron Vert

0.04 mg3% VQ

Lait

0.04 mg2% VQ

Both Lime and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of vitamin b6 (0.04 mg).

Vitamine B12Lait plus élevé

Citron Vert

0 µg

Lait

0.5 µg19% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (0.5 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Citron Vert

2.0 mg

Lait

43.0 mg2% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 43.0 mg vs 2.0 mg in Lime (+41.0 mg, +2050%).

PotassiumLait plus élevé

Citron Vert

102 mg2% VQ

Lait

132 mg3% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 132 mg vs 102 mg in Lime (+30.0 mg, +29%).

CalciumLait plus élevé

Citron Vert

33.0 mg3% VQ

Lait

113 mg9% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 113 mg vs 33.0 mg in Lime (+80.0 mg, +242%).

FerCitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.60 mg3% VQ

Lait

0.03 mg

Lime provides 0.60 mg vs 0.03 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.57 mg, +1900%).

MagnésiumLait plus élevé

Citron Vert

6.0 mg1% VQ

Lait

10.0 mg2% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 10.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+4.0 mg, +67%).

PhosphoreLait plus élevé

Citron Vert

18.0 mg1% VQ

Lait

84.0 mg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 84.0 mg vs 18.0 mg in Lime (+66.0 mg, +367%).

ZincLait plus élevé

Citron Vert

0.11 mg1% VQ

Lait

0.37 mg3% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.37 mg vs 0.11 mg in Lime (+0.26 mg, +236%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Citron Vert

0.02 g

Lait

1.9 g9% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 1.9 g vs 0.02 g in Lime (+1.8 g, +8355%).

Nutriment

Citron Vert67 g (1 medium lime (67 g))

Lait244 g (1 cup (244 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Lait plus élevé

Citron Vert

20 kcal1% VQ

Lait

149 kcal7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 149 kcal vs 20 kcal in Lime (+129 kcal, +640%).

ProtéinesLait plus élevé

Citron Vert

0.47 g1% VQ

Lait

7.7 g15% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 7.7 g vs 0.47 g in Lime (+7.2 g, +1539%).

GlucidesLait plus élevé

Citron Vert

7.1 g3% VQ

Lait

11.7 g4% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 11.7 g vs 7.1 g in Lime (+4.7 g, +66%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

1.9 g7% VQ

Lait

0 g

Lime has higher dietary fiber (1.9 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Citron Vert

0.13 g

Lait

7.9 g10% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 7.9 g vs 0.13 g in Lime (+7.8 g, +5818%).

SucresLait plus élevé

Citron Vert

1.1 g2% VQ

Lait

12.3 g25% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 12.3 g vs 1.1 g in Lime (+11.2 g, +988%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Citron Vert

19.5 mg22% VQ

Lait

0 mg

Lime has higher vitamin c (19.5 mg vs 0 mg).

Vitamine ALait plus élevé

Citron Vert

1.3 µg

Lait

112 µg12% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 112 µg vs 1.3 µg in Lime (+111 µg, +8276%).

Vitamine DLait plus élevé

Citron Vert

0 µg

Lait

3.2 µg16% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (3.2 µg vs 0 µg).

Vitamine ESimilaire

Citron Vert

0.15 mg1% VQ

Lait

0.17 mg1% VQ

Both Lime and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of vitamin e (0.15 mg).

Vitamine KLait plus élevé

Citron Vert

0.4 µg

Lait

0.7 µg1% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.7 µg vs 0.4 µg in Lime (+0.3 µg, +82%).

Acide FoliqueLait plus élevé

Citron Vert

5.4 µg1% VQ

Lait

12 µg3% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 12 µg vs 5.4 µg in Lime (+6.8 µg, +128%).

Vitamine B1 (Thiamine)Lait plus élevé

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Lait

0.11 mg9% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Citron Vert

0.01 mg1% VQ

Lait

0.41 mg32% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.41 mg vs 0.01 mg in Lime (+0.40 mg, +2977%).

Vitamine B3 (Niacine)Lait plus élevé

Citron Vert

0.13 mg1% VQ

Lait

0.22 mg1% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.22 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.08 mg, +62%).

Vitamine B5Lait plus élevé

Citron Vert

0.15 mg3% VQ

Lait

0.91 mg18% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.91 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.76 mg, +526%).

Vitamine B6Lait plus élevé

Citron Vert

0.03 mg2% VQ

Lait

0.09 mg5% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides slightly more vitamin b6 (0.09 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B12Lait plus élevé

Citron Vert

0 µg

Lait

1.1 µg46% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (1.1 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Citron Vert

1.3 mg

Lait

105 mg5% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 105 mg vs 1.3 mg in Lime (+104 mg, +7730%).

PotassiumLait plus élevé

Citron Vert

68.3 mg1% VQ

Lait

322 mg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 322 mg vs 68.3 mg in Lime (+254 mg, +371%).

CalciumLait plus élevé

Citron Vert

22.1 mg2% VQ

Lait

276 mg21% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 276 mg vs 22.1 mg in Lime (+254 mg, +1147%).

FerCitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.40 mg2% VQ

Lait

0.07 mg

Lime provides 0.40 mg vs 0.07 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.33 mg, +449%).

MagnésiumLait plus élevé

Citron Vert

4.0 mg1% VQ

Lait

24.4 mg6% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 24.4 mg vs 4.0 mg in Lime (+20.4 mg, +507%).

PhosphoreLait plus élevé

Citron Vert

12.1 mg1% VQ

Lait

205 mg16% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 205 mg vs 12.1 mg in Lime (+193 mg, +1600%).

ZincLait plus élevé

Citron Vert

0.07 mg1% VQ

Lait

0.90 mg8% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.90 mg vs 0.07 mg in Lime (+0.83 mg, +1125%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Citron Vert

0.01 g

Lait

4.5 g23% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 4.5 g vs 0.01 g in Lime (+4.5 g, +30690%).

Nutriment

Citron VertAmount per 100 kcal (333 g)

LaitAmount per 100 kcal (164 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Citron Vert

100 kcal5% VQ

Lait

100 kcal5% VQ

Both Lime and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesLait plus élevé

Citron Vert

2.3 g5% VQ

Lait

5.2 g10% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 5.2 g vs 2.3 g in Lime (+2.8 g, +122%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

35.1 g13% VQ

Lait

7.9 g3% VQ

Lime provides 35.1 g vs 7.9 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+27.2 g, +346%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

9.3 g33% VQ

Lait

0 g

Lime has higher dietary fiber (9.3 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Citron Vert

0.67 g1% VQ

Lait

5.3 g7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 5.3 g vs 0.67 g in Lime (+4.7 g, +700%).

SucresLait plus élevé

Citron Vert

5.6 g11% VQ

Lait

8.3 g17% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 8.3 g vs 5.6 g in Lime (+2.7 g, +47%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Citron Vert

96.9 mg108% VQ

Lait

0 mg

Lime has higher vitamin c (96.9 mg vs 0 mg).

Vitamine ALait plus élevé

Citron Vert

6.7 µg1% VQ

Lait

75 µg8% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 75 µg vs 6.7 µg in Lime (+69 µg, +1033%).

Vitamine DLait plus élevé

Citron Vert

0 µg

Lait

2.1 µg11% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (2.1 µg vs 0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.73 mg5% VQ

Lait

0.11 mg1% VQ

Lime provides 0.73 mg vs 0.11 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.62 mg, +538%).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.0 µg2% VQ

Lait

0.5 µg

Lime provides 2.0 µg vs 0.5 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.5 µg, +306%).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé

Citron Vert

27 µg7% VQ

Lait

8.2 µg2% VQ

Lime provides 27 µg vs 8.2 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+18 µg, +225%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Citron Vert

0.10 mg8% VQ

Lait

0.08 mg6% VQ

Both Lime and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.10 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Citron Vert

0.07 mg5% VQ

Lait

0.28 mg21% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.28 mg vs 0.07 mg in Lime (+0.21 mg, +316%).

Vitamine B3 (Niacine)Citron Vert plus élevé

Citron Vert

0.67 mg4% VQ

Lait

0.15 mg1% VQ

Lime provides 0.67 mg vs 0.15 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.52 mg, +356%).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Citron Vert

0.72 mg14% VQ

Lait

0.61 mg12% VQ

Lime provides 0.72 mg vs 0.61 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.11 mg, +18%).

Vitamine B6Citron Vert plus élevé

Citron Vert

0.14 mg8% VQ

Lait

0.06 mg3% VQ

Lime provides slightly more vitamin b6 (0.14 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B12Lait plus élevé

Citron Vert

0 µg

Lait

0.7 µg31% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (0.7 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Citron Vert

6.7 mg

Lait

70.5 mg3% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 70.5 mg vs 6.7 mg in Lime (+63.9 mg, +959%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

340 mg7% VQ

Lait

216 mg5% VQ

Lime provides 340 mg vs 216 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+123 mg, +57%).

CalciumLait plus élevé

Citron Vert

110 mg8% VQ

Lait

185 mg14% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 185 mg vs 110 mg in Lime (+75.4 mg, +69%).

FerCitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.0 mg11% VQ

Lait

0.05 mg

Lime provides 2.0 mg vs 0.05 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.9 mg, +3961%).

MagnésiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

20.0 mg5% VQ

Lait

16.4 mg4% VQ

Lime provides 20.0 mg vs 16.4 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+3.6 mg, +22%).

PhosphoreLait plus élevé

Citron Vert

59.9 mg5% VQ

Lait

138 mg11% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 138 mg vs 59.9 mg in Lime (+77.8 mg, +130%).

ZincLait plus élevé

Citron Vert

0.37 mg3% VQ

Lait

0.61 mg6% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.61 mg vs 0.37 mg in Lime (+0.24 mg, +66%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Citron Vert

0.07 g

Lait

3.1 g15% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.1 g vs 0.07 g in Lime (+3.0 g, +4064%).

Nutriment

Citron VertNormalized to 300 kcal (1000 g)

LaitNormalized to 300 kcal (492 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Citron Vert

300 kcal15% VQ

Lait

300 kcal15% VQ

Both Lime and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesLait plus élevé

Citron Vert

7.0 g14% VQ

Lait

15.5 g31% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 15.5 g vs 7.0 g in Lime (+8.5 g, +121%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

105.4 g38% VQ

Lait

23.6 g9% VQ

Lime provides 105.4 g vs 23.6 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+81.8 g, +346%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

28.0 g100% VQ

Lait

0 g

Lime has higher dietary fiber (28.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Citron Vert

2.0 g3% VQ

Lait

16.0 g21% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 16.0 g vs 2.0 g in Lime (+14.0 g, +700%).

SucresLait plus élevé

Citron Vert

16.9 g34% VQ

Lait

24.8 g50% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 24.8 g vs 16.9 g in Lime (+7.9 g, +47%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Citron Vert

291 mg323% VQ

Lait

0 mg

Lime has higher vitamin c (291 mg vs 0 mg).

Vitamine ALait plus élevé

Citron Vert

20 µg2% VQ

Lait

226 µg25% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 226 µg vs 20 µg in Lime (+206 µg, +1032%).

Vitamine DLait plus élevé

Citron Vert

0 µg

Lait

6.4 µg32% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (6.4 µg vs 0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.2 mg15% VQ

Lait

0.34 mg2% VQ

Lime provides 2.2 mg vs 0.34 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.9 mg, +539%).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Citron Vert

6.0 µg5% VQ

Lait

1.5 µg1% VQ

Lime provides 6.0 µg vs 1.5 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+4.5 µg, +307%).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé

Citron Vert

80 µg20% VQ

Lait

25 µg6% VQ

Lime provides 80 µg vs 25 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+55 µg, +225%).

Vitamine B1 (Thiamine)Citron Vert plus élevé

Citron Vert

0.30 mg25% VQ

Lait

0.23 mg19% VQ

Lime provides 0.30 mg vs 0.23 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.07 mg, +33%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Citron Vert

0.20 mg15% VQ

Lait

0.83 mg64% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.83 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.63 mg, +316%).

Vitamine B3 (Niacine)Citron Vert plus élevé

Citron Vert

2.0 mg13% VQ

Lait

0.44 mg3% VQ

Lime provides 2.0 mg vs 0.44 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.6 mg, +357%).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Citron Vert

2.2 mg43% VQ

Lait

1.8 mg37% VQ

Lime provides 2.2 mg vs 1.8 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.33 mg, +18%).

Vitamine B6Citron Vert plus élevé

Citron Vert

0.43 mg25% VQ

Lait

0.18 mg10% VQ

Lime provides 0.43 mg vs 0.18 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.25 mg, +143%).

Vitamine B12Lait plus élevé

Citron Vert

0 µg

Lait

2.2 µg92% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (2.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Citron Vert

20.0 mg1% VQ

Lait

212 mg9% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 212 mg vs 20.0 mg in Lime (+192 mg, +958%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

1,020 mg22% VQ

Lait

649 mg14% VQ

Lime provides 1,020 mg vs 649 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+371 mg, +57%).

CalciumLait plus élevé

Citron Vert

330 mg25% VQ

Lait

556 mg43% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 556 mg vs 330 mg in Lime (+226 mg, +68%).

FerCitron Vert plus élevé

Citron Vert

6.0 mg33% VQ

Lait

0.15 mg1% VQ

Lime provides 6.0 mg vs 0.15 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+5.9 mg, +3965%).

MagnésiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

60.0 mg14% VQ

Lait

49.2 mg12% VQ

Lime provides 60.0 mg vs 49.2 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+10.8 mg, +22%).

PhosphoreLait plus élevé

Citron Vert

180 mg14% VQ

Lait

413 mg33% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 413 mg vs 180 mg in Lime (+233 mg, +130%).

ZincLait plus élevé

Citron Vert

1.1 mg10% VQ

Lait

1.8 mg17% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 1.8 mg vs 1.1 mg in Lime (+0.72 mg, +65%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Citron Vert

0.22 g1% VQ

Lait

9.2 g46% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 9.2 g vs 0.22 g in Lime (+8.9 g, +4060%).

Citron Vert vs Lait

Citron Vert

Lait

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif