Comparer la Nutrition Côte à Côte

Papaye vs Poivron Rouge

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean papaya half showing vibrant orange flesh and glistening black seeds

Fruits

Papaye

43Calories

0.5Protéines

1.7Fibres

60.9Vitamine C

Voir les Détails

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Légumes

Poivron Rouge

31Calories

1.0Protéines

2.1Fibres

127.7Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-28%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 43 kcal, 12 kcal less).

Plus de Protéines

+111%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 0.99 g vs 0.47 g in Papaya (+0.52 g, +111%).

Plus de Fibres

+24%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 1.7 g in Papaya (+0.40 g, +24%).

Plus de Vitamine C

+110%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 60.9 mg in Papaya (+66.8 mg, +110%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Papaye100 g edible portion

Poivron Rouge100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Papaye plus élevé

Papaye

43 kcal2% VQ

Poivron Rouge

31 kcal2% VQ

Papaya provides 43 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+12 kcal, +39%).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Papaye

0.47 g1% VQ

Poivron Rouge

0.99 g2% VQ

Red Bell Pepper provides 0.99 g vs 0.47 g in Papaya (+0.52 g, +111%).

GlucidesPapaye plus élevé

Papaye

10.8 g4% VQ

Poivron Rouge

6.0 g2% VQ

Papaya provides 10.8 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+4.8 g, +79%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Papaye

1.7 g6% VQ

Poivron Rouge

2.1 g8% VQ

Red Bell Pepper provides 2.1 g vs 1.7 g in Papaya (+0.40 g, +24%).

Lipides TotauxSimilaire

Papaye

0.26 g

Poivron Rouge

0.30 g

Both Papaya and Red Bell Pepper provide similar amounts of total fat (0.26 g).

SucresPapaye plus élevé

Papaye

7.8 g16% VQ

Poivron Rouge

4.2 g8% VQ

Papaya provides 7.8 g vs 4.2 g in Red Bell Pepper (+3.6 g, +86%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Papaye

60.9 mg68% VQ

Poivron Rouge

128 mg142% VQ

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 60.9 mg in Papaya (+66.8 mg, +110%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Papaye

47 µg5% VQ

Poivron Rouge

157 µg17% VQ

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 47 µg in Papaya (+110 µg, +234%).

Vitamine DSimilaire

Papaye

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Papaya and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Papaye

0.30 mg2% VQ

Poivron Rouge

1.6 mg11% VQ

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.30 mg in Papaya (+1.3 mg, +427%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Papaye

2.6 µg2% VQ

Poivron Rouge

4.9 µg4% VQ

Red Bell Pepper provides 4.9 µg vs 2.6 µg in Papaya (+2.3 µg, +88%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Papaye

37 µg9% VQ

Poivron Rouge

46 µg12% VQ

Red Bell Pepper provides 46 µg vs 37 µg in Papaya (+9.0 µg, +24%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Papaye

0.02 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.05 mg5% VQ

Both Papaya and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Papaye

0.03 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.09 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Papaye

0.36 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.98 mg6% VQ

Red Bell Pepper provides 0.98 mg vs 0.36 mg in Papaya (+0.62 mg, +174%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Papaye

0.19 mg4% VQ

Poivron Rouge

0.32 mg6% VQ

Red Bell Pepper provides 0.32 mg vs 0.19 mg in Papaya (+0.13 mg, +66%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Papaye

0.04 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.29 mg17% VQ

Red Bell Pepper provides 0.29 mg vs 0.04 mg in Papaya (+0.25 mg, +666%).

Vitamine B12Similaire

Papaye

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Papaya and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPapaye plus élevé

Papaye

8.0 mg

Poivron Rouge

4.0 mg

Papaya provides 8.0 mg vs 4.0 mg in Red Bell Pepper (+4.0 mg, +100%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Papaye

182 mg4% VQ

Poivron Rouge

211 mg4% VQ

Red Bell Pepper provides 211 mg vs 182 mg in Papaya (+29.0 mg, +16%).

CalciumPapaye plus élevé

Papaye

20.0 mg2% VQ

Poivron Rouge

7.0 mg1% VQ

Papaya provides 20.0 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+13.0 mg, +186%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Papaye

0.25 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.43 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 0.43 mg vs 0.25 mg in Papaya (+0.18 mg, +72%).

MagnésiumPapaye plus élevé

Papaye

21.0 mg5% VQ

Poivron Rouge

12.0 mg3% VQ

Papaya provides 21.0 mg vs 12.0 mg in Red Bell Pepper (+9.0 mg, +75%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Papaye

10.0 mg1% VQ

Poivron Rouge

26.0 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 26.0 mg vs 10.0 mg in Papaya (+16.0 mg, +160%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Papaye

0.08 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.25 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 0.25 mg vs 0.08 mg in Papaya (+0.17 mg, +212%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Papaye

0.08 g

Poivron Rouge

0.03 g

Both Papaya and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.08 g).

Nutriment

Papaye145 g (1 cup chunks (145 g))

Poivron Rouge119 g (1 medium pepper (119 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Papaye plus élevé

Papaye

62 kcal3% VQ

Poivron Rouge

37 kcal2% VQ

Papaya provides 62 kcal vs 37 kcal in Red Bell Pepper (+25 kcal, +69%).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Papaye

0.68 g1% VQ

Poivron Rouge

1.2 g2% VQ

Red Bell Pepper provides 1.2 g vs 0.68 g in Papaya (+0.50 g, +73%).

GlucidesPapaye plus élevé

Papaye

15.7 g6% VQ

Poivron Rouge

7.2 g3% VQ

Papaya provides 15.7 g vs 7.2 g in Red Bell Pepper (+8.5 g, +119%).

Fibres AlimentairesSimilaire

Papaye

2.5 g9% VQ

Poivron Rouge

2.5 g9% VQ

Both Papaya and Red Bell Pepper provide similar amounts of dietary fiber (2.5 g).

Lipides TotauxSimilaire

Papaye

0.38 g

Poivron Rouge

0.36 g

Both Papaya and Red Bell Pepper provide similar amounts of total fat (0.38 g).

SucresPapaye plus élevé

Papaye

11.3 g23% VQ

Poivron Rouge

5.0 g10% VQ

Papaya provides 11.3 g vs 5.0 g in Red Bell Pepper (+6.3 g, +127%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Papaye

88.3 mg98% VQ

Poivron Rouge

152 mg169% VQ

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 88.3 mg in Papaya (+63.7 mg, +72%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Papaye

68 µg8% VQ

Poivron Rouge

187 µg21% VQ

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 68 µg in Papaya (+119 µg, +174%).

Vitamine DSimilaire

Papaye

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Papaya and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Papaye

0.44 mg3% VQ

Poivron Rouge

1.9 mg13% VQ

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.44 mg in Papaya (+1.4 mg, +332%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Papaye

3.8 µg3% VQ

Poivron Rouge

5.8 µg5% VQ

Red Bell Pepper provides 5.8 µg vs 3.8 µg in Papaya (+2.1 µg, +55%).

Acide FoliqueSimilaire

Papaye

54 µg13% VQ

Poivron Rouge

55 µg14% VQ

Both Papaya and Red Bell Pepper provide similar amounts of folate (dfe) (54 µg).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Papaye

0.03 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.06 mg5% VQ

Both Papaya and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Papaye

0.04 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.10 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Papaye

0.52 mg3% VQ

Poivron Rouge

1.2 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 1.2 mg vs 0.52 mg in Papaya (+0.65 mg, +125%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Papaye

0.28 mg6% VQ

Poivron Rouge

0.38 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides 0.38 mg vs 0.28 mg in Papaya (+0.10 mg, +36%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Papaye

0.06 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.35 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.06 mg in Papaya (+0.29 mg, +528%).

Vitamine B12Similaire

Papaye

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Papaya and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPapaye plus élevé

Papaye

11.6 mg1% VQ

Poivron Rouge

4.8 mg

Papaya provides 11.6 mg vs 4.8 mg in Red Bell Pepper (+6.8 mg, +144%).

PotassiumPapaye plus élevé

Papaye

264 mg6% VQ

Poivron Rouge

251 mg5% VQ

Papaya provides 264 mg vs 251 mg in Red Bell Pepper (+12.8 mg, +5%).

CalciumPapaye plus élevé

Papaye

29.0 mg2% VQ

Poivron Rouge

8.3 mg1% VQ

Papaya provides 29.0 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+20.7 mg, +248%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Papaye

0.36 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.51 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 0.51 mg vs 0.36 mg in Papaya (+0.15 mg, +41%).

MagnésiumPapaye plus élevé

Papaye

30.5 mg7% VQ

Poivron Rouge

14.3 mg3% VQ

Papaya provides 30.5 mg vs 14.3 mg in Red Bell Pepper (+16.2 mg, +113%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Papaye

14.5 mg1% VQ

Poivron Rouge

30.9 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 30.9 mg vs 14.5 mg in Papaya (+16.4 mg, +113%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Papaye

0.12 mg1% VQ

Poivron Rouge

0.30 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 0.30 mg vs 0.12 mg in Papaya (+0.18 mg, +156%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésPapaye plus élevé

Papaye

0.12 g1% VQ

Poivron Rouge

0.04 g

Papaya provides slightly more saturated fat (0.12 g vs 0.04 g).

Nutriment

PapayeAmount per 100 kcal (233 g)

Poivron RougeAmount per 100 kcal (323 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Papaye

100 kcal5% VQ

Poivron Rouge

100 kcal5% VQ

Both Papaya and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Papaye

1.1 g2% VQ

Poivron Rouge

3.2 g6% VQ

Red Bell Pepper provides 3.2 g vs 1.1 g in Papaya (+2.1 g, +192%).

GlucidesPapaye plus élevé

Papaye

25.2 g9% VQ

Poivron Rouge

19.5 g7% VQ

Papaya provides 25.2 g vs 19.5 g in Red Bell Pepper (+5.7 g, +29%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Papaye

4.0 g14% VQ

Poivron Rouge

6.8 g24% VQ

Red Bell Pepper provides 6.8 g vs 4.0 g in Papaya (+2.8 g, +71%).

Lipides TotauxPoivron Rouge plus élevé

Papaye

0.61 g1% VQ

Poivron Rouge

0.97 g1% VQ

Red Bell Pepper provides 0.97 g vs 0.61 g in Papaya (+0.36 g, +60%).

SucresPapaye plus élevé

Papaye

18.2 g36% VQ

Poivron Rouge

13.6 g27% VQ

Papaya provides 18.2 g vs 13.6 g in Red Bell Pepper (+4.7 g, +34%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Papaye

142 mg158% VQ

Poivron Rouge

412 mg458% VQ

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 142 mg in Papaya (+271 mg, +191%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Papaye

110 µg12% VQ

Poivron Rouge

507 µg56% VQ

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 110 µg in Papaya (+398 µg, +363%).

Vitamine DSimilaire

Papaye

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Papaya and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Papaye

0.70 mg5% VQ

Poivron Rouge

5.1 mg34% VQ

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.70 mg in Papaya (+4.4 mg, +630%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Papaye

6.1 µg5% VQ

Poivron Rouge

16 µg13% VQ

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 6.1 µg in Papaya (+9.8 µg, +161%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Papaye

86 µg22% VQ

Poivron Rouge

149 µg37% VQ

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 86 µg in Papaya (+62 µg, +72%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Papaye

0.05 mg4% VQ

Poivron Rouge

0.17 mg15% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Papaye

0.06 mg5% VQ

Poivron Rouge

0.27 mg21% VQ

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.06 mg in Papaya (+0.21 mg, +336%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Papaye

0.83 mg5% VQ

Poivron Rouge

3.2 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 0.83 mg in Papaya (+2.3 mg, +280%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Papaye

0.45 mg9% VQ

Poivron Rouge

1.0 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.45 mg in Papaya (+0.58 mg, +130%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Papaye

0.09 mg5% VQ

Poivron Rouge

0.94 mg55% VQ

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.09 mg in Papaya (+0.85 mg, +962%).

Vitamine B12Similaire

Papaye

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Papaya and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPapaye plus élevé

Papaye

18.6 mg1% VQ

Poivron Rouge

12.9 mg1% VQ

Papaya provides 18.6 mg vs 12.9 mg in Red Bell Pepper (+5.7 mg, +44%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Papaye

424 mg9% VQ

Poivron Rouge

682 mg15% VQ

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 424 mg in Papaya (+257 mg, +61%).

CalciumPapaye plus élevé

Papaye

46.6 mg4% VQ

Poivron Rouge

22.6 mg2% VQ

Papaya provides 46.6 mg vs 22.6 mg in Red Bell Pepper (+24.0 mg, +106%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Papaye

0.58 mg3% VQ

Poivron Rouge

1.4 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 0.58 mg in Papaya (+0.81 mg, +138%).

MagnésiumPapaye plus élevé

Papaye

48.9 mg12% VQ

Poivron Rouge

38.8 mg9% VQ

Papaya provides 48.9 mg vs 38.8 mg in Red Bell Pepper (+10.2 mg, +26%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Papaye

23.3 mg2% VQ

Poivron Rouge

84.0 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 84.0 mg vs 23.3 mg in Papaya (+60.7 mg, +260%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Papaye

0.19 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.81 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.19 mg in Papaya (+0.62 mg, +333%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésPapaye plus élevé

Papaye

0.19 g1% VQ

Poivron Rouge

0.10 g

Papaya provides slightly more saturated fat (0.19 g vs 0.10 g).

Nutriment

PapayeNormalized to 300 kcal (698 g)

Poivron RougeNormalized to 300 kcal (968 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Papaye

300 kcal15% VQ

Poivron Rouge

300 kcal15% VQ

Both Papaya and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Papaye

3.3 g7% VQ

Poivron Rouge

9.6 g19% VQ

Red Bell Pepper provides 9.6 g vs 3.3 g in Papaya (+6.3 g, +192%).

GlucidesPapaye plus élevé

Papaye

75.5 g27% VQ

Poivron Rouge

58.4 g21% VQ

Papaya provides 75.5 g vs 58.4 g in Red Bell Pepper (+17.2 g, +29%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Papaye

11.9 g42% VQ

Poivron Rouge

20.3 g73% VQ

Red Bell Pepper provides 20.3 g vs 11.9 g in Papaya (+8.5 g, +71%).

Lipides TotauxPoivron Rouge plus élevé

Papaye

1.8 g2% VQ

Poivron Rouge

2.9 g4% VQ

Red Bell Pepper provides 2.9 g vs 1.8 g in Papaya (+1.1 g, +60%).

SucresPapaye plus élevé

Papaye

54.6 g109% VQ

Poivron Rouge

40.7 g81% VQ

Papaya provides 54.6 g vs 40.7 g in Red Bell Pepper (+13.9 g, +34%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Papaye

425 mg472% VQ

Poivron Rouge

1,236 mg1373% VQ

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 425 mg in Papaya (+811 mg, +191%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Papaye

328 µg36% VQ

Poivron Rouge

1,520 µg169% VQ

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 328 µg in Papaya (+1,192 µg, +363%).

Vitamine DSimilaire

Papaye

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Papaya and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Papaye

2.1 mg14% VQ

Poivron Rouge

15.3 mg102% VQ

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 2.1 mg in Papaya (+13.2 mg, +630%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Papaye

18 µg15% VQ

Poivron Rouge

47 µg40% VQ

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 18 µg in Papaya (+29 µg, +161%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Papaye

258 µg65% VQ

Poivron Rouge

445 µg111% VQ

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 258 µg in Papaya (+187 µg, +72%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Papaye

0.16 mg13% VQ

Poivron Rouge

0.52 mg44% VQ

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.16 mg in Papaya (+0.36 mg, +226%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Papaye

0.19 mg14% VQ

Poivron Rouge

0.82 mg63% VQ

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.19 mg in Papaya (+0.63 mg, +337%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Papaye

2.5 mg16% VQ

Poivron Rouge

9.5 mg59% VQ

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 2.5 mg in Papaya (+7.0 mg, +280%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Papaye

1.3 mg27% VQ

Poivron Rouge

3.1 mg61% VQ

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 1.3 mg in Papaya (+1.7 mg, +130%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Papaye

0.27 mg16% VQ

Poivron Rouge

2.8 mg166% VQ

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.27 mg in Papaya (+2.6 mg, +962%).

Vitamine B12Similaire

Papaye

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Papaya and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPapaye plus élevé

Papaye

55.8 mg2% VQ

Poivron Rouge

38.7 mg2% VQ

Papaya provides 55.8 mg vs 38.7 mg in Red Bell Pepper (+17.1 mg, +44%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Papaye

1,270 mg27% VQ

Poivron Rouge

2,042 mg43% VQ

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 1,270 mg in Papaya (+772 mg, +61%).

CalciumPapaye plus élevé

Papaye

140 mg11% VQ

Poivron Rouge

67.8 mg5% VQ

Papaya provides 140 mg vs 67.8 mg in Red Bell Pepper (+71.8 mg, +106%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Papaye

1.7 mg10% VQ

Poivron Rouge

4.2 mg23% VQ

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 1.7 mg in Papaya (+2.4 mg, +139%).

MagnésiumPapaye plus élevé

Papaye

147 mg35% VQ

Poivron Rouge

116 mg28% VQ

Papaya provides 147 mg vs 116 mg in Red Bell Pepper (+30.4 mg, +26%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Papaye

69.8 mg6% VQ

Poivron Rouge

252 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 252 mg vs 69.8 mg in Papaya (+182 mg, +261%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Papaye

0.56 mg5% VQ

Poivron Rouge

2.4 mg22% VQ

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 0.56 mg in Papaya (+1.9 mg, +333%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésPapaye plus élevé

Papaye

0.56 g3% VQ

Poivron Rouge

0.29 g1% VQ

Papaya provides 0.56 g vs 0.29 g in Red Bell Pepper (+0.27 g, +92%).

Papaye vs Poivron Rouge

Papaye

Poivron Rouge

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif