Comparer la Nutrition Côte à Côte

Papaye vs Lait

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean papaya half showing vibrant orange flesh and glistening black seeds

Fruits

Papaye

43Calories

0.5Protéines

1.7Fibres

60.9Vitamine C

Voir les Détails

Clean fresh glass of pure white milk on neutral studio surface

Produits Laitiers

Lait

61Calories

3.1Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-30%

Papaye

Papaya has fewer calories (energy) (43 kcal vs 61 kcal, 18 kcal less).

Plus de Protéines

+570%

Lait

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.2 g vs 0.47 g in Papaya (+2.7 g, +570%).

Plus de Fibres

Papaye

Papaya provides 1.7 g vs 0 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.7 g).

Plus de Vitamine C

Papaye

Papaya provides 60.9 mg vs 0 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+60.9 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Papaye100 g edible portion

Lait100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Lait plus élevé

Papaye

43 kcal2% VQ

Lait

61 kcal3% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 61 kcal vs 43 kcal in Papaya (+18 kcal, +42%).

ProtéinesLait plus élevé

Papaye

0.47 g1% VQ

Lait

3.2 g6% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.2 g vs 0.47 g in Papaya (+2.7 g, +570%).

GlucidesPapaye plus élevé

Papaye

10.8 g4% VQ

Lait

4.8 g2% VQ

Papaya provides 10.8 g vs 4.8 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+6.0 g, +125%).

Fibres AlimentairesPapaye plus élevé

Papaye

1.7 g6% VQ

Lait

0 g

Papaya has higher dietary fiber (1.7 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Papaye

0.26 g

Lait

3.3 g4% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.3 g vs 0.26 g in Papaya (+3.0 g, +1150%).

SucresPapaye plus élevé

Papaye

7.8 g16% VQ

Lait

5.1 g10% VQ

Papaya provides 7.8 g vs 5.1 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+2.8 g, +55%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPapaye plus élevé

Papaye

60.9 mg68% VQ

Lait

0 mg

Papaya has higher vitamin c (60.9 mg vs 0 mg).

Vitamine ASimilaire

Papaye

47 µg5% VQ

Lait

46 µg5% VQ

Both Papaya and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of vitamin a (rae) (47 µg).

Vitamine DLait plus élevé

Papaye

0 µg

Lait

1.3 µg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (1.3 µg vs 0 µg).

Vitamine EPapaye plus élevé

Papaye

0.30 mg2% VQ

Lait

0.07 mg

Papaya provides 0.30 mg vs 0.07 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.23 mg, +329%).

Vitamine KPapaye plus élevé

Papaye

2.6 µg2% VQ

Lait

0.3 µg

Papaya provides 2.6 µg vs 0.3 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+2.3 µg, +767%).

Acide FoliquePapaye plus élevé

Papaye

37 µg9% VQ

Lait

5.0 µg1% VQ

Papaya provides 37 µg vs 5.0 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+32 µg, +640%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Papaye

0.02 mg2% VQ

Lait

0.05 mg4% VQ

Both Papaya and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Papaye

0.03 mg2% VQ

Lait

0.17 mg13% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Papaye plus élevé

Papaye

0.36 mg2% VQ

Lait

0.09 mg1% VQ

Papaya provides 0.36 mg vs 0.09 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.27 mg, +301%).

Vitamine B5Lait plus élevé

Papaye

0.19 mg4% VQ

Lait

0.37 mg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.37 mg vs 0.19 mg in Papaya (+0.18 mg, +95%).

Vitamine B6Similaire

Papaye

0.04 mg2% VQ

Lait

0.04 mg2% VQ

Both Papaya and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of vitamin b6 (0.04 mg).

Vitamine B12Lait plus élevé

Papaye

0 µg

Lait

0.5 µg19% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (0.5 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Papaye

8.0 mg

Lait

43.0 mg2% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 43.0 mg vs 8.0 mg in Papaya (+35.0 mg, +438%).

PotassiumPapaye plus élevé

Papaye

182 mg4% VQ

Lait

132 mg3% VQ

Papaya provides 182 mg vs 132 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+50.0 mg, +38%).

CalciumLait plus élevé

Papaye

20.0 mg2% VQ

Lait

113 mg9% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 113 mg vs 20.0 mg in Papaya (+93.0 mg, +465%).

FerPapaye plus élevé

Papaye

0.25 mg1% VQ

Lait

0.03 mg

Papaya provides 0.25 mg vs 0.03 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.22 mg, +733%).

MagnésiumPapaye plus élevé

Papaye

21.0 mg5% VQ

Lait

10.0 mg2% VQ

Papaya provides 21.0 mg vs 10.0 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+11.0 mg, +110%).

PhosphoreLait plus élevé

Papaye

10.0 mg1% VQ

Lait

84.0 mg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 84.0 mg vs 10.0 mg in Papaya (+74.0 mg, +740%).

ZincLait plus élevé

Papaye

0.08 mg1% VQ

Lait

0.37 mg3% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.37 mg vs 0.08 mg in Papaya (+0.29 mg, +362%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Papaye

0.08 g

Lait

1.9 g9% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 1.9 g vs 0.08 g in Papaya (+1.8 g, +2225%).

Nutriment

Papaye145 g (1 cup chunks (145 g))

Lait244 g (1 cup (244 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Lait plus élevé

Papaye

62 kcal3% VQ

Lait

149 kcal7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 149 kcal vs 62 kcal in Papaya (+86 kcal, +139%).

ProtéinesLait plus élevé

Papaye

0.68 g1% VQ

Lait

7.7 g15% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 7.7 g vs 0.68 g in Papaya (+7.0 g, +1028%).

GlucidesPapaye plus élevé

Papaye

15.7 g6% VQ

Lait

11.7 g4% VQ

Papaya provides 15.7 g vs 11.7 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+4.0 g, +34%).

Fibres AlimentairesPapaye plus élevé

Papaye

2.5 g9% VQ

Lait

0 g

Papaya has higher dietary fiber (2.5 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Papaye

0.38 g

Lait

7.9 g10% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 7.9 g vs 0.38 g in Papaya (+7.6 g, +2003%).

SucresLait plus élevé

Papaye

11.3 g23% VQ

Lait

12.3 g25% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 12.3 g vs 11.3 g in Papaya (+0.98 g, +9%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPapaye plus élevé

Papaye

88.3 mg98% VQ

Lait

0 mg

Papaya has higher vitamin c (88.3 mg vs 0 mg).

Vitamine ALait plus élevé

Papaye

68 µg8% VQ

Lait

112 µg12% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 112 µg vs 68 µg in Papaya (+44 µg, +65%).

Vitamine DLait plus élevé

Papaye

0 µg

Lait

3.2 µg16% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (3.2 µg vs 0 µg).

Vitamine EPapaye plus élevé

Papaye

0.44 mg3% VQ

Lait

0.17 mg1% VQ

Papaya provides 0.44 mg vs 0.17 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.26 mg, +155%).

Vitamine KPapaye plus élevé

Papaye

3.8 µg3% VQ

Lait

0.7 µg1% VQ

Papaya provides 3.8 µg vs 0.7 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+3.0 µg, +415%).

Acide FoliquePapaye plus élevé

Papaye

54 µg13% VQ

Lait

12 µg3% VQ

Papaya provides 54 µg vs 12 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+41 µg, +340%).

Vitamine B1 (Thiamine)Lait plus élevé

Papaye

0.03 mg3% VQ

Lait

0.11 mg9% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Papaye

0.04 mg3% VQ

Lait

0.41 mg32% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.41 mg vs 0.04 mg in Papaya (+0.37 mg, +953%).

Vitamine B3 (Niacine)Papaye plus élevé

Papaye

0.52 mg3% VQ

Lait

0.22 mg1% VQ

Papaya provides 0.52 mg vs 0.22 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.30 mg, +138%).

Vitamine B5Lait plus élevé

Papaye

0.28 mg6% VQ

Lait

0.91 mg18% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.91 mg vs 0.28 mg in Papaya (+0.63 mg, +229%).

Vitamine B6Similaire

Papaye

0.06 mg3% VQ

Lait

0.09 mg5% VQ

Both Papaya and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamine B12Lait plus élevé

Papaye

0 µg

Lait

1.1 µg46% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (1.1 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Papaye

11.6 mg1% VQ

Lait

105 mg5% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 105 mg vs 11.6 mg in Papaya (+93.3 mg, +804%).

PotassiumLait plus élevé

Papaye

264 mg6% VQ

Lait

322 mg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 322 mg vs 264 mg in Papaya (+58.2 mg, +22%).

CalciumLait plus élevé

Papaye

29.0 mg2% VQ

Lait

276 mg21% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 276 mg vs 29.0 mg in Papaya (+247 mg, +851%).

FerPapaye plus élevé

Papaye

0.36 mg2% VQ

Lait

0.07 mg

Papaya provides 0.36 mg vs 0.07 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.29 mg, +395%).

MagnésiumPapaye plus élevé

Papaye

30.5 mg7% VQ

Lait

24.4 mg6% VQ

Papaya provides 30.5 mg vs 24.4 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+6.1 mg, +25%).

PhosphoreLait plus élevé

Papaye

14.5 mg1% VQ

Lait

205 mg16% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 205 mg vs 14.5 mg in Papaya (+190 mg, +1314%).

ZincLait plus élevé

Papaye

0.12 mg1% VQ

Lait

0.90 mg8% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.90 mg vs 0.12 mg in Papaya (+0.79 mg, +678%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Papaye

0.12 g1% VQ

Lait

4.5 g23% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 4.5 g vs 0.12 g in Papaya (+4.4 g, +3812%).

Nutriment

PapayeAmount per 100 kcal (233 g)

LaitAmount per 100 kcal (164 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Papaye

100 kcal5% VQ

Lait

100 kcal5% VQ

Both Papaya and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesLait plus élevé

Papaye

1.1 g2% VQ

Lait

5.2 g10% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 5.2 g vs 1.1 g in Papaya (+4.1 g, +372%).

GlucidesPapaye plus élevé

Papaye

25.2 g9% VQ

Lait

7.9 g3% VQ

Papaya provides 25.2 g vs 7.9 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+17.3 g, +220%).

Fibres AlimentairesPapaye plus élevé

Papaye

4.0 g14% VQ

Lait

0 g

Papaya has higher dietary fiber (4.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Papaye

0.61 g1% VQ

Lait

5.3 g7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 5.3 g vs 0.61 g in Papaya (+4.7 g, +780%).

SucresPapaye plus élevé

Papaye

18.2 g36% VQ

Lait

8.3 g17% VQ

Papaya provides 18.2 g vs 8.3 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+9.9 g, +120%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPapaye plus élevé

Papaye

142 mg158% VQ

Lait

0 mg

Papaya has higher vitamin c (142 mg vs 0 mg).

Vitamine APapaye plus élevé

Papaye

110 µg12% VQ

Lait

75 µg8% VQ

Papaya provides 110 µg vs 75 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+34 µg, +45%).

Vitamine DLait plus élevé

Papaye

0 µg

Lait

2.1 µg11% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (2.1 µg vs 0 µg).

Vitamine EPapaye plus élevé

Papaye

0.70 mg5% VQ

Lait

0.11 mg1% VQ

Papaya provides 0.70 mg vs 0.11 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.58 mg, +509%).

Vitamine KPapaye plus élevé

Papaye

6.1 µg5% VQ

Lait

0.5 µg

Papaya provides 6.1 µg vs 0.5 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+5.6 µg, +1131%).

Acide FoliquePapaye plus élevé

Papaye

86 µg22% VQ

Lait

8.2 µg2% VQ

Papaya provides 86 µg vs 8.2 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+78 µg, +951%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Papaye

0.05 mg4% VQ

Lait

0.08 mg6% VQ

Both Papaya and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Papaye

0.06 mg5% VQ

Lait

0.28 mg21% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.28 mg vs 0.06 mg in Papaya (+0.21 mg, +341%).

Vitamine B3 (Niacine)Papaye plus élevé

Papaye

0.83 mg5% VQ

Lait

0.15 mg1% VQ

Papaya provides 0.83 mg vs 0.15 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.69 mg, +470%).

Vitamine B5Lait plus élevé

Papaye

0.45 mg9% VQ

Lait

0.61 mg12% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.61 mg vs 0.45 mg in Papaya (+0.17 mg, +37%).

Vitamine B6Similaire

Papaye

0.09 mg5% VQ

Lait

0.06 mg3% VQ

Both Papaya and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of vitamin b6 (0.09 mg).

Vitamine B12Lait plus élevé

Papaye

0 µg

Lait

0.7 µg31% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (0.7 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Papaye

18.6 mg1% VQ

Lait

70.5 mg3% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 70.5 mg vs 18.6 mg in Papaya (+51.9 mg, +278%).

PotassiumPapaye plus élevé

Papaye

424 mg9% VQ

Lait

216 mg5% VQ

Papaya provides 424 mg vs 216 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+208 mg, +96%).

CalciumLait plus élevé

Papaye

46.6 mg4% VQ

Lait

185 mg14% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 185 mg vs 46.6 mg in Papaya (+139 mg, +298%).

FerPapaye plus élevé

Papaye

0.58 mg3% VQ

Lait

0.05 mg

Papaya provides 0.58 mg vs 0.05 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.53 mg, +1084%).

MagnésiumPapaye plus élevé

Papaye

48.9 mg12% VQ

Lait

16.4 mg4% VQ

Papaya provides 48.9 mg vs 16.4 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+32.5 mg, +198%).

PhosphoreLait plus élevé

Papaye

23.3 mg2% VQ

Lait

138 mg11% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 138 mg vs 23.3 mg in Papaya (+114 mg, +491%).

ZincLait plus élevé

Papaye

0.19 mg2% VQ

Lait

0.61 mg6% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.61 mg vs 0.19 mg in Papaya (+0.42 mg, +226%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Papaye

0.19 g1% VQ

Lait

3.1 g15% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.1 g vs 0.19 g in Papaya (+2.9 g, +1536%).

Nutriment

PapayeNormalized to 300 kcal (698 g)

LaitNormalized to 300 kcal (492 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Papaye

300 kcal15% VQ

Lait

300 kcal15% VQ

Both Papaya and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesLait plus élevé

Papaye

3.3 g7% VQ

Lait

15.5 g31% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 15.5 g vs 3.3 g in Papaya (+12.2 g, +372%).

GlucidesPapaye plus élevé

Papaye

75.5 g27% VQ

Lait

23.6 g9% VQ

Papaya provides 75.5 g vs 23.6 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+51.9 g, +220%).

Fibres AlimentairesPapaye plus élevé

Papaye

11.9 g42% VQ

Lait

0 g

Papaya has higher dietary fiber (11.9 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Papaye

1.8 g2% VQ

Lait

16.0 g21% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 16.0 g vs 1.8 g in Papaya (+14.2 g, +781%).

SucresPapaye plus élevé

Papaye

54.6 g109% VQ

Lait

24.8 g50% VQ

Papaya provides 54.6 g vs 24.8 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+29.7 g, +120%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPapaye plus élevé

Papaye

425 mg472% VQ

Lait

0 mg

Papaya has higher vitamin c (425 mg vs 0 mg).

Vitamine APapaye plus élevé

Papaye

328 µg36% VQ

Lait

226 µg25% VQ

Papaya provides 328 µg vs 226 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+102 µg, +45%).

Vitamine DLait plus élevé

Papaye

0 µg

Lait

6.4 µg32% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (6.4 µg vs 0 µg).

Vitamine EPapaye plus élevé

Papaye

2.1 mg14% VQ

Lait

0.34 mg2% VQ

Papaya provides 2.1 mg vs 0.34 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.7 mg, +508%).

Vitamine KPapaye plus élevé

Papaye

18 µg15% VQ

Lait

1.5 µg1% VQ

Papaya provides 18 µg vs 1.5 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+17 µg, +1130%).

Acide FoliquePapaye plus élevé

Papaye

258 µg65% VQ

Lait

25 µg6% VQ

Papaya provides 258 µg vs 25 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+234 µg, +950%).

Vitamine B1 (Thiamine)Lait plus élevé

Papaye

0.16 mg13% VQ

Lait

0.23 mg19% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.23 mg vs 0.16 mg in Papaya (+0.07 mg, +41%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Papaye

0.19 mg14% VQ

Lait

0.83 mg64% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.83 mg vs 0.19 mg in Papaya (+0.64 mg, +341%).

Vitamine B3 (Niacine)Papaye plus élevé

Papaye

2.5 mg16% VQ

Lait

0.44 mg3% VQ

Papaya provides 2.5 mg vs 0.44 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+2.1 mg, +469%).

Vitamine B5Lait plus élevé

Papaye

1.3 mg27% VQ

Lait

1.8 mg37% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 1.8 mg vs 1.3 mg in Papaya (+0.50 mg, +38%).

Vitamine B6Papaye plus élevé

Papaye

0.27 mg16% VQ

Lait

0.18 mg10% VQ

Papaya provides 0.27 mg vs 0.18 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.09 mg, +50%).

Vitamine B12Lait plus élevé

Papaye

0 µg

Lait

2.2 µg92% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (2.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Papaye

55.8 mg2% VQ

Lait

212 mg9% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 212 mg vs 55.8 mg in Papaya (+156 mg, +279%).

PotassiumPapaye plus élevé

Papaye

1,270 mg27% VQ

Lait

649 mg14% VQ

Papaya provides 1,270 mg vs 649 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+621 mg, +96%).

CalciumLait plus élevé

Papaye

140 mg11% VQ

Lait

556 mg43% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 556 mg vs 140 mg in Papaya (+416 mg, +298%).

FerPapaye plus élevé

Papaye

1.7 mg10% VQ

Lait

0.15 mg1% VQ

Papaya provides 1.7 mg vs 0.15 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.6 mg, +1082%).

MagnésiumPapaye plus élevé

Papaye

147 mg35% VQ

Lait

49.2 mg12% VQ

Papaya provides 147 mg vs 49.2 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+97.4 mg, +198%).

PhosphoreLait plus élevé

Papaye

69.8 mg6% VQ

Lait

413 mg33% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 413 mg vs 69.8 mg in Papaya (+343 mg, +492%).

ZincLait plus élevé

Papaye

0.56 mg5% VQ

Lait

1.8 mg17% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 1.8 mg vs 0.56 mg in Papaya (+1.3 mg, +226%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Papaye

0.56 g3% VQ

Lait

9.2 g46% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 9.2 g vs 0.56 g in Papaya (+8.6 g, +1539%).

Papaye vs Lait

Papaye

Lait

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif